骏景花园业主论坛

标题: 大家跑步吧．．．(正在派发GG) [M34] [打印本页]

作者: tomoutdoor 时间: 2007-8-23 22:24
标题: 大家跑步吧．．．[b](正在派发GG)[/b] [M34]
　　　看了大家的帖子，忍不住想说几句，其实夏天运动是个很好的季节，只要注意运动方法得当，不管目的是锻炼身体还是减肥效果都是不错的．．．因为夏天能更多的消耗体能，更能锻炼身体．． [M05] [M05]
　　　我是每天晚上跑，除了天气原因一般都是每晚准时跑步，感觉身体好多了，大家也可根据自己的情况，也可隔天跑．．．

　　　看到bajie 的留言说的很对，所以发个处女贴，顺便在说说 [M20] [M20] ，因为他说的我的感觉也是一样，虽然我不是早上跑，白天上班所以就晚上跑，锻炼下来身体也好多了，以前比较胖现在也减了很多，以前经常腰痛，现在也没事了．．．不过有个伴一起跑那就好点．．．
　　　没时间运动那是自己骗自己，那些ＧＧＭＭ想锻炼身体；想减肥；总是口中说－－好羡慕别人跑步云云．．的不要在给自己找借口了，快行动起来吧．．． [M25]

　　　本人也没什么好的建议，有的人喜欢去花钱锻炼，其实大可不必，自己只要想锻炼就会有好的锻炼方法，关键是行动起来．．． [M31]

　　祝大家都有个好身体！！ [M25]
　

　　处女帖请多多关照啊 [M20]

[MEDIA]http://www.80035.com/down/sohorm/c123.mp3[/MEDIA]

一场风波已经过去了。。。。现在还是我，和以前的我一样，希望能和大家共同探讨我们的健康生活。
前几天刚刚发把水版的贴改了,把以前为什么黑我的个人私心(黑心)的原因写在上面,昨天我把那些删了,现在就又黑我,这样别人就不知道为什么我被黑是吧,黑我的人,我知道你会看到的,你的心可真黑,简直就不是人,不是我冲动,而是你的心就是黑的,和你这样的论事,浪费我口舌...

[本帖由tomoutdoor修改于2007-10-28 14:22:36]
[本帖由tomoutdoor修改于2007-10-28 14:26:57]
[本帖由兴高彩烈修改于2007-10-29 23:48:20]

作者: bajie 时间: 2007-8-23 23:02
标题: Re: 大家跑步吧．．．
支持！希望JJ的同志们身体越来越好。跑步的时候也不要再孤单，看到的都是老年人，多点帅哥美女加入这个行列。 [M03] [M03]

作者: tomoutdoor 时间: 2007-8-23 23:18
标题: Re: 大家跑步吧．．．
bajie 不会看到就自己一个人是年轻人就不好意思了吧 [M01]

作者: 芯仪 时间: 2007-8-23 23:54
标题: Re: 大家跑步吧．．．
以前跑过,车多了后没跑了,

楼主说说你的最佳跑步路线.

参考参考啊!!!!!!!

作者: tomoutdoor 时间: 2007-8-24 00:02
标题: Re: 大家跑步吧．．．
我的路线就是围绕JJ跑一圈,从车陂路(现在是从天河公交场收费站)---百安居(加油站)--棠下(约克加油站)--JJ正门--莲花.
我自己总结的线路,跑够一年或觉得需要加强就把圈接圆,目前车陂路一条路基本没跑,还不想加强那么快...
大家要是有更好的方法都说说.我也想看看大家是怎么锻炼的 [M05]

作者: 樱桃水铃子 时间: 2007-8-24 00:13
标题: Re: 大家跑步吧．．．
好主意！！ [M36]

作者: 芯仪 时间: 2007-8-24 00:22
标题: Re: 大家跑步吧．．．
[M16] 马路边上跑?????

不是很多废气??????

跑人行道吗?????

如果跑到黄埔大道就没劲了.

那不是叫天天不灵,叫地地喊继续跑吧????

[M02] [M02] [M02]

我还是喜欢在骏景内跑,就是没有最佳的路线,到处是车!!!!

作者: lightwave 时间: 2007-8-24 08:33
标题: Re: 大家跑步吧．．．
个人感觉跑步太单调了，比较难坚持。

打羽毛球有很多乐趣，建议楼主来羽普班打球 [M04]

作者: BOSS 时间: 2007-8-24 10:04
标题: Re: 大家跑步吧．．．
车多，想划。。。。。。 [M01]

作者: tomoutdoor 时间: 2007-8-24 10:26
标题: Re: 大家跑步吧．．．
打羽毛球也是个好的运动呵呵．．． [M11]

　晚上这条线路也不会有很多车的；楼上上的有好的线路吗
　
　　
　 [M05] 说说；与大家分享下
[本帖由tomoutdoor修改于2007-08-24 10:27:35]

那不是叫天天不灵,叫地地喊继续跑吧????说的好啊 [M13] [M13]

