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标题: 健身减肥记 [打印本页]

作者: 杜二公子 时间: 2007-6-25 23:48
标题: 健身减肥记
体重有点超标，计划每周2，4，6去健身。
现体重估计136斤，目标值120斤。
每次健身回来做个记号。

作者: starkyo 时间: 2007-6-26 00:00
标题: Re: 健身减肥记
哇呀呀，我减到你现在的水平就很好啦

作者: 赤脚天使 时间: 2007-6-26 00:03
标题: Re: 健身减肥记
胖乎乎比较适合你的STYLE波 [M04]

作者: 小猪嘟嘟 时间: 2007-6-26 02:10
标题: Re: 健身减肥记
杜总,偶也要减肥...

偶减到100斤就好...

一起哈,岗吧得

作者: 杜二公子 时间: 2007-6-26 21:49
标题: Re: 健身减肥记
今天体重136斤（晚饭前）。
跑步1km，游泳2.5圈。
玩健身器材若干。

作者: starkyoyo 时间: 2007-6-26 22:30
标题: Re: 健身减肥记
厉害，这个运动量俺现在搞不掂

作者: Haruchan 时间: 2007-6-26 22:36
标题: Re: 健身减肥记
需要减吗？ [M01]

作者: 树袋熊 时间: 2007-6-26 22:37
标题: Re: 健身减肥记
[M01] 一直在减肥进行中...

唉...懒了.

作者: jeljie 时间: 2007-6-26 23:34
标题: Re: 健身减肥记
支持，

坚持住噢，

作者: 杜二公子 时间: 2007-6-27 22:36
标题: Re: 健身减肥记
今天肚皮隐隐作痛，看来有效。
明晚继续。

作者: titan 时间: 2007-6-27 22:39
标题: Re: 健身减肥记
呵呵，进来支持一下……

作者: starkyo 时间: 2007-6-27 23:09
标题: Re: 健身减肥记
今天运动了吗

作者: 杜二公子 时间: 2007-6-27 23:13
标题: Re: 健身减肥记

引用作者 starkyo 于 2007-6-27发表的原文
今天运动了吗

今天没。
2,4,6才去。
看来运动量要加大才行，明天跑1.5km.

作者: jeljie 时间: 2007-6-27 23:52
标题: Re: 健身减肥记
每天走路来上班，

少吃饭,

减肥效果应不错的.

作者: 杜二公子 时间: 2007-6-27 23:57
标题: Re: 健身减肥记

引用作者 jeljie 于 2007-6-27发表的原文
每天走路来上班，

少吃饭,

减肥效果应不错的.

本来就是每天走路来上班，运动量太小。

作者: jeljie 时间: 2007-6-28 00:12
标题: Re: 健身减肥记
在宽生活,我在回你贴,说婚介所呢,

请问:看到了吗?

感觉有意思呢,

作者: jeljie 时间: 2007-6-28 00:24
标题: Re: 健身减肥记
杜二公子

你的头像不见了，

作者: 杜2神仙 时间: 2007-6-28 00:25
标题: Re: 健身减肥记

引用作者 jeljie 于 2007-6-28发表的原文
杜二公子

你的头像不见了，

指这个么？ [M04]

作者: jeljie 时间: 2007-6-28 00:30
标题: Re: 健身减肥记
是的，是这个，

作者: 杜二公子 时间: 2007-6-28 21:11
标题: Re: 健身减肥记
还是136斤（之前吃了两个包子）。
跑了1.5km，游泳100m。
踩单车6分钟，累！

作者: zealot 时间: 2007-6-28 21:32
标题: Re: 健身减肥记
支持运动

作者: zoe~~ 时间: 2007-6-28 22:22
标题: Re: 健身减肥记
[M01] [M36] 喝茶也可以减肥呀！
LZ加油哈！

作者: 邹老师1 时间: 2007-6-28 22:46
标题: Re: 健身减肥记
真想减肥的话，每餐饭前半小时吃一个苹果，那是相当有效．记住是饭前，坚持一个月，一定会有惊喜的．

