饭后六大“慢性自杀”习惯

海豚

一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！

◎饭后吃水果

　　不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

　　◎饭后喝浓茶

　　茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

　　◎饭后吸烟

　　有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

　　◎饭后饮水

　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

　　◎饭后唱卡拉OK

　　刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

　　◎饭后开车

　　饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

碧海蓝天

[quote]引用作者 海豚 于 2008-7-23发表的原文
一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！

◎饭后吃水果
　　◎饭后喝浓茶

　　◎饭后吸烟

　　◎饭后饮水
　　◎饭后唱卡拉OK

　　◎饭后开车
这两条常犯呀．卡拉ＯＫ也都是狂吃一顿自助餐后开始的

长生剑

以上6项都干过 [M13]

饭后吃水果
◎饭后喝浓茶
饭后吸烟
饭后饮水


是经常干的事 [M06]

七色花

饭后吃水果，饮水，喝茶（不一定是浓茶）都会做。6项占了一半， [M10]

甜蜜小女人JOJO

天啊，如果太在乎，那就什么都不要做不要吃啦，人生短短啊，想怎样就怎样吧，享受每天才是最最要滴 [M04]

水GG

能吃能喝就是福

六 六

[M11] 哦。。。。原来是这样的



切记 切记

乐乐悠悠

哎哟，俺一下犯了四个，得死啦

雾中花

不看不知道
一看吓一跳

天使爱红尘

引用作者 碧海蓝天 于 2008-7-23发表的原文
[quote]引用作者 海豚 于 2008-7-23发表的原文
一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！

◎饭后吃水果
　　◎饭后喝浓茶

　　◎饭后吸烟

　　◎饭后饮水
　　◎饭后唱卡拉OK

　　◎饭后开车
这两条常犯呀．卡拉ＯＫ也都是狂吃一顿自助餐后开始的

偶也经常犯这两条，晕哦

xjys

引用作者 甜蜜小女人JOJO 于 2008-7-23发表的原文
天啊，如果太在乎，那就什么都不要做不要吃啦，人生短短啊，想怎样就怎样吧，享受每天才是最最要滴 [M04]

这话说的实在！ [M21]

sofia

我想知道饭后怎么样才是健康的呢？ [M16]

海笑

不要吃饭就很健康了嘛 [M04]

sofia

引用作者 海笑 于 2008-7-25发表的原文
不要吃饭就很健康了嘛 [M04]

说得也是呵，我也正在想这个问题 [M05]

长生剑

饭后灌水算不算健康？