白领一族科学养生保健知识

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并非危言耸听：
我国白领的工作强度已经超过世界上任何一个国家！

处于知识经济时代，白领族的压力要比别人多得多。因此，他们除了拼命工作外，还得挤时间拼命充电，虽然他们比别人更加懂得健康是生活的根本，但忙碌却让他们疏于甚至忘了保养自己，于是日积月累，富贵病接踵而至：高血压，冠心病，糖尿病，高血脂，肝胆疾病，神经衰弱，颈椎病，腰椎病等等。

除了生理上疾病，中年人的心理也受着重压。据最新《医学心理学》数据；中国的心理疾病患者中，36-50岁年龄的病人占总数的80%以上。不久前，国务院发展研究中心中国企业家调查系统公布的《中国企业家成长与发展十年报告》中对于企业家的生存状态的调查显示也说明了这一点。调查显示，在1994年每天的平均工作时间在8小时以上的企业家比例高达98%，10小时的为62.3%，12小时以上的占19%。而年龄在30到40岁的年轻企业家们工作的时间还要更多，事业有成的人尚且如此，对于处在事业爬坡阶段的白领来说，健康问题同样令人担忧。

据有关统计显示，在我国，约有15%的人是健康的，15%的人非健康，70%的人呈亚健康状态。也就是说，你可能没有生病，但实际上，你并不是个健康人，正处于"亚健康状态"。"亚健康状态"是指人的机体虽然无明显疾病，但呈现一多三少的表现，即疲劳多，活力减退，反应能力减退。适应力减退的一种生理状态，虽没有疾病，但自我有种种不适的症状，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，也称为"机体第三种状态"或"灰色状态"。

对于白领一族来说，进行科学的养生保健已是刻不容缓的事情。

什么才是科学的养生保健方法呢？有没有简单、快速、高效而且科学的养生保健方法呢？答案是肯定的。详细情况请参考： http://www.xingdakeji.com/health_o.htm 。

身体长期健康，精力旺盛，思维敏捷，身轻体健，每个人都做得到！

欢迎就此问题展开讨论。呵呵。

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