（真人秀）偶自创的不吃药减肥28斤法

宇林小阮

至少有5年，我是一个绝望的死胖子，体重没下过130斤，爆肥的时候140斤。有一次去游泳池，我穿着超大号的连体泳衣从水里爬出来，一下子没站稳摔了一跤，当时浑身的肥肉打在地上啪啪直颤，全场的人都震撼了。有个很苗条的女孩子笑的最大声。我想爬起来，都费劲得不得了，当时那个尴尬。

大家别笑我。这个死胖子已经不存在了。呵呵，给大家介绍下我的减肥经历吧。我的肥胖主要是管不住自己嘴，平时工作坐着也不运动，从美容院里偷学了几招坚持了下来，我说说自己的感受。


嘴里不自觉想吃零食，或者看到好吃的忍不住，立刻按住身上的“闭嘴穴位”。“闭嘴穴位”在肚脐眼上方3指宽，肚脐下方3指宽，用拇指各按10下，压进肉里2—3厘米，1—3秒再松开，立刻就不想吃了。


我胃口大，无论吃东少东西吃完就饿，饿了就狂吃，以前就这么肥起来的。后来随身携带口香糖，一有饿的感觉立刻就吃口香糖（少嚼多含），一定要等到吃饭的时间再吃正餐，饮食要规律。


在吃饭方面，记得坛子里以前有个MM发过一个韩国BOA减肥晚餐法的帖子，说是餐疗刮油，消耗身体大量的卡里路，变成瘦人体质。我借用的就是这个进行餐疗，感觉刮脂肪确实很有效果，不到1个月身体就轻飘飘的。

另外，我不主张大家吃减肥药，副作用大，而且容易反弹，如果是吃吃喝喝不运动引起的肥胖，用我这3个办法应该有效。

但是这个办法的坏处就是偶尔身体有点没劲，想睡觉。这个还可以接受。

这些年来也用了不少办法，这个办法是最能管住我嘴巴的，只要管住嘴了，同时身体消耗大量卡路里，怎么可能不瘦，不光我减，我的同事也已经开始减了。

人瘦了穿什么衣服都好看，这几天试着吃了点零食，也没神马大反弹，心情真的很激动，可能是彻底瘦下来后，体质有变化了。废话不多说了。这点小经验贡献给大家，希望大家都变得PPLL滴，迎接夏天。

紫云1998

试一试，就怕坚持不了。

蓝宝

瞧那些天天晚上在楼下跳舞的，没一个肥的，身材又好，真羡慕！不管什么方法，能坚持就好

小晓

貌似挺简单

dlovely

可惜LZ长得不咋样,应该注意打扮,才有好榜样啊

dlovely

LZ说的那个穴位,我当年埋线的时候也有埋那里,现在还有个痕迹.不过埋了以后没觉得没胃口...

猪 脑

可惜LZ长得不咋样,应该注意打扮,才有好榜样啊
dlovely 发表于 2011-3-8 08:44

    这样说人家……[M13][M41]

夜未央

可惜LZ长得不咋样,应该注意打扮,才有好榜样啊
dlovely 发表于 2011-3-8 08:44

    长的不漂亮有罪？不如您贴个相片来让我们参观一下

夜未央

谢谢楼主分享，下次试一下，但感觉自己胖不是跟吃有关，感觉跟遗传或者体质有关

chenfang525

韩国BOA减肥晚餐法~~是神马东西？

chenger

OH!!楼主,你弓虽!!
佩服!学习!

沝淼

可惜LZ长得不咋样,应该注意打扮,才有好榜样啊
dlovely 发表于 2011-3-8 08:44

    [M04]

顾影

我觉得是软文广告。

肥妈1029

没看明白是如何减，就是按下穴位，意思就是少吃就能瘦？

ANDY_ANDY

神马都是浮云！
大体重妈妈压过！