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标题: 为师表。（今天起正常上课.马步舞组合181楼起.瑜伽练习内容在大学堂 [打印本页]

作者: 邹老师1 时间: 2007-6-23 11:34
标题: 为师表。（[color=brown]今天起正常上课.马步舞组合181楼起.瑜伽练习内容在大学堂
谨以此贴开启新班的上课记录，也记下自己为师的点滴心情。（为师，呵呵，忽然想到唐僧师付。）
[M29] [M29]

初级组合课文字讲解在44楼

第六期班的中级组合文字在49楼.

瑜伽拜日式练习在150楼.

景丽塑身瑜伽内容160楼起.

马步舞组合181楼起.

[本帖由邹老师1修改于2007-12-05 14:15:58]
[本帖由邹老师1修改于2007-12-20 12:04:55]
[本帖由邹老师1修改于2007-12-21 12:19:36]
[本帖由邹老师1修改于2007-12-26 12:00:07]

作者: clmd 时间: 2007-6-23 11:35
标题: Re: 为师表
沙发听听

作者: 邹老师1 时间: 2007-6-23 11:37
标题: Re: 为师表
今晚是新一期班的免费体验课，早上还迷迷糊糊的梦到自己在上课，呵呵，看来真是日有所思、夜有所梦啊（我这应该算是夜有所动、日有所梦了，呵呵）。小时候就是这样，凡是白天经历的印象深刻的事情晚上必定在梦中再现。

作者: 邹老师1 时间: 2007-6-23 11:37
标题: Re: 为师表

引用作者 clmd 于 2007-6-23发表的原文
沙发听听

欢迎MM。 [M29]

作者: 邹老师1 时间: 2007-6-23 11:42
标题: Re: 为师表
晚上的课早早地就备好了，又总结了一下前几次体验课的情况，想着应该给新学员一个怎样的开始才能让她们渐渐的接受和感受这种异国舞蹈所带来的快乐。

作者: jeljie 时间: 2007-6-23 23:23
标题: Re: 为师表
来感受~~~~

作者: 华师四零四 时间: 2007-6-23 23:27
标题: Re: 为师表
我也有个师.

作者: 邹老师1 时间: 2007-6-25 11:30
标题: Re: 为师表
周六晚上了新班的第一堂免费体验课，对这些学员来说毕竟是开始接触这种新舞蹈，动作自然有些别扭，但她们却跳得很认真，有些学员还会像小学生一样嘴里边念叨动作边琢磨，表情特别可爱。由此想到一句话，运动的女人最美丽，我想运动带给女人的不仅仅是一种快乐的激情，更是一种回归到简单自然的心态。在运动的世界里只有自己的享受，完全不必顾虑他人的眼神。
我运动，我美丽！ [M29]

作者: 邹老师1 时间: 2007-6-25 11:40
标题: Re: 为师表
昨晚是第五期学员的最后一节组合课，这期学员有个极大的优点就是音乐节奏感非常好，她们可以跟随音乐把握好拍子来舞动每一个动作。和以往的学员相比，这是非常难得的了。其实老师在教学的过程中最怕碰到毫无节奏感的学员，如果节奏把不稳，那么动作就会全乱套了。幸好这一批学员在节奏上没让我太伤脑筋，所以在动作上学起来就快些。希望新一期的同学也能将这个优点发扬光大啊，呵呵。 [M24]

作者: 其实我叫潇洒 时间: 2007-6-25 13:15
标题: Re: 为师表
为什么
为什么一直不肯让我也去体验

作者: lamp 时间: 2007-6-25 13:18
标题: Re: 为师表
谁让你不是MM。

作者: 其实我叫潇洒 时间: 2007-6-25 13:37
标题: Re: 为师表
我可以作为特邀嘉宾出席的

作者: VECENT 时间: 2007-6-25 13:39
标题: Re: 为师表
我一直想去学来的,但是估计去了后我会是让邹老师头痛的学生. [M20] [M13]

作者: VECENT 时间: 2007-6-25 13:39
标题: Re: 为师表

引用作者其实我叫潇洒于 2007-6-25发表的原文
我可以作为特邀嘉宾出席的

你一边待着去.

