2013，8月川西游提前做功课贴

os

看网上已经有10月的计划了，我一点点抄过来，整理思路，成熟了就定行程租车
因为西藏是世界最高的地方，会有高反，有风险，所以不招人。【小朋友的同学中也有计划暑假同行的】


拉萨—巴松措—林芝—鲁朗—南伊沟—桑日—泽当—羊卓雍措—江孜—康马—多情错—亚东—日喀则—纳木错—拉萨
D1
拉萨—墨竹工卡—米拉山口—巴松错—八一  （住宿：八一镇）421＋92
沿途景点：松赞干布出生地、米拉山口、中流砥柱、尼洋河、巴松措
D2
八一—鲁朗—南伊沟—米林 （住宿：米林县）  249
沿途景点：鲁朗林海、南迦巴瓦峰、鲁朗牧场、喇嘛岭寺、南伊沟
D3
米林—桑日—泽当（住宿：泽当）503＋22
沿途景点：卡定沟、雅鲁藏布江、马鹿保护区、雍布拉康
D4
泽当—羊卓雍措—江孜（住宿：江孜）326
沿途景点：羊卓雍措、卡若拉冰川、白居寺、宗山古堡
D5
江孜—康马—多情错—亚东（住宿：亚东）238
沿途景点：多情措、帕里草原
D6
亚东—日喀则（住宿：日喀则）333
沿途景点：扎什伦布寺                                             
D7
日喀则—大竹卡—纳木错（住宿：纳木错）425
沿途景点：羊八井温泉、那根拉山、纳木错
D8
纳木错—拉萨250
沿途景点：纳木错、扎西半岛、聂唐大佛

（以上未包含由各地到达拉萨的时间，请自行增加来回程天数及在拉萨市区内游玩的时间）


D1：拉萨—巴松错－八一
　　D2：八一－鲁朗－波密
　　D3：波密－米堆冰川－然乌
　　D4：然乌－八一
    D5：八一－桑日－泽当
　　D6：泽当－羊湖－江孜
　　D7：江孜－多情错－帕里草原－亚东
　　D8：亚东－日喀则
　　D9：日喀则－定日－珠峰
　　D10：珠峰－日喀则
　　D11：日喀则－纳木错
　　D12：纳木错－拉萨

os

1、保养的问题，就看司机个人习惯了。对己对人负责的司机跑一个长线，如阿里大北线，回去一定会去整修保养，跑两三个短线也去修修弄弄。拉萨的汽修市场我去过，各店门前都是越野车。西藏司机手中的丰田4500，大多是从政府机关买下的二手车，原本这款车质量就好，买下后保养及时全面的话依然是不错的。另外补充一点，找个会修车的司机跑长线跑无人区，那可是大有保障啊！我所推荐的老朱、小李，都有这能耐，且对车况相当敏感，常常能把毛病扼制在萌芽状态呢！
      2、咱不讨论改装的问题，就正车而言，猎豹和帕杰罗都是两轮驱动，动力自然比丰田4500这款四轮驱动逊色的多，避震也不同（这个避震问题已在一楼帖子里说过了），按老朱的话说前两款车轮胎都比丰田4500的矮4公分、窄上一圈呢！呵呵！路况差的、遇到修路多的、雨季、下雪结冰均不适合用猎豹、帕杰罗等，安全系数太低，尤其走阿里、川藏北线、川藏南线（南线主要是怕雨季和修路)。但走走林芝然乌一带、青藏线是没问题的。
      3、包车中介费30-60%都有可能，普遍的是40%左右。比如我这次在鲁朗遇到的一队，旅行社收8000一车，如自己直接包车旺季最多5000能搞定；走阿里的往年普通线旺季2万一车（今年特殊另当别论），平均每人5000可拿下，俱乐部收每人9500（含住宿、门票、领队），而住宿门票花不到2000，至于领队去过的朋友都知道需不需要，就车费相差2500。
     个人建议：直接找好司机包车+自行投旅行意外短期保险=便宜+保障   为什么？好司机相当于身兼两职：开车+导游或领队，保险相当于旅行社的保障（旅行社一般投保20万元）。司机靠大家介绍，至于保险我个人推荐优保网上的短期旅行险、磨房上的美亚旅行险，都可以按实际出行天数直接网上投保，简便易行，我常常买两个品种的，花几十块钱，得到远高于旅行社的保障，也不会有纠纷。