[M04] [M04] [M04]
[本帖由tomoutdoor修改于2007-08-24 10:28:57]

作者: 雨落尘埃 时间: 2007-8-24 11:06
标题: Re: 大家跑步吧．．．
顶一个
我LG偶尔早上会在小区里跑，跑完确实感觉嘛好的，不过他太懒了，一个礼拜跑上个一两天，要下雨就更有借口了 [M12]

个人也觉得花这么多钱去会所甚么的，还不如自然锻炼

作者: dengliang 时间: 2007-8-24 11:08
标题: Re: 大家跑步吧．．．
我家那位几乎天天都跑呢,前几天下雨没跑还郁闷几天,
身体比以前棒很多,体重下来了,用他话讲"爽"
我现在跑不了,跟在后面散步,发现JJ还是很多"跑友"的,
祝大家身体棒棒!!! [M29]

作者: 蝶依 时间: 2007-8-24 11:09
标题: Re: 大家跑步吧．．．
跑步好，俺喜欢跑步，可惜这段时间不能跑步了 [M07]

作者: 人模人样 时间: 2007-8-24 20:14
标题: Re: 大家跑步吧．．．
怎么我跑的时候没见到有人跑？别人还看着我，以为我是贼在跑路，我都不好意思一个人跑了

作者: 猛龙过江 时间: 2007-8-24 20:21
标题: Re: 大家跑步吧．．．
一起跑吧！！！

作者: tomoutdoor 时间: 2007-8-24 21:08
标题: Re: 大家跑步吧．．．
我跑也没看到大家啊..... [M16] [M16] [M16]

大家都跑的话,跑步还很有劲的...

晚上有人跑吗?

作者: seafeeling 时间: 2007-8-24 22:00
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 tomoutdoor 于 2007-8-24发表的原文
我跑也没看到大家啊..... [M16] [M16] [M16]

大家都跑的话,跑步还很有劲的...

晚上有人跑吗?

其实JJ里面跑步的人不少哦···

作者: Malvinas 时间: 2007-8-24 22:36
标题: Re: 大家跑步吧．．．
支持.

作者: carby 时间: 2007-8-25 11:31
标题: Re: 大家跑步吧．．．
我也是想跑步啊。早上要上班，已经是6点多就起场了，再跑步的话，就要更早了。可是晚上下班回来也很晚了，都9点，也觉得不是时候。而且也想看看有什么好的跑步线路。现在暂时一个人一个办公室，所以早上回到单位就在办公室里小跑， [M01] 。以后也想下小区里跑，想找个伴儿……

作者: 出其不意 时间: 2007-8-25 11:36
标题: Re: 大家跑步吧．．．
有个帅锅陪你跑你就会愿意了.

作者: carby 时间: 2007-8-25 12:32
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者出其不意于 2007-8-25发表的原文
有个帅锅陪你跑你就会愿意了.

JJ没有帅哥，有也是别人的。

作者: tomoutdoor 时间: 2007-8-25 12:52
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 carby 于 2007-8-25发表的原文
我也是想跑步啊。早上要上班，已经是6点多就起场了，再跑步的话，就要更早了。可是晚上下班回来也很晚了，都9点，也觉得不是时候。而且也想看看有什么好的跑步线路。现在暂时一个人一个办公室，所以早上回到单位就在办公室里小跑， [M01] 。以后也想下小区里跑，想找个伴儿……

呵呵,晚上跑步啊,9点多还晚啊 [M13] [M13] [M13] [M13]

我都是10点30跑步的,跑道11点30左右,不过总的时间大概半个小时,然后到家冲凉睡觉....

不过原地跑步也不错 [M21] [M21]
[本帖由tomoutdoor修改于2007-08-25 12:54:21]

作者: kookoo 时间: 2007-8-25 13:12
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 carby 于 2007-8-25发表的原文
我也是想跑步啊。早上要上班，已经是6点多就起场了，再跑步的话，就要更早了。可是晚上下班回来也很晚了，都9点，也觉得不是时候。而且也想看看有什么好的跑步线路。现在暂时一个人一个办公室，所以早上回到单位就在办公室里小跑， [M01] 。以后也想下小区里跑，想找个伴儿……

还能在办公室跑啊 [M25]

作者: kookoo 时间: 2007-8-25 13:13
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 carby 于 2007-8-25发表的原文
[quote]引用作者出其不意于 2007-8-25发表的原文
有个帅锅陪你跑你就会愿意了.

