准备怀BB了,开个贴子来讲讲

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维生素——维持生命的要素

与胎宝宝和孕妇密切相关的维生素有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E。

正常饮食一般不会缺乏，应尽量在孕期前后，增加膳食的多样性，保证多方面的营养，必要时在医生的指导下服用一定的维生素类药剂。

1、维生素A：

缺乏危害：容易引起胎儿发育不全或生长迟缓及孕妇产褥感染发热。

怎样预防：应该多吃蛋黄、牛肉、肝、胡萝卜、南瓜、菠菜等黄绿色蔬菜，孕妇每日摄取量应为1000毫克。

2、维生素B1：

缺乏危害：能够引起流产、早产、胎宝宝死于子宫。

怎样预防：应多吃花生、大豆、肝、白薯及不太精细的面粉，孕妇每天摄取量应不少于1.8－2.1毫克。

3、维生素B2：

缺乏危害：可导致胎宝宝骨骼发育不良和早产。

怎样预防：多吃牛奶、干酪、大豆、蛋、有色蔬菜、肝。孕妇每日摄取量不少于0.8－2.0毫克。

4、维生素C：

缺乏危害：可造成胎宝宝宫内发育不良，齿肉出血，孕妇分娩时出血。

怎样预防：应该多吃蔬菜，特别是绿色蔬菜、水果（柑橘）。孕妇每天摄取量不少于80毫克。

5、维生素D：

缺乏危害：可造成胎宝宝出生后患先天性佝偻病，并经常发生呼吸道和消化道感染。

怎样预防：应多吃富含脂肪的海鱼、动物肝脏、蛋黄、牛油、香菇。孕妇每天摄取量应不少于400国际单位。

6、维生素E：

缺乏危害：容易导致胎宝宝死亡，是流产、早产的原因。

怎样预防：应该多吃莴笋、油菜、花椰菜。

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孕期禁用慎用中药
许多孕妇认为孕期出现不适西药不能吃，中药对胎儿没有影响，是可以服用的，其实这个想法是错误的，目前已经有临床资料证明部分中药在孕期服用对胎儿也会有不良影响。（见下表）



禁用的中药 麝香、水蛭、虻虫、莪术、三棱、巴豆、牵牛、芫花、大戟、水银、轻粉、斑蟊、蟾蜍
慎用的中药　 桃仁、蒲黄、五灵脂、没药、苏木、皂角刺、牛膝、王不留行、枳实、大黄、芒硝、冬葵子、木通、肉桂、干姜
禁用、慎用的中成药 牛黄解毒丸、牛黄清心丸、龙胆泻肝丸、开胸顺气丸、益母草膏、大活络丹、小活络丹、紫血丹、至宝丹、苏合香丸等

ivyqin

楼主MM，有好消息了吗？ [M11]

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[M08] 事事难料啊

夏天

[M05] 很有用的东东 [M21]
我就是看要补那么多的维生素，要吃这吃那，今天早上就吃多了，一上午都难受 [M08]

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优生与妊娠反应
??优生学认为，妇女怀孕3个月前后，是决定新生儿智力高低的关键时期，从胎儿的整个发育过程看，其心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化，均在三个月内形成。然而，令人遗憾的是往往孕妇的妊娠反应偏在这个关键时刻最厉害。在此期间，孕妇的胎盘会分泌出一种叫绒毛膜促性腺激素的物质，据认为该物质能抑制胃液的分泌，使胃液显著减少，造成体内水化酶的活力大大降低，影响孕妇的正常消化和吸收功能，产生食欲不振、恶心、呕吐等现象，结果使孕妇出现面黄肌瘦、体重急剧下降等营养不良症状。

??妊娠反应，就整个妊娠过程而言，是阶段性现象，度过这一时期，孕妇身体就会很快复原，但对胎儿的影响往往是严重的。因为孕妇营养不良可直接影响到胎儿的营养需求量及脑细胞的发育。据有关资料表明，妊娠反应能导致低体重儿产出，而在体重低的新生儿中，约有30％不同程度地存在着精神和智力方面的问题，低体重儿有先天性异常的比正常体重儿多八倍。

