女人吃什么最养颜？

anko7501

核桃、芝麻

　　核桃,又叫长寿果。有强身健脑、养颜益容之功。现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。

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黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
将核桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力。特别是用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

hurychen2005

燕窝.

米老鸭

还有呢

幸福燕窝坊

引用作者 hurychen2005 于 2008-1-14发表的原文
燕窝.

燕窝+好的睡眠! [M01]

秋天

引用作者 幸福燕窝坊 于 2008-1-14发表的原文
[quote]引用作者 hurychen2005 于 2008-1-14发表的原文
燕窝.

燕窝+好的睡眠! [M01][/quote]
燕窝+好的睡眠+好的心情 [M31] [M36]

绿如蓝

好心情最重要了 [M31]

柳清清

若心情不好,睡不好,

那怎么办?

lindsay1234

引用作者 柳清清 于 2008-1-15发表的原文
若心情不好,睡不好,

那怎么办?

先尽力解决问题，让心情好起来，心情好了睡眠就好了，只要有益于健康的食物都养颜！ [M03]

蓝色的海

还有蜂蜜.

蓝色的海

还有珍珠粉,当然是能吃的那种.

张天天的妈妈

蜂胶也算一个吧.