JJ没有帅哥，有也是别人的。[/quote]
MM[M23] 急，很快就有你的帅哥出现了

作者: lqhking 时间: 2007-8-25 13:27
标题: Re: 大家跑步吧．．．
我每天早上6：30起床，在骏霖。骏扬轩四周和南苑广场跑步，然后回家冲凉，7：45出门上班，坚持了快2年了，身体感觉好多了！为了跑步，晚上也不熬夜打麻将了，LP也再无怨言，家和万事兴啊！

作者: 怕飞的鱼 时间: 2007-8-25 14:40
标题: Re: 大家跑步吧．．．
跑步好呀，看样子LZ挺厉害的，跑这么一大圈。
但是在马路边跑步不好，小区里跑就好了，可以跑两圈，如果觉得跑步单调的，可以带着MP3跑步，边听歌边跑，很有意思。

作者: sunqh01 时间: 2007-8-25 17:18
标题: Re: 大家跑步吧．．．
今晚就行动吧

作者: tomoutdoor 时间: 2007-8-25 22:07
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者怕飞的鱼于 2007-8-25发表的原文
跑步好呀，看样子LZ挺厉害的，跑这么一大圈。
但是在马路边跑步不好，小区里跑就好了，可以跑两圈，如果觉得跑步单调的，可以带着MP3跑步，边听歌边跑，很有意思。

看来挺有经验的 [M01]

带MP3在来点DJ音乐,真的很好的.下雨不能在外面跑在家原地跑我就是这样的只不过是开音响...[M05]

但在外面还是觉得不方便,喜欢什么都不带,拿路边的树啊人什么的当风景 [M13] [M13] ...欣赏下晚上的夜色;也过的去,一个人慢慢也习惯了

作者: 出其不意 时间: 2007-8-25 22:14
标题: Re: 大家跑步吧．．．
确实是个好办法。

作者: 周微 时间: 2007-8-25 22:17
标题: Re: 大家跑步吧．．．
跑步，好呀，以前在学校时，每天早上和晚上都会在操场上跑一二圈，现在毕业后就没再跑啦 [M13]

作者: 猛龙过江 时间: 2007-8-25 22:49
标题: Re: 大家跑步吧．．．
跑．．．．跑．．．

作者: mmhh 时间: 2007-8-26 00:25
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 carby 于 2007-8-25发表的原文
[quote]引用作者出其不意于 2007-8-25发表的原文
有个帅锅陪你跑你就会愿意了.

JJ没有帅哥，有也是别人的。[/quote]

那就找个不帅的GG一起跑咯。俺也是经常跑步，身体棒棒。

作者: 小猪嘟嘟 时间: 2007-8-26 02:32
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 lightwave 于 2007-8-24发表的原文
个人感觉跑步太单调了，比较难坚持。

打羽毛球有很多乐趣，建议楼主来羽普班打球 [M04]

打雨毛球,也可以出好多汗

我每打一次,就湿一次....
很舒服啊

作者: tomoutdoor 时间: 2007-8-26 10:49
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者小猪嘟嘟于 2007-8-26发表的原文
[quote]引用作者 lightwave 于 2007-8-24发表的原文
个人感觉跑步太单调了，比较难坚持。

打羽毛球有很多乐趣，建议楼主来羽普班打球 [M04]

打雨毛球,也可以出好多汗

我每打一次,就湿一次....
很舒服啊[/quote]
[M11] [M13] [M13] [M13] [M13] [M13] [M13] [M13]

作者: 慧慧 时间: 2007-8-26 15:12
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 tomoutdoor 于 2007-8-26发表的原文
[quote]引用作者小猪嘟嘟于 2007-8-26发表的原文
[quote]引用作者 lightwave 于 2007-8-24发表的原文
个人感觉跑步太单调了，比较难坚持。

打羽毛球有很多乐趣，建议楼主来羽普班打球 [M04]

打雨毛球,也可以出好多汗

我每打一次,就湿一次....
很舒服啊[/quote]
[M11] [M13] [M13] [M13] [M13] [M13] [M13] [M13][/quote]

？？？？？ [M10] [M10]

作者: tomoutdoor 时间: 2007-8-26 21:42
标题: Re: 大家跑步吧．．．
点击这里到偶的QQ空间

点击这里到偶的56

呵呵,今天又是老样子,吃饭的时候下雨,现在又不下的,天气凉爽...到时间了GO跑步

[M03] [M03] [M03] [M03] [M03] [M03] [M03] [M03] [M03]

怎么这么多还不够啊 [M10] [M10] [M10] [M10] [M10]
[本帖由tomoutdoor修改于2007-08-26 22:11:36]

作者: 魔笛音乐 时间: 2007-8-26 23:24
标题: Re: 大家跑步吧．．．
俺喜欢跑步，不下雨的话天天都坚持绕JJ跑3圈。

作者: 红蓝紫3 时间: 2007-8-27 17:59
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者魔笛音乐于 2007-8-26发表的原文
俺喜欢跑步，不下雨的话天天都坚持绕JJ跑3圈。

牛[M21]
我也要跑，可担心坚持不了，尤其这段时间总有雷阵雨 [M05]

作者: urara 时间: 2007-8-27 18:54
标题: Re: 大家跑步吧．．．
今天下雨，不跑步有借口了。 [M01]

作者: tomoutdoor 时间: 2007-8-27 19:14
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者红蓝紫3 于 2007-8-27发表的原文
[quote]引用作者魔笛音乐于 2007-8-26发表的原文
俺喜欢跑步，不下雨的话天天都坚持绕JJ跑3圈。

牛[M21]
我也要跑，可担心坚持不了，尤其这段时间总有雷阵雨 [M05][/quote]

这段时间跑步很凉爽...看你是几点跑了.我晚上10:30开始跑,刚好不下,雨后空气又好云云...