作者: 其实我叫潇洒 时间: 2007-6-25 13:42
标题: Re: 为师表

引用作者 VECENT 于 2007-6-25发表的原文
[quote]引用作者其实我叫潇洒于 2007-6-25发表的原文
我可以作为特邀嘉宾出席的

你一边待着去.[/quote]

是啊
我就想在一边静静地看你们跳

作者: lamp 时间: 2007-6-25 15:04
标题: Re: 为师表
边上要有个端茶送水的也还不错啊，潇洒还是先准备个茶水摊吧， [M04]

作者: 邹老师1 时间: 2007-6-26 09:14
标题: Re: 为师表
昨晚开始了第一堂基训课，不知怎么回事，上课时来了好多人，比预计的人数多多了，感觉课室都要被挤开了，除了正常报名的学员外，还有学员介绍的也想参加肚皮舞课的朋友，这样一来人数就猛然增加了许多，看来得要限制下人数才行了，没赶上这期的MM们就到下期再上课吧。

作者: 邹老师1 时间: 2007-6-26 22:19
标题: Re: 为师表
晚上不上课，正好在家整理了一下上期的中级组合的文字讲解，现在贴出来给学员们，对着动作的文字分解来练习应该会更便于记忆。希望对大家有所帮助。 [M29]

作者: 邹老师1 时间: 2007-6-26 22:20
标题: Re: 为师表
奇怪，第一次贴的怎么都乱了。
[本帖由邹老师1修改于2007-06-26 22:23:20]

作者: 邹老师1 时间: 2007-6-26 22:21
标题: Re: 为师表
肚皮舞中级组合二

1、媚眼舞姿势，左顶胯（8拍）
2、右手上（4拍）、转头（4 拍）
3、陀螺手臂上，右扭臀（8拍）
4、臀左下、右上（8拍）
5、左瀑布舞上（6拍），左媚眼舞（2拍）
6、蝴蝶指上（1拍）、下（1拍）、右推（1拍）、转身（1拍）、造型（2拍）、前诱进舞2步（2拍）
7、左提臀、右提臀、后诱进四步（8拍）
8、前诱进四步、左提臀、右提臀（8拍）
9、臀摇摆下、右拒郎、左拒郎（8拍）
10、右瀑布上、左媚眼舞（8拍），右马步舞（4拍）
11、陀螺手臂上，右扭臀（8拍）
12、交叉后退四步（4拍），保持造型（4拍）
13、左脚上，陀螺手臂慢慢上，原地左右提臀（8拍）
14、前诱进舞四步，手腕转一圈下到胸前；后诱进舞四步，手臂往两边打开（8拍）
15、右扭臀转圈，右手渐上（8拍）
16、左马步舞、右马步（8拍）
17、左马步舞（4拍）、水蛇舞（6拍）、左媚眼舞向前（6拍）
18、左脚上、双手从后往前划两圈（4拍），左推上瀑布二个（4拍）
19、右脚瀑布舞上、左媚眼舞（8拍）
20、蝴蝶指上（1拍）、下（1拍）、诱进舞后退（6拍）
21、右马步舞、左马步舞（8拍）
22、 S形下转身左马步（8拍）
23、右扭臀慢慢转身（8拍）
24、右手上，造型结束

作者: yingt2004 时间: 2007-6-27 08:47
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
呵呵...还好,俺都记住了 [M01]

作者: 大淘气 时间: 2007-6-27 12:01
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
学什么的？

作者: kookoo 时间: 2007-6-27 12:06
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
好东东
收藏先

作者: kookoo 时间: 2007-6-27 12:08
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
要是有图就更OK啦 [M01]

作者: 邹老师1 时间: 2007-6-27 14:27
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
呵呵，这些是我跟学生们上课的专用语来着，没上课的MM可能不太明白什么意思哦。 [M29]

作者: 邹老师1 时间: 2007-6-27 14:28
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）

引用作者大淘气于 2007-6-27发表的原文
学什么的？

[M04] [M04] [M04]

作者: 邹老师1 时间: 2007-6-28 11:41
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
昨晚是新班中级组合课的开始，中级班的学员有一大半都是新学员，之前没有学过肚皮舞，相对于老学员来说，她们接收动作就会慢很多，而且感觉也上来得比较慢。

