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标题: 哪些水早上起床不能喝 [打印本页]

作者: 送到后方 时间: 2007-8-31 16:39
标题: 哪些水早上起床不能喝
饮料

早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。

果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
盐水

有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。

生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
久置的开水

开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。

此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
自来水

有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。
天气日趋炎热，人们的饮食也日趋清淡，很多人对早餐开始不像平常那么积极。有人认为，到了夏季，天气较热，体内能量消耗慢，不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快，同样需要大量养分进行补充。早餐是一天中最重要的一餐，因为它是全天能量和营养素的重要来源，对人们的健康和营养状况有着重要影响。

作者: 芯仪 时间: 2007-8-31 16:53
标题: Re: 哪些水早上起床不能喝
[M16] [M16] [M16]

此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
自来水

啊!!!!!肯定超过3天啦!!!!这说法是真的吗???? [M13]

作者: 陆陆 时间: 2007-8-31 16:55
标题: Re: 哪些水早上起床不能喝
[M04] [M04] LZ推荐一下那些水可以喝？

作者: 西域雄风 时间: 2007-8-31 16:58
标题: Re: 哪些水早上起床不能喝
好象找不到能喝的水了 [M10] [M13] [M13]

作者: starkyoyo 时间: 2007-8-31 17:16
标题: Re: 哪些水早上起床不能喝
lz送到后方的水可以喝 [M01]

作者: 送到后方 时间: 2007-8-31 17:41
标题: Re: 哪些水早上起床不能喝
桶装水放久了就不新鲜嘛，没有溶解氧，并且会滋生细菌产生污染。就像食物放久了不新鲜一个道理。

作者: 送到后方 时间: 2007-8-31 17:44
标题: Re: 哪些水早上起床不能喝
这个是朋友的医学健康杂志上面抄的。应该可靠。
具体解决办法我也在找。我是喝桶装水的，煮饭也用。觉得很贵

作者: kookoo 时间: 2007-8-31 17:50
标题: Re: 哪些水早上起床不能喝
有道理,看来人类不用喝水了 [M10]

作者: 凌子 时间: 2007-8-31 19:17
标题: Re: 哪些水早上起床不能喝
长知识了。。

作者: 送到后方 时间: 2007-9-1 15:30
标题: Re: 哪些水早上起床不能喝
有同仁说，在家里安装过滤器，不知道是否可靠。
努力调查ing……
但是自来水地不喝。以前水管里还有虫流出来呢
我不想当青蛙 [M11]

作者: 杜2神仙 时间: 2007-9-1 15:58
标题: Re: 哪些水早上起床不能喝
自己烧自来水。
还是凉白开好。已经放弃桶装水1年了。

作者: 橙园农夫 时间: 2007-9-1 17:20
标题: Re: 哪些水早上起床不能喝
呵呵，这么多讲究，人家农民伯伯早上一起来就去农田干活了，啥也不喝身体棒棒。

作者: 送到后方 时间: 2007-9-3 12:56
标题: Re: 哪些水早上起床不能喝
正所谓：没有最好只有更好……
以上的说法是有道理的哦。其实对人最好的水就是纯净水，其它什么果汁饮料都是功能性的，多喝无益。
我早晨都喝桶水，煮饭也是。
最近正在打听家用过滤器的事情，最好就是自己能做纯净水啦

作者: 枚梅 时间: 2007-9-3 13:02
标题: Re: 哪些水早上起床不能喝
早起一杯温白开！偶家都是自己烧开水喝

作者: 送到后方 时间: 2007-9-4 13:18
标题: Re: 哪些水早上起床不能喝
自己烧开水，搞得厨房好热……然后又要放凉。麻烦哦
而且烧开水也烧不掉漂白粉味道，不行哦。

朋友的纯水机我试过啦，初次印象很好，水很清甜。继续试用中……

作者: L148 时间: 2007-9-4 13:42
标题: Re: 哪些水早上起床不能喝
应该是个营销小策划吧，当然也可以顺便长点知识！ [M01]

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