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安利的基础营养品全面促进人体的健康，立新世纪与美乐家的功能性产品可以帮助解决一些病痛。 [M03]

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安利的蛋白粉与维生素对人体免疫功能的提升作用十分大！

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维生素是维持正常生活所必需的一类营养物质，它们不能由机体合成。如果合成量不足，必需由食物中供给。缺乏某种维生素时会发生相应的维生素缺乏病。维生素是一些小分子有机化合物，据其溶解特性将维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。
　　脂溶性维生素中的维生素A以视黄醛的形式与视蛋白结合成感光物质，并对维持上皮组织的健康至关重要。维生素D参与调节钙磷代谢。维生素E有抗氧化作用和抗不育作用。维生素K与血液凝固有关。水溶性维生素中的B族维生素多参与构成结合蛋白质酶类中的辅酶成分，参与物质代谢。维生素C具有还原性，并参与羟化反应

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维生素C的作用

1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。
2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。

3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。

4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。

5、制造肾上腺类固醇激素。

6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。

7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。

8、解毒作用；

9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；

10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。

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维生素C与美容的关系


　　维生素Ｃ的美白作用，主要是基于抗发炎作用，因它可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。

　　由于维生素Ｃ涉及胶蛋白与粘多醣的合成，所以也能促进伤口的愈合。如果缺乏，则影响到结缔组织的功能，促使容易受到自由基(Free radical)的侵袭而造成变性。然而维生素Ｃ却又是修补这些伤害的重要抗氧化剂。因此，近来便广泛的运用于抗老化、修补日晒伤害的用途上。

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维生素C与美容的关系


　　维生素Ｃ的美白作用，主要是基于抗发炎作用，因它可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。

　　由于维生素Ｃ涉及胶蛋白与粘多醣的合成，所以也能促进伤口的愈合。如果缺乏，则影响到结缔组织的功能，促使容易受到自由基(Free radical)的侵袭而造成变性。然而维生素Ｃ却又是修补这些伤害的重要抗氧化剂。因此，近来便广泛的运用于抗老化、修补日晒伤害的用途上。

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通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的，是近年来美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。在维生素家族中，维生素E以其独到的延缓衰老、护肤养肤及对身体健康的多种助益功能，更是赢得愈来愈多爱美女性的芳心。

　　维生素E：保持身体健康的必需营养素

　　维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。人体正常的呼吸、新陈代谢等过程都会产生氧化作用，体内的氧会转化成一种极不稳定的物质——自由基。若自由基产生过量，则会破坏健康的细胞，加速机体的衰老进程并诱发癌症、心脑血管疾病等。维生素E能有效清除体内的自由基，保护细胞膜、皮肤、血管、心脏、眼睛、肝脏及乳房等组织，减少罹患动脉硬化等疾病的机率。

　　维生素E：延缓衰老的好帮手

　　衰老是爱美人士的“天敌”，亦是每一个人都不可抗拒的自然规律，但只要保养得法，人们是可以让青春与美丽照亮更长人生旅程的。 科学家认为，衰老其实是一种慢性疾病，与之抗衡的唯一办法就是补充抗氧化剂。维生素E全面、高效的抗氧化作用，能保护细胞膜上的多不饱和脂肪酸免受自由基的攻击，维持细胞膜的完整性，被医学界称为“细胞保护因子”；此外，也有研究证实，维生素E能减慢动物成熟后蛋白质分解代谢的速度，这也有利于缓解衰老对人们的侵害。因此，维生素E被认为能从根本上延缓衰老和防止一些衰退性疾病的发生，在欧美更是享有“葆青春维生素”的美称。



　　维生素E：保护肌肤，令肌肤有弹性

　　维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力；维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。

　　维生素E不能够由人体自身合成，必须从外界食物中摄取。维生素E广泛存在于一些动植物食品中，但在食物的加工、食用油的精炼等过程中均会遭到很大的破坏。因此，要想获得充足的维生素E，应该适当食用维生素E补充剂。

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营养与健康

所谓营养是指食物和身体健康的关系。适当的营养是指一切不可或缺的营养素，包括糖类、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素和水，使人体得到充足而均衡的营养供应，以维持身体健康，否则就会产生营养不良。单靠一种营养素是无法维持健康的，虽然我们知道某些营养素对身体的某些器官比较重要，但这些营养素并不能单独发挥作用，必须配合其他营养素，才能产生最佳效果。因此，我一生中每天都应该摄取适当和均衡的营养素。