作者: 邹老师1 时间: 2007-6-28 11:41
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
昨晚主要是教了臀部的扭动，有几个学员的动作很可爱，我在一旁看了确实很想笑，可是又得忍住，毕竟她们都是新生，不能打击她们的自信心啊，必须慢慢地鼓励和引导。

作者: 邹老师1 时间: 2007-6-28 11:43
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
幸好这一期学员的整体水平都还不错，三五遍之后基本就能掌握个大概了，而且很欣喜地发现这期学员的音乐节奏感也不错，可以省好多心了，呵呵。 [M29]

作者: 邹老师1 时间: 2007-6-28 22:40
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
下课回家了．今天连续上了四个小时的课，真的是一下都没停啊，有点累了，早点去睡了．明天再把今晚的上课情况总结下． [M18]

作者: 邹老师1 时间: 2007-7-2 10:49
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
周日，身体不适，挨个给学员发短信告知暂停课一次。学生们也给我回短信了叫我好好休息，想想真是对不起大家，因为一人的问题耽误了这么多人的课，尤其是瑜伽课每周才一节，停一节学生们就要二个星期才能上课。以后一定要尽量坚持来上课。

作者: VECENT 时间: 2007-7-2 10:53
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
想在这个月加入队伍,请问是肚皮舞好学还是瑜伽好学?

作者: 邹老师1 时间: 2007-7-2 11:17
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
呵呵，这可不能一概而论啊，MM可以问问在上课的学员啊。

作者: 邹老师1 时间: 2007-7-3 11:22
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
昨天上课的进度还挺快的，一节课就学完了第二小节的组合，不过摇臀踢腿和埃及走步对大家来说还是有一定的难度，下节课再练练应该就没有问题了。很高兴看到这期学员在短短几堂课里就有了不小的进步，大家继续努力！ [M29]

作者: 邹老师1 时间: 2007-7-5 10:33
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
昨晚上了中级中第二课，重点还是放在圆臀和千手舞上。另外，诱进舞也是一个难点，可能下节课还得再仔细强调一下。

作者: Kaspersky 时间: 2007-7-5 12:54
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
这是学什么的课堂

作者: 邹老师1 时间: 2007-7-5 16:01
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
今天要开始上景丽塑身瑜伽，这是一套属中级程度的纤体瑜伽，可能对个别学员来说会有一定的难度，先看看上课的情况吧。

作者: 邹老师1 时间: 2007-7-6 10:50
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
昨天基本把初级的三节小组合教完了，教学进度还是挺快的，接下来的任务就是熟能生巧和精益求精了。

作者: 邹老师1 时间: 2007-7-7 17:46
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
今天不上课，在家整理一周的上课记录，发现时间过得真快啊。 [M29]

作者: 邹老师1 时间: 2007-7-9 11:34
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
昨晚有好几个学员请假，可能是周末吧上课的人少了一些，感觉课室一下好宽松啊，呵呵。昨天主要讲的是水蛇舞。水蛇舞是肚皮舞里的一个难点动作，也是一个典型的特色动作。它需要灵活地运用自己的臀部来带动身体的运动。最后给大家概括了二句简单的小口诀：挺胸上、收腹下，分解一下就是提臀挺胸往前推，含胸收腹往下走。经过几个回合的磨合，学员掌握的效果还算不错了。 [M29]

作者: 邹老师1 时间: 2007-7-10 11:24
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
昨晚上课发现大家的体能现在增长不少，十八分钟的整套基训动作下来，大家基本都能承受，还好不算太累。昨晚又新教了一个交叉扭臀的基训动作，几个回合下来，基本上都找到感觉了。下节课内容将会以旋转为主，希望学员们不会 [M10] ，呵呵。

作者: 邹老师1 时间: 2007-7-18 15:19
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
课照常上着，记录却落下了一大笔啊，呵呵，看来得坚持才行。

作者: 邹老师1 时间: 2007-7-19 23:37
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
这一期的课程基本要接近尾声了.初级班还有一节课,中级班也还有二节课.内容基本都以教完,只是最后的完善.相对前几期学员来说,这一期还是效果不错的.首先因为学员上课比较积极,所以时间方面就更统一,进度自然更快些,就有了更多的时间来强调一些细节动作,另一方面,这一期的学员素质也相对要高些,教起来不那么费力,老师和学员之间的交流就更轻松些.