给你推存一个藏族司机也是车主，01年我们走阿里大北线16天17000元，去年我老婆她们走是18000元，这人特好特爽，随便停车照相，还有爱心，我们寄的物资都会顺路时送到边远地区，车型是丰田4500，如需要直接和他联系吧，叫次仁，电话15289000010，我不是托，只想帮他一下。这是我的电话，老广13602651095，我本人在深圳工作。

那我也来推荐吧，跟着走了3年的司机了，进藏的三条路线都走过了，明年准备跟他走阿里的
川藏的藏族司机，康巴汉子一个，哈哈，人超级有趣，还超级帅的

司机叫拿布生龙，电话是 13558509880

希望真的是想进藏区，而不是玩藏区的人联系他呀，不想藏族人的真诚和对家乡的热爱别不真诚的人玷污



包车司机阿努，开车稳，我们当中一位开了30多年大小车老司机一开始还猛叮嘱要安全，后来看到阿努开车都赞他开车很稳，放心，人很好相处，一开始我们一行和阿努不是很熟，他话比较少，后来在车上时间长了，慢慢聊起来，发现他也是很风趣的人，偶尔会说一两句搞笑的话出来；后来行程最后回来拉萨还邀请我们顺便去他家里作客。不过普通话不是很准，偶尔听不清他说什么。电话：13549067126

亚丁车队龙师也不错的一位汉族师傅   10年我们一起走到稻城亚丁
  他的电话  18982691054

是我09年走过川藏的,技术一流,年轻,乐观,开朗,搞笑,我们都很喜欢他,最主要是技术真的很好,我们叫他阿彬,QQ是454021882,车也不错.
其实走川藏,真的很多好司机.

上个月从西藏回来，我也推荐一下我们的司机，我们走的是拉萨-八一-然乌-八一-加查-泽当-日喀则-珠峰大本营-日喀则-纳木措-拉萨。
朗色旺扎：13659506332 (弟弟)
巴珠：13889086851 (哥哥)
巴珠是朋友强烈推荐的，百度过也有几个帖子的驴友很推荐，我们联系了他，由于他已经接了别的队伍，就把我们转给旺扎。他们的车都是丰田4500，后箱的位置拆了很大，所以建议是4人。他们普通话交流没有问题，但是不会看汉字，旺扎的手机可以读短信，呵，第一次看到这样的手机。旺扎以前是开大货车的，现在旅游车开了3年。我觉得藏族司机挺赞的，技术什么的就不用说了，常年在西藏跑的，住宿什么的他们会帮我们讲价，在八一旺扎带我们去吃了超便宜美味的猪脚。听说有些汉族司机会在住宿吃饭收回扣，但是藏族司机不会。旺扎挺风趣的，不时和我们开玩笑，学习能力很强，不时蹦出很潮的词。

代师姐推荐的：西藏扎西18990477775，四川巴塘人，走川藏线18年了，技术超好。师姐是今年8月去的西藏，跟人拼车进藏的。


真心推荐我们10年去阿里时的藏族师傅平措旺堆和江才次仁
平措 13658917532，lasa.pingtso@hotmail.com
江才 13518994038 江才不认识汉字，如果邮件联系也都是通过平措

川藏线上包车的范师傅，他在这条川藏线上跑了20多年，以前是甘孜州林业局的司机，技术好、脾气更好，川藏线上所有的动植物没有他不认识的，更可贵的是他还能发现不同的风景，并主动停车叫我们下来拍照，才让我们在这条线上留下许多美好瞬间。所以回来后我介绍给几个搞摄影的朋友包过他的车，一直到阿里，都很满意，他们又推荐摄影家协会的朋友。我若重走川藏线，我还会包他的车。
联系电话：13980633781，13730878491。

