★★骏景跆拳道培训班 2013 暑假班 招生 进行中。。。。

跆拳小子

[M26] [M26] 2013暑假班 招生 进行中.......
场地设施 :  训练场地铺设专业跆拳道道垫

教练资质 :  毕业于武汉体育学院

                 跆拳道国家一级运动员 裁判员 
                 世界跆拳道联盟黑带四段

 

 

 

开课时间：      2013年7月15日--- 8月23日  

                      

                  注：（共两期，每期15课时）

               

     

幼 儿 班：     周一 至 周五    上午09：00--10：30

初 级 班：       周一  至 周五          上午10：40--12：10

中高级班：    周一  至 周五     下午 2：00-- 3：30

                 注：每课时90分钟    

 

 

 

招生对象：4岁以上均可 幼儿班4--6岁

                  

联 系 人：沈教练 

 

联系电话：13527600109

报名地址: 骏景花园内西门方向

               （展翅培训中心） 

跆拳道的价值
通过严格的体能训练从而达到精神上的修炼.克服自身的懒惰,消极,自卑,胆怯,培养积极向上,奋发进取的精神.从而使人战胜自我,走向成功.

场馆实景

学生实力 90%都可以下一字哦!!


个人实力

团队实力

跆拳小子

练跆拳道的好处
医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：
1、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。
2、可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。
3、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。
4、可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。
5、 有利于发达有力的肌肉。
6、 培养活动力，培养应付任何难关的能力。
7、 培养方向转换的能力。
8、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
9、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
10、发达末梢神经和视觉。
11、培养集中力，取消杂念。
12、学会移动身体的方法和技术。

女孩学跆拳道的好处
一是保持良好体态(减肥修身)。
二是防身(女子自卫术,简单实用)。
三能保持自信(勇者无惧)。
四、舒缓压力。


幼儿练跆拳道的好处
大家都可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让幼儿练习跆拳道好处很多。
具体表现在四个方面：
健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。

[本帖由跆拳小子修改于2008-06-12 15:14:37]

彩霞满天

儿童少儿班 周六 周日 上午 10:00-----11:30
适合多大的小孩，费用？

跆拳小子

跆拳道历史
　　1961年9月韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会，并成为全国运动会正式竞赛项目。1966年第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立。
　　1973年5月在汉城成立了世界跆拳道联合会。1975年“世界跆拳道联合会”（简称世界跆联）被国际体育联合会接纳为正式会员。1980年国际奥委会正式承认世界跆联。迄今为止，世界跆联已有144个会员国，6500多万爱好者参加练习。

　　1973年，“世界跆拳道协会”成立。有美国、香港、台湾、日本、马来西亚、新加坡、朝鲜、菲律宾、沙巴、柬埔寨、澳大利亚、象牙海岸、乌干达、英国、法国、加拿大、埃及、奥地利、墨西哥等二十多个国家和地区加入。目前会员仍在不断增加。

　　1988年，跆拳道在韩国汉城奥运会首次亮相后，为了适应国际重大比赛，跆拳道的技术在不断地变革和发展。世界跆拳道联盟的总部中有一特别技术委员会，其主要任务就是改进现今的跆拳道技术。 　当然，今日的跆拳道动作似乎不像以前那样圆滑流畅，也不似以前那样重视运动中身体的平衡。然而对当今跆拳道技术的检验并不在它的外观，而是在于实战之中。具体地说，就是在实战对抗中或在大街上遭受袭击被迫自卫的情形下，新型跆拳道的技术无疑要比拘于形式的老技术更胜一筹。时代是不断变化的，随着它的变化，跆拳道也将不断地发展延伸下去

跆拳道特点
跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。早在公元688年，新罗王国统一了朝鲜，经济繁荣，百业兴旺，建立了一种“花郎制度”。到真兴王时，便创立了“花郎道”。花郎道是花郎制度的组织形式，即将年轻人组织到一起进行武艺锻炼。其宗旨是“事君以忠，事亲以孝，事友以信，临阵无退，杀身有择”。以此磨炼人的意志、锻炼人的体魄，培养造就了一批又一批忠君事孝、英勇顽强、无所畏惧的战士。在一本描写新罗风俗习惯的书《帝王韵记》中，记载着跆拳道活动。
　　公元935年，勇敢善战的高句丽军队推翻了新罗王朝，建立了高句丽王朝。士兵们的战斗力来自平日的训练和对跆拳道的喜爱。他们平时常常用拳掌击打墙壁或木块，以磨炼手部的攻击能力。十分喜爱徒手搏斗的忠惠王曾专门邀请臂力过人、武功超众的士兵金振都（亦有称金扼郁的）到宫廷表演手搏技艺，使跆拳道声望大震，并日渐被广大民众所接受。1392年，高丽王朝被李朝取代，武功及跆拳道没有得到足够的重视，但在民间，这一活动却始终没有停止。1790年汇编成书的《武艺图谱通志》中收录了“手搏”、“跆跟”等武艺的技术与方法，以及动作图解和一些器械的使用方法，并将很多技击性很强的武术技艺融会到跆拳道的技法之中。 1910年日本侵占朝鲜后，建立起殖民政府，一度下令禁止所有的文化活动，跆拳道自然在劫难逃，在朝鲜境内销声匿迹。一些下甘寂寞或被生活逼迫的人远离国土，到中国或日本谋生，同时把跆拳道延续下来。更为重要的是将其与中国武术和日本武道交融与结合，孕育了新的技术体系。第二次世界大战后，自卫术再度兴起，从异国他乡回归故上的朝鲜人也将各国的武道技艺带回本国，逐渐与跆拳道融为一体，形成了现在的跆拳道体系。1955年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道”。