这一期学员上完后基本都会接着上下期的中级组合课,真希望运动能带给她们更多的健康和美丽! [M29]

作者: 邹老师1 时间: 2007-7-24 11:46
标题: Re: 为师表。（上期中级组合课文字讲解在15楼，需要的MM可自行粘贴）
昨天上完了第六期的最后一节初级基训课，呆会稍加整理把三节小组合内容贴上来。

作者: 邹老师1 时间: 2007-7-24 15:12
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，需要的MM可自行粘贴[/co
初级组合

1、出场：左右起、右左起、左右起、右左起（4×4拍）
2、原地转圈：左脚为圆心转二圈
3、造型：左脚前屈膝，双手抱肩
4、转身系腰链（4拍）
5、右左右提脚（4拍）、左右左提（4拍）、右左右提（4拍）
6、左提臀、右提臀各二次（8拍）
7、右脚起后退抖肩（8拍）
8、交叉走步向左（4拍）、右（4拍）、左（4拍）
9、扭步转圈（8拍）
10、并步往右（8拍）、往左（8拍）
11、蛇形手臂往四个方向（4×4拍）
12、摇臀转身四个方向（4×4拍）
13、身体朝二点方向，左脚点地，重心向下摇臀（8拍）
14、身体朝八点方向，右脚点地，重心向下摇臀（8拍）
15、埃及走步往左（8拍）、往右（8拍）
16、蛇形舞左脚点地顶胯起三次
17、八字扭臀左右各二次（8+8拍）
18、摇摆舞上、库库火车舞下（4+4拍）
19、扭步往左（8拍）、往右（8拍）
20、转圈往左（8拍）、往右（8拍）

作者: Angel天使 时间: 2007-7-24 19:07
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，需要的MM可自行粘贴[/co
真是辛苦邹老师！可惜的是这期的中级课才上了三节，跳得一踏糊涂，下期會继续肚皮舞．身体好吃麽麽香！嘻嘻
[本帖由Angel天使修改于2007-07-24 19:10:18]

作者: 邹老师1 时间: 2007-7-27 10:59
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，需要的MM可自行粘贴[/co
呵呵，MM加油哦。

第六期的肚皮舞课程已经上完了，昨天是第七期的免费体验课，看来学员的水平还差不多，只是和上期比起来可能要多费点心了，呵呵。星期天开始正式开新课，加油！ [M29]

作者: starkyo 时间: 2007-7-27 12:41
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，需要的MM可自行粘贴[/co
肚皮舞

作者: 邹老师1 时间: 2007-7-28 17:06
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，需要的MM可自行粘贴[/co
明天开始上新班的课了，这两天稍微整理了一下，把第六期的中级组合课贴上来，有需要的MM就自己来COPY吧，呵呵。 [M29]

