警惕！不良睡姿会致癌

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　　你知道吗？如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌。

　　研究人员指出，这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高，胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。除食管癌外，很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。对于患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势就很有必要。

　　心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。

　　脑血栓：动脉硬化若采取侧卧位睡姿，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。

　　肺部疾患：两边肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡；右肺有病，则宜右侧睡。

　　高血压：高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的长方形宽大枕头，使头和肩部都枕上。

　　胆石症：不宜左侧卧。因为胆囊位于上腹部，形如一个小酒瓶。当人体向左侧卧时，胆囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。这样，胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿，引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。

　　腰背痛：宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经，引起或加重腰背痛。

　　中耳炎：脓液会灌满患侧耳道，为使脓液引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。
原文：http://www.zsy.cn/ask/askdetail.asp?id=2361

玻璃球

睡觉还这么讲究，我是怎么睡舒服就怎么睡，要是想多了，就会睡不着。 [M13]

玻璃球

睡梦中换睡姿估计自己都无意识吧。

迷失的女孩

睡觉还这么讲究，我是怎么睡舒服就怎么睡，要是想多了，就会睡不着，同感

子同

睡的舒服就好。。

grass

睡着了就不知道是左侧睡，还是右侧睡了 [M01]

轻描淡写

睡觉还讲究这么多，有点累了

amee

还好 [M04]

came

没有病也让这帮砖家折腾出病了

lilinana

我真没注意自己是左侧多还是右侧多 [M10]

ohye

怕怕

如新

真没注意过

rita妈咪

恐怖～～


注意太多，生活会很累。

艾米丽

顺其自然吧，自己人睡得舒服就好，太注重，会过得很辛苦 [M12]

sam

[M16] [M13] [M13] 不会吧？