[本帖由跆拳小子修改于2008-04-16 10:32:09]

闲云野鹤

跆拳小子升黑带四段了。 [M04]

小小麦

顶一下 [M03]

跆拳小子

跆拳道模仿者
跆拳道在世界范围流行，有很多摹仿者。本来从某种意义上来说，摹仿是好事，因为好的东西才会让人去摹仿，但对跆拳道来说不是这样。在没有科学指导的情况下去摹仿是很有危害的。就像一个孩子玩枪，如果不告诉他枪的威力和正确的使用方法，当这个孩子拿到一把真枪的时候该有多危险。
如果摹仿者完全不改变跆拳道的思想，技术和内涵，那么摹仿也没有太大的危害，而反过来就会直接导致技术水平的下降，做教练的还会误导学员，将不是跆拳道的东西当成跆拳道教给学员。学员在反复练习没有理论依据的技术中，会逐步失去自信，最终放弃跆拳道。

有的人将这样一个完整严谨的正统武术随意改变后，也叫做跆拳道。但崔鸿煕将军创造了跆拳道并将其推向世界，这是个不容争辩的事实。他将现代武术跆拳道与古代朝鲜武术跆跟联系起来，这也是事实。如果说跆拳道只是朝鲜的武术，那是狭隘的。崔将军创立跆拳道不是为了对抗世界，挑战空手道，而是为了祖国的统一，世界的和平。所以跆拳道应该是没有国界的，全世界人的武术。真正的跆拳道人会联合起来，为捍卫跆拳道的正统和纯粹，淘汰假冒的跆拳道而奋斗终生，把真正的跆拳道永远的保护起来，让跆拳道发展下去。

[本帖由跆拳小子修改于2008-04-16 10:35:41]

楚楚

等女儿再大点也去

乐乐妈妈

小子！又开班了，送花送花！
我也想去 [M04] [M04]

momoko103

已经开班了?想带宝宝先去体验一下

跆拳小子

跆拳道练习的要诀

跆拳道练习的要诀 练习跆拳道需要科学的方法，不是单纯地努力就能提高技术和发挥力量的。当然，得到优秀师范的指导能事半功倍，迅速提高技术。下面是为了有效地练习跆拳道需要掌握的要诀。

- 1. 要彻底研究和掌握力学的原理。
- 2. 要透彻地掌握各种动作的目的。
- 3. 视线和呼吸以及手脚的动作要同时进行。
- 4. 要正确选择攻击的部位，即要害部位。
- 5. 防守和攻击时要保持正确的角度和距离。
- 6. 进行动作时要适度地弯曲和伸直膝关节和肘关节。
- 7. 除了特殊情况之外，任何动作要运用反作用力的拉动。
- 8. 一旦开始进行动作决不能中途停止。
- 9. 所有的移动要按正弦曲线进行，要灵活运用膝关节。
- 10. 除了连续的动作之外，完成每个动作的瞬间要瞬时呼气。

[本帖由跆拳小子修改于2008-04-16 10:36:25]

jazzy%

帮忙顶一下 [M05]

