骏景花园业主论坛

标题: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ） [打印本页]

作者: DV 时间: 2004-6-7 19:44
标题: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
jj的XDJM们：

jj羽毛球初级班一直在有声有色进行中，人员队伍不断壮大，大伙的球技一日千里。偶以前去的不多。最近一段时间去后听说CC的网前球进步很快；熊熊的整体技能进展神速；JACKSHON改正了以往很多不正确的姿势…………

为了让进一步提高，偶们要理论联系实际。继续加强学习。今天就开始我们的网上课程。欢迎大家下载及讨论。

《跟名家学打羽毛球》下载
http://www.czj.uestc.edu.cn/yuming/vcd/tech.rm
第一盘：跟名家学羽毛球（1）
肖杰主讲，羽毛球系统讲解
　掌握最佳的击球点！
　后场杀球技术全面示范！
　内容如下：
　一、羽毛球技术讲解　
　二、发球技术
　　＊１、正手发球
　　＊２、反手发球
　三、后场击球技术
　　＊１、后场击高远球
　　＊２、后场击平高球
　　＊３、后场吊球
　　＊４、后场杀球
　　＊５、后场击球步法
　四、前场击球技术
　　＊１、网前搓放小球
　　＊２、网前推后场

第二盘：跟名家学羽毛球（2）
http://www.czj.uestc.edu.cn/yuming/vcd/star2.rm
内容如下：
一、前场击球技术
　二、中场击球技术
　三、基本单、双打战术
　四、总结羽毛球全套技术

——————————————————————
转载一位学员的口号：挑了飞鱼，再端黄医生。 [M01] [M01]

作者: thomassheep 时间: 2004-6-7 20:17
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
呵呵, 已下载.

作者: Jele 时间: 2004-6-7 22:14
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
[M16] [M16]

就凭着楼上两位锅锅的机杵，即便是熟读羊子兵法，要挑飞鱼…… [M04] [M04] [M12]

作者: thomassheep 时间: 2004-6-7 22:16
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
一个不行两个上嘛! 飞鱼毕竟也是一条鱼不是神哪!!

作者: Pink girl 时间: 2004-6-7 22:31
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）

QUOTE Create By thomassheep At 2004-6-7
一个不行两个上嘛! 飞鱼毕竟也是一条鱼不是神哪!!

94，94！

何况他还是一条想飞而飞不了的鱼！！！ [M01] [M12] [M41]

作者: DV 时间: 2004-6-7 23:02
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）

QUOTE Create By Jele At 2004-6-7
[M16] [M16]

就凭着楼上两位锅锅的机杵，即便是熟读羊子兵法，要挑飞鱼…… [M04] [M04] [M12]

J锅锅要用辩证d眼光看问题嘛 [M01]

作者: 麦子 时间: 2004-6-27 22:01
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
多谢推荐，要是能有游泳初级班就更好了，要知道从旱鸭子变成水鱼那个难哪～～

作者: DV 时间: 2004-6-28 09:22
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
有多少mm需要我们手把手教游泳 [M01] [M25]

作者: fei 时间: 2004-6-28 10:38
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
为什么提示我要下载11个小时呢？？？ [M10]

作者: 黎明一刻 时间: 2004-6-29 09:48
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
有用吗，偶下载后边打球边想着步伐，结果打得更差了 [M06] [M06]

作者: 天文数字 时间: 2004-6-29 10:07
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）

QUOTE Create By 黎明一刻 At 2004-6-29
有用吗，偶下载后边打球边想着步伐，结果打得更差了 [M06] [M06]

[M01] [M01] [M01]

作者: 平湖秋月 时间: 2004-7-20 22:03
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
难怪黎明和羊进步神速，原来在这里学了葵花宝典 [M16]

作者: badminton 时间: 2004-7-20 23:07
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
我要紧跟步伐了！ [M13]

作者: 夫妻在线 时间: 2004-7-21 12:04
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
我们单位经常组织打毛毛球，我得赶紧下载了学习一下，说不定突飞猛进，回头让他们刮目相看。

作者: 笨笨熊 时间: 2004-7-23 23:56
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
怎么下载不了呢？

作者: 黎明一刻 时间: 2004-7-23 23:58
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
是不是太久了，或者下载网站在维修中 [M10] 偶下载了，好象需要几百兆。如果想看，可以拿个移动硬盘拷一下。 [M29]

作者: 兴高彩烈 时间: 2004-7-24 00:10
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
打球的时候黎明怎么不指导一下？害我发挥这么差劲！

下次打之前先练练小球吧，手都软了， [M20]

作者: 黎明一刻 时间: 2004-7-24 00:12
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
拿个硬盘，偶拷给你。不过，下载后偶有排没睇了。 [M42] [M41] 难怪最近进步慢了。 [M14]

