骏景花园业主论坛

标题: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG) [打印本页]

作者: 渔翁 时间: 2007-1-29 09:40
标题: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
前言
有许许多多的MMGG每天被许许多多的事情拖累， [M13]
有许许多多的MMGG想锻炼可没有许许多多的时间， [M15]
有许许多多的脂肪没有办法搞掉 [M06]
骏景成立了许许多多的组织，
今天我自己阁成立一个，
人人可行，行之有效的网上运动组织。
“爬的高”健身俱乐部 [M02]
望大家支持，
踊跃参加，
多提宝贵意见 [M05]

作者: 渔翁 时间: 2007-1-29 09:44
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
领导班子
一正，两副。
渔翁为部长，
副手毛遂自荐 [M05]

作者: 渔翁 时间: 2007-1-29 09:45
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
运动场地
自家门前的楼梯

作者: 渔翁 时间: 2007-1-29 09:48
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
方法
1.从上往下爬（初级会员）
2.从下往上爬

作者: 雪怪 时间: 2007-1-29 09:50
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
[M04] 旁观一下。。。

作者: 渔翁 时间: 2007-1-29 09:53
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者雪怪于 2007-1-29发表的原文
[M04] 旁观一下。。。

谢谢

作者: 渔翁 时间: 2007-1-29 09:56
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
注意事项
爬楼前请将多余的衣服，高跟鞋，老板鞋脱下，换上运动服，登山鞋 [M02]

作者: 渔翁 时间: 2007-1-29 09:58
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
方式
可左右腿交替爬，
也可双腿一起跳。

作者: 渔翁 时间: 2007-1-29 10:00
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
效果
予爬山效果相同 [M05]

作者: 渔翁 时间: 2007-1-29 10:05
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
会员要求

坚持上下楼不坐电梯，
经常将你的运动心得向组织汇报 [M24]
（注意不要爬别人家楼梯） [M05]

作者: xyzgz 时间: 2007-1-29 10:06
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
支持 [M21]

偶现在上班的时候就是会员啦!!! [M24]

作者: 匆匆过客 时间: 2007-1-29 10:27
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
那咱们是不是可以不交电梯费了.

作者: zjk72 时间: 2007-1-29 13:55
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者匆匆过客于 2007-1-29发表的原文
那咱们是不是可以不交电梯费了.

如果可以不交电梯费，偶也参加 [M01]

作者: 黎明1刻 时间: 2007-1-29 14:03
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者渔翁于 2007-1-29发表的原文
会员要求

坚持上下楼不坐电梯，
经常将你的运动心得向组织汇报 [M24]
（注意不要爬别人家楼梯） [M05]

偶是不是已经自动成为会员了。
偶上下班都不坐电梯，而是走楼梯滴 [M14]

作者: Balinda 时间: 2007-1-29 14:33
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
呵呵～～～这个健身俱乐部很有趣！
我也有兴趣．
不过好像我已经成了会员了．
公司离我住的房间只有半层楼，动几下脚就到了．
可如果我要吃饭的话，我就得爬楼梯了．．．呵呵～
所以每天我会爬几次楼梯，
不过，只是六层楼而已．．．嘻嘻～～

引用作者渔翁于 2007-1-29发表的原文
前言
有许许多多的MMGG每天被许许多多的事情拖累， [M13]
有许许多多的MMGG想锻炼可没有许许多多的时间， [M15]
有许许多多的脂肪没有办法搞掉 [M06]
骏景成立了许许多多的组织，
今天我自己阁成立一个，
人人可行，行之有效的网上运动组织。
“爬的高”健身俱乐部 [M02]
望大家支持，
踊跃参加，
多提宝贵意见 [M05]

作者: 渔翁 时间: 2007-1-29 16:22
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
谢谢，谢谢我代表“爬的高”健身俱乐部谢谢大家的支持 [M29]

作者: 渔翁 时间: 2007-1-29 16:26
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
这是一个网上俱乐部，只要你在爬，或者开始爬楼梯，参加本帖交流你就是会员了 [M02]

