第一次练瑜珈

自由居士

上星期去了体育中心的梵桦瑜珈俱乐部，第一次练瑜珈，觉得很好玩，一个劲地呼气、吸气，总担心跟不上节拍。
闭着眼睛，听着悠扬的音乐，教练轻柔的解说声会让你觉得舒服极了。
一节课下来，感觉自已是老胳膊老腿，很多动作都不到位，不过第二天还是有个惊喜，最想减下去的腹部竟然有感觉了，很酸哟！早上跑步这个部位好象没反映，只是流汗而已。
可能瑜珈真能减肥，那太好啦！

kiki

想问一下,在那里是一个星期几节课?是按会员一年收费(会费几多钱)还是按一个月收费(几多钱)?谢谢! [M29]

小王子

问题同上！ [M20]

自由居士

好象有储值卡1800、还有公司卡（5人以上合买，我看这个最合算，平均每节课才10多元），因瑜珈分很多种，我上的是普通班，正常的价格是30元一节，另外还有高温瑜珈、亲子瑜珈等，价钱会有不同,

具体可上网查询,方法是搜索"梵桦瑜珈"即可，网上有课程表，还可打电话咨询，电话：38798475。
有兴趣的可到那里体验一下，正对中信广场，体育中心北门，这星期我还要去试一次高温瑜珈，然后再决定办什么卡，如能凑足五人，最好不过了。

viola

有兴趣，公司卡价格怎么样？具体内容，楼主贴出来看看。 [M03]

自由居士

这星期试了一次高温瑜珈，终于明白何为"高温"
这是一个室温40度左右的练功房，一进去就感觉很闷热，时间一长那汗珠子就满面都是，然后又滴在垫子上，好象真是很大运动量似的，作一会动作就要擦一会汗，喝一口水，一节课下来，一瓶水是要喝光的，再就是衣服自然是湿透了。

动作难度比普通的要大，很多动作都需要单腿直立，看到镜子里左晃右晃老站不的自已，忍不住总想笑，几次忍住了，又看到旁人腿抖抖就要倒的样子还是要笑。呵呵！

练完后在那还冲了热水澡，教练说最好带爽肤水去，因练完后皮肤毛孔增大，抹一点会好。

有一点，练瑜珈前后半小时都不要吃东西。

澄清一下，普通的课程要50元一节，我说的30元是第一节试练的优惠介，高温要贵些，80元一节，每周每天都有课上，有不同的时间段，老师会不一样，公司卡是1800一人，每周两节课，年卡；好象只有储值卡才能上高温课，其余的都只能上普通班。我和同伴刚买了200元的优惠套餐，一个月内有效，可上五节课，分别是普通瑜珈、普拉提、球瑜珈、绳塑瑜珈、高温瑜珈，我们想坚持一个月看效果如何再说。

有兴趣的可以一试，那边的优势是环境场地好，设施也齐全，有洗浴间，开办的课程较多、专业。