作者: 兴高彩烈 时间: 2004-7-24 00:14
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
这样看不是很枯燥吗？还是现场指导好一点， [M01]

作者: 黎明一刻 时间: 2004-7-24 00:20
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
倒不觉得。偶还下载了这次尤杯的比赛，步法真神。 [M21]

作者: 兴高彩烈 时间: 2004-7-24 00:42
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
[M13] ，步法，还能顾得上步法么？

作者: lemon1975 时间: 2004-7-24 21:43
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
其实，基本上我觉得看这些录像教材作用不大，要想真正提高水平，还是需要请高手在旁边指点，不断指出自己动作上存在的问题，这些东西我也看过，但是觉得作用很小。至于步法就更难学了，要经过长期训练才能在打球时自然用出来。
现在象初级班这样去了就打球不练球，其实对球技提高没什么太大帮助，不过是球感能渐渐好起来，但是错误的动作反而会慢慢定型，这样更麻烦 [M04]
建议DV或jackshon每次去了先组织XDJM们练习正手高球，最少10分钟。 [M01]
说的太多了，闪 [M41]

作者: 黎明一刻 时间: 2004-7-24 22:06
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）

QUOTE Create By lemon1975 At 2004-7-24
其实，基本上我觉得看这些录像教材作用不大，要想真正提高水平，还是需要请高手在旁边指点，不断指出自己动作上存在的问题，这些东西我也看过，但是觉得作用很小。至于步法就更难学了，要经过长期训练才能在打球时自然用出来。
现在象初级班这样去了就打球不练球，其实对球技提高没什么太大帮助，不过是球感能渐渐好起来，但是错误的动作反而会慢慢定型，这样更麻烦 [M04]
建议DV或jackshon每次去了先组织XDJM们练习正手高球，最少10分钟。 [M01]
说的太多了，闪 [M41]

这个建议不错。明天就实施。 [M14]

作者: lemon1975 时间: 2004-7-28 10:50
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
过分，居然没人顶帖 [M09]
偶顶。
羽毛球的大多数技术动作，如高远球、杀球，其实对爆发力有较高的要求，不是说你的力量大就可以把球打到后场底线的。如何产生击球的爆发力呢？主要有两个方面：一是加快挥拍速度，要尽可能让拍头在最短的时间内达到最大的速度，各位XDJM在打球时可以有意识地加快挥拍速度，体验一下爆发力在击球过程中的作用；二是握拍注意由松到紧，在击球前注意保持手与拍柄之间保持一定的空隙，稍微放松，在击球过程中慢慢握紧，到击球一瞬间完全握紧。
注意到以上两点，大家会发现高远球打到后场其实也不困难。 [M02] [M05]

作者: 飞鱼 时间: 2004-7-28 11:50
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
[M21]

作者: yy 时间: 2004-7-28 13:14
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）

QUOTE Create By lemon1975 At 2004-7-28
过分，居然没人顶帖 [M09]
偶顶。
羽毛球的大多数技术动作，如高远球、杀球，其实对爆发力有较高的要求，不是说你的力量大就可以把球打到后场底线的。如何产生击球的爆发力呢？主要有两个方面：一是加快挥拍速度，要尽可能让拍头在最短的时间内达到最大的速度，各位XDJM在打球时可以有意识地加快挥拍速度，体验一下爆发力在击球过程中的作用；二是握拍注意由松到紧，在击球前注意保持手与拍柄之间保持一定的空隙，稍微放松，在击球过程中慢慢握紧，到击球一瞬间完全握紧。
注意到以上两点，大家会发现高远球打到后场其实也不困难。 [M02] [M05]

介位gg还是jj，一般什么时候出场任教？吱一声，千万别把偶忘了 [M02]

作者: 黎明一刻 时间: 2004-7-28 13:19
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）

QUOTE Create By 飞鱼 At 2004-7-28
[M21]

高手进来请付门票 [M09] ，飞鱼锅锅。不多，就100膏膏。 [M14]

作者: 黎明一刻 时间: 2004-7-28 13:25
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
打球前需要活动的几个部位

作者: 黎明一刻 时间: 2004-7-28 13:29
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
Q&A

问：请教一个技术问题，对方发高远球到我底线，是那张垂直下落的球，我回球总是回不到后场，是力量问题还是击球技术不对，这样的球应该如何处理

答：首先要判断好来球的方向和落点，然后快速侧身后退(用垫步后退)，使球处在自己的右肩稍前上方的位置,垫步只要两三步就行.左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。初学者最好多用几个垫步,这样才能把脚步感觉给练出来。
击球后，持拍手臂顺惯性往前上方挥动并收拍至体前，与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移动到前脚上,再顺势左脚用力向前蹬力。
关键是：要侧身，能够利用腰部的力量
击球的时候，注意手腕动作

作者: 黎明一刻 时间: 2004-7-28 13:32
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
问：各位大狭,小弟是新手,可以请教一下怎么练习手腕力量好吗?