作者: 邹老师1 时间: 2007-7-28 17:07
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，需要的MM可自行粘贴[/co
第六期中级组合文字：
1、自由舞动（8+8拍）
2、臀部左上右下转圈圈（8+8拍）
3、左手上，右侧腿点地，右手从左至右波浪形拉开（8拍）
4、展腰舞颤膝、双手在上左右摆动（8拍）
5、双手蝴蝶指交叉在下，右提臀（8拍）
6、双手渐上至头顶，圆臀（8拍）
7、保持圆臀运动，双手侧打开回收至胸前（8拍）
8、蝴蝶指交叉在下（4拍），转身圆臀（4拍）
9、诱进舞往后（8拍）
10、左转千手舞（8拍）
11、千手舞继续左转至正面（8拍）
12、造型
13、左脚提、媚眼舞落，右拒郎（8拍）
14、左脚退后一步，双手从胸前拉开（8拍）
15、转身右顶胯（2拍），再转身右转臀双手慢慢拉开（6拍）
16、右手上拉左提臀（4拍）、左手上拉右提臀（4拍）
17、左水蛇舞（8+8拍）
18、右水蛇舞（8+8拍）
19、诱进舞前二步（4拍）、双手交叉后退四步（4拍）
20、诱进舞前二步（4步）、右脚瀑布舞起侧落（4拍）
21、左手旁开，右手搭右肩圆臀转圈，左手渐上（8+8拍）
22、右转身一圈，左提臀朝前（8拍）
23、右脚上、双手渐上陀螺手臂、圆臀（8拍）
24、左手撑腰、右手侧开右顶臀，身体渐下再起、转身往向交叉三步（8拍）
25、千手舞转身（8拍）
26、屈膝摇摆舞（8拍）
27、双手渐上、右扭臀、手臂渐从两侧打开回收至胸前（8+8拍）
28、右脚点地、右手上波浪形渐下（8拍）
29、双手从胸前打开，左右慢提臀（8拍）
30、右手上左手下，左扭臀（8拍）
31、诱进舞：左前右退左右左、右前左退右左右（8+8拍）
32、双手打开、右脚点地扭臀（8拍）、圆臀转圈（8拍）
33、抖肩舞（8拍）
34、右水蛇舞（8拍）
35、右脚后退一步，双手渐上（8拍）
36、左脚后退一步，双手渐下，造型结束（8拍）

作者: 邹老师1 时间: 2007-7-28 17:08
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，需要的MM可自行粘贴[/co
忽然想到，要是一条一条的来贴，就赚了36个GG啊，呵呵。 [M24]

作者: 邹老师1 时间: 2007-7-30 12:24
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
第七期肚皮舞班又开课了，希望能帮助更多的女人健康美丽起来！ [M29]

作者: 邹老师1 时间: 2007-8-1 13:32
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
今晚要开始第一节新班的中级组合课了,现在去休息会,下午还要备会课呢. [M29]

作者: Kaspersky 时间: 2007-8-1 17:00
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
邹老师在吗

作者: 邹老师1 时间: 2007-8-2 09:45
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
呵呵,MM找我有事可以在信箱内留言. [M29]

作者: xyzgz 时间: 2007-8-2 11:26
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
如果能录一段放上来那就太吸引了，哈哈

期待我能去上的那一天，唉，总是没时间，减肥好久没去了也

作者: lamp 时间: 2007-8-2 12:24
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
咱偷拍去？ [M24] 呵呵。

作者: 邹老师1 时间: 2007-8-3 15:53
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
呵呵，想法不错。 [M29]

作者: 邹老师1 时间: 2007-8-3 15:55
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
不知道是不是肚皮舞的概念已经普及开来了，这一期的学员接受东西也挺快的，昨天才第三课就已经学到了第二节小组合，进度有点神啊，呵呵。 [M29]

作者: 邹老师1 时间: 2007-8-3 15:57
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
不过和上期学员相比，这一期的水平比较平均而且学员也更年轻，所以接受起东西来就快了。上期学员里中年的比例还不小，而且有个别学员学东西还挺困难的，所以自然就会稍微拖大家的后腿。

作者: 邹老师1 时间: 2007-8-3 15:58
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
这一期的中级组合我选了一个比较轻快的音乐，整个感觉还不错。星期天继续中级组合课程。

作者: 邹老师1 时间: 2007-8-9 12:04
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
现在咨询肚皮舞班的MM越来越多，可能想抓住这夏季的尾巴减减肥吧，其实真正地减肥是要运动和合理的饮食相结合的。不能一味的靠运动出汗更不能靠节食来减肥。只有二者相辅相成才能相得益彰。

作者: 邹老师1 时间: 2007-8-9 12:06
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
第七期的课程正在进行中，第八期班的免费体验课又开始报名了。有些学员已经达到一个还不错的水平，我想等这期课上完后是不是能再进一步，增开一个高级班呢？期待着。。。。。。 [M29]

作者: 邹老师1 时间: 2007-8-14 18:09
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
因为场地调整，这个月周一的课调整至周六上。

所以上课时间就是初级：每周四、六晚8：00-9：00

中级：每周三、日晚8：00-9：00

作者: 花花世界 时间: 2007-8-14 18:11
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
邹老师真勤快，下雨还补功课