作者: senorita 时间: 2007-6-29 09:10
标题: Re: 健身减肥记

引用作者邹老师1 于 2007-6-28发表的原文
真想减肥的话，每餐饭前半小时吃一个苹果，那是相当有效．记住是饭前，坚持一个月，一定会有惊喜的．

真的么？ [M11]

作者: senorita 时间: 2007-6-29 09:10
标题: Re: 健身减肥记
每餐啊，没条件 [M07]

作者: 锅锅 时间: 2007-6-29 10:12
标题: Re: 健身减肥记
楼主也要减？

作者: 邹老师1 时间: 2007-6-29 11:09
标题: Re: 健身减肥记

引用作者 senorita 于 2007-6-29发表的原文
每餐啊，没条件 [M07]

呵呵，至少要保证中午和晚上啊。

作者: 杜二公子 时间: 2007-6-29 17:27
标题: Re: 健身减肥记

引用作者锅锅于 2007-6-29发表的原文
楼主也要减？

不减不行啊，最痛恨某人说我一身膘肉。 [M10]
明天继续锻炼。

作者: starkyoyo 时间: 2007-6-29 17:32
标题: Re: 健身减肥记
我也想减，就是坚持不了，不知从哪里下手

作者: 杜二公子 时间: 2007-6-30 15:46
标题: Re: 健身减肥记

引用作者 starkyoyo 于 2007-6-29发表的原文
我也想减，就是坚持不了，不知从哪里下手

跟着mm健身去了。

作者: 大唐 时间: 2007-6-30 19:56
标题: Re: 健身减肥记
没人告诉你想减肥每天餐前喝一杯蜜糖开水么? [M03]

作者: 杜二公子 时间: 2007-6-30 21:25
标题: Re: 健身减肥记

引用作者大唐于 2007-6-30发表的原文
没人告诉你想减肥每天餐前喝一杯蜜糖开水么? [M03]

嘿嘿

作者: 杜二公子 时间: 2007-6-30 21:26
标题: Re: 健身减肥记
健身归来，今晚陪两个mm游泳 [M01]
体重还是没变化。
感觉体力越来越好。

作者: 银兰 时间: 2007-6-30 21:47
标题: Re: 健身减肥记

引用作者杜二公子于 2007-6-30发表的原文
健身归来，今晚陪两个mm游泳 [M01]
体重还是没变化。
感觉体力越来越好。

[M01] [M01] [M01]

作者: 银兰 时间: 2007-6-30 21:48
标题: Re: 健身减肥记

引用作者大唐于 2007-6-30发表的原文
没人告诉你想减肥每天餐前喝一杯蜜糖开水么? [M03]

这是真的吧？？好象有点道理的？？

作者: 银兰 时间: 2007-6-30 21:49
标题: Re: 健身减肥记

引用作者邹老师1 于 2007-6-29发表的原文
[quote]引用作者 senorita 于 2007-6-29发表的原文
每餐啊，没条件 [M07]

呵呵，至少要保证中午和晚上啊。[/quote]

一天二全苹果， [M04] [M04]

作者: 杜二公子 时间: 2007-7-3 17:59
标题: Re: 健身减肥记
一会健身去...

