最佳健身\养生方式

定慧体

最佳健身\养生方式:
中国传统的内家拳,既健四肢又调理气血.即重实战又重文化传承.
伟大领袖---周恩来总理----学习的内家拳之一------"形意拳"

形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一(形意、太极、八卦)，位列中国四大名拳。
　　形意拳发源于山西太谷，出现于明末清初，为姬际可所创，传曹继武，曹继武又传山西戴龙邦和河南马学礼，由此形意拳分化为南北两大支系，北方的形意拳，和河南的心意六合拳，戴龙邦又传李洛能，李洛能在河北山西广收门徒，使形意拳得到大发展，这一时期其中代表人物是李洛能的八大弟子：山西的车永宏、宋世荣、宋世德、李广亨四人；河北的郭云深、刘奇兰、刘晓兰、贺运恒；这八大弟子各有所长，北方形意拳逐步衍化为具备地方特色的山西小架和河北大架。
　　形意拳，讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端的风格特点。风格是顾中带打，有"不招不架，就是一下”之训，明家交手几如电闪雷鸣，所以形意以善打闻名，有“太极十年不出门，形意一年打死人”的谚语。
　　形意拳是明显的枪拳，枪术是中国周朝以后出现的战场绝艺，有护王定国之功。古有名将赵子龙、姜维善枪。姜维有传人宋朝周侗，乃禁军教头，其徒豹子头林冲继其位，周佟晚年有徒岳武穆王，神枪定北疆。形意内功属内家功，源于道家，自商朝就已大成，老庄孔孟皆以此修身，形意拳注重实战，打法凶狠，没有花招，直进直退，身法迅疾，较少窜高翻筋斗，此种打法尤其适合战场作战，或在群殴中以一敌十。由此可见此拳是经历数代人经历战场厮杀而得，不可能是某人所思而得。然而是谁所创，无法考证，且尊姬际可为祖师。
　　形意拳作为博大精深的中华武术内容之一，经过历代传人不断钻研、实践、总结、提高，逐渐形成较为完整的理论体系。其各派拳法虽各有千秋，便其拳理却渊源颇深。讲究以意领气，以气导力，意形二表，形意一体。通过对形与意的相互调节，内与外的相互作用来达到体用兼修的功效。形意拳以冶炼操守、强健体魄的宗旨，不仅有强身健体，修身养性之功效，而且具有富于实战的技击效果。
　形意拳雄浑质朴，动作简练实用，整齐划一，讲究短打近用，快攻直取。形意拳的基本套路，如五行拳、十二形等，多是单练式，练功不练拳。
　　拳谱说：“视人如蒿草，打人如走路。”“练拳时无人似有人，交手时有人似无人”。在交手时，则要求“遇敌犹如火烧身，硬打硬进无遮拦”，“拳打三节不见形，如见形影不为能”，“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”。形意拳要求在最短时间内解决战斗：“不招不架，只是一下”。意思是敌人打来，我根本不必招架，只须致命一击，便可取胜。
　　形意拳古朴、纯厚、富于攻击性，是目前保存最为完整的武术拳种。
　　再补充一下：
　　有内无外不成拳，有外无内难成术，形意，顾名思义，就是外形与内意的高度统一和结合。动作中正不倚，打法可刚可柔，不同体质的人都可练习。其拳势恢宏，劲力刚猛，功夫上身快，实战性强。自清乾隆年间开始，形意拳在河南、山西、河北广泛传播。河北深州人李洛能创形意拳后，形意拳得到不断的发展。山西地区练法，拳势紧凑、劲力精巧；河南地区练法，拳势勇猛、气势雄厚；河北一带法，拳势舒展，稳健扎实。当年形意拳宗师郭云深曾创下“半步崩拳打天下”的武林佳话。
　　基本拳法都以三体式、五行拳(劈、钻、崩、炮、横五式)、十二形拳为主　　 河北的基本拳法为5行拳，民国期间与山西派交流得到10大形，
　　形意拳与古六合拳有一定联系，与太极、八卦被民间称为三大内家拳，与少林 太极 八卦 并称为我国武术四大名拳。
　　历史名人　　
　　李洛能 河北五行形意拳创始人
　　郭云深 半步崩拳打天下
　　刘奇兰 龙形搜骨一代绝技
　　宋世荣 宋式形意创始人
　　李存义 刘奇兰传人，天津国术馆馆长，曾曰：国术者，形意拳。
　　耿继善 刘奇兰传人，北京四民武术社创立者。郭云深称之为形意门“后继之杰”，以枪法著称，晚年与其子耿文彩将形意拳传到武汉。
　　董秀生 得刘奇兰和宋世荣亲传，同时兼得南少林五行柔术，自成风格，以软劈掌，蛇缠手，铁扫帚等闻名当时武林。
　　孙禄堂 郭云深传人，融太极八卦形意集于一身，孙氏太极创始人，“河北二禄”之一，轻功极佳，武林公认：虎头少 保， 天下第一手，又名万能手。
　　唐维禄 李存义传人，精于技击，河北二鹿之一，轻功极佳，号称北霸天。
　　尚云祥 李存义传人 外号铁脚佛 几复云深半步崩拳之功，中华武士会擂台首压其阵，无人上台。

[本帖由定慧体修改于2009-04-12 02:52:53]

定慧体

师承关系：
形意拳----李老能-|李太和-李振邦-吕凤山-崔杰利
|吕国志--------吕凤山-崔杰利

八卦掌---尹福---|刘栋臣|--刘继根--刘瑞民--崔杰利
|刘彩臣


崔师傅将近日赴粤传播形意拳\八卦掌之精髓.
有意学习者.传统功夫爱好者,请留言跟帖

[本帖由定慧体修改于2009-04-12 02:53:28]

吴老师

有没有练的地方？

以前接触过一点易筋经，不知道现在有没人练？

小猪嘟嘟

看不懂

定慧体

就是练传统功夫,健身养生功效绝对优于普通的体育运动.

再就是防身\技击.实战能力超强

还可以去掉亚健康,

形意五行拳,对应五脏六腑.长期练习,强化内脏功能

会游泳的黑鲨

欢迎武术的帖子。

[M21] [M21]

定慧体

跟贴的朋友不多啊
[M14]

天朗丁香

是很不错。 [M01]

nadil

看看
好像满难的

岛上树少

[M11] 哪里学哦

玉品轩

看看

javatech

感兴趣，可不知道在哪里学？楼主也不透露一下？

fantasy

不错

sam

ＬＺ将详细情况说一下嘛　

精品翡翠

看看