我也推荐一个新疆的师傅
非常好
很憨厚
http://bbs.szhome.com/commentdetail.aspx?id=120152792&projectid=340010
我是2011年去北疆的
我们去景区
他帮我们买票买完还把回扣还给我们
和大家分享

今天与旦真师傅联系，初定包车11天，去年5月买的豪华型的瑞风商务六人座车，里面有三部小电视，空间宽敞。我计划从9月25日----10月5包车拉萨至成都。由于旦真师傅是成都的，若9月10日至9月23日期间，有需要从成都包车到拉萨的可以与旦真师傅联系（技术和人品上面别人的游记作业中已经有说明），这样衔接着包车，能省你队和我队三天将近四千元的返空车费用。谢谢。


旦真师傅， 15334608333   13909043482
QQ号码：353555463 （尽量电话1联系）

我认识的汉族司机张师傅，09年包他的车跑川藏北线和拉萨小环线，一路上诸多关照，特别是一路上都有朋友，不愁吃饭、住宿问题，跟我们成了很好的朋友。

我们此行看到了难得一见的南迦巴瓦峰全景，因为他认识一个朋友，不走旅游线路，上到极少人上去的山上，尽情地拍摄南迦巴瓦峰。

张师傅退伍前是当地的战士，非常熟悉日喀则和阿里一带，退伍后就留在西藏，带驴友团队，最熟的还是阿里大小环线，这条线跑了多趟。

电话：15889070159

白师傅  13638996393

4500，正规旅游车辆(L牌照)

10年用过他的车，退伍军人，技术和责任心没的说，憨厚中带着幽默

走阿里的司机边巴次仁，很厚道的一个师傅，人特别好。13908991027


走川藏线的是青海的李亚泊师傅，人很逗，也拿着个单反和我们一起拍~13997267808

2011年国庆期间走的珠峰线，司机格桑仁次 13658990582， 人不错，踏实厚道，价格也公道。回来反走的川藏线，司机格桑顿珠，13889093503， 拥有一个车队，阿里川藏都走，我们因为碰上他们的回头车，价格不错滴，。车子都是丰田4500。


昨晚才从西藏回来，包的老朱的车，真心靠谱。一路上各种风土人情，笑话不断。而且非常好说话，即便临时修改行程，只要好好商量都是可行的。全程也很照顾我们，还一心帮我们砍价省钱。车况很好，路上除了有一次爆胎，全程一点问题没有；开车技术那更不在话下。重点是老朱他们有9台车，即便在途中车真的有点什么问题，都可以马上从拉萨调车过来，不会耽误行程，这点很重要。
真的很感谢老朱，让我们西藏之行如此美好，顺利，也感谢莲子的推荐。
老朱的联系电话：15208007593
QQ：西藏老朱  1980457552


B车 旦真师傅~
队员：本人，子路，小马，泡沫，柯柯，涛哥。
这里要特别推出旦真师傅，康巴汉子，狂赞啊狂赞！我要打广告 13909043482！新车，人超好的，从不计较，一路上笑声不断，陪我们徒步还一路照顾我们，帮我们背东西~ 我要打满分呀，下次去那块，一定联系他~~而且因为是藏民，一路上碰到岗哨呀，过行都很方便。有次，碰到罚款，旦真师傅叽里呱啦几句，o ya o ya，就搞定了~~~也省了好多时间和不必要的费用~~ 对康巴汉子好感大增呀！！

四月去西藏艳遇了一把桃花。。我们也有幸遇到了知己良朋，司机李兴平师傅--四人组之一我们直呼他老李，这一路上，老李同学的表现得到一致好评，获得小红花和口头表扬无数，几天下来，他已经成为我们的一分子，嬉笑怒骂中，把老李从一名普通青年彻底打造成文艺青年，和我们一群人混成了铁哥们儿，灰常难得。老李的人品及车技都非常值得推荐  QQ:1762432072   qq群：236196961    电话：13908914435
珠峰或拉萨周边：格桑仁次13658990582，
川藏和阿里，新藏等：格桑顿珠13889093503，姜伟15289092109，经验也很丰富