作者: 杜二公子 时间: 2007-7-3 22:46
标题: Re: 健身减肥记
跑步1.3km
游泳150m
体重135.5斤 [M04]

作者: 香芋粥 时间: 2007-7-3 23:46
标题: Re: 健身减肥记
饿肚子吧

作者: 香芋粥 时间: 2007-7-3 23:46
标题: Re: 健身减肥记
发现我自己也有点肥了

作者: 香芋粥 时间: 2007-7-3 23:47
标题: Re: 健身减肥记
体重不是很重，不过肚腩还是有点的

作者: 香芋粥 时间: 2007-7-3 23:47
标题: Re: 健身减肥记
过段时间下定决心把它干掉

作者: 杜二公子 时间: 2007-7-3 23:49
标题: Re: 健身减肥记

引用作者香芋粥于 2007-7-3发表的原文
饿肚子吧

运动前吃了一个包子和一个花卷。

作者: 香芋粥 时间: 2007-7-3 23:55
标题: Re: 健身减肥记

引用作者杜二公子于 2007-6-25发表的原文
体重有点超标，计划每周2，4，6去健身。
现体重估计136斤，目标值120斤。
每次健身回来做个记号。

多喝点水

作者: 香芋粥 时间: 2007-7-3 23:55
标题: Re: 健身减肥记
饿了的话，吃南瓜，没有太多淀粉，据说又管饱

作者: yaya01 时间: 2007-7-4 00:01
标题: Re: 健身减肥记

引用作者杜二公子于 2007-7-3发表的原文
跑步1.3km
游泳150m
体重135.5斤 [M04]

要减肥，这运动量少了点 [M04]

作者: 杜二公子 时间: 2007-7-4 00:05
标题: Re: 健身减肥记

引用作者 yaya01 于 2007-7-4发表的原文
[quote]引用作者杜二公子于 2007-7-3发表的原文
跑步1.3km
游泳150m
体重135.5斤 [M04]

要减肥，这运动量少了点 [M04][/quote]

运动量是少了点，循序渐进，现在每次锻炼後腰不酸，腿不痛，一口气能...
[M01]

作者: Kaspersky 时间: 2007-7-4 02:27
标题: Re: 健身减肥记
运动健康

作者: Amazon 时间: 2007-7-4 17:47
标题: Re: 健身减肥记
今天你运动了吗

作者: 杜二公子 时间: 2007-7-4 17:52
标题: Re: 健身减肥记

引用作者 Amazon 于 2007-7-4发表的原文
今天你运动了吗

明晚去。
[M04]

作者: Amazon 时间: 2007-7-4 17:59
标题: Re: 健身减肥记
有点成绩就不坚持 [M04]

作者: 飞飞是梦 时间: 2007-7-4 18:06
标题: Re: 健身减肥记
今天是周三哈

二公子当然偷懒了 [M04]

作者: 饼饼 时间: 2007-7-4 23:00
标题: Re: 健身减肥记
今天不运动了吗

作者: 杜二公子 时间: 2007-7-4 23:23
标题: Re: 健身减肥记

引用作者饼饼于 2007-7-4发表的原文
今天不运动了吗

一般是2，4，6去。
明天去，本周6因有事也不去。

作者: 杜二公子 时间: 2007-7-5 23:10
标题: Re: 健身减肥记
今天跑步2.15km
游泳约350m
体重略小于136斤

作者: 冰蕾薄荷 时间: 2007-7-5 23:14
标题: Re: 健身减肥记

引用作者杜二公子于 2007-7-5发表的原文
今天跑步2.15km
游泳约350m
体重略小于136斤

哇,瞧瞧,游泳突飞猛进哦.

游泳减得比较快.我前阵子游泳一个星期,一天游泳1000M,当然中间有休息.

肚子小得很快.

作者: 杜二公子 时间: 2007-7-5 23:41
标题: Re: 健身减肥记
今天见到一个mm好猛。游了若干个来回不休息。
我每游一个单程都要休息一会。
后天因出游，改到去海里游。 [M04]

作者: 杜二公子 时间: 2007-7-6 22:43
标题: Re: 健身减肥记
明天健身取消。
去庙湾岛玩2天。

作者: ea025 时间: 2007-7-7 10:56
标题: Re: 健身减肥记
ＬＺ加油！！

作者: 杜二公子 时间: 2007-7-8 21:54
标题: Re: 健身减肥记
回来了，累，晒成黑人了。
钱包落在船上了，过几天才能取回来。 [M10]
信用卡挂失损失了60大元。 [M10]