作者: 黎明1刻 时间: 2007-1-29 16:59
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
爬得高俱乐部成员心得

上下楼梯，多用脚尖先着地，借着反弹再带动脚腕和小腿，这样似乎爬得比较快，也比较省力。

另外，不知道什么时候“呼气”，什么时候“吸气”才是最好的配合吸气方式？ [M10] [M04] [M14]

作者: 渔翁 时间: 2007-1-29 17:39
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者黎明1刻于 2007-1-29发表的原文
爬得高俱乐部成员心得

上下楼梯，多用脚尖先着地，借着反弹再带动脚腕和小腿，这样似乎爬得比较快，也比较省力。

另外，不知道什么时候“呼气”，什么时候“吸气”才是最好的配合吸气方式？ [M10] [M04] [M14]

多好的经验哈 [M01]
望会员可以推广。渔翁部长。

作者: 渔翁 时间: 2007-1-29 17:42
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者黎明1刻于 2007-1-29发表的原文
爬得高俱乐部成员心得

上下楼梯，多用脚尖先着地，借着反弹再带动脚腕和小腿，这样似乎爬得比较快，也比较省力。

另外，不知道什么时候“呼气”，什么时候“吸气”才是最好的配合吸气方式？ [M10] [M04] [M14]

我也没什么经验 [M24]
男左女右，我是迈左腿呼气，右腿时吸气。共大家讨论 [M04]

作者: romantic 时间: 2007-1-29 22:00
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
偶家没有电梯，天天爬楼，偶心急腿又长，一脚踏两格楼梯。还好楼梯不算高，才五楼。

作者: yaya01 时间: 2007-1-29 23:13
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
进来支持下，我每天至少爬20趟楼梯。 [M04]

作者: eagle_72 时间: 2007-1-29 23:23
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
孙老师游泳垂钓爬的高，健康生活，我的偶像 [M03]

作者: 渔翁 时间: 2007-1-30 12:16
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者 romantic 于 2007-1-29发表的原文
偶家没有电梯，天天爬楼，偶心急腿又长，一脚踏两格楼梯。还好楼梯不算高，才五楼。

搬家，搬一个高点的 [M02]
玩笑，多爬了啦……

作者: 渔翁 时间: 2007-1-30 12:18
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者 eagle_72 于 2007-1-29发表的原文
孙老师游泳垂钓爬的高，健康生活，我的偶像 [M03]

游泳，没的游时不爬楼小肚肚就会起来了。 [M06]

作者: 渔翁 时间: 2007-1-30 12:28
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
我的运动纪录
10层楼1分7秒33 [M02] 是下楼

作者: 渔翁 时间: 2007-1-30 17:47
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
上楼
1分27.31 [M13]

作者: 星语 时间: 2007-1-30 18:01
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
我也报名了,
明天告诉你时间 [M02]

作者: 渔翁 时间: 2007-1-30 19:06
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者星语于 2007-1-30发表的原文
我也报名了,
明天告诉你时间 [M02]

欢迎，欢迎热烈欢迎 [M29]

作者: 会游泳的黑鲨 时间: 2007-1-30 22:49
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者匆匆过客于 2007-1-29发表的原文
那咱们是不是可以不交电梯费了.

那肯定是不行，管理处不答应滴。

不过有一个好办法，可以使住楼层较低的银，心甘情愿地交钱，且还认为自已占了便宜。

作者: 会游泳的黑鲨 时间: 2007-1-30 22:54
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
俺的这个办法就是，住一楼的银，每天先座到最高层，然后再下来。

你相当于住在最高层，却只交最低层的钱，便宜了不是。

作者: 会游泳的黑鲨 时间: 2007-1-30 22:59
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
前不久，俺将这一绝招，告诉了一个最好的朋友——一般人俺不告诉他，两天后，这位朋友说，好是好，太麻烦，挺耽误事的。

[M04] [M04]