答；训练手腕：垂直举起球拍，利用手腕的力量，向前反复做压腕，小臂和大臂保持不发力，体会手腕短促的发力感觉。
　　要坚持只用手腕。

作者: 黎明一刻 时间: 2004-7-28 13:34
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
问：如何加强反手球。

答：
对于反手的技术练习，要下大工夫的！

首先步法要好，能够及时到位，再有不能只追求几个单一的落点，记得我１８岁那年，随着力量的增长，教练开始要求练习反手，练习目标是：正手能够打出来的，反手几乎都要做到，经过三个月的苦练后，我真正得到了至今还令自己骄傲的反手技术。其实没有什么神秘的，就反手技术的练习谈点个人感受：

1、反手高远：
由于通常要求侧身去打反手球，所以在步法上是有很大区别的，根据临场的情况，需要反手的时候，首先要蹬转体，背部侧向或完全背对着对手，然后利用脚下向回蹬转的力量带动身体至腰部到肩部，借此力量握拍手臂从胸前引拍开始，同时调整到反手握拍式，向上迅速挥出，跟正手的发力原理一样，临近击球瞬间，小臂加速，击球瞬间握紧球拍，注意拇指顶出。
开始练习的时候，要从反复练习反手步法开始，同时做空挥拍。反手比较省力的窍门是，击球点尽量高，不要养成中下手位置的击球习惯，除击球瞬间外，身体要相对放松。多做反手的力量辅助训练。

2、反手杀球：
基本方式跟反手高远一样，只是发力瞬间手腕向后翻压的多些。

3、反手的劈杀：抽直线快球
基本方式跟反手杀球一样，只是发力瞬间拍面有侧切的动作。

4、反手劈吊：
基本方式跟反手杀球一样，发力瞬间拍面有侧包切的动作，但要求手腕放松，握拍不要过死。

5、反手挡摸放网前：
针对来球速度很快来不及发力的，利用这种方式，不要引拍，快速举拍，在高点处利用手腕的微小力量，拍面略微下压的同时，球拍可以稍带一点或左或右横向摸的动作。

6、反手抽平快球：
对于反手区域的平低来球，利用这种技术，抽直线或斜线快球来突击对手的两边或追身，或双打的结合部，然后封网。
上面的都是在来球基本在高处，所以相对主动的情况下，使用的反手技术。之所以很多地方要求基本技术方式相同,主要是技术细节大体相同,再有反手同样讲究动作的一致性!

下面来聊聊被动反手：

被动反手一般指在后场区域，背对着对手，下手反手位置。

反下手回高远：
步法和手上的基本方式跟反手高远一样，区别是，身体的重心很低，需要手上的力量好才能作到，没有窍门，只有苦练！

反下手抽球：
基本技术方法跟反下手回高远一样，只是把球的高度变了，通常使用斜线效果好些。相比反下手回高远要省力。

反下手放网：
基本技术方法跟反下手抽球一样，但手腕要放松。

跨下回球：
虽然好象是做秀，但在无奈的时候，还是有用的，经常效果还不错。
把球放到两腿之间膝盖略下的位置，或大力抽或减力放网。男生在练习的时候要小心那个哦（别怪我没提醒呀呵呵）。同时要注意球拍不要打在地面上出现断拍。
上面的所有技术，回球的目标当然要追求落点和变化，不要太随意。做到这些的确不容易，但经过刻苦练习后，效果会逐步对得起你的。再有，大傻个人认为，反手的技术几乎就是拇指的技术，所以在练习的过程中要注意对拇指发力方式的体会。
其实，很多东西都是自己的意识所造成的，如果能够利用上面所介绍的高手处理反手的方式，早些把球处理掉，就不会出现或减少下手反手的被动局面，所以强调一下反手的挡摸技术是十分重要的。但是对于那些已经毫无办法，只能下手处理的被动球，即使现在的顶尖国际高手，除了利用非常好的手感放高质量网前，再图机会外，也没有特别好的办法。

下面是我以前在中羽论坛发表过的关于反手球的帖子，结合上面的讨论参考：
我们通常推荐用侧身正手击球的方式回反手!当然,有时只能用反手,其实打好反手并不难,关键在技术动作的掌握和击球点,以右手持拍为列:
首先,要将身体向后转(很多人不转身),右脚在前.击球时,由右腿发力带动腰部,然后腰部带动肩部进行快速转体,肩部带动大臂,大臂再带动小臂和手腕就行了.
需要注意的是:反手击球时要调整握拍方式,大拇指顶住球拍手把半侧面,小臂挥动的速度要快.借助腕部大拇指用力顶出.
击球点尽量高,高点处理反手要省力些.
处理其他高度的反手球时,要注意自己跑位时,与击球点的距离,太近发不出力.
平时要多练习反手挥拍,多体会,还是那句话,熟能生巧.再有,有些东西是无法用文字表述太清楚的,实地教学是文字所不能代替的,很多东西,可能人家几句话,一点小示范,你马上就明白了.所以,要多请教水平高的人.