西藏推荐格桑师傅，13658912447，80后的帅哥，普通话沟通一点问题都没有。而且跑阿里线多年，还有冬季单车跑阿里的经验，车技好，今年还买了新车。去年走阿里大北线时挑小路、非常规路，惊喜无限。进一些寺庙听不懂藏语讲解，格桑师傅就是最好飞翻译。


师傅是很多,但是真正真带客人玩的,用心带朋友的就少之又少.我看了很多攻略,觉得安多师傅人不错,他当过川藏线的汽车兵,又在可可西里做过志愿者,还和国家地理,中央电视台的合作过.还听说有人冒用他的名字,如果他不好,还用冒用吗?听说做他的车要提前很久预约,这不我这次六月边疆行就是用他的车.呵呵,先把他的电话留在这,有需要的可以联系他13708827173.他的QQ386709718,听说经常是全国各地的朋友帮他解答问题的.

7月22日刚从西藏回来，走前太匆忙，没看到这个帖子，后来在拉萨通过旅行社包的车，多花了很大一笔中介费。

开心的是，珠峰纳木错5天旅程很顺利。

在此也推荐一下我们的包车师傅：

巴桑：13989916936  藏族师傅，80后，稳重中透着幽默，普通话很好，驾驶技术很好。


也推荐下我4月份林芝一线的师傅，拉巴次仁，电话13549041226/13889045366，师傅住在八一，人非常淳朴，普通话不太好，所以路上话并不多，但总是满面笑容，对我们提出的要求都尽量的满足，最后一天还请我们去他家里做客

7月走甘南回来，也推荐个好司机：旺甲师傅13778472719，阿坝的，常走甘南线，318线也很熟悉。个人认为，在藏区行走，最好找个懂汉语的藏族师傅。旺甲师傅人品非常好，一路给我们介绍风土人情，给我们做翻译，帮我们砍价，买东西还抢着付钱。当我们在玛曲湿地公园遭当地人勒索时，替我们据理力争，甚至提出替我们掏部分钱给那个可恶的藏民，我们都很感动。悄悄告诉你，师傅有亲戚在阿坝养藏獒，可以带你们去开开眼界


还有一位需要极力推荐的，陈师傅，人品好的没话说，不带吹牛的，他跟老李都是混在拉萨的甘肃人，4500的车，八成新，年纪30多岁，长得像黄秋生般的帅，因为陈师傅以前经常开夜车，所以车技很稳，不管白天还是赶夜路（川藏线比较险，不推荐赶夜路）都稳得没话说，一路上跟我们混成了很好的朋友关系，人很真诚实在，推荐的食宿都会为我们考虑，帮我们还价，无半点私心，他的电话：18798993303。

小宝er wrote:
呀和，那我也来推荐吧，跟着走了3年的司机了，进藏的三条路线都走过了，明年准备跟他走阿里的
川藏的藏族司机，康巴汉子一个，哈哈，人超级有趣，还超级帅的

司机叫拿布生龙，电话是 13558509880

希望真的是想进藏区，而不是玩藏区的人联系他呀，不想藏族人的真诚和对家乡的热爱别不真诚的人玷污



刚用过拿布的车，推荐下。没见面前有点儿小不愉快（他正在带一个30多人的队，事情太多被搞的很烦，接我的电话那叫一个凶），后来上路了才发现是个很幽默的人，很好相处，一路上吃饭住宿都帮你提前联系好，也会征求你的意见，价格基本上很公道。客观地说，坐他的车有点儿跟团的感觉，不过这个团没有购物，吃住价格都比较公道，住的条件也不错，30多人那个队还弄了烤全猪，看起来很眼馋。用拿布的话说，康巴兄弟连车队的开车师傅们都是他的亲表兄弟，非常注重声誉，因为他们是康巴的藏族人，所以沿途查身份证，和藏民打交道什么的基本都很畅快。大体上他喜欢爽快的客人，太墨迹和斤斤计较小钱的客人似乎不合他的口味。看得出来，他们的确是有信仰的人。我坐的是叫dianba的师傅的车，比较新的丰田霸道，人非常老实可爱，川藏线开了40，50遍，技术好的不得了。希望后面用他们车的人继续提供更全面的信息


