没有丑女人只有懒女人

nihihi · 发表于 2010-12-21 16:13

很多人去过减肥训练营，减肥训练营就是靠调整饮食，再配合一些适合自己的运动项目就可以瘦到你想要瘦的部位。运动该运动可增加背部、腰部的弹性，除掉小腹、腰部、臀部、大腿的赘肉。首先坐下，双腿并拢向前伸直，腰部挺直。然后双手举过头顶，两臂伸直，同时吸气。
去减肥营结合其他的运动项目做仰卧起坐是最能锻炼小腹的。小腹涨起是很多女人感到苦恼的问题。要想减少小腹上的赘肉，可进行该运动。该运动可刺激腹部和骨盆，加强肾脏和膀胱的功能，塑造出弹性、平坦的小腹。用力向前倾。

Tina-LW · 发表于 2010-12-21 20:49

没看明白

Tina-LW · 发表于 2010-12-21 20:50

做仰卧起坐是件非常痛苦的事情

youax · 发表于 2010-12-21 21:24

做仰卧起坐是件非常痛苦的事情
Tina-LW 发表于 2010-12-21 20:50

[sz]

Cindy0818 · 发表于 2010-12-22 10:21

学习了

Summer2 · 发表于 2010-12-22 15:20

做仰卧起坐是件非常痛苦的事情
Tina-LW 发表于 2010-12-21 20:50

只能做50个

炊烟袅袅升起 · 发表于 2010-12-22 16:37

坚持

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