想减肥和减肥成功的MM们请入内

秋水

引用作者 eileen 于 2009-10-14发表的原文
这贴不能锁，要收藏！ [M21]
不知道有没有不节食、不运动的减肥方法呢？ [M11]

你还要减？
唉，从MM那儿转来的裙子我已经套不进去了！我现在把裙子挂在衣柜里，每次看到就鼓励一下自己要努力减肥，务必不要浪费了这么美美的裙子

秋水

我妹夫是个大胖子，我妹妹生完孩子后也胖得没法看，我妈说她的后背简直就是一扇门板！

前几个月妹夫的朋友给他们一个偏方，是中草药，不用节食不用运动，也不会拉肚子，妹妹喝了10天，减了6斤，妹夫喝了一个月，减了10斤。我也想照办，但现在不是季节，找不到那种草药。 [M07]

秋水

虽然妹妹和妹夫都说有效，但我对于这种号称不用节食不用运动的减肥方法，心中始终存有疑虑。

水上飞

减呀减

我是老大

76楼的MM可否说下是什么偏方？什么季节吃的？

我是老大

我也试试 [M04]

lucky15

[M04] 也进来看看

badminton

引用作者 lucky15 于 2009-9-19发表的原文
为什么要锁贴的

减肥是个长期工程吧，时时都不能放松的

因为lz根本不胖

HPHP

肚子越来越大 [M06]

dengliang

我都不好意思见人了。 [M41]

我是老大

我现在在减了，等我减肥成功了，给各位MM探讨一下

小不点豆豆鱼儿

[M29]

我是老大

我已开始减了

A.J007

若想不得“富贵病”就要忌油腻，这已成为常识，但是营养专家们介绍说，挑选好的食用油比忌油腻更科学卫生，山茶油就是一种能防“富贵病”的好油。
在近日召开的“茶油营养与健康研讨会”上，上海市营养协会名誉理事长史奎雄教授、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所张坚研究员等多位专家介绍说，产于江西、湖南等地的山茶油中，含有高比例的单不饱和脂肪酸(油酸),以及多种有益健康的膳食成份，在保证平衡膳食基础上适量食用茶油，有助于减少发生心血管系统疾病的危险性。
在专家们看来，“喝凉水都长肉”绝对不是一句戏言，有的人忌油腻只吃青菜萝卜，但血压、血脂、血糖却降不下去，这是因为，人体不能缺乏脂肪，如果不吃油，人体内也会自行合成饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸正是引起高血压、高血脂、心脏病和肥胖病等“富贵病”的主要元凶。如果吃油，传统植物油所含饱和脂肪酸的比例偏高，多吃也会导致“富贵病”的发生。因此，提高食用油中的单不饱和脂肪酸（油酸）的比例，才是防止富贵病发生的关键。
像橄榄油就是一种国际营养学界推荐的健康食用油，地中海沿岸盛产橄榄树，当地居民通过膳食大量摄入橄榄油，心血管系统疾病和肿瘤的发病率和死亡率比其他地区要低得多。而茶油的成分与橄榄油极其相似，成分间的比例还略好于橄榄油，因此被美国卫生研究院营养合作委员会主席西莫奥普勒斯博士誉为“世界上最好的食用油”。

我是老大

我感觉这两天好像瘦了点了！ [M04]