踢毽子

peilin020 · 发表于 2008-9-23 16:38

支持全民健身运动. [M02]

匆匆过客 · 发表于 2008-9-23 16:41

其实花毽是一项极为有益和较独特的健身运动，要在瞬间将飞行多变的毽子控制好也绝非易事。狠多毽友都参加过其他的体育项目，如足球、篮球、羽毛球、乒乓球、体操、健身、跑步、游泳等，有些甚至是踢过网球的，其中不乏高手，转踢花毽后认为，踢花毽、虽不难，但想踢得好也非常不容易。

匆匆过客 · 发表于 2008-9-23 16:41

引用作者 peilin020 于 2008-9-23发表的原文
支持全民健身运动. [M02]

上校也一起来吧 [M05]

LEO 狮子座 · 发表于 2008-9-23 16:45

进来看看谁在踢毽子 [M01]

海思 · 发表于 2008-9-23 16:46

不太会踢... [M30]

匆匆过客 · 发表于 2008-9-23 16:50

引用作者 LEO 狮子座于 2008-9-23发表的原文
进来看看谁在踢毽子 [M01]

要不你别跳绳了改踢毽吧 [M04]

匆匆过客 · 发表于 2008-9-23 16:51

引用作者海思于 2008-9-23发表的原文
不太会踢... [M30]

偶也不太会。不过踢踢就会了哈 [M01]

匆匆过客 · 发表于 2008-9-23 16:55

　踢毽子包括起毽、停毽、圈毽、过毽、跳打毽、穿毽六个基本招式，踢毽要“稳如磐石，动如脱兔”，做到身体平直，不要弯曲，腰马结合也是踢好毽子的关键，马步腰力练好了，走位换型才能做到随心所欲。

匆匆过客 · 发表于 2008-9-23 16:56

踢毽子对颈椎病、腰椎间盘突出、肩颈病和坐骨神经痛等运动性疾病能起到很好的缓解作用。长期踢毽子还能增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢。

匆匆过客 · 发表于 2008-9-23 17:00

前辈...... [M29]

匆匆过客 · 发表于 2008-9-23 17:02

不知道自己什么时候才能赶上他们

匆匆过客 · 发表于 2008-9-23 17:03

有名的高手

匆匆过客 · 发表于 2008-9-23 17:05

一个字:劲 [M21]

匆匆过客 · 发表于 2008-9-23 17:09

37年.他坚持不懈

多乐士 · 发表于 2008-9-23 17:10

多乐士专门看别人踢毽子！ [M24]

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Re: 踢毽子