三日快速减肥食 [M02]

兰儿

听说很有效，有个同事已经成功减了二十斤，三天能减九斤哦 [M16] 。贴出来给大家看看，不过我没试过，也不知道效果会不会因人而异，也请大家不要完全相信它 [M20]

兰儿

三日快速减肥食谱(方法)
第一日早餐：
西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个。

兰儿

第二日早餐：
香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯。

兰儿

第三日早餐：
苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯。

兰儿

注意，此减肥方法不是每个人都有效果：
1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食。
2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料。
3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品。
4.咖啡或茶不能加糖或奶。
5.配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗

桔梗花

乐颠颠地冲进来，我也要减20斤。 [M44] [M45]

hillcat

不是玩笑吧，我可真的去试了哦………… [M16]

zhms

不是狂拉肚子吧？20斤呢。 [M01]

开开欣

收藏起来,以后再用! [M29]

兰儿

听同事说很有效，但不能保证每个人都合适。 [M01]

真逗

这哪是减肥啊，这叫零食大荟萃！光吃这些我会疯掉的。 [M04]

bestymm

偶宁可相信这是真滴
大哭三声先 [M06] [M06] [M06]
[M41]

hyy

生了宝宝，足足胖了快30斤，目前形象处于重度摧毁中。 [M10]
可是，再怎么想减肥，这样的方法我想也只能从思想上操练一遍，呜呜，美食当前，无法抗拒呀 [M06]

冰蕾薄荷

[M08] 今天晚上偶在一个半小时内,吃了三个小三明治,一个小面包,一大杯饮料.

shining

[M10] 看起来不像减肥餐呀...