酸枣粳米粥治失眠

sam · 发表于 2009-6-3 08:14

　　由于工作压力大、生活节奏快，很多市民难以入眠，入睡后又容易惊醒。长此以往，失眠者精神极度疲惫，工作生活质量下降，对生活影响很大。林医生今天介绍一种有助睡眠的食疗法。

　　材料：酸枣仁末15克粳米100克

　　做法：先以粳米煮粥，临熟时，再下酸枣仁末入粥，再煮一段时间即可食

　　用法：空腹食用功效：宁心安神。即通过清心除烦，达到宁心安神的疗效

　　针对人群：夜间难以入睡、多梦、心烦、心悸者

逗号 · 发表于 2009-6-3 09:18

好贴!

不过哪里去买酸枣仁末呢? 粳米就是大米吗?

vacily · 发表于 2009-6-3 10:41

收藏。。

window · 发表于 2009-6-3 10:53

学习 [M29]

window · 发表于 2009-6-3 10:54

夏天喝点粥瞒好的 [M21]

amee · 发表于 2009-6-3 10:57

引用作者逗号于 2009-6-3发表的原文
好贴!

不过哪里去买酸枣仁末呢? 粳米就是大米吗?

同问，也想知道 [M11]

静谧的田野 · 发表于 2009-6-3 12:46

引用作者 amee 于 2009-6-3发表的原文
[quote]引用作者逗号于 2009-6-3发表的原文
好贴!

不过哪里去买酸枣仁末呢? 粳米就是大米吗?

同问，也想知道 [M11][/quote]

同问！！

红红的太阳 · 发表于 2009-6-3 14:04

一直不清楚粳米是什么来着

aoow · 发表于 2009-6-3 14:48

好像就是东北大米

lmap · 发表于 2009-6-3 15:03

粳米，是粳稻的种仁，又称大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，百吃不厌，是天下第一补人之物。

lmap · 发表于 2009-6-3 15:04

粳米又名大米，有早、中、晚之分，北梗凉，南粳温；赤粳热，白粳凉；新粳热，陈粳凉。煮粥最养人，老幼皆宜。黑米，晶莹柔润，产于陕西省城固县。黑米是我国稻米中的珍品。据科学家测定，黑米含有16种氨基酸及铁、钼、锌等微量元素和维生素B1、B12等营养物质，蛋白质含量比普通大米高出50%。《本草纲目》记载：黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血功效。无论煮粥还是煲汤，均是一种滋补佳品。

老鼠和鸡 · 发表于 2009-6-3 15:10

哪里有卖的

lmap · 发表于 2009-6-3 15:13

引用作者老鼠和鸡于 2009-6-3发表的原文
哪里有卖的

好又多有卖

梦里的桃花源 · 发表于 2009-6-3 15:20

学习一下

涟漪66 · 发表于 2009-6-3 15:51

好方子

		自动登录	找回密码
密码			注册

酸枣粳米粥治失眠

Re: 酸枣粳米粥治失眠

Re: 酸枣粳米粥治失眠

Re: 酸枣粳米粥治失眠

Re: 酸枣粳米粥治失眠

Re: 酸枣粳米粥治失眠

Re: 酸枣粳米粥治失眠

Re: 酸枣粳米粥治失眠

Re: 酸枣粳米粥治失眠

Re: 酸枣粳米粥治失眠

Re: 酸枣粳米粥治失眠

Re: 酸枣粳米粥治失眠

Re: 酸枣粳米粥治失眠

Re: 酸枣粳米粥治失眠

Re: 酸枣粳米粥治失眠