??既然妊娠反应是一种正常的生理现象，从优生优育角度起见，孕妇就不能不考虑如何安度妊娠反应关。具体讲，应注意以下要点：一是放松心理，勿过多地考虑妊娠反应问题。白天多做户外和集体活动，分散自己的注意力，这有助于减轻妊娠反应的严重程度；二是日常饮食可采用少吃多餐的办法，吃了吐，吐了还要吃。注意多吃一些对胎儿发育特别是利于大脑发育的食物，如蛋、鱼、肉、牛奶、动物肝脏、豆制品、海带、牡蛎以及蔬菜水果等，以确保蛋白质、维生素、无机盐等各种营养素的充分摄入；三是如妊娠反应严重，可考虑就医，某些药物和维生素Ｂ6等对减轻妊娠反应也有一定作用。

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孕妇用药要慎重

??夏季，对于孕妇来说，是一个难熬的季节。首先是上呼吸道感染，特别是风热感冒的发病机率大增，所以免不了头痛脑热。再者，由于她们的机体代谢增加，所以产热往往大于散热，容易发生中暑，再加上身体气息的改变，以及她们呼吸气体的量的增加，使得她们更容易招致蚊叮虫咬。

??在这些情况下，如果不假思索，象往常一样随手拿起一瓶风油精就搽，找到一种感冒退烧药就吃，就很有可能造成不良的后果。就拿风油精和清凉油来说，尽管它们都具有止痒和轻度的消炎退肿作用，可用于防治头痛、头昏、蚊子毒虫叮咬、皮肤瘙痒和轻度的烧伤、烫伤。中暑引起腹痛时，清凉油加温开水内服，可止腹痛。伤风感冒时，用点清凉油涂在鼻腔内，可减轻鼻塞不通症状。因此，在日常生活中特别是夏秋季节，清凉油成为家庭必备之药。但是，孕妇不宜经常使用清凉油，否则将影响优生。这是因为，清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等成分。樟脑可经皮肤吸收，对人体产生某种影响。对孕妇来说，樟脑还可穿过胎盘屏障，影响胎儿正常发育，严重的可导致畸胎、死胎或流产。尤其怀孕头3个月其危害更大。

??而且，许多感冒退烧药中存在非类固醇解热镇痛药物成分，如阿司匹林、布洛芬、奈普生等。它们尽管不会引起婴儿先天性畸形、早产和体重过轻等异常，但与流产却有密切关系。据英国医学杂志发表的一份研究报告称，非类固醇解热镇痛药会导致流产，在这项由丹麦研究人员完成的研究中，他们调查了1462名孕妇，这些孕妇在孕前30天到临盆期间曾服用过这类解热镇痛药。另外，研究人员还调查了4268名怀孕后12个星期内流产的妇女，她们中有63人都服用过这种药物。结果证实，孕妇服用了上述药物后的7个星期—12个星期之内，流产的危险性会随时间的推移而增大。

??因此，对于孕妇来说，夏季里即便是使用一些常见的，平时认为没有什么毒副作用的药，也要慎之又慎!

兴高彩烈

[M10] ，这么复杂。

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如何对付孕期特殊反应

??头晕眼花 主要是睡眠不足、劳累过度或心情不舒畅引起。防治办法是保持安静、足够的休息和心情舒畅，可适当参加轻松的文体活动或找朋友谈心。若症状严重则应到医院检查，以防止妊娠中毒症发生。

??咽喉疼痛 这是机体对孕激素的一种过敏反应，分娩后可迅速自愈。但应注意预防感冒，平时应避免大声喊叫、哭闹等。应常喝些温开水，也可适量含些润喉片。

??腰背疼痛 主要是因腹部挺起，走路时加重了腰和背肌的负担所致。防治方法是从怀孕起每天散步30分钟，坚持伸开双臂做深呼吸运动，不要提重物，或经常做向前弯腰的活动和较轻的劳动。

??腿部抽筋 防止办法是坚持每天临睡前按摩腿部或用软物将脚垫高睡，不要长时间站立，勿穿高跟鞋。

??手脚麻木 防治办法是避免过度劳累，多吃些富含维生素B1的食物。避免站立过久，休息或睡觉时把脚垫高一点。每晚用温水洗小腿和脚，有助于消除脚部的麻木和浮肿。

??关节胀痛 是因雌激素的改变以及抗利尿激素和醛固醇的分泌不协调，水盐排出减少，关节腔内具有润滑作用的液体发生质和量的改变，致使关节肿胀、酸痛。局部按摩或热敷可减轻症状。