作者: 黎明一刻 时间: 2004-7-28 13:38
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
申请精华。 [M20]

作者: lemon1975 时间: 2004-7-28 14:09
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）

QUOTE Create By yy At 2004-7-28
介位gg还是jj，一般什么时候出场任教？吱一声，千万别把偶忘了 [M02]

[M23] [M23] 不敢哟，偶看见你的名字就怕了，不敢跟yy打，如果是国产的胜利或者sotx还可以。另外，yy都能跟spring比赛了，偶看过spring打球，委实厉害，偶怕怕。估计能跟spring打球的人也差不了多少，实在不敢[M04] [M04]

作者: lemon1975 时间: 2004-7-28 14:11
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）

QUOTE Create By 黎明一刻 At 2004-7-28
申请精华。 [M20]

[M09] [M09] 黎明GG，应该注明"转帖（ZT）"，一看就是山西的大傻发的帖子 [M01]

作者: 黎明一刻 时间: 2004-7-28 14:39
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
偶这种水平，全骏景的人都知道不可能是偶原创的。 [M20] [M13]
不过还真不是从大傻转的，而是从桐乡羽版转的。 [M04] [M04]

作者: lemon1975 时间: 2004-7-28 19:38
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）

QUOTE Create By 黎明一刻 At 2004-7-28
偶这种水平，全骏景的人都知道不可能是偶原创的。 [M20] [M13]
不过还真不是从大傻转的，而是从桐乡羽版转的。 [M04] [M04]

还真是大傻的帖子，可以在他的主页上找到，其他俱乐部的技术论坛上也有转载 [M01]

作者: 黎明一刻 时间: 2004-7-28 23:13
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
我上了大傻。还真的有。 [M24]

作者: lemon1975 时间: 2004-7-29 00:54
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）

QUOTE Create By 黎明一刻 At 2004-7-28
我上了大傻。还真的有。 [M24]

[M04] [M04] [M01] [M01]

作者: DV 时间: 2004-8-20 15:07
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
踢 [M14] 上 [M14] 去 [M14]

作者: 黎明一刻 时间: 2004-8-20 18:52
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
手臂拉伤了。 [M08]

作者: lemon1975 时间: 2004-8-21 00:14
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）

QUOTE Create By 黎明一刻 At 2004-8-20
手臂拉伤了。 [M08]

[M16] 慰问下黎明GG [M29] [M37]
估计是热身不足吧，或者是见到叉烧波太高兴了，用力过大 [M03]

作者: 姜汤可乐 时间: 2004-8-21 10:52
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
[M10] 初级班也如此专业。

打了几次国家基本规则也没弄懂，天份太差了。只好苦练。

不过看了张军、高凌的冠军赛，开了点窍了。但还是被同事评价为"姿式优美像跳WU，没有技巧乱糟糟" [M06]

作者: 黎明一刻 时间: 2004-8-21 12:17
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）

QUOTE Create By lemon1975 At 2004-8-21
[quote]QUOTE Create By 黎明一刻 At 2004-8-20
手臂拉伤了。 [M08]

[M16] 慰问下黎明GG [M29] [M37]
估计是热身不足吧，或者是见到叉烧波太高兴了，用力过大 [M03][/quote]

75同学什么时候来球场指点一下偶？ [M25]

作者: lemon1975 时间: 2004-8-21 12:40
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）

QUOTE Create By 黎明一刻 At 2004-8-21

75同学什么时候来球场指点一下偶？ [M25]

指点？ [M16] [M20]
你手臂拉伤，估计都要一个月才能恢复吧，到时过去找你们玩哈 [M01]

作者: 黎明一刻 时间: 2004-8-21 12:41
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
已经好得七七八八了，昨晚小打了一下。不大力扣杀无碍矣。明天早上如何？ [M29] [M24]

作者: lemon1975 时间: 2004-8-21 13:01
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
明天早上偶都要出去打球的，周五晚上也要跟同事打球，所以比较郁闷啊，不知几时可以参加小区的活动。看哪个周五同事不打就可以过去下。 [M05]
其实偶打的比较差，不好意思见人 [M20] [M04]

作者: 黎明一刻 时间: 2004-8-21 14:00
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
[M34] [M04]

作者: GZROCK 时间: 2006-5-15 12:12
标题: Re: 羽毛球初级班课程暨初级班球"技"心得讨论区（高手免进 [M01] ）
下载了

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