请教关于瑜伽的问题。

ppzhoujun

我最近对瑜伽有些兴趣，想请问：
有没有那位先生、女士练过瑜伽？
有什么感觉？
瑜伽应该怎么练？
你们通常是自己练，还是参加学习班和别人在一起练？那种效果比较好？
谢谢！

ivyqin

听说开始流行高温瑜伽了！

ppzhoujun

我听说过高温瑜伽，我认为那应该主要是用来减肥的。
在一个封闭的环境中练习，可能不会那么舒服，至少空气不流通。

jessica_zhang

南苑会所不就有教瑜伽的吗 楼主可以去看看
偶也有兴趣,要不找个时间一起去??

eric-Tsai

超人的邉

雨水

伸展和调息的运动－个人认为 [M01]

zhms

本来应该是心灵的运动，以前传到中国的时候也是如此，主要是为心灵，而非为身体，
不过经过西方人的改造，已经变成身体的运动了，然后再次传到了中国，就是个健美的运动了。

Ｍiao...

以前跟着老师学过几堂课,感觉不错.
主要是一些调整呼吸,伸展肢体的运动,还有冥想.
动作都是缓慢的，对于现代人急促的生活节奏是一种很好的调整。
我的感觉好象跟着老师会好一些，我也买过一些书和碟想回家练，但是不如在课堂上跟着老师一起练好。自己总是偷懒，很容易得过且过，一会儿就放弃了。
今天我也去南苑问过，学瑜珈是周一和四晚上的七点到八点半，时间太早了，下班还没到家呢。
如果时间可以晚一点，我也会去南苑学。

spring123

没兴趣

小时候的歌谣

练了几次，全身好酸痛！ [M06] [M06]

mona7

瑜伽练习很好,值得一生坚持
如果懂得方法了最好是自己在通风良好的室内练习.

skywalker2000

我是 GG, 练过几堂课。
感觉很好，出的汗象下雨一样，比打足球还多，汗。
跟班练吧，自己练坚持不了几天。