10月7号才从西藏回来，一直在忙，今天才有空上来说一下，首先非常感谢这个帖子，让我找到了好的司机师傅，我们走的是8天林芝、山南加日喀则的线，其中包括了雅鲁藏布江大峡谷和珠峰大本营，线路设计的很赶，没办法，因为时间有限又贪心，本来联系的是这个帖子上的巴桑师傅，但他临时带另外一个团，就把我们转给了他的表弟曲达师傅，也是丰田4500。曲达师傅是83年的小伙子，但已经有8、9年驾龄，基本上全藏都跑过，尤其是珠峰和阿里，驾驶技术很好，正规公司的，经常带外宾团（当然是在有翻译的情况下），据后来我们在拉萨的一个朋友说，带过外宾团的司机素质都是很好的。最主要是他脾气好，有耐心，我们的行程每天都是八点多就出发，经常到了晚上九、十点钟才到宾馆，一路上很辛苦，但他从来没有抱怨过，住宿是在我们的要求下才帮我们安排的，而且告诉我们说我们自己有安排也可以。住处安排的都很好，价格也不贵，还想着怎样帮我们省钱帮我们省了不少门票钱哦最最主要的是他们兄弟俩价钱很公道，比同期我询问的其他家都要低。在此把他的手机号码留下，请真心想去西藏游玩的朋友联系他，13308971666。

强烈推荐我们的洛绒多登159 8373 4367 一名单纯可爱善良的藏民，为何要这么形容他，简单的说，他其实是一名和尚，但为了补贴家用，他姐姐为他买了一车三菱越野车，冬天在庙里呆着，每逢旅游旺季，他就跟主持请假出来开车赚钱。开车技术自然不用说，他开过拖拉机，货车，现已跑了多年的川藏路线。话不多说，如果你遇到他，你自然会明白，或许你还会跟我们一样，心里会着急的想祝愿他能早日还俗，因为这么好的一个人，该有一个幸福的家，哈哈。如果你给他打电话，请麻烦你告诉他，深圳的ada还有冰糖想他了

1）价格：
价格大概在4-4.5/KM（以丰田4500为标准，根据淡旺季和路线安排会有所浮动）     

2）司机：
选择一位正确的司机，会让旅途成功一半
车技：西藏的路况险恶，泥石流，塌方随时会遇到，对司机的驾龄和技术有一定要求
对景点的熟悉程度：一个好的司机是半个导游，并能合理安排行程，让客人没有遗憾
性格：随和，好沟通对司机来说非常重要，幽默，风趣会让整个旅途充满欢乐

3）车况：
拉萨以丰田4500为主，也有少量的丰田4700和三菱猎豹
我们行程中10天需在车里度过，所以车的舒适度直接影响每个人的心情和状态

4）车辆性质：
建议使用有西藏旅行牌照的正规营运车辆，这是安全的保障
黑车虽然价格便宜，但有易被查的风险，到时会面临罚款和扣车的情况，扰乱整个行程，还有就是如果出事故后责任不明确

在此也推荐下我12年滇藏行的司机周师傅：甘肃人，三十多岁，在西藏当过运输兵，16年的驾龄，对西藏的路况，景点和风俗非常的了解，车技没的说，非常沉稳的一位师傅，更重要的是他办每件事都非常的用心，能站在客人的角度上考虑问题，为我们节省了不少费用，这点让我和我们团队所有人都非常的感动......