想想也有很多好处的...

想跑就别找借口,行动起来吧 [M05] [M05] 加油!!!

作者: 猛龙过江 时间: 2007-8-27 20:00
标题: Re: 大家跑步吧．．．

[M04] ．．．．

作者: bajie 时间: 2007-8-28 10:06
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 tomoutdoor 于 2007-8-23发表的原文
bajie 不会看到就自己一个人是年轻人就不好意思了吧 [M01]

倒没有觉得不好意思。可是寂寞啊。要是有几个美女出现，也不至于无聊。 [M03] [M03]

作者: tomoutdoor 时间: 2007-8-28 14:24
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 bajie 于 2007-8-28发表的原文
[quote]引用作者 tomoutdoor 于 2007-8-23发表的原文
bajie 不会看到就自己一个人是年轻人就不好意思了吧 [M01]

倒没有觉得不好意思。可是寂寞啊。要是有几个美女出现，也不至于无聊。 [M03] [M03][/quote]

怎么和我的想法一样 [M20] [M20]

作者: carby 时间: 2007-8-28 16:10
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 kookoo 于 2007-8-25发表的原文
[quote]引用作者 carby 于 2007-8-25发表的原文
我也是想跑步啊。早上要上班，已经是6点多就起场了，再跑步的话，就要更早了。可是晚上下班回来也很晚了，都9点，也觉得不是时候。而且也想看看有什么好的跑步线路。现在暂时一个人一个办公室，所以早上回到单位就在办公室里小跑， [M01] 。以后也想下小区里跑，想找个伴儿……

还能在办公室跑啊 [M25][/quote]
办公室很小，所以跑3步就回头，还是穿着拖鞋跑，楼下不是我单位，所以不知道有没意见呢， [M04] 。

作者: carby 时间: 2007-8-28 16:11
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 tomoutdoor 于 2007-8-25发表的原文
[quote]引用作者 carby 于 2007-8-25发表的原文
我也是想跑步啊。早上要上班，已经是6点多就起场了，再跑步的话，就要更早了。可是晚上下班回来也很晚了，都9点，也觉得不是时候。而且也想看看有什么好的跑步线路。现在暂时一个人一个办公室，所以早上回到单位就在办公室里小跑， [M01] 。以后也想下小区里跑，想找个伴儿……

作者: tomoutdoor 时间: 2007-8-28 19:43
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 carby 于 2007-8-28发表的原文
[quote]引用作者 tomoutdoor 于 2007-8-25发表的原文
[quote]引用作者 carby 于 2007-8-25发表的原文
我也是想跑步啊。早上要上班，已经是6点多就起场了，再跑步的话，就要更早了。可是晚上下班回来也很晚了，都9点，也觉得不是时候。而且也想看看有什么好的跑步线路。现在暂时一个人一个办公室，所以早上回到单位就在办公室里小跑， [M01] 。以后也想下小区里跑，想找个伴儿……

呵呵,晚上跑步啊,9点多还晚啊 [M13] [M13] [M13] [M13]

我都是10点30跑步的,跑道11点30左右,不过总的时间大概半个小时,然后到家冲凉睡觉....

不过原地跑步也不错 [M21] [M21]
[本帖由tomoutdoor修改于2007-08-25 12:54:21][/quote]
这么晚才跑啊，会不会不安全啊？而且我喜欢10点半看明珠台， [M01] 。[/quote]

不晚白天没时间，只有晚上了，以前也喜欢这个时间看电视，后来觉得还不如锻炼身体．．．每次跑过ＪＪ门口都有很多人乘凉．．．不过这几天人少了．．
去跑步还怕什么，有没有人欺负你 [M04]

作者: drliang 时间: 2007-8-28 21:02
标题: Re: 大家跑步吧．．．
LZ厉害,这么热的天气也跑步，我还是喜欢在夏天游泳多点。

作者: 香芋粥 时间: 2007-8-28 22:56
标题: Re: 大家跑步吧．．．
刚才下去跑了3～4圈

作者: tomoutdoor 时间: 2007-8-28 23:17
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者香芋粥于 2007-8-28发表的原文
刚才下去跑了3～4圈

你在那里跑,我也是跑步刚刚回来,我是在外面跑的,大家都出来跑吧这样跑步也有劲

作者: carby 时间: 2007-8-29 08:50
标题: Re: 大家跑步吧．．．
好，找个晚上试试。

作者: bajie 时间: 2007-8-29 09:15
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 tomoutdoor 于 2007-8-28发表的原文
[quote]引用作者 bajie 于 2007-8-28发表的原文
[quote]引用作者 tomoutdoor 于 2007-8-23发表的原文
bajie 不会看到就自己一个人是年轻人就不好意思了吧 [M01]

倒没有觉得不好意思。可是寂寞啊。要是有几个美女出现，也不至于无聊。 [M03] [M03][/quote]

