消化不良 [M10]

香格里拉－Sandy · 发表于 2007-7-22 22:52

一到炎热的夏天,我总是有消化不良的症状,[M10] ,肚腩上的＂五花肉＂越来越多．

益力多,绿豆汤,,冰糖雪梨茶,没少喝,　
西瓜,香瓜,苹果,香蕉,没少吃,

基本上现在把水果当早餐来吃了,零食基本上戒掉，炒菜也只放一两个辣椒,

为什么还是这样？ [M07] 一定非要泻药才能解决？

斗牛士 · 发表于 2007-7-22 23:27

[M04] [M04]

好象听说是要多吃含纤维素的东西,如蔬菜;万一不行就健胃消食片 ;

还是建议多吃蔬菜(有叶子的那种).粗粮(玉米高粱等),水果的助消化功能远没有这么强啊.

HOHO~

花花老妇 · 发表于 2007-7-24 18:13

我也有同样的问题啊 [M06] [M06]

香格里拉－Sandy · 发表于 2007-7-24 18:17

益力多有点效果,
听人说要吃蒸的红薯.

youax · 发表于 2007-7-24 18:40

红薯+玉米
每天早上再喝点蜂蜜,要那种不上火的蜂蜜

youax · 发表于 2007-7-24 18:41

再就是多运动

香格里拉－Sandy · 发表于 2007-7-24 18:55

引用作者 youax 于 2007-7-24发表的原文
再就是多运动

我就是太少运动了,稍为动一下就出很多汗

只看该作者 · 发表于 2007-8-5 23:07

利星健康直饮水机
骏扬轩F座004号新店开张，各位骏景的可以去看看。

carby · 发表于 2007-8-6 08:16

我是几乎每天都喝酸奶。

go to world · 发表于 2007-8-6 15:25

对啊，多吃含有膳食纤维的食物。例如南瓜，香蕉等，多吃蔬菜，水果。

go to world · 发表于 2007-8-6 15:25

还有一定要多喝水。

夕颜 · 发表于 2007-8-6 15:30

吃得不多，还是肉肉多，偶现在也是这样子 [M09] [M09]

怎么着也得适当运动下才行呢，去年夏天坚持慢跑了，效果很明显
今年太懒了。。。 [M13]

犬夜叉 · 发表于 2007-8-6 15:42

俺吃吃效母片就成了

沧海一声笑 · 发表于 2007-8-6 15:56

同学，要来点健脾的~~ [M04]

LEO 狮子座 · 发表于 2007-8-6 15:57

运动＋纤维多的膳食＋少吃肉 [M04] [M04]

在加点安利的果蔬纤维片 [M19]
偶不是卖东西的 [M24]

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Re: 消化不良 [M10]