以下是周师傅的联系方式：13549097578  QQ：464267132希望能帮助到有需要的人

我也来给大家推荐一个川藏线的司机希望对大家有帮助！（高师傅）电话13708232600  QQ526916303

os

第六天:洛扎—色乡(60公里)
  
洛扎出发,全是砂石路.慢慢的路变险了,全在悬崖下穿梭,有时路就是在悬崖中炸条路出来,雄伟.
大约骑了20多公里,右手边有个铁桥,左边上有个招牌”赛卡古托寺由此去”.就顺着铁桥拐入色乡的路了.路有点悬,离河水有20米高.比较险.也比较美,一定要注意,有30公里的上坡,尽可能早赶到色乡!

当你上了一个大坡,看到一个”大型现代化的”建筑的时候,色乡就到了!在这个建筑的边上,有个温泉,显沃温泉.可以在这里泡完温泉,后到色卡古托寺住宿!

拉萨平措康桑青年旅社不错，不过暑假旺季时很难订房

os

当然，吸取云南的教训，去西藏，我不是去赶路的，而是去休闲的，去慢慢细品的[M18]

在八一镇我们自己在住处附近找，挑了一家人多的进去，果然好吃不贵；第二天在鲁郎还想吃，去了司机介绍的一家，差远了，还贵。还是81镇的好，鲁朗专做游客生意，没那么好，不过也过得去，

林芝的石锅鸡一定要尝尝，好吃

titan

这个娘，太能折腾了[M14]

daidai

我去年12月份刚去过，如有时间，我真愿意再去一次。

chufeng

LZ好强呀

懒羊羊~~

http://home.meishichina.com/space-5922003-do-blog-id-426099.html   楼主可以研究一下这个贴

os

这个娘，太能折腾了
titan 发表于 2013-3-20 09:14

其实大家暑假都要折腾的
上了小学，这是例行公事

os

我去年12月份刚去过，如有时间，我真愿意再去一次。
daidai 发表于 2013-3-20 16:59

我也正头痛，去9天觉得不过瘾
15天，娃他爸没有这么长的假[M06]
难得今年娃他爸愿意陪我们出门____出门在外，有个男人壮胆还是有必要的

os

我去年12月份刚去过，如有时间，我真愿意再去一次。
daidai 发表于 2013-3-20 16:59

好多人都是去了一次，还想去第二次

另外，成为旅游热点，租车都是狮子大开口中，越野车，15天，要价1.8万啊[kq]
这是去援藏呢还是送钞票到边疆？[M07]

os

那个石窝鸡，据说前几年是90元一锅，现在已经涨到280元一锅了

西藏这地方，晚去不如早去
世界之最，果然有之最的厉害地方[gg]
比去东南亚贵多了[M07]


“糌粑、酥油茶、青稞酒、风干肉”，这四样是藏族同胞日常离不开的。其实，不光这些，藏式菜肴很多，有风干肉、奶渣糕、人参果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌肠、灌肺、炖羊肉、炖羊头等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式饺子、面条、油炸面果等。口味清淡，平和。很多菜，除了盐巴和葱蒜，不放任何辛辣的调料，体现了餐饮文化返朴归真的生活情调。如果您想品尝，现在拉萨很容易找到藏餐馆，无论档次高低，装潢设计都富有民族特色。“狗蹄”木桌、铁皮火炉、“八瑞”瓷碗、藏式蒲团、吉祥图与壁画等，都体现了藏民族的精神追求。藏式的进餐方式也非常讲究。主客各自坐在自己的厚垫上，前摆藏桌分开进食，别有一番情趣。


拉萨特别好吃的面食和小吃

个人见解，供参考：
    1、团结新村里的一亩园，现在搬到西郊德康名居南门了，那儿的手擀面做的好吃，肉夹馍也不错；
    2、在罗布林卡出口斜对面有一家张掖拉面就很好。还有干拌面、烩面和凉拌青瓜都很好吃，很地道的西北风味，面做得很有劲道，吃起来有嚼头；
    3、罗布林卡路，快到自治区图书馆了，有个老陕面庄，那面做得，称得上是拉萨第一；
    4、北京东路八朗学旅馆附近的西藏背包客餐吧，藏式牛肉饼和酸奶已经出名了，去那的驴友，很少有谁不吃的，顺便还可尝尝免费的青粿酒
    5、布宫广场拉萨百货那条街上有一家杭州小笼包，有粥粉面和点心。黑米粥、绿豆粥、虾米馄饨、豆沙包和猪肉烧麦都很好；
    6、在北京中路布达拉宫邮局附近有家“浓浓食品”，他家做的老婆饼特别好吃，味道和其它地方明显不同，不太甜也不太腻，吃过的朋友无不交口称赞。