作者: 会游泳的黑鲨 时间: 2007-1-30 23:03
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
该交的电梯费，还是交吧。

身体健康才是第一位的，俺偶尔也会爬爬楼梯。

也算是会员了吧。

作者: 麦子 时间: 2007-1-30 23:38
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
创意！！

我每天都有爬2*2层楼梯的

争取更高更快~~
[本帖由麦子修改于2007-01-30 23:38:37]

作者: 渔翁 时间: 2007-1-31 11:51
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者会游泳的黑鲨于 2007-1-30发表的原文
俺的这个办法就是，住一楼的银，每天先座到最高层，然后再下来。

你相当于住在最高层，却只交最低层的钱，便宜了不是。

可行，望推广 [M05]

作者: 渔翁 时间: 2007-1-31 11:52
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者麦子于 2007-1-30发表的原文
创意！！

我每天都有爬2*2层楼梯的

争取更高更快~~
[本帖由麦子修改于2007-01-30 23:38:37]

欢迎你，祝你成功 [M29]

作者: 会游泳的黑鲨 时间: 2007-1-31 11:55
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
爬一层，赚个GG先。

[M04] [M04]

作者: 渔翁 时间: 2007-1-31 13:13
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者会游泳的黑鲨于 2007-1-31发表的原文
爬一层，赚个GG先。

[M04] [M04]

这样爬赚GG多了脖子（也就是颈椎）会很不舒服，进来一下看看《爬的高俱乐部》是怎样锻炼脖子（颈椎）的。

作者: 渔翁 时间: 2007-1-31 14:07
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
灌水爬楼后。

头向前向下低，向后抬，左转一圈。
头向后抬，向前低，右转一圈。
做N次。
一定要认真做哟

作者: 黎明1刻 时间: 2007-1-31 14:09
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
渔翁筒子真是水王，不愧是游泳健将 [M21] ，这下终于明白小熊同学以前为啥有这么一身天生的灌水功力了 [M04]

作者: 渔翁 时间: 2007-1-31 14:28
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者黎明1刻于 2007-1-31发表的原文
渔翁筒子真是水王，不愧是游泳健将 [M21] ，这下终于明白小熊同学以前为啥有这么一身天生的灌水功力了 [M04]

难道本人灌水不努力吗 [M11]

作者: 沧海一声笑 时间: 2007-1-31 16:39
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
这样运动不错

作者: 渔翁 时间: 2007-1-31 16:44
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者沧海一声笑于 2007-1-31发表的原文
这样运动不错

不知你指的是爬楼啊 [M05] 还是颈椎 [M05]

作者: ericpic 时间: 2007-1-31 17:38
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
“爬的高”，“送得远”？？ [M11]

经常一屁上五楼不费劲。 [M45]

支持一个 [M29]

作者: 小WEI 时间: 2007-2-1 08:55
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
爬了十几楼到办公室,手脚热呼,
气喘了,要继续!

作者: 渔翁 时间: 2007-2-1 18:29
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者小WEI 于 2007-2-1发表的原文
爬了十几楼到办公室,手脚热呼,
气喘了,要继续!

一定要，脸不变色，心不跳。

入我俱乐部就会大大的不一样了 [M05]

作者: 沧海一声笑 时间: 2007-2-1 21:54
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者渔翁于 2007-1-31发表的原文
[quote]引用作者沧海一声笑于 2007-1-31发表的原文
这样运动不错

不知你指的是爬楼啊 [M05] 还是颈椎 [M05][/quote]

爬楼

作者: 星语 时间: 2007-2-2 10:48
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
今天上楼用了5分钟呀

作者: 秋天的风 时间: 2007-2-2 11:05
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
爬的高这个名字不好 [M04]

改叫登高比较好

作者: 渔翁 时间: 2007-2-3 09:32
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
谢谢组织的鼓励 [M01]

你的帖子 “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)刚刚被沧海一声笑加入精华,你得到了50个GLG作为奖励.