作者: 邹老师1 时间: 2007-8-14 18:11
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
外面下大雨了，幸好今天不上课啊，呵呵。要不然又得担心学员是不是能按时来上课。

作者: 邹老师1 时间: 2007-8-17 12:17
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
昨晚雨下得真大，随着上课时间的临进，我的担心开始变成现实，好几个同学都发短信来不是堵车就是还没下班出来，总之都来不了上课了。幸好后来有二个学生到了，算了，既然来了，二个学生也要正常上课啊。于是，昨晚的课成了真正的三人行，呵呵。

作者: Maldives 时间: 2007-8-17 12:18
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
敬业啊.

作者: yinghong_sun 时间: 2007-8-17 12:56
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
我想报名，但带小孩没时间，等孩子大了再学，你应该还在吧

作者: 邹老师1 时间: 2007-8-17 13:47
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字

引用作者 yinghong_sun 于 2007-8-17发表的原文
我想报名，但带小孩没时间，等孩子大了再学，你应该还在吧

MM这话问得有点怪啊，呵呵。不出意外我都会在啊。

应该说你还会继续上课吧，呵呵。

作者: 邹老师1 时间: 2007-8-23 12:46
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
哎，现在真是担心这雨下得不是时候。昨天六点多正准备出门去上课的时候就开始下大雨了。于是赶紧给学员挨个发短信，以了解她们能否来上课。谁知到了七点才陆续有学员回复，五人确定赶不回上课，只有二人可以上课，还有几人没回复，我这心急得啊，真是左右为难。七点多大雨还在下着，如果打车过去上课又怕没人过来，不去的话又怕没回复的学生跑来上课了。后来等到七点半了，又有学生说大雨来不了，干脆就暂停一晚吧。哎，这讨厌的雨！

作者: 邹老师1 时间: 2007-8-23 12:46
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
希望今天好天气啊。

作者: Kaspersky 时间: 2007-8-23 12:53
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
今天晴转多云转阵雨

作者: 邹老师1 时间: 2007-8-23 22:33
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
嗯,晚上天气还不错,呵呵.回家了.

今天给大家练了下转圈,看来快速系腰带还是个问题啊,下节课要加强练习.

作者: 邹老师1 时间: 2007-8-26 22:34
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
今天七点多就突然下起大雨了,幸好快八点时停雨了.学生才陆续过来,我这玄着的心啊才放下来,真担心一个人在舞蹈室空等啊,呵呵.

晚上给大家练习了快速摇臀,这个动作的要点是上半身保持不动,而下半身却要非常放松,这样才能快速的摆动臀,而臀部的快速抖动也能让腰链甩动起来,非常的好看.

作者: 邹老师1 时间: 2007-8-30 12:14
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
时间过得真快啊,今晚就是这一期班的最后一节课了.周六是新班的免费体验课,周日又要开始第八期班了,感觉自己就好像在马不停蹄的赶路,虽然有时也会觉得累,可还是很开心,毕竟日子是充实的,既健康了身体又充实了自己,还能为更多的MM带来运动和美的体验,何乐而不为呢?

作者: 邹老师1 时间: 2007-9-2 12:59
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
昨晚上了新班的免费体验课,整体来说还不错.对于新学员来说,怎样调整好自己的呼吸是最重要的,看来在以后的课程中还是要强调呼吸的概念,让学员找到自己运动时最佳的呼吸状态.

今晚就要开始新班的第一节课了,MM们,加油哦. [M29]

作者: 邹老师1 时间: 2007-9-4 11:35
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
第八期的新班又正常开始了，舞蹈可以说是一种真正寓教于乐的运动吧，现在是越来越喜欢和学员们在一起了，呵呵。

作者: starkyo 时间: 2007-9-4 11:36
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
[M01] ...