??妊娠哮喘 少数妇女对妊娠后肾上腺皮质激素的减少特别敏感，表现为细支气管痉挛，发作性的胸闷、咳嗽，个别甚至出现呼吸困难。一般在妊娠3—4个月发生。轻者不必用药，哮喘较重者应积极治疗。

??便秘尿频 防治办法是多吃水果，蔬菜，晚餐吃面条、稀饭等软食，唾前喝一杯蜂蜜水，每天早晨空腹喝一杯淡盐开水，养成每天定时大便的习惯。尿频者应控制水分和盐的摄入量，感到有尿时不要憋尿，以免发生尿潴留和尿道感染。

??全身瘙痒 防治措施是勿吃辣椒、烟酒等辛辣、刺激性食品，不穿化纤内衣裤和不接触过敏原，多吃含维生素B、C食物。

zhours

不知道想要BB的姐妹们有没有谁在吃福施福软胶囊的,我现在在吃,但是发现这个有点影响经期,
以前我差不我是三十八天的周期,但是吃了这个后且退到四十多天左右,不知道JM们有没有这种情况.
现在我担心这样的话有没有问题,还要不要再吃下去.

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QUOTE Created By 兴高彩烈 At 2005-5-11
[M10] ，这么复杂。

[M23] 怕 [M23] 怕.

夏天

天天来这里报个到 [M04] [M04] [M24] [M26]

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2005年准备怀孕"大热身" 2005-4-27




　　为人父母真的是一件快乐的事，那些不曾亲身经历的人永远都无法体会其中的乐趣。但另一方面，这真的也是一件相当不容易的事，其中的辛苦同样是非亲身者难以想象﹗开始觉得二人世界好像缺少了点什么，如果有个孩子能围绕在自己身边一定充满幸福感；好吧，你已经想有个孩子了。那么我们来想一想，在孕育一个小生命之前，我们到底应该怎么做。

　　为人父母，我准备好了吗？

　　首先，先问问自己，我准备好了吗？试试回答下面几个问题，虽然不能给你绝对的答案，但对进一步认识自己，一定有所启发。

　　1.你人生的最大愿望是什么﹖这听起来有点严重，但你可能真的需要认真考虑一下，记住不要因为目前的环境(年龄、经济条件等)限制了自己，尽管海阔天空的想想又何妨﹖重要的是，如果你的头5个愿望都与家庭和子女无关，你就要慎重决定现在是否是时候要孩子了。

　　2.你有和小朋友相处的经验吗﹖你喜欢和他们相处吗﹖虽然对待别人孩子的态度和对待自己的不尽相同，但仍可以作为有用的参考。

　　3.你觉得怎样才能成为好父母﹖这可能是你为人父母的重要指引。

　　4.你的童年时期最美好的回忆有哪些﹖很多调查研究显示，童年生活对人的一生影响深远，当然也和你对家庭的认识有很大关系。

　　5.对于你自己的父母，你觉得他们所给你的最重要的东西有哪些﹖这些也将可能是你最想给自己孩子的东西。

　　好了，如果你觉得自己已经充分做好了为人父母的准备，那就开始我们的孕前保卫战吧。

　　孕前大热身

　　如果想要准备怀孕，就要给自己预留出3个月到1年对饮食进行健康调整；如果越早行动，怀孕的机率就越高。无论是对男性还是女性，饮食与生育能力都密切相关。夫妻双方都需要坚持均衡饮食，以提高怀孕的机率，而且还能提高孕育健康小宝宝的机率。

　　健康饮食好习惯

　　如果你的饮食习惯使你特别喜欢某些物质(许多人都是这样)，你必须要进行调整。给你一些很实在的建议：减少人工甜味佐料；逐渐远离咖啡因、汽水、咖啡(每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%)；停止饮酒或者只是偶尔喝酒；停止服用各种兴奋剂；如果你吸烟，那么你要戒烟。以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。

　　补充营养素

　　虽然你可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要，但你以往可能出现过贫血症状，或有过节食减肥、限食脂肪和动物性食物的经历，或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象。从优生角度考虑，女性机体营养失衡会带来胎儿发育所需的某些营养素短缺或是过多，于优生不利。故女性在怀孕前应当对自己的营养状况作一全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等；缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等等。

来源：网络

布农铃

瞧楼主MM准备工作做得 [M21]

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QUOTE Created By 布农铃 At 2005-5-16
瞧楼主MM准备工作做得 [M21]

[M20] 现在才发现准备工作是好做........ [M06]