糖类、脂肪和蛋白质是身体能量的主要来源，可供应身体热量。能量的计算单位是卡路里，是食物经新陈代谢作用所释放出的热能数量。因此，热量高的食物，卡路里也高；热量低的食物，卡路里也低。每克脂肪约产生９卡路里热量，糖类和蛋白质每克约产生４卡路里。

１、糖类：是身体一切功能和肌肉运动的主要能源，同时也是协助其他食物消化和吸收的必要因素。

２、脂肪：是热量的最佳来源，脂肪氧化所释放出的卡路里比蛋白质和糖类多两倍以上。除了提供能量外，脂肪还有运送脂溶性维他命Ａ、Ｄ、Ｅ和Ｋ的功效。脂肪帮助维他命Ｄ的吸收，间接帮助身体组织吸收钙，对骨骼和牙齿助益最大。脂肪对胡萝卜素转化成维他命Ａ也很重要，脂肪层包围着肾、心和肝等器官，具有保护和固定的作用；而皮下脂肪能使身体不受外界温度变化的影响，并维持体内热度。脂肪进入胃中，会减少盐酸的分泌，使消化过程延长，因此吃脂肪类食物不易感觉饥饿。

３、蛋白质：除了水之外，蛋白质是体内数量最多的物质，是维持健康和活力的重要元素，也是一切组织发育所必需的。肌肉、血液、皮肤、头发、指甲、以及心和脑等重要器官的主要构成原料，都是蛋白质。荷尔蒙控制身体的发育、性发展和新陈代谢等作用，而蛋白质是形成荷尔蒙时不可或缺的。蛋白质也可控制体内酸度和调节水分的平衡。

４、维他命：所有天然维他命都是有机物，而且只存在有生命的动植物中，迄今已发现人体需要的维他命将近有２０种。不同的维他命存在于特定的食物中，是维持身体正常发育和健康不可缺少的。人体只能合成少数几种维他命，其余的都要靠食物或营养品来补充。由于维他命负责细胞之平衡，一旦缺乏某种或数种维他命，将引起种种病症。

５、矿物质：是存在于人体、食物、有机化合物和无机化合物中的营养素。人体必需的矿物质约有１７种，虽然只占体重的４～５％，却是维持身心健康不可或缺的要素。所有生物的组织和体液，都包含了不同份量的矿物质。矿物质是骨骼、牙齿、肌肉、血液和神经细胞的构成分子，也是维持心理健康和强化骨骼结构的重要因素，它同时还能保持心、脑、肌肉和神经系统的活力。矿物质也是人体许多生化反应的催化剂，例如肌肉反应、神经系统的传送功能、消化作用、新陈代谢和利用食物中的营养素等。

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６、水：新生儿从温暖而湿润的子宫中生出后，体内有７７％是水，儿童体内有５９％是水，成人体内则有４５～６５％是水。血液中有８２％是水，肾脏中有８２％是水，肌肉中７５％是水，脑中有７４％是水，肺中有６９％是水，骨头中也有２２％是水，而围绕或存在于细胞中的流质之主要成分也是水。此外，呼吸、消化、吸收、新陈代谢、排泄与体温调节等身体功能，都必需有水才能完成。经由血液、淋巴或体内其他流质溶解或转换营养素的过程，水都是不可或缺的。水还能维持体内的压力和酸度，以及维持所有必须在液态中完成的化学作用。