怎么和我的想法一样 [M20] [M20][/quote]

英雄所见略同。或者换句话：英雄本色。 [M24] [M24]

作者: bajie 时间: 2007-8-29 09:18
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 drliang 于 2007-8-28发表的原文
LZ厉害,这么热的天气也跑步，我还是喜欢在夏天游泳多点。

游泳和跑步是不同的运动。个人觉得游泳对上半身锻炼较多，对腿就一般。跑步刚好相反。

我也爱游泳啊。周末经常都去。不过人又太多，泡水嬉戏的多。经常不小心抓住一个人，赶紧道歉。 [M04] [M04]

作者: tomoutdoor 时间: 2007-8-29 15:27
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 bajie 于 2007-8-29发表的原文
[quote]引用作者 tomoutdoor 于 2007-8-28发表的原文
[quote]引用作者 bajie 于 2007-8-28发表的原文
[quote]引用作者 tomoutdoor 于 2007-8-23发表的原文
bajie 不会看到就自己一个人是年轻人就不好意思了吧 [M01]

倒没有觉得不好意思。可是寂寞啊。要是有几个美女出现，也不至于无聊。 [M03] [M03][/quote]

怎么和我的想法一样 [M20] [M20][/quote]

英雄所见略同。或者换句话：英雄本色。 [M24] [M24][/quote]

ＬＳ的可真会为自己开脱啊．．．．．
英雄本色比较适合； [M04] [M04] [M04] [M04]

作者: tomoutdoor 时间: 2007-8-29 15:31
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 carby 于 2007-8-29发表的原文
好，找个晚上试试。

大眼睛ＭＭ也要跑步了．．．bajie 有ＭＭ一起跑了．．．

呵呵 [M04] [M04] [M04] [M04]

什么线路啊，不知道可以公布下不． [M20]

作者: 小WEI 时间: 2007-8-29 15:32
标题: Re: 大家跑步吧．．．
看来还能拉起大部队, 算我一个,看能坚持不. [M02]
不过十点半是不太晚了.

作者: tomoutdoor 时间: 2007-8-29 15:37
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者小WEI 于 2007-8-29发表的原文
看来还能拉起大部队, 算我一个,看能坚持不. [M02]
不过十点半是不太晚了.

搞大部队不敢．．． [M13] [M13] [M13] 要学习党的知识，不能拉帮结派

．．．．现在提倡搞私营了 [M04] [M04] [M04] [M04]

我觉得不晚啊，刚好锻炼完１１点多，回家冲凉睡觉．．．

每天都跑就是觉得精神好 [M04] [M04] [M20]

作者: bajie 时间: 2007-8-29 16:45
标题: Re: 大家跑步吧．．．
其实早上晚上都可以跑。只要有心，有益健康的事为什么不做。

作者: tomoutdoor 时间: 2007-8-30 22:05
标题: Re: 大家跑步吧．．．
bajie跑步的时候能从JJ西门口跑出来,一起跑到JJ正门吗.......

我大概11点左右从那里过.....都没看到过有人在跑步....

希望能多些人跑步...这样跑步也有劲...

作者: 香芋粥 时间: 2007-8-30 22:22
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 tomoutdoor 于 2007-8-30发表的原文
bajie跑步的时候能从JJ西门口跑出来,一起跑到JJ正门吗.......

我大概11点左右从那里过.....都没看到过有人在跑步....

希望能多些人跑步...这样跑步也有劲...

我在北门和三匹马之间

作者: bajie 时间: 2007-8-31 10:52
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 tomoutdoor 于 2007-8-30发表的原文
bajie跑步的时候能从JJ西门口跑出来,一起跑到JJ正门吗.......

我大概11点左右从那里过.....都没看到过有人在跑步....

希望能多些人跑步...这样跑步也有劲...

我是早上跑，基本绕骏景一圈，中间经过各个楼下。晚上也想啊，可是家里太多事，孩子要早睡，没办法。

作者: bajie 时间: 2007-8-31 10:54
标题: Re: 大家跑步吧．．．
今天早上看到一洋MM。戴着耳机跑，活力充沛啊。 [M03] [M03]
[本帖由bajie修改于2007-08-31 10:54:39]

作者: 桃之夭夭 时间: 2007-8-31 14:17
标题: Re: 大家跑步吧．．．
最便宜有效的方法。 [M01]
围JJ跑过一段时间，后来车越来越多，跑的时候不能专心就没跑了。要是路上不停车，在JJ跑起来还是很不错的。

作者: jasmine 时间: 2007-8-31 14:39
标题: Re: 大家跑步吧．．．
偶尔早上会起来跑几圈

作者: seafeeling 时间: 2007-8-31 15:41
标题: Re: 大家跑步吧．．．
跑步是个好运动，不过现在JJ里面人/车太多了···

作者: 柳清清 时间: 2007-8-31 16:05
标题: Re: 大家跑步吧．．．
跑小圈也不错，试过绕骏景中学跑，人车都不太多，绕多几圈，运动量就足了。
运动也可以采取多样性，不只跑步，羽毛球和瑜珈每样再来个一周一次，乐趣多很