作者: 杜二公子 时间: 2007-7-8 22:07
标题: Re: 健身减肥记
好人还是很多啊。
要多做好事！

作者: 赤脚天使 时间: 2007-7-8 22:31
标题: Re: 健身减肥记

引用作者杜二公子于 2007-7-6发表的原文
明天健身取消。
去庙湾岛玩2天。

没晒成鱼干回来啊 [M04]

作者: 赤脚天使 时间: 2007-7-8 22:32
标题: Re: 健身减肥记

引用作者杜二公子于 2007-7-8发表的原文
回来了，累，晒成黑人了。
钱包落在船上了，过几天才能取回来。 [M10]
信用卡挂失损失了60大元。 [M10]

难怪今天赤脚回来,比我还厉害,你该叫赤脚公子了 [M01] [M01] [M04] [M41]

作者: LEO 狮子座 时间: 2007-7-8 23:38
标题: Re: 健身减肥记

引用作者赤脚天使于 2007-7-8发表的原文
[quote]引用作者杜二公子于 2007-7-8发表的原文
回来了，累，晒成黑人了。
钱包落在船上了，过几天才能取回来。 [M10]
信用卡挂失损失了60大元。 [M10]

难怪今天赤脚回来,比我还厉害,你该叫赤脚公子了 [M01] [M01] [M04] [M41][/quote]

[M04] [M04] [M04]

作者: 杜二公子 时间: 2007-7-10 16:21
标题: Re: 健身减肥记
前天赤脚是因为我的沙滩鞋给玩坏了，只好光着脚回来。
一不小心竟被赤脚天使JJ看到了。 [M13]
今天身体不舒服，今天的健身取消。

作者: 杜2神仙 时间: 2007-7-12 09:26
标题: Re: 健身减肥记
今晚部门去吃自助餐，今晚的健身取消。

作者: 杜2神仙 时间: 2007-7-14 17:06
标题: Re: 健身减肥记
等会去游泳。

作者: 杜2神仙 时间: 2007-7-14 21:40
标题: Re: 健身减肥记
今晚在JJ大澡堂泡了半小时 [M04]

作者: 杜2神仙 时间: 2007-7-17 17:26
标题: Re: 健身减肥记
等会去健身.

作者: starkyo 时间: 2007-7-17 18:37
标题: Re: 健身减肥记
炼的都给吃回来了

作者: 杜2神仙 时间: 2007-7-17 22:09
标题: Re: 健身减肥记
瘦了，瘦了，真的瘦了耶！
体重只有134.5斤了。
锻炼完回到家了。

作者: 杜2神仙 时间: 2007-7-19 13:54
标题: Re: 健身减肥记
今晚继续健身！

作者: 杜2神仙 时间: 2007-7-19 20:17
标题: Re: 健身减肥记
健身归来，今天没游泳。
跑步2Km。
真的瘦了，只有134斤了。 [M01]

作者: 杜2神仙 时间: 2007-7-20 22:32
标题: Re: 健身减肥记
昨晚运动过量，今天累的不行了。
明天继续，据说会有好几个mm同去。 [M04]

作者: 杜二公子 时间: 2007-7-24 22:01
标题: Re: 健身减肥记
明晚出发去桂林、阳朔玩几天，健身暂停1周。

作者: 一个人吗 时间: 2007-7-25 09:28
标题: Re: 健身减肥记
有没效果

作者: 杜二公子 时间: 2007-8-20 23:04
标题: Re: 健身减肥记
明天恢复健身。 [M04]