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如果你真想健康，你一定能健康。

如果你真想健康，你一定能健康。
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21世纪四大健康问题

　一 健康新问题 　

　　（一）人们的适应能力越来越差
　　现代技术使人们对自然的生活条件大大改善，冬有暖气取暖，夏有冷气降温，出门远行有飞机、汽车代步，而与此同时，人们的锻炼机会也越来越少。再加上食物过于丰富，人们将越来越多地陷入肥胖、动脉硬化和心脑血管病的陷阱。稍有风吹草动、日晒雨淋便会出现头昏、发烧、鼻塞等不适……
　　（二）免疫力和抗病能力面临问题
　　过分讲究卫生，讲究舒适，生活中过度自我保护，使机体接触病原体的机会大大减少，而机体免疫抗病系统会因为缺乏相应刺激出现"用进废退"的情况，人们的抵抗力可能会普遍下降。据说日本、新加坡游客在其他东南亚国家旅游时特别好发腹泻、发烧和感冒，这与他们平时的居住工作环境过于清洁，抗病能力下降不无关系。
　　（三）抑郁症会成为人类第二杀手
　　世界卫生组织近日公布的一项统计结果表明，世界范围内，抑郁症的年患病率已近3%～5%。有关专家指出，将成为仅次于癌症的人类第二杀手，同时将很可能成为除心脏病外给社会经济造成负担最大的一种疾病。
　　（四）新的病种不断"出现"
　　部分地区环境污染严重，生态平衡被破坏，生物基因受到重创，通过食物链不断积累最终进入人体的各种毒素会毫不留情地毁坏人体的卫护神--酶，致使身体各部分口器官的功能难以正常发挥，导致生理过程的致命恶变……目前人类基因畸形恶变的比率和速度都在不断扩增，其中最为突出的就是各种癌症发病率的急升和人类精子数量的锐减、畸形比例增加及其活力的明显衰弱。同时由于交通便捷，来往频繁，使用疾病症扩散机会明显增大，新的病菌原体不断"脱颖而出"。仅近二十年业就有像军团病、各型肝炎、第四级病毒（如埃博拉）等三十余种新疾病出现，而对其中许多新病种，人类迄今为止尚无有效治疗手段，这不能不说是人类面临的又一巨大威胁！
　　二 保健大趋势
　　在过去的百年中，一项青霉素的发现就使人的生命平均延长了20岁。有人预言，21世纪，我们将迎来人类自主生命的时代。
　　（一）"有病求医"变成"预防为主"
　　人类第二个千年的最重大成就之一，就是寿命的大大延长。科学家目前预言了2030年人类的寿命。纽约"国际寿命中心"老年病学专家罗伯特巴特勒指出：人们将到88岁后方才退休，并能挣钱养活百岁以上需进行心脏或肺脏的移植手术、进行家庭医生护理、或调换新牙齿的老人。同时，他们本人将享有丰富得多的娱乐、旅游。
21世纪的长寿，还将赋予老年人婚爱更多浪漫色彩。他们的性生活将持续到80岁或百岁。他们将更少离婚而是要求白头偕老。他们中婚姻紧张关系比现在的人在大减少。人们将更普遍地推广"计划死亡"。也就是说，未来人类的"生老病死"都有可以得到人工控制。
2010年前，基因检测将能准确测出某人可能面临哪种疾病威胁，如心肺、乳腺癌、胰腺癌、前列腺病等。2020年前，基因疗法药物将上市，以更有效治疗糖尿病、忧郁症等。预计在2030年前，科学家将完成对所有导致人体老化基因的研究鉴定。
　　到2030年，也许花不到1000美元，即可查清一个人的全部基因组织结构，包括遗传因素等，从而更有针对性地服药。人们不仅可以治疗今天的病，而且还能有效地预防明天的病。
　　（二）人们不吝惜为健康投资
　　21世纪倡导人人享有健康，世界医学界也已经把预防医学作为了未来工作重点。人们的健康观念将从有病求医转变为预防为主。
　　人们对健康的要求不再停留在原来的"补救性"手段上，而是希望有一位有专业知识的医生守护在自己和家人身旁，呵护一家人的健康，用专业知识帮助您预防疾病，即使一旦您和家人患了病也会立刻得到他的帮助，迅速为您解除病痛，提出有效治疗方案，为您一家健康提供保障--这就是私人保健医生。
许多人认为私人保健医生只有在国外才有，并且费用昂贵，但是随着社会的发展，人们对这方面的要求显现无疑，据说在上海已经有家医疗公司推出了私人保健医生的服务。想必在不久的将来，我们在习惯于说"有事找我的律师"的同时也人习惯于说"有病找我的医生"。
　　（三）纳米机器人能清除人体垃圾
　　纳米是一种度量单位，1纳米为1/100万毫米或者说1/10亿米。纳米技术就是用单个原子、分子制造物质的科学技术，被国际上公认为21世纪最具有前途的科研领域。
在医学领域，纳米级粒子将使药物在人体内的传输更为方便。据最近召开的我国首届纳米生物医药研讨会透露，我国已成功地研制出纳米级的新一代抗菌药物。这种粉末状的纳米颗粒直径只有25纳米，对大肠杆菌、金黄葡萄球菌等致病微生物有强烈的抑制和杀灭作用，还有广谱、亲水、环保等多种性能，并因使用天然矿物质而不会产生耐药性。
　　在医学检验学领域，使用纳米技术的新型诊断仪器，只需检测少量血液，就能通过其中的蛋白质和DNA（脱氧核糖核酸）诊断出各种疾病。在抗癌的治疗手段方面，德国一家医院的研究人员将一些极其细小的氧化铁纳米颗粒，注入患者的癌瘤里，然后将患者置于可变磁场中，使用时患者癌瘤里的氧化铁纳米颗粒升温到45～47摄氏度，这温度足以烧毁癌细胞，而周围健康组织不会受到损害。
　　（四）女士的体型
　　随着人们生活水平的提高、饮食营养信息的发展和维生素辅助食品的开发，21世纪世界女性的身体素质将越来越强壮，身材将比他们的先辈更加高大、丰满和美丽，体形存在从现在的"8"字形向"梨"形发展。
　　国外一项调查发现，近50年来，女性的平均身高每20年就增加2.54厘米，平均体重每10年就上升约2.6公斤。从1951年到现在，女性的上半身已从87厘米增长到92厘米，平均增加5厘米，乳房到腰部的距离下降了5厘米，腰围增加了7厘米，平均达72厘米；脚掌平均增大两号；平均体重从55公斤增加到61公斤。上半身的增长便女生的臀围也相应地扩大。总的来看，未来女子的上身和臀部将更加丰满，腹部更圆润，身体的下部要比上部更宽厚，像一只"美丽的梨子"。
　　（五）保健食品将风光无限
　　21世纪的消费者会普遍地把健康和食品联系在一起，具有多种营养成分的保健食品将备受青睐。越来越多的厂家用植物脂肪代替动物脂肪，用黄豆制成"无肉牛排"，用鸡蛋制成"无肉肉馅"，用植物脂肪代替鸡蛋制成"无鸡蛋蛋饼"和"无鸡蛋沙拉酱"等。农业专家也想尽办法借助遗传工程技术培养高质量的蔬菜水果，比如培育胡萝卜素含量更高的胡萝卜、维生素C更多的茴香以及增加菠菜的铁质，还有其它大批天然保健品。

