[zt]你今天健行了吗？

跳动的云

今天（08年9月17日）南方都市报

http://epaper.nddaily.com/E/html/2008-09/17/content_574429.htm

跳动的云

全文如下：

你今天“健行”了吗?
“健行”比赛要开始了,有兴趣有体力者可以报名参加

日期：[2008年9月17日] 版次：[GD16] 版名：[广州读本 女性时代] 稿源：[南方都市报]

小圈子


　　在城市里进行户外活动，除了时间受限，还有一个场地与活动项目的限制，对于白领们来说，周末时偶尔登一次白云山或帽峰山便算是难得的户外活动了，不但可以锻炼身体，还可以与大自然亲密接触。


　　不过你可能没有想到，爬爬小山头的这个举动，可能就是一项流行的时尚健康活动———“健行”，有兴趣的话，还可以参加健行比赛。近日，2008纵横山野广州健行团队赛在广州拉开帷幕，邀请公众自由组队参与，接受网上报名与电话报名。


　　◎名词解释“健行”是什么？


　　户外健行活动在国内外都十分盛行，所谓“健行”，是指装备不多、一天往返并以步行为主的活动，有时也会爬一些小山头，但并不需要增加特别的装备。


　　健行能强化身体各器官功能


　　健行的好处很多，最重要的是可以强化身体中各器官的功能，增加血液中的含氧量，流汗的同时也能排除体内的废物，使全身感到舒畅有活力。而且，沿途中走走停停，很随性、自在，不需要大范围的肢体动作，不过，就是需要体力与耐力来完成，才能达到健身的目的。


　　据活动的策划者之一、国家一级登山运动员陈建华介绍，此次健行团队赛的活动规则是根据中国登山协会的越野活动规则制订，而将其定位为一个活动，扩大群体基础无非就是能够获得更广的参与度。


　　◎比赛亮点深入了解广州周边郊野公园，发挥团队精神


　　广州城市周边的野外山林资源得天独厚，除了家喻户晓的市肺白云山和帽峰山以外，广州的北面还分布着多个风景秀丽的森林公园和自然湖泊，如火炉山、猪仔山、凤凰山等多座200至300米海拔的森林公园，植被覆盖率高，是绿色天然氧吧。


　　据本次活动的技术总指导孙雷介绍，本次活动是一项颇具挑战性的团队活动，来至社会各界的一百多支精英队伍，秉承团队第一，比赛第二的精神，四人一队（至少一位是异性），规定时间内横越广州城市周边多个风景优美的郊野公园，全长30多公里，不计名次，完成就是胜利。


　　◎健行小贴士


　　服装需要是功能性服装，穿的衣服要排汗快干，皮肤要做好防晒；行进时，每个人的距离都要有规定；鞋子也是非常的重要，最好是登山类型的鞋；行进方式也有讲究，譬如下山的时候，不能背对着山走而是要走横步等等。


　　本报记者 刘毓


“健行”越来越流行,既时尚对身心也有益。资料图片

urara

看照片好象负重不小哟。

跳动的云

南方都市报08年9月15日
http://epaper.nddaily.com/E/html/2008-09/15/content_573003.htm

广州“纵横山野”城市越野体验赛现接受报名


日期：[2008年9月15日] 版次：[GD41] 版名：[广州读本 旅游时代] 稿源：[南方都市报] 网友评论： 1 条



　　本报讯 (记者 肖阳)为配合广州市迎亚运,开展全民健身运动的精神,推动广州市越野健行和越野跑体育运动项目的发展,增进全民身体素质和社会和谐发展,2008“纵横山野”广州城市越野体验赛活动将于2008年11月8日在广州举行。


　　据主办方介绍,该比赛项目为四人一队(至少一位是异性),在规定时间内横越广州城市周边多个风景优美的郊野公园,不记名次,完成就是胜利。记者获悉,赛事将接受200支参赛队伍报名,800名参赛人员,100名志愿者和工作人员；报名日期从即日起至11月5日,接受自由组队报名和企业团体报名,额满为止,可登录纵横山野广州城市越野体验赛官方网站申请报名:www.coolwalk.org。

eileen

我把标题看成了“你今天健在吗？” 还以为是讽刺牛奶事件滴！ [M13]

rosewell

引用作者 eileen 于 2008-9-17发表的原文
我把标题看成了“你今天健在吗？” 还以为是讽刺牛奶事件滴！ [M13]

[M04] [M04] 斗机眼了

跳动的云

http://www.coolwalk.org/regulation.html

赛事名称：2008「纵横山野」广州健行团队赛

赛事时间：2008年11月8日(星期六)

竞赛项目：四人团队在规定时间内，规定时间内跨越广州城市周边30多公里风景优美的森林公园，团队成员四人同时到达终点；

赛事规模：150-200支参赛队伍，600-800名参赛人员，100多名志愿者和工作人员，众多知名品牌联合赞助

赛事路线：
「纵横山野」路线所走的线路，正是广州最为知名的户外百里远足线路。路线跨越了广州以北的多个森林公园，并可在沿途山野见到广州最变化多端及最美丽的郊野景色。路线起点火炉山森林公园，中段途经连绵的山脉，最后抵达终点龙眼洞森林公园，全长三十多公里，分为5-8赛段。沿途需翻越火炉山、猪仔山、凤凰山和雷达站等多座200 - 300米海拔的丘陵山地。考虑团队实力的差异，中途安排有多个可接驳公共交通的下撤点；

参赛要求:
1、任何人士，持有健康证明（县以上医院开具2008年内的体检健康报告）和合法身份证明者均可报名；

2、必须年满18周岁，并坚持锻炼。

3、四人一队，其中必须一名为异姓。持有健康证明（县以上医院开具2008年内的体检健康报告）和合法身份证明者均可报名。

健康要求:
参赛可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛。赛前建议参加组委会组织的说明会和训练营活动；

以下疾病患者不宜参加参加比赛：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其他心脏病患者；
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5、血糖过高或过低的糖尿病患者；
6、其他不适合运动的疾病患者。



赛事组委会对赛事享有最终解释权.

迷迭香~

看着他们负重还键步如飞。。。强啊。。。。

peilin020

引用作者 迷迭香~ 于 2008-9-30发表的原文
看着他们负重还键步如飞。。。强啊。。。。

支持健行． [M01]

多乐士

这不是“暴走”吗？ [M04]