作者: 柳清清 时间: 2007-8-31 16:09
标题: Re: 大家跑步吧．．．
不好意思，操作不熟练，没写完就误递交了。

跑步是个挺孤芳自赏的运动，和心情环境相关。记得多年前一次在白云山的一座湖旁跑了一两个小时，好累，但是好开心。那美好的感觉至今萦怀。

作者: tomoutdoor 时间: 2007-8-31 20:02
标题: Re: 大家跑步吧．．．
真的是英雄本色啊 [M13] [M13] [M13] [M13]

看到洋妞都心动啊...... [M04] [M04] [M04] [M04] [M04]

作者: hxlys 时间: 2007-8-31 22:57
标题: Re: 大家跑步吧．．．
俺买了一个跑步机,花了5000大洋,心痛ING,不过家里的人(俺,俺老公,俺女儿)每天都在上面快走30-40分钟,感觉身体比以前好了很多.锻炼总比不炼好,这是我的心得.

作者: 银兰 时间: 2007-8-31 23:21
标题: Re: 大家跑步吧．．．
跑步是好事,

支持,

就怕坚持不久啊,

作者: tomoutdoor 时间: 2007-8-31 23:27
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者银兰于 2007-8-31发表的原文
跑步是好事,

支持,

就怕坚持不久啊,

所以就要坚持,我都跑了有70天了,我想每天都跑,告诉自己要坚持....前一端时间台风,晚上也才停了四天.....

这几天开了个水帖,每天做灌水记录....

就是这个帖子,呵呵

作者: 芯仪 时间: 2007-9-1 00:05
标题: Re: 大家跑步吧．．．
今晚啊卡卡陈sir也提到有一小区有一班人天天约在一起跑步!!!

楼主也学学不????带个头啊~~~~

不过我还是喜欢在骏景内跑,马路边废气历害啊!!!!!

作者: 香芋粥 时间: 2007-9-1 01:01
标题: Re: 大家跑步吧．．．
今天又下去跑了，时间是23:00-23:15
[本帖由香芋粥修改于2007-09-01 01:01:12]

作者: bajie 时间: 2007-9-1 10:22
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 tomoutdoor 于 2007-8-31发表的原文
真的是英雄本色啊 [M13] [M13] [M13] [M13]

看到洋妞都心动啊...... [M04] [M04] [M04] [M04] [M04]

此洋MM长得好靓呢。身材也是一级棒哦。 [M01] [M01]

看来一定经常运动。

作者: bajie 时间: 2007-9-1 10:26
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 hxlys 于 2007-8-31发表的原文
俺买了一个跑步机,花了5000大洋,心痛ING,不过家里的人(俺,俺老公,俺女儿)每天都在上面快走30-40分钟,感觉身体比以前好了很多.锻炼总比不炼好,这是我的心得.

俺家很多年前买的跑步机，以前在旧房子住时用的很多。搬来JJ就不用了，改为户外跑了。JJ环境不错啊。和国外比差点但是也算很多绿树成荫啊。

作者: tomoutdoor 时间: 2007-9-1 13:37
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 bajie 于 2007-9-1发表的原文
[quote]引用作者 tomoutdoor 于 2007-8-31发表的原文
真的是英雄本色啊 [M13] [M13] [M13] [M13]

看到洋妞都心动啊...... [M04] [M04] [M04] [M04] [M04]

此洋MM长得好靓呢。身材也是一级棒哦。 [M01] [M01]

看来一定经常运动。[/quote]

借口； [M04] [M04] ，给自己找借口，明明是心动了还要说人家经常锻炼身体云云．．．．
　　　洋MM虽好看，但人家早有家了，别乱想啊 [M04] [M04] [M04]

ＬＳ的好多都说跑步机，还有的办健身卡，但偶出不起钱，目前的锻炼觉得不错 [M05] [M05]

作者: tomoutdoor 时间: 2007-9-6 21:40
标题: Re: 大家跑步吧．．．
[M04] [M04] [M04] [M04] [M04] ...........................

作者: 芯仪 时间: 2007-9-7 10:08
标题: Re: 大家跑步吧．．．
如果二期的乱停车整治好了,通道再没乱停车,

偶就开始跑步,每天早上6点起床跑步去~~~~

就在楼下4栋楼下面的二个花园绕道跑!!!!!!

先表表决心!!!!!容后实施!!!!! [M02] [M02] [M02]

作者: loverwife666 时间: 2007-9-7 20:22
标题: Re: 大家跑步吧．．．
顶贴,赚GG还债! [M03]

作者: tomoutdoor 时间: 2007-9-9 21:48
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者芯仪于 2007-9-7发表的原文
如果二期的乱停车整治好了,通道再没乱停车,

偶就开始跑步,每天早上6点起床跑步去~~~~

就在楼下4栋楼下面的二个花园绕道跑!!!!!!