作者: 渔翁 时间: 2007-2-3 09:34
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者秋天的风于 2007-2-2发表的原文
爬的高这个名字不好 [M04]

改叫登高比较好

哈哈， [M02] 我这有“升官发财”的内涵。

作者: yaya01 时间: 2007-2-3 23:50
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
已经有不少会员了 [M04]

作者: 渔翁 时间: 2007-2-4 08:39
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者 yaya01 于 2007-2-3发表的原文
已经有不少会员了 [M04]

哈呀，哈呀。

作者: 渔翁 时间: 2007-2-4 15:27
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者星语于 2007-2-2发表的原文
今天上楼用了5分钟呀

不会吧 [M11] 多少层啊 [M16]

作者: sunqh01 时间: 2007-2-4 17:44
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
我爸经常教育我:回家要走楼梯,人老了是从腿先老的.他老人家60好几了爬33层楼梯还不会气喘,搞得我怪不好意思的.

作者: 渔翁 时间: 2007-2-4 22:04
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者 sunqh01 于 2007-2-4发表的原文
我爸经常教育我:回家要走楼梯,人老了是从腿先老的.他老人家60好几了爬33层楼梯还不会气喘,搞得我怪不好意思的.

谢谢前辈 [M29]
说的多好啊 [M01]
[本帖由渔翁修改于2007-02-04 22:05:40]

作者: 士多啤梨 时间: 2007-2-4 22:09
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者渔翁于 2007-1-30发表的原文
我的运动纪录
10层楼1分7秒33 [M02] 是下楼

有意思，我想挑战这个纪录 [M15]

作者: 渔翁 时间: 2007-2-4 22:13
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者士多啤梨于 2007-2-4发表的原文
[quote]引用作者渔翁于 2007-1-30发表的原文
我的运动纪录
10层楼1分7秒33 [M02] 是下楼

有意思，我想挑战这个纪录 [M15][/quote]

欢迎 [M29]
还是pk上楼的纪录吧 [M05]

作者: 渔翁 时间: 2007-2-5 13:13
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者士多啤梨于 2007-2-4发表的原文
[quote]引用作者渔翁于 2007-1-30发表的原文
我的运动纪录
10层楼1分7秒33 [M02] 是下楼

有意思，我想挑战这个纪录 [M15][/quote]
还在练吗，等你的纪录 [M14]

作者: 星语 时间: 2007-2-6 10:32
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者渔翁于 2007-2-4发表的原文
[quote]引用作者星语于 2007-2-2发表的原文
今天上楼用了5分钟呀

不会吧 [M11] 多少层啊 [M16][/quote]
[M03]

作者: 渔翁 时间: 2007-2-6 14:07
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者星语于 2007-2-6发表的原文
[quote]引用作者渔翁于 2007-2-4发表的原文
[quote]引用作者星语于 2007-2-2发表的原文
今天上楼用了5分钟呀

不会吧 [M11] 多少层啊 [M16][/quote]
[M03][/quote]
5分啊

作者: 渔翁 时间: 2007-2-6 22:24
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
不知近来楼爬的怎样 [M14]

作者: 会游泳的黑鲨 时间: 2007-2-7 10:22
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
只顾着游泳了，没爬楼梯。

作者: 渔翁 时间: 2007-2-7 12:07
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
游泳，FB，看花，泡温泉，钓鱼，游水库，爬山，唱K,爬楼就实在没时间了 [M02]

作者: 星语 时间: 2007-2-7 14:41
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
哇,都做了这么多运动,还用爬楼吗 [M05]

作者: 渔翁 时间: 2007-2-7 14:49
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者星语于 2007-2-7发表的原文
哇,都做了这么多运动,还用爬楼吗 [M05]

是活动吧

作者: titan 时间: 2007-2-8 13:32
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
[M04] [M04] [M04] ……

[M04] [M04] [M04] ……

[M04] [M04] [M04] ……

作者: 渔翁 时间: 2007-2-8 13:55
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
LS才三层舌头全出来了 [M02]