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走出自我保健的八大误区

　　为什么许多人在精心地进行自我保健，但收效甚微呢？追究其原因，很大一部分人是认识观念过于陈旧。仍在沿用老祖先那一套做法，对自我保健过程中许多重要问题存在着许多误解，归纳起来，主要有以下"八个方面"：

　　一、累了才休息：累了才休息是从我们老祖先那里传下来的老习惯，许许多多的人都是这样做的。误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳时的"自我感觉"。这时才去休息已为时过晚。　　 　　二、饿了才吃饭：生活中许多人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。当前相当多的人不吃早餐就去上学上班，其理由之一就是"不饿"。有些人工作忙时，常常是干完活再吃饭。这些做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病力。因为食物在胃内仅停留4－5小时左右，感到饥饿时，胃早已排空，胃粘膜这时会被胃液进行"自我消化"，容易引起胃炎和消化性溃疡。

　　三、渴了才喝水：平时不喝水，只是口喝时才饮水的人相当多，尤其是青少年和"大忙人"。他们不了解渴了是体内缺水的信号，这时再补充它为时过晚。水对人体代谢比食物还重要，一旦缺水就会发生故障，甚至引起疾病。生理学家告诉我们，每个成年人每天需要约250毫升的水，其中喝进去的约为15000毫升。所以，即使在不喝、晨间、餐前1小时都有应该饮1杯水。即可补充体内的水分，洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据调查研究，有经常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。而且，还对心肌梗塞和中风等严重疾病有预防作用。因此，尤其是老年人、动脉硬化、高血脂、高血粘、冠心病和中风病人，以及对水相对需要较多的孕产妇、青少年和婴儿，更应该养成经常饮水的习惯。

　　四、困了才睡觉：不少人不困不睡觉，误以为困倦是应该睡觉的信号，事实上困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还容易入睡，并能提高睡眠质量，减少失眠。

　　五、有便才入厕；多数人都是当便意明显时才去厕所，甚至有便不解而蹩便。这样做对健康极为不利。大小便在体内停留过久，容易引起便秘（大便）或膀胱过度充盈而受到损害，甚至也可能引起粪便和尿内的有毒物质被人体重吸收，导致"自家中毒"。因此，应养成定时大便的习惯，尤以晨间为好。定时解大便可防治便秘，并可减少大肠癌的发病机会，对痔疮病人也有益处。