先表表决心!!!!!容后实施!!!!! [M02] [M02] [M02]

芯仪可真有决心啊.... [M04] [M04] [M04] [M04]

作者: 芯仪 时间: 2007-9-9 21:52
标题: Re: 大家跑步吧．．．
有!!!当然有!!!!!!

曾经跑过一大段日子嘀!!!!!

今天下楼看到真的没什么乱停的车了,

估计我实施的日子快到了~~~~ [M04]

作者: tomoutdoor 时间: 2007-9-9 22:26
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者芯仪于 2007-9-9发表的原文
有!!!当然有!!!!!!

曾经跑过一大段日子嘀!!!!!

今天下楼看到真的没什么乱停的车了,

估计我的日子快到了~~~~ [M04]

平平做人为何都这样难,周边的环境都影响了我们本身已经狭小的空间哎....

希望芯仪早实施自己的想法.. [M03] [M03]

作者: 芯仪 时间: 2007-9-9 22:33
标题: Re: 大家跑步吧．．．
　　　　先谢谢楼主！！！

　　　　实施后也以你这贴为鼓劲点！！！

　　　　上来发发跑步的小水～～～～～～

　　　　鞭策着自己坚持下去！！！！ [M04]

　　　　

作者: 大倌 时间: 2007-9-9 23:31
标题: Re: 大家跑步吧．．．
楼主说的好，生命在于运动嘛

有了运动还怕什么呢 [M04]

作者: tomoutdoor 时间: 2007-9-9 23:49
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者大倌于 2007-9-9发表的原文
楼主说的好，生命在于运动嘛

有了运动还怕什么呢 [M04]

说的好 [M03] [M03] [M03] [M03] 支持!!!

芯仪也不比太客气,在灌水区发个跑步灌水的帖只是想记录下自己每天锻炼身体的情况...

希望大家都身体健康 [M26]

生活都冲满阳光 [M31]

晚上都睡的好 [M32]

白天工作都顺心 [M36]

MM都有人疼爱 [M29]

GG都有个健康的身体 [M34]

风风雨雨都顺利 [M33] [M31]

生活丰富多采 [M37] [M40] [M38] [M36] [M31] [M32] [M33] [M26] [M29] [M39]

天天都有满汉全席,日子过的逍遥自在..... [M39] [M37] [M36] [M01] [M01] [M01] [M01] [M01]

作者: 芯仪 时间: 2007-9-11 20:55
标题: Re: 大家跑步吧．．．
今天早上终于下楼跑步了!!!

有点失望,太差劲了,跑了一圈就疲劳了!

勉强坚持跑了二圈!估计只有400米吧!!! [M07]

俺读书时可是短跑运动员来嘀!!! [M13]

真是老了哦~~~~主要是心跳得比较历害!!!

如果学楼主跑马路,肯定没到黄埔大道就要叫天叫地了!!! [M02]

你真行!!!! [M21] [M21] [M21]

看到二父女也在跑步!!!小女孩跑到哭!

没办法,她有个搞体育的爹! [M02] [M02] [M02] [M02]

不够运动量不许停哦!!!

小女孩也是好样的!!!哭的时候已跑了4圈了.比我好几倍了!!!

后来买好早点回来,父女二还在努力着!!!

赞一个!!! [M21]

明天继续!慢慢会好点的!只是明天脚肯定会痛!!! [M07] [M07] [M07]

作者: tomoutdoor 时间: 2007-9-11 22:29
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者芯仪于 2007-9-11发表的原文
今天早上终于下楼跑步了!!!

有点失望,太差劲了,跑了一圈就疲劳了!

勉强坚持跑了二圈!估计只有400米吧!!! [M07]

俺读书时可是短跑运动员来嘀!!! [M13]

真是老了哦~~~~主要是心跳得比较历害!!!

如果学楼主跑马路,肯定没到黄埔大道就要叫天叫地了!!! [M02]

你真行!!!! [M21] [M21] [M21]

看到二父女也在跑步!!!小女孩跑到哭!

没办法,她有个搞体育的爹! [M02] [M02] [M02] [M02]

不够运动量不许停哦!!!

小女孩也是好样的!!!哭的时候已跑了4圈了.比我好几倍了!!!

后来买好早点回来,父女二还在努力着!!!

赞一个!!! [M21]

明天继续!慢慢会好点的!只是明天脚肯定会痛!!! [M07] [M07] [M07]

俺读书时可是短跑运动员来嘀!!! [M04] [M04] [M04] [M04]

哈哈......要不和我晚上一起跑看看 [M05] [M05]

不过还是祝福芯仪终于迈出了这一步,说明周围的环境真的好了,象芯仪这么挑剔(对环境)的人都跑了,那就说明问题了 [M01] [M01] [M01] [M01]

不过我可以做你的参考,每天锻炼我虽然没多少经验起码经历的疼痛怎么处理,腿肿啊什么的等等...都可以指导你,让我们共同勉励.....