os

藏族非常注意使用敬语，这种风气拉萨人更为讲究。在拉萨甚至整个西藏，每句话都有3种讲法，一是普通话，一是敬语，一是最敬语。无论名词、动词、形容词都是这样。地位相同的人相互用敬语，地位低的人对地位高的人也用敬语，对地位悬殊的人用最敬语。不会敬语的人被认为缺少教养，而敬语用错了，便会闹出笑话。


藏族人非常重视称谓，称谓不准确，往往被认为不懂礼貌。在对方名字后面加一个“拉”字，表示尊敬。例如称格桑为“格桑拉”，扎西为“扎西拉”；教师称为“格拉”，厨师称为“玛青拉”等等。

os

西藏的几个大城市：拉萨、日喀则、林芝、泽当城市的藏民，由于受教育程度和外来人员的影响，一般可以听懂普通话，交流也没问题，特别是比较年轻的藏民；但在其他的路上或比较偏僻的地方，能听懂普通话的藏民不是太多，有时沟通起来比较困难。

      每个地区的藏语发音都有所不同，但差别不是很大，对于旅游者来说，要想短时间内熟练掌握会有一定难度，除非你在藏区长呆一段时间，但若能掌握一些日常用语，既能应急，又能拉近和藏族人之间的关系，大家不妨狠记几个，有时会有意想不到的效果。常用藏语：1、吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头致意）；2、谢谢：突吉其；3、没有：敏度；4、没有零钱：毛兹敏度（拉萨街里经常见到要钱的小孩子）；5、对不起：冠达；6、求求您：咕叽咕叽；7、辛苦了：嘎地

os

驴友西藏归来经验分享

1、身体保健常规旅游，需要准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。
2、高原反应高原反应因人而异。不过高血压心脏病严重的，身体太虚弱的，五岁以下儿童，建议不要来玩。

3、携带衣物衣物:白天日照强，最好穿长袖，长裤，夏天白天温度最热约29度，夜间最冷地方约10度之间，冬天10度左右到零下几度之间。但通常全年白天在太阳的照射下都较暖和！但去其他比较偏远的地区需带一些预寒衣物！

4、穿着方面西藏位于我国的西南，海拔高而纬度低。我国气温夏季时主要受海拔高度影响，冬季时主要受纬度影响，夏季的时候南北温差不是很大,青藏高原因为地势高，所以夏天气温较低，冬季的时候因为纬度低且日照充分，所以冬天的西藏并不是大家想象的那么冷，还是比较暖和的，至少比北方大部分地区要暖和。

5、饮食方面少食多餐，因为吃得过饱可导致胃肠道内血液循环增加，导致脑缺血，缺氧加重，西藏的餐馆大部分以川菜为主,并且饮食状况因交通因素不会很好，如无法适应,可多买一些巧克力等高热量食物放置车内，多喝水(高原的沸点只能达到80度.可自己买矿泉水)多吃水果!

6、民俗方面在西藏旅行切勿打扮得太招摇，衣物装备应以轻便，舒适实用为主.寺庙禁忌穿短裤，裙子。

7、心灵感悟布达拉宫、大小昭寺里面真的很迷人，酥油的香味，阴暗的佛堂，鲜艳的壁画，披金戴银的佛像别有一番风情！

8、安全贴示西藏属于敏感地区，有的地方是受限制去的范围请遵守，以免不必要的麻烦，有的地方必须办理边防证，也请及时办理！

9、旅游心态西藏旅游有关吃/住/行及行程，请不要以大都市的条件来要求别人，条件有限！

10、现在通火车了，进出西藏比较方便了,所以参不参团，关系不是很大，可以结伴自助游呀！