作者: 邹老师1 时间: 2007-9-4 11:36
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
还得做足下功课，把上期的中级组合课的文字讲解贴上来，今天有点事争取明天贴上来吧。

作者: Helle 时间: 2007-9-4 12:20
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
原来是说舞的 [M20] 一直以为说古文没进来看过，早该进来了。
有没有肚皮舞跟瑜珈都练的？不冲突吧？

作者: 邹老师1 时间: 2007-9-4 12:30
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
不冲突的，呵呵。详细已经在站内回复你了。

作者: Helle 时间: 2007-9-6 11:05
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
昨晚去看了一下，好象动作教得满多，比较快 [M13]

作者: 邹老师1 时间: 2007-9-6 11:43
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
MM昨晚来了吗？是穿的粉色衣服？呵呵昨晚是中级组合课，动作自然要难点我点啊。MM周日有空的话可以过来，每周日和二的晚上是初级班的课。

作者: 清韵 时间: 2007-9-8 19:58
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
邹老师好！请问能开周一到周五间的肚皮舞课程吗？（白天的）几个人可以开班啊？我去吆喝些人来。
[本帖由清韵修改于2007-09-08 20:00:26]

作者: 邹老师1 时间: 2007-9-9 12:42
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
回MM,那就麻烦MM先吆喝一下吧,如果能招集到八人就可以开班. [M29]

作者: 大淘气 时间: 2007-9-9 12:46
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
邹老师

作者: Helle 时间: 2007-9-10 10:30
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
昨天回来已是九点多了，看来只能参加下一期的了

作者: 邹老师1 时间: 2007-9-12 14:42
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
好的,欢迎MM! [M29]

作者: 邹老师1 时间: 2007-9-12 14:43
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
这段时间上课太忙了,都没有好好地整理一下上期的讲义.课后记录也落了好几次了,哎,是不是年纪大了有点惰了啊,呵呵.

作者: 邹老师1 时间: 2007-9-12 14:45
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
今晚要上中级班的课,看来这一期中级班的学员已经渐入状态了,现在主要练习呼吸控制肚皮的运动,虽然刚开始练习有些别扭,不过学员们找到感觉后就会觉得肚皮操的练习其实也算是一种享受呢,呵呵.

作者: starkyoyo 时间: 2007-9-12 14:46
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
邹老师，你们的肚皮舞我还是不好意思去看啊

作者: 邹老师1 时间: 2007-9-12 14:48
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
前几天接了几个MM的电话,说是想上午学习瑜伽,现在调整了一下自己的时间,希望能把这个上午班开起来,能让更多的MM加入到健康美丽的运动行列,对自己来说多少会有一些成就感哦,呵呵.

作者: 邹老师1 时间: 2007-9-12 14:49
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字

引用作者 starkyoyo 于 2007-9-12发表的原文
邹老师，你们的肚皮舞我还是不好意思去看啊

一直以来,在论坛里看YOYO的贴子,我以为你是个天不怕地不怕的人呢,没想到你也有不好意思的时候啊,呵呵.

作者: starkyoyo 时间: 2007-9-12 23:39
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
[M20] ...

作者: Helle 时间: 2007-9-13 01:33
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
其实很多JM都不好意思看咧 [M05]

作者: 邹老师1 时间: 2007-9-13 11:15
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
呵呵,现在是跳的人不怕别人看,看的人倒害羞了,呵呵.

作者: kookoo 时间: 2007-9-13 11:17
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字

引用作者邹老师1 于 2007-9-12发表的原文
[quote]引用作者 starkyoyo 于 2007-9-12发表的原文
邹老师，你们的肚皮舞我还是不好意思去看啊

一直以来,在论坛里看YOYO的贴子,我以为你是个天不怕地不怕的人呢,没想到你也有不好意思的时候啊,呵呵.[/quote]
[M01]

作者: 邹老师1 时间: 2007-9-13 11:18
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
也许是有了初级的底子吧,这一期中级班的学员接受东西特别快,昨天才上第四堂课,可是这一期的级合课就全教完了,呵呵,堪称神速啊.学员们自己也说现在学起来会感觉会上得快些,不过有些动作还是比较生硬,在接下来的课时里就要好好的把一把关了,争取让每个学员都能跳出可以上台表演的水平. [M29]

作者: TURMOIL 时间: 2007-9-13 12:27
标题: Re: 为师表。（[color=brown]初级组合课文字讲解在44楼，第六期班的中级组合文字
有CD吗

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