现在跑起来心跳和腿都没感觉了,都适应了 [M05] [M05] [M05]

作者: 芯仪 时间: 2007-9-11 23:18
标题: Re: 大家跑步吧．．．
谢谢楼主,我会的,读书时是校的田径队嘀!!!

加油!!!!!!

你那路太长了,偶怕怕了! [M04]

作者: tomoutdoor 时间: 2007-9-12 10:19
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者芯仪于 2007-9-11发表的原文
谢谢楼主,我会的,读书时是校的田径队嘀!!!

加油!!!!!!

你那路太长了,偶怕怕了! [M04]

读书时是校的田径队嘀!!! [M04] [M04] [M04] [M04] [M04] [M04] [M01]

作者: 桃之夭夭 时间: 2007-9-12 12:54
标题: Re: 大家跑步吧．．．
昨天小跑了一圈,看竣雅下面的车真的少了好多啊.希望南苑也有这样的环境.
只能慢跑,那个累啊.连跑带倒走.
决定每周末跑一两次. [M04]

作者: 芯仪 时间: 2007-9-12 14:00
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 tomoutdoor 于 2007-9-12发表的原文
[quote]引用作者芯仪于 2007-9-11发表的原文
谢谢楼主,我会的,读书时是校的田径队嘀!!!

加油!!!!!!

你那路太长了,偶怕怕了! [M04]

读书时是校的田径队嘀!!! [M04] [M04] [M04] [M04] [M04] [M04] [M01][/quote]

今非昔比啰~~~~~~~ [M13] 大汗嘀!!!

今天上白云山,老天爷保佑.清凉清凉嘀!!!空气好极了!!!

在脚痛的情况下花了1小时另15分到达天南第一峰!!!

运动量比早上跑步大多了,不过过程很享受!!!

在九龙泉吃饭点的鱼太大了,吃不完,喂了一趟猫猫. [M02]

有5只猫米也!!!

爬白云山的乐趣比跑步好的多了!!!喜欢爬山嘀!!!

明天继续下楼跑步!!!!!!!加油~~~~~~~ [M05]

作者: tomoutdoor 时间: 2007-9-12 22:08
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者桃之夭夭于 2007-9-12发表的原文
昨天小跑了一圈,看竣雅下面的车真的少了好多啊.希望南苑也有这样的环境.
只能慢跑,那个累啊.连跑带倒走.
决定每周末跑一两次. [M04]

学芯仪吧,看她的反抗多灵啊,你也来个和它们势不两立 [M04] [M04] [M04]

芯仪还去白云山了,可真有时间和有口福啊,羡慕不已 [M20] [M20]

作者: 饼饼 时间: 2007-9-12 22:14
标题: Re: 大家跑步吧．．．
今天跑了吗

作者: LEO 狮子座 时间: 2007-9-12 22:19
标题: Re: 大家跑步吧．．．
今天去打球了

作者: tomoutdoor 时间: 2007-9-12 22:27
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者饼饼于 2007-9-12发表的原文
今天跑了吗

饼饼来了,现在怎么跑到这个帖问了,以前老看你在灌我哪个贴,现在要出发了

你的意思是看别人跑能不能坚持,自己为什么不跑呢.饼饼就是饼饼 [M04] [M04] [M04]

作者: A.V.S 时间: 2007-9-12 22:30
标题: Re: 大家跑步吧．．．
哦NO

作者: bajie 时间: 2007-9-14 08:40
标题: Re: 大家跑步吧．．．
出差回来又该跑了。 [M05] [M05]

作者: 芯仪 时间: 2007-9-14 11:26
标题: Re: 大家跑步吧．．．
这二天早上跑步发现了一个好处,

就是可以从东到西去钊记买牛腩猪肠粉做早餐!!!

[M02] [M02] [M02]

以前一直喜欢吃,搬到西门后没有帮衬了,太远了.

现在跑楼下4圈,再接着跑跑行行跑到西门.

买好早餐走回来!!!到家刚好平静了正合洗澡!

不错不错~~~~~~~~ [M24]

作者: bajie 时间: 2007-9-14 20:58
标题: Re: 大家跑步吧．．．
MM也是早上跑？跟我一样。

作者: tomoutdoor 时间: 2007-9-14 22:17
标题: Re: 大家跑步吧．．．

引用作者 bajie 于 2007-9-14发表的原文
出差回来又该跑了。 [M05] [M05]

出差啊 [M11] [M11]

我说怎么很久都没见你了

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芯仪这样刚好是找到了感觉,锻炼身体买早餐,这样就不会感觉是为了运动而运动了,就不会单调了......... [M04] [M04] [M04] 我晚上买什么呢 [M07] [M07] [M07] [M07]

好想吃牛腩猪肠粉啊 [M24] [M24] [M24]

作者: 芯仪 时间: 2007-9-15 08:21
标题: Re: 大家跑步吧．．．
[M02] [M02] [M02]

早上跑啊!请你吃牛腩猪肠粉了.

6点起床就得了.

我以前跑完步都是买早餐的,一举二得!!! [M44]

欢迎光临骏景花园业主论坛 (http://120.76.133.63/forum/)