想要保住减肥成果，就要先调整好体内的酸碱度哦。 [M05]

苯苯苯恐龙

据说，像我这样，很难减肥，又很容易在短时间内就把很久努力减下的肉肉又统统长回来的人，是体内酸碱不平衡，偏酸性了。
还列举了一些偏酸体质的人常有的表现：容易口渴，经常浮肿，便秘，尿黄，容易长痘痘，......（记不得了 [M24] ）
如果身体偏碱性，就不容易长胖，所以，可以通过调整饮食习惯来纠正偏酸。
一般，肉类，海鲜类，米，面，糖，都比较偏酸，要控制每天的摄入量。
像绝大多数的水果和蔬菜，都是偏酸的，要多吃一些，但是在烹调时要注意，尽量生吃或凉拌，最好用橄榄油，如果用很多油来炒青菜的话，也会达不到效果的。 [M04]

苯苯苯恐龙

介绍几个很简单的健康饮食：
早上起床之后，就切几片柠檬，用温水泡十分钟，空腹喝，利于排毒。
黑木耳泡开洗净后，撕成小块，加少许黄瓜片，胡萝卜片，加调料，（按个人口味，最好用橄榄油），黑木耳的功效就不用多说了。 [M04]

yingt2004

莫办法,我是无肉不欢的......肥---就认了吧

莫愁

估计我是偏酸性的了,吃的不多,吸收的却不少.

回眸一笑

不好的都是偶爱吃的，健康的都是偶不爱吃的…… [M13] [M13]

xyzgz

估计MM是听了那个王宗斌的课了吧,我是第一次被领导抓去听的

不是说,好吃的不一定好,不好吃的不一定不好哈

为了健康还是要在满足嘴巴的同时,也要顾及下健康的需求哈 [M29]

我是没肉吃就觉得我没有吃饭,晕 [M10] 不过,好在,我也喜欢吃菜,就是不爱吃饭 [M20]

兔子1

55，我爱吃肉爱吃饭不吃水果和青菜，7年前都很瘦的，现在怎么都瘦不下来了

yingt2004

引用作者 兔子1 于 2007-6-7发表的原文
55，我爱吃肉爱吃饭不吃水果和青菜，7年前都很瘦的，现在怎么都瘦不下来了

呵呵.5年前俺也不怎么胖啊 [M24]

兔子1

俺的结论是，坐多了，所以长胖，特别是肚子

小Q

引用作者 xyzgz 于 2007-6-7发表的原文
估计MM是听了那个王宗斌的课了吧,我是第一次被领导抓去听的

不是说,好吃的不一定好,不好吃的不一定不好哈

为了健康还是要在满足嘴巴的同时,也要顾及下健康的需求哈 [M29]

我是没肉吃就觉得我没有吃饭,晕 [M10] 不过,好在,我也喜欢吃菜,就是不爱吃饭 [M20]

我也一样 [M10] ，现在体重是恢复到生小孩前了，可是体形还是不一样的，怎么看都比从前胖一圈

yukee

楼主是办求完美型,那么瘦了还要减.自已找罪受. [M01]

苯苯苯恐龙

俺是最爱吃油腻，甜腻的东西了，所以，身上的肥瘦肉比例和位置都不对。 [M20]

特别是过年回家呆了一个多月，放纵了自己的食欲，结果就出现好多问题，特别是皮肤，粗燥，长很多小脂肪粒。
不过，从过年到现在，每天尽量坚持吃健康的东西，偶尔吃顿大餐，体重减了几斤倒是意料之中，关键是脸上的斑淡了一点，皮肤也显的没那么粗了。
要是yukee那样，三餐加宵夜都那么瘦的话，我也不会这么控制饮食了。唉，命啊。 [M05]

花花老妇

我妈妈就不爱吃肉,可她还是很胖的啊

sunnygracegl

LZ经常教给大家一些知识 [M21] 。