跆拳小子

一个黑带的责任 　
黑带意味着武道修炼的一个境界，一种技术完善的标志，也是千万武道修炼者崇拜的偶像。
　黑带是辛勤和努力的结果，更是至尊荣誉的象征。佩带一条黑带的武者意味着责任重大，他不仅要做好人、端正做人的方向、更应该具备的是不断的开拓创新，具有永远斗争和永无止境的实践精神。用自我控制来作为一种生活的习惯，反省和防范自身的鲁莽习惯及陋习，并在比赛中做到尊重对手。
　　黑带是应该有头脑、反应敏锐、技术超群并具有豁达胸襟的武者，他能够有效的训练和推广自己的技术。他本身不一定是一个格斗专家，但从引导他人思想、教授他人技术及理论知识的传授都是精益求精的好榜样。并且在任何可能出现的情况中以自身的才智、勇气及强大的精神力量来化解自身的危机。
　　佩带黑带的人通过多年的考验及自身的努力，具有识别搏击技艺好坏的眼光，从言谈举止中、衣食住行中都应垂范于社会，让社会行为得之净化。
　　黑带在比赛中必须尊重裁判，因为这是黑带责任的一小部分，在行为中他的正直是不随意的挑衅他人，但也不会放弃别人对你的挑衅，因为这是维护黑带的尊严。在比赛中虽然因为裁判的主观判定及不符和意愿的事情时常发生，甚至因不同意见引起人员之间的摩擦，但服从和尊重裁判是每个黑带应履行的责任之一，而比赛也不过是一场较量而已。不管对错，都不应忽略一个明确而崇高的目的，那就是黑带的责任。
　　佩带黑带是每个学员梦寐以求的愿望，也是黑带责任者长时间为之维护和保持的尊严。在黑带刚得到的那一刻，巨大的挑战不会因为成功而消失，反之千万件难事随之出现，而黑带则必须以超于常人的气魄更加的努力和进取。
　　黑带不是对个人荣誉的加冕，而是责任，是武道的修炼者和维护者，黑带代表格斗技术，更代表做人的态度，没有后者的话，黑带不过是一条百十元的布条而已。如果追求格斗的极至杀伤力，不应在道场，参加黑市拳赛可能更有效。

[本帖由跆拳小子修改于2008-04-16 10:38:00]

跆拳小子

跆拳道与保健

跆拳道与保健众所周知跆拳道对于健康管理有许多益处。

　　不用多说健康对人体来说是最宝贵的资产。对于人的身体及保持健康的重要性，古人认为人的身体从头到脚都是从父母那得到的，因此不忽视或不损伤身体的人被称为孝子。他们认为身体不是自己的，而是父母的。孔子说父母最关心的是子女的健康。因此，最为子女保持身体健康就是对父母的爱心，也是对父母孝敬的一种表现方式。

　　因此，对人类来说，最大的罪恶之一就是损害健康。

　　事实上没有比身体更重要的。有病再身，财产、名誉、权力、美貌都将失去光彩。因此，每个人都不应该忽视健康管理。为了说明跆拳道对健康起着重要的作用，下面介绍医学博士同时也是跆拳道高手的罗伯特爱斯阿尼博士发表的有关“跆拳道与健康”的论文。

　　跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。

　　通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。所以，医学博士布朗先生提出应把不必要的大肌肉锻炼成长为柔韧的肌肉，使身体得到更多血液，提高最大的持久力和健康。

　　练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。

　　跆拳到尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。如此看来，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

　　不仅如此，跆拳道通过科学性修炼和广泛的全身运动，正如医学博士克勃斯所说，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量，有如下好处：

　　顺畅肺活动。

　　1.扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。

　　2.增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。

　　3.供给更多氧气，使身体组织更加健康。4.增强心脏，能够抵抗任何冲击。

　　5.使睡眠安稳，易于排除排泄物。

　　6.跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂肪，使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。　医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：

　　1.有利于发达有力的肌肉。

2.培养活动力，培养应付任何难关的能力。

　　3.培养方向转换的能力。

　　4.培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。

　　5.使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。

　　6.发达末梢神经和视觉。

　　7.培养集中力，取消杂念。

　　8.学会移动身体的方法和技术。

　　通过将全身力量集中到一个部位的“对准焦点“的练习，培养强有力的肌肉，完美的均衡以及爆发性的力量。以基本动作和模式练习，培养敏捷性的同时培养不同动作互换的能力，增强对打的勇气和放应能力。

　　练功前的准备动作使血液量增加，血液循环顺畅，使肌肉和血管变得有韧性，使关节和血管变得柔软。因此，练武时不致受伤。练完功后，要做解身运动，以次运动是激烈运动中产生的肌肉内蓄积的血和液体恢复原状。如果不做解身运动会使全身感到僵硬。

　　在跆拳道锻炼中，这种锻炼前后的运动和呼吸运动从身体构造和生理学的角度来看可以说是科学的。

　　在攻击时，大声喊“呀！”不仅是为了压倒对方气势，而且也使下腹的肌肉伸缩，对预想不到的反击能够防御。而且，能排除肺内的坏空气，增加肺活量及肺功能的同时，如举重选手或自由式摔跤手在激烈的运动中以故意呼气或大声喊叫的方法平均分配胸内血压，使身体的重要器官不受伤害，练跆拳道使大声喊叫也是同一道理。

　　从上面所述可以看出跆拳道对感受性和集中力，视觉与肌肉发达，心脏与肺活动有很大帮助。而且，能在其他一般体育活动中更加敏捷。

　　因此，跆拳道被人们认为是对男女老少皆宜的运动。

　　学习跆拳道除了护身以外，为了健康上的益处，以及为了获得学习古代武术的满足感也应成为所有人生活中的一部分。

[本帖由跆拳小子修改于2008-04-16 10:27:57]

小小麦

教练教的不错，顶一下