产后多久能跳健美操?

cat_wang94 · 发表于 2007-12-21 19:49

喂奶容易腰酸背痛, 坐月子更没有运动, 请教各JM产后多久能跳健美操?我指的是比较剧烈的健美操

开心 · 发表于 2007-12-21 22:40

MM已经生了吗？恭喜哦 [M29] [M29] [M29] [M29] [M29] [M29]

蔚岚 · 发表于 2007-12-21 23:12

我是剖腹产后42天体检没问题就去健身房开始运动了，当然运动量不大，主要是练器械和缓步走，所谓的健身操，杠铃操，拳击操等好像停了一年真没什么体力坚持一节科了，当然医生也叮嘱不要做太剧烈的运动。

夏天 · 发表于 2007-12-21 23:35

哺乳期间均不要激烈运动哦，据说会伤到乳腺，还是等宝宝大点再说吧，mm的身材很容易恢复的，别着急，咱俩同一类型的身形，哈哈 [M04] [M29] [M29]

cat_wang94 · 发表于 2007-12-22 20:31

倒不是急着恢复身材, 是怕落下个颈锥\腰背\手关节什么毛病. 看来还是要等一段时间才行 [M11]

兰儿 · 发表于 2007-12-22 21:50

今天看到楼主的宝宝了，好可爱的 [M29] [M28]
不知道多久能运动，反正偶到七八个月后才打过一次羽毛球，到现在也仅些一次而已，再没有任何运动了，懒呀 [M24]

乐山 · 发表于 2007-12-23 20:21

引用作者兰儿于 2007-12-22发表的原文
今天看到楼主的宝宝了，好可爱的 [M29] [M28]
不知道多久能运动，反正偶到七八个月后才打过一次羽毛球，到现在也仅些一次而已，再没有任何运动了，懒呀 [M24]

可兰儿却是体型恢复得最好的呀 [M01]

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Re: 产后多久能跳健美操?