　　六、无病不求医：有病看医生已成为人们不成文的惯例。其实，许多疾病光靠自我感觉是很难早发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，从而早期治疗。各地的中老年人体检和青年征兵体检，都从自以为没病的人群中，发现了相当多的严重疾病患者，如肝炎、肺结核、高血压、心脏病、糖尿病、甚至包括一些癌症，可见，无病也求医--定期去医院体检是何等重要！青壮年每年应进行一次，中老年人半年一次为好。检查的重点是血压、心电图、肺部透视、血脂、血糖和乙肝病毒表面抗原等。

　　七、轻信广告乱投医：当前虚假和夸大疗效的医药和保健品广告特别多，久病不愈的慢性病人和期求长寿、健美和减肥心切的人们，容易上当受骗。为此，在选购药品、保健品和保健器械时，千万要谨慎，最好请医生指导，对那些将疗效吹得神乎其神和包治、根治的广告，更不可轻信。

　　八、老了才锻炼：只要留心一下清晨的公园、草坪和马路旁，你就会发现在参加晨炼的人群中，大多是中老年人，尤以老年人为最多，而青年人甚少。现在青年人不锻炼已导致十分严重的后果：我国近年内，糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势，即青壮年患者日益增多，青年脂肪肝的增加更是惊人，这些都与他们不锻炼并吃得过多和喝酒过多有关。如此下去，后果更不堪设想。青年人应该注意自己的生活方式，讲究科学、讲究文明，这是事业成功的需要，也是健康的保障。

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国产安利纽崔莱*复合维生素C片（小瓶） 30楼


编　号： 24308
净含量： 94克（110片）
定　价： ￥130.00
特点与功效：
◆ 含纽崔莱针叶樱桃提取物，提供天然维生素C。
◆ 含复合柠檬酸，来自于柠檬果肉及果皮的提取物，提供常与维生素C共存于柑桔类水果中的天然植物营养素。
◆ 不含香精、合成色素和防腐剂。

◆独特成份：天然精粹与先进科学的结晶，每片含250毫克维他命C，其中30毫克的天然维他命C是提炼自200毫克的针叶樱桃浓缩素，其余220毫克的维他命C则是取自玉米。此外，它亦含有35毫克复合柠檬酸（生物类质酮），取自连皮柠檬。

温馨提示：

维生素C的作用：

◆维生素A、C、E都是强力的抗氧化剂，有助人体增强免疫能力，预防疾病，预防癌症，免受自由基侵害！

◆帮助肝脏排毒，有解酒、保护肝脏的作用。（解酒护肝配方：喝酒前半小时吃B族维生素两颗、复合维生素C三颗，喝酒后再吃B族维生素两颗、复合维生素C三颗）。

◆形成胶原蛋白(collagen)的重要成份，维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。


◆有排毒功效，防止食物中毒（若食物中毒时，需马上食用十颗维生素C，并喝下一大杯水，就能延长救治时间,使中毒者得以及时抢救，严重者同时要尽快送往医院）。


◆可分解食物中所含的色素，有天然美白效果，预防斑点和暗疮印的产生。



◆治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合。


◆预防感冒及过滤性病毒核细菌的感染。是天然的退烧剂（发烧在38.5度以下时，根据年龄大小，每小时服用1-3粒的复合维生素C以及1-2粒的B族维生素，可自然、快速退烧；发烧在38.5度以上时，应同时配合吃药）。


◆抗过敏、抗坏血病。


◆帮助身体抵抗压力。


◆促进钙和铁的吸收。



◆降低有害的胆固醇及高血压，预防动脉硬化，减少静脉中血栓的形成。
◆预防白内障。

◆是天然的轻泻剂。

◆食物来源：柑橘类、莓萍、桔子、柠檬、香瓜、草莓、苦瓜、青椒、番茄、马铃薯、绿叶蔬菜。

◆用量计算：
维他命C在体内储存时间很短，所以要每天适当补充。
最普通的日摄取量是500-4000mg。
按照Linus Pauling博士的说法，每天摄取1000-10000mg的维他命C，对于疾病的感染可减少25％，癌症可减少75％。

服用方法：

保健量每天1-3颗，若感冒、发烧、手术、中毒、解酒的用量如上所述，其他症状因人而异。（注意：吃维生素C需饮水时须用50度以下温水或冷水，否则会破坏维生素C的有效成份）

适宜人群：

◆疲劳、皮肤老化、节食的人、孕妇、哺乳妇女、受伤的人、伤口不易复原、容易皮下出血、水果摄取量不足、小孩、老年人、长期服用药物者、想预防癌症、贫血、容易紧张、肝炎、牙龈出血及发炎、吸烟的人、焦急易怒、容易感冒、喝酒的人！