作者: 长沙 时间: 2007-8-20 23:19
标题: Re: 健身减肥记
为什么不今天

作者: 杜二公子 时间: 2007-8-21 18:15
标题: Re: 健身减肥记
下大雨，今天取消

作者: Helle 时间: 2007-8-21 18:19
标题: Re: 健身减肥记
雨中跑步应该也不错，雨天还可以爬楼梯呀

作者: 杜二公子 时间: 2007-8-21 18:23
标题: Re: 健身减肥记

引用作者 Helle 于 2007-8-21发表的原文
雨中跑步应该也不错，雨天还可以爬楼梯呀

湿身小事，淋病大事

作者: eileen 时间: 2007-8-21 18:56
标题: Re: 健身减肥记

引用作者杜二公子于 2007-8-21发表的原文
下大雨，今天取消

借口！ [M07]

作者: 杜二公子 时间: 2007-8-21 19:40
标题: Re: 健身减肥记

引用作者 eileen 于 2007-8-21发表的原文
[quote]引用作者杜二公子于 2007-8-21发表的原文
下大雨，今天取消

借口！ [M07][/quote]

今天下午5：30准时下大雨。 [M33]
周四继续！

作者: LEO 狮子座 时间: 2007-8-21 21:00
标题: Re: 健身减肥记

引用作者杜二公子于 2007-8-21发表的原文
[quote]引用作者 Helle 于 2007-8-21发表的原文
雨中跑步应该也不错，雨天还可以爬楼梯呀

湿身小事，淋病大事[/quote]

94，可以爬楼梯嘛 [M14]

作者: LEO 狮子座 时间: 2007-8-21 21:01
标题: Re: 健身减肥记

引用作者 eileen 于 2007-8-21发表的原文
[quote]引用作者杜二公子于 2007-8-21发表的原文
下大雨，今天取消

借口！ [M07][/quote]

真的是借口哦 [M14]

作者: 杜2神仙 时间: 2007-8-23 21:13
标题: Re: 健身减肥记
健身回来。体重133斤。

作者: 杜2神仙 时间: 2007-8-23 21:14
标题: Re: 健身减肥记
瘦了3斤了，继续努力。

作者: 慧慧 时间: 2007-8-23 22:26
标题: Re: 健身减肥记
跳舞也可以减肥哦。 [M01] [M01]

作者: 杜2神仙 时间: 2007-8-24 19:35
标题: Re: 健身减肥记
我的榴莲啊，放冰箱里1个星期忘吃了 [M06]

作者: 猛龙过江 时间: 2007-8-24 20:27
标题: Re: 健身减肥记
多失眠吧！！

作者: 杜2神仙 时间: 2007-8-24 21:43
标题: Re: 健身减肥记
明天上午去游泳

作者: 杜2神仙 时间: 2007-8-25 14:09
标题: Re: 健身减肥记
上午游了几圈

作者: 怕飞的鱼 时间: 2007-8-25 14:53
标题: Re: 健身减肥记
下雨天，水会不会脏？

作者: 杜2神仙 时间: 2007-8-25 14:56
标题: Re: 健身减肥记

引用作者怕飞的鱼于 2007-8-25发表的原文
下雨天，水会不会脏？

今天去的那个泳池刚好换水，很干净。

作者: 怕飞的鱼 时间: 2007-8-25 14:57
标题: Re: 健身减肥记
很幸运哦。

作者: 怕飞的鱼 时间: 2007-8-25 14:58
标题: Re: 健身减肥记
不过游泳不是增肥的运动吗？ [M04]

作者: 杜2神仙 时间: 2007-8-26 14:50
标题: Re: 健身减肥记
肚皮疼，觉得脂肪在燃烧。

作者: 杜2神仙 时间: 2007-8-28 23:33
标题: Re: 健身减肥记
132了，继续锻炼。
今天还跳了一会操。 [M04]

作者: U.S.A 时间: 2007-8-28 23:41
标题: Re: 健身减肥记
看来有效果了.

作者: 杜2神仙 时间: 2007-8-30 22:28
标题: Re: 健身减肥记
今晚继续健身。

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