想减肥和减肥成功的MM们请入内

我是老大

本人现在胖了好多，试过很多种减肥方式，都不理想。好郁闷！腰、腿、胳膊都胖，希望有减肥成功或有减肥经验的MM们指点！指点！谢绝推销人员！ [M29]

我是老大

希望真正减肥成功的朋友发言！

我是老大

我们要健康减肥

我是老大

可以又快又健康的减肥！ [M03]

我是老大

希望大家积极发言！

好撒玛利亚人

其实你一点都不胖，可以申请锁贴了。

yukee

减肥是女人的终身事业. [M04]

渔翁

来《冬泳会》，每天1小时内游2000米。
保你健康减肥成功，已有好多范例。（不知这是否算广告） [M04]

渔翁

而且胳膊和腿一起瘦 [M05]

一斤岁月

节食，多锻炼身体

好好学习

引用作者 渔翁 于 2009-9-18发表的原文
来《冬泳会》，每天1小时内游2000米。
保你健康减肥成功，已有好多范例。（不知这是否算广告） [M04]

这个方法好，减肥更健身！

好好学习

引用作者 渔翁 于 2009-9-18发表的原文
而且胳膊和腿一起瘦 [M05]

我就特别想要这效果啊 [M25]
可是天气凉了怕冷

baobaohu2007

MM 想真的减还是。。因为减肥不是短期的活动，不是坐着不动不吃不喝就能减下去的。要通过坚持努力的减肥计划才能达到目的。本人生bb 体重上涨40多斤。 进过自己的努力现在已经回到生之前。 说一下我减肥的经历。 10个月断奶后开始少吃东西。因为当时的水份在身上还是很多的。 所以当时排除水份后体重下降了10斤，从132－122经历了7个月（9月到第二年2月），然后体重在122一直不变。尽管少吃了。为了减回到110，我开始了坚苦的运动减肥过程。每周至少3次的2－2.5 小时的有氧+无氧的运动。刚开始的累到趴在体操垫上起不来，如果这时候不坚持，一切就前功尽弃， 我坚持着。4个月后。 体重下降8斤，脂肪比例下降4％，身体线条变好了，胸也没小。肚子上的妊娠纹收得很好，看不出什么。以前的衣服都能穿了。 我相信现在社会上那些乱七八糟的减肥广告多少是有一些效果， 但是一定会反弹。。。我曾经花费5k去搞什么奈瑞尔减小腹。 结果就是劳民伤财，那些人就知道叫你买东西，效果甚微。我也曾经搞过节食。但是最终是自己的血色素在最低线徘徊。也没减下几斤。什么针灸减肥，我最终还是没去。 最后我的办法就是办了一张健身卡去运动去了。
告诉所有的妹妹。 美丽是要付出代价的。如果想达到目的。先把自己心里调整好吧。

我是余可儿

最好的方式就是少吃多运动。

我是老大

多谢12楼的MM发表意见！