ZT身体器官工作表一览（睡觉别太晚了）

在家森林浴

身体器官工作表一览（睡觉别太晚了）

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

杜2神仙

QUOTE Created By 在家森林浴 At 2006-12-1
身体器官工作表一览（睡觉别太晚了）

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

不会吧，这时候大都睡得正香啊
[M04] [M10]

小淘气

俺也是啊
哈哈 [M19]

风雨

[M07] 按上面的要求很难做到

在家森林浴

QUOTE Created By 杜2神仙 At 2006-12-1
[quote]QUOTE Created By 在家森林浴 At 2006-12-1
身体器官工作表一览（睡觉别太晚了）

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

不会吧，这时候大都睡得正香啊
[M04] [M10][/quote]

排完了继续睡啊
[M04]

VOLARE

QUOTE Created By 杜2神仙 At 2006-12-1
[quote]QUOTE Created By 在家森林浴 At 2006-12-1
身体器官工作表一览（睡觉别太晚了）

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

不会吧，这时候大都睡得正香啊
[M04] [M10][/quote]
的确是，只不过你晚睡。

保持健康，提倡早起早睡。