骏景花园业主论坛

标题: 大家知道维生素几是帮助睡眠的 [打印本页]

作者: michellehome 时间: 2007-6-21 10:43
标题: 大家知道维生素几是帮助睡眠的
家里小保姆近来失眠,年纪小吃安眠药不好,我记得维生素B好象可以帮助睡眠,不知道对不对.

作者: zoe~~ 时间: 2007-6-21 10:52
标题: Re: 大家知道维生素几是帮助睡眠的
[M05] 睡前喝杯温牛奶或者用温水冲杯蜂蜜水都是可以帮助睡眠的.

作者: 老实人 时间: 2007-6-21 11:28
标题: Re: 大家知道维生素几是帮助睡眠的
谷维素可以调节植物神经，帮助睡眠。但不要多吃。吃两三天，有效没效都不要吃了。

作者: dengliang 时间: 2007-6-21 11:54
标题: Re: 大家知道维生素几是帮助睡眠的
我发现跑步有助于睡眠，真的，
晚上脚好像都不属于自己的了，睡的很香！ [M04]

作者: apents 时间: 2007-6-21 12:17
标题: Re: 大家知道维生素几是帮助睡眠的
喝牛奶有助于睡眠.
[本帖由apents修改于2007-06-21 12:18:09]

作者: 小荷尖尖角 时间: 2007-6-21 12:49
标题: Re: 大家知道维生素几是帮助睡眠的
偶小时候睡不着觉就看<十万个为什么>
一会儿就着 [M04]

作者: paopaoyu 时间: 2007-6-21 16:15
标题: Re: 大家知道维生素几是帮助睡眠的
看英语书有助睡眠

你家小保姆有心事呀？
8一下，呵呵

作者: yingt2004 时间: 2007-6-21 20:17
标题: Re: 大家知道维生素几是帮助睡眠的

引用作者 paopaoyu 于 2007-6-21发表的原文
看英语书有助睡眠
你家小保姆有心事呀？
8一下，呵呵

赞同 [M01]

作者: niuniuliu 时间: 2007-6-21 22:49
标题: Re: 大家知道维生素几是帮助睡眠的
你这么关心小保姆，很讲人道主义啊。

晚上8点至9点可以到楼下跳健美操，或者慢跑，运动一下有助睡眠。喝牛奶也行。

但估计这些外在的促动不知是否真的有效，关键是睡前要心情平静，放在任何思想活动，让大脑空白。

作者: 小蜜 时间: 2007-6-22 00:13
标题: Re: 大家知道维生素几是帮助睡眠的

引用作者 paopaoyu 于 2007-6-21发表的原文
看英语书有助睡眠

你家小保姆有心事呀？
8一下，呵呵

哈哈 [M04]

作者: 水牛 时间: 2007-6-22 13:42
标题: Re: 大家知道维生素几是帮助睡眠的
介绍我妈的办法:谷维素+维生素B1,海王星辰有买,很便宜,几块钱

作者: 海豚 时间: 2007-6-22 14:07
标题: Re: 大家知道维生素几是帮助睡眠的
可以的话，还是不要吃药啦！ [M05]

作者: 沧海一声笑 时间: 2007-6-22 14:49
标题: Re: 大家知道维生素几是帮助睡眠的

引用作者 yingt2004 于 2007-6-21发表的原文
[quote]引用作者 paopaoyu 于 2007-6-21发表的原文
看英语书有助睡眠
你家小保姆有心事呀？
8一下，呵呵

赞同 [M01][/quote]

同感~

作者: 橙园农夫 时间: 2007-6-22 15:55
标题: Re: 大家知道维生素几是帮助睡眠的
为什么看英语书呢，太难看所以想睡觉？

作者: michellehome 时间: 2007-6-22 16:00
标题: Re: 大家知道维生素几是帮助睡眠的
谢谢大家
昨天在海王买了健脑安神口服液,听说睡到3点,唉

作者: 旧雨 时间: 2007-6-22 19:01
标题: Re: 大家知道维生素几是帮助睡眠的

引用作者水牛于 2007-6-22发表的原文
介绍我妈的办法:谷维素+维生素B1,海王星辰有买,很便宜,几块钱

这个办法真的可以吗？有没有副作用？ [M24]

欢迎光临骏景花园业主论坛 (http://120.76.133.63/forum/)