骏景花园业主论坛

标题: 菜鸟的运动减肥记录 [打印本页]

作者: senorita 时间: 2007-7-4 09:17
标题: 菜鸟的运动减肥记录
发贴出来，当然是希望起到监督作用 [M04]，特别是菜鸟发懒的时候

目标，夏天减少5KG,目标不是狠远大吧 [M01]

减肥，当然是少吃多动，大热天的吃，没什么问题，关键就是动了 [M34]

作者: senorita 时间: 2007-7-4 09:18
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录
JULY 1ST'2007

跳绳 1000下，累的不行了 [M42]

作者: senorita 时间: 2007-7-4 09:20
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录
JULY 03 '2007

呼啦圈 200
跳绳500 （太晚了去跳，汗都没出就完了 [M05] ）

放松式俞伽
20 分钟 [M04]
[本帖由senorita修改于2007-07-04 09:21:38]

作者: senorita 时间: 2007-7-5 08:41
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录
昨天晚上又太多好吃的，今天早上称了一下，比昨天早上重了许多 [M06]

作者: 舞动的猪 时间: 2007-7-5 11:27
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录
别折腾得太厉害了，你要知道，折腾后面就是反弹。

适度的运动，适当减少饮食和睡眠。

坚持就是胜利。

作者: LEO 狮子座 时间: 2007-7-5 13:04
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录
适度就好，过度运动后会不舒服的 [M36]

作者: senorita 时间: 2007-7-6 08:41
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录
不知怎么了，盐疗回来以后忒没精神。没有想运动的念头,强迫自己去意思了一下

JULY 05

跳绳500。一口气跳的 [M13] [M34]

作者: senorita 时间: 2007-7-6 08:41
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录

引用作者 LEO 狮子座于 2007-7-5发表的原文
适度就好，过度运动后会不舒服的 [M36]

还好，运动量不大，所以肉肉一点没少，体质甚至有增加 [M08] [M13] [M13] [M13]

作者: senorita 时间: 2007-7-6 08:42
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录

引用作者舞动的猪于 2007-7-5发表的原文
别折腾得太厉害了，你要知道，折腾后面就是反弹。

适度的运动，适当减少饮食和睡眠。

坚持就是胜利。

后面的是最难的，跟某人说的一样，性格缺陷 [M15]

作者: senorita 时间: 2007-7-8 22:35
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录
逛街一天(如果逛街也算运动的话 [M04] )
打羽毛球一小时 [M01] [M01]

周末从周五连续腐败大餐,估计减肥无望 [M13]

作者: senorita 时间: 2007-7-11 08:12
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录
2007.7.10 周二

呼啦 1000
跳绳 800
办公室俞伽/散步

作者: 舞动的猪 时间: 2007-7-11 10:35
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录
坚持就是胜利。

作者: 杜二公子 时间: 2007-7-11 11:29
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录
体重变化，要记录下来 [M04]

作者: senorita 时间: 2007-7-11 15:31
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录

引用作者杜二公子于 2007-7-11发表的原文
体重变化，要记录下来 [M04]

没有减少，可能吃的多了，最近好吃的东西老多老多滴 [M13]

作者: senorita 时间: 2007-7-11 15:32
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录

引用作者舞动的猪于 2007-7-11发表的原文
坚持就是胜利。

谢谢，猪猪也要减么 [M11]

作者: 舞动的猪 时间: 2007-7-11 17:45
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录

引用作者 senorita 于 2007-7-11发表的原文
[quote]引用作者舞动的猪于 2007-7-11发表的原文
坚持就是胜利。

谢谢，猪猪也要减么 [M11][/quote]

我不用减了，让肌肉紧点有弹性点就行了。所以饭要少吃，运动要适量。 [M01]

作者: senorita 时间: 2007-7-13 08:30
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录
周四 2007/07/12

打球，40分钟
呼啦：30分钟
散步：骏景一圈

吃饭：非常少，结果，晚上饿的睡不着，失眠，黑眼圈 [M15]

作者: senorita 时间: 2007-7-28 18:23
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录
跳1000

作者: senorita 时间: 2007-7-28 18:23
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录
体重一直不变 [M08]

作者: 舞动的猪 时间: 2007-7-28 22:04
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录

引用作者 senorita 于 2007-7-28发表的原文
体重一直不变 [M08]

不要急于求成啊。 [M02]

坚持就是胜利。身体好是根本。 [M05]

作者: 星语 时间: 2007-7-30 14:28
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录
我今天吃了好多肉啊,我女儿说你多吃点没事...............有借口...哈哈

作者: 社长 时间: 2007-7-30 20:54
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录
我打球好几年了，还肥了好几斤，关键是吃太多了！

作者: 飘渺轻狂 时间: 2007-7-30 23:52
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录
路过```赚膏膏的,别见怪```

作者: 暗香浮动 时间: 2007-7-31 21:55
标题: Re: 菜鸟的运动减肥记录
我有看到楼下一女人每天早上都慢跑，特有毅力，一段时间后，身材很FIT哦！受此刺激，自己也开始每天早上先散步，再用瑜珈活动筋骨，最后跳绳500下。大汗淋漓，再散步回来。

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