俺的游泳小记！（一把年纪才学）

一丁

一把年纪了，怕以后让小儿瞧不上老妈是个汗鸭子，为了以后能在小儿面前露一手，所以今天沉重地开始了学游泳！

（之前一直很怕水，很多年都没跟+1学会）

一丁

没赶上论坛的团购，刚好有个同学转让就毫不犹豫地接下了卡卡，心里直打鼓呢！这水水利害么？ [M11] [M13]

一丁

今早早早地领上小儿，约上朋友先去试着泡水玩！小儿是最开心的，在池边上跑来跑去！惹的水里的人大笑不止！
偶则在池边玩着水，之前听人说要学游泳要先学会浮起来，就自己趴在池边边上打水学浮，（后来的学习证实这个方法起不了作用）

一丁

玩了一个多钟就到学习时间了，偶找的是一位很漂亮、健美的美女教练！人很随和，加上人漂亮，让我觉得压力少了一些！ [M02]

一丁

学习正式开始，因为之前打了几个电话，等偶下水时已经有两位MM跟两位小朋友在练习了。
其中一位MM在练习憋气，看那胆怯的样子应该是新学员，心里就想：还好啦，有伴，不然太差了怎么对得起自己这一把年纪呢！
另一位MM是第二次来，前面已经有一些基础了，姿势很不错，怪漂亮的！看了这个，心里就想学这样就有成就了！ [M02] 一个

一丁

美女教练让偶开始在池边上练习憋气，就是先吸一口气然后一头扎进水里，再放松身体，让身体浮起来！

开始很紧张，耳朵都不敢放进去，让旁边一同的MM看见了连说不行不行，一定要把头放进去才行，并告诉我气吸的深好一些，身体浮的时间长比较，（在这里很感谢那位MM，她把前一天学过的心得告诉我）试试后真的不错！

这时候美女教练过来让偶把腿放松，把自己的头再埋深一点，身体就真的浮上来了！ [M21] 还是有教练好，教练的方法很实用！

一丁

个人心得：好的学习方法很重要，感觉很重要！

一丁

一下子，自信就上来了，试过几次感觉还好，就是有点点紧张！

练习过程中，偶有几个地方做的不对地方：
第一、进到水里的时候因为紧张，老是入水的一瞬间把眼睛闭上，一动眼睛就进水了，到水里就更加不敢打开眼睛了！（美女教练发现后让改，但目前还会偶尔再犯）
第二、开始用鼻子吸气，要用口吸气才正确。（是教练站在旁边看偶练习时听到声音才知道偶一直用鼻子吸气，现在改过来了，轻松了许多）

一丁

然后再下一步就是姿势的练习：
今天进行的就是腿的练习，先趴上岸边，（象青蛙一样），做收腿、DUN腿的动作，开始很不协调，趴的也累，但练多两次就习惯了！

一丁

练完上面两个动作后，让偶们学会在站立，先收腿到自己的前方然后把手向后划，人就自然上来了！

接下来，教练就让偶离开池边，练习吸气、入水、放松身体让自己在水中浮着，然后出水面，反复几次练习，然后教练让偶加上那个腿的动作后，偶就可以在水里小游一番了，只是手还是按教练的要求平放在前方，依靠腿来前进，也能游泳池里游一上会儿了！ [M24] [M31]

一个小时很快就过了，期待明天的再学习！

一丁

把这个一把年纪了才学的过程在论坛上记录下来，以鼓励自己！同时也不让自己放弃，不能半途而废！也鼓励想学又没有决心的同学们！

xxg

看见你的小记，我好心动呀，我也想去学，哪还可以学呀？
[M20]

香格里拉－Sandy

ＬＺ好样的， [M21] [M29] ，

偶也狠想去学游泳，但也很怕水（说白了就是怕Ｓ），等ＬＺＭＭ学到炉火纯青的地步教偶行不？ [M05]

yingt2004

支持！！！！！！！！！！

一丁

QUOTE Created By xxg At 2006-7-12
看见你的小记，我好心动呀，我也想去学，哪还可以学呀？
[M20]

以前也不知道可以学的，听JJ的朋友说她们去年学的，不太难，所以今年看到团购就动心了！