作者: VECENT 时间: 2007-2-8 14:30
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
每天接儿子放学都被儿子拉着爬楼梯回家,我说爬不动啊,儿子说"妈咪,我拉着你爬" [M20]
我这样的,算是会员了吗? [M20]

作者: 渔翁 时间: 2007-2-8 18:40
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者 VECENT 于 2007-2-8发表的原文
每天接儿子放学都被儿子拉着爬楼梯回家,我说爬不动啊,儿子说"妈咪,我拉着你爬" [M20]
我这样的,算是会员了吗? [M20]

太是了，你儿子应当是爬楼副部长。

作者: VECENT 时间: 2007-2-9 13:09
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者渔翁于 2007-2-8发表的原文
[quote]引用作者 VECENT 于 2007-2-8发表的原文
每天接儿子放学都被儿子拉着爬楼梯回家,我说爬不动啊,儿子说"妈咪,我拉着你爬" [M20]
我这样的,算是会员了吗? [M20]

太是了，你儿子应当是爬楼副部长。[/quote]

今天我又被儿子拖着爬楼梯了! [M01]

作者: 渔翁 时间: 2007-2-9 22:12
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者 VECENT 于 2007-2-9发表的原文
[quote]引用作者渔翁于 2007-2-8发表的原文
[quote]引用作者 VECENT 于 2007-2-8发表的原文
每天接儿子放学都被儿子拉着爬楼梯回家,我说爬不动啊,儿子说"妈咪,我拉着你爬" [M20]
我这样的,算是会员了吗? [M20]

太是了，你儿子应当是爬楼副部长。[/quote]

今天我又被儿子拖着爬楼梯了! [M01][/quote]

为小宝宝献花 [M29] 谢谢了 [M37]

作者: yaya01 时间: 2007-2-13 11:10
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
会员越来越多了。 [M04]

作者: 渔翁 时间: 2007-2-13 14:30
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者 yaya01 于 2007-2-13发表的原文
会员越来越多了。 [M04]

哈哈，还可以吧 [M05]

作者: starkyoyo 时间: 2007-2-14 00:51
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
爬得高是什么?去攀岩吗～？

作者: 会游泳的黑鲨 时间: 2007-2-14 09:49
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者 starkyoyo 于 2007-2-14发表的原文
爬得高是什么?去攀岩吗～？

爬到一楼，一看便知。

作者: 渔翁 时间: 2007-2-25 13:56
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
今天初八了
一肚子生猛海鲜你爬楼了吗 [M05]

作者: 烛影摇红 时间: 2007-2-26 09:15
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
我来报到了.呵呵,好长一段时间没上网了.

我天天爬楼梯啊.铁杆"爬迷"

作者: 会游泳的黑鲨 时间: 2007-2-26 10:14
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
住低层爬上下来再爬上去。

挺好

作者: 渔翁 时间: 2007-2-26 12:36
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者烛影摇红于 2007-2-26发表的原文
我来报到了.呵呵,好长一段时间没上网了.

我天天爬楼梯啊.铁杆"爬迷"

哈哈一年没见了 [M05]

作者: 天使联盟 时间: 2007-3-11 18:12
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
我也打算加入了，因为周末要去爬山，所以平时要锻炼一下，保持两腿耐力。
从现在开始尽量走楼梯！ [M31]

不过楼梯间好几层灯都坏了，黑灯瞎火的，怕不小心摔跤 [M07]

作者: 渔翁 时间: 2007-3-11 21:57
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者天使联盟于 2007-3-11发表的原文
我也打算加入了，因为周末要去爬山，所以平时要锻炼一下，保持两腿耐力。
从现在开始尽量走楼梯！ [M31]

不过楼梯间好几层灯都坏了，黑灯瞎火的，怕不小心摔跤 [M07]

热烈欢迎 [M29]

灯坏了赶紧找物业啊，就是不爬楼楼梯灯也是非常必要的。

作者: 烛影摇红 时间: 2007-3-11 22:52
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者天使联盟于 2007-3-11发表的原文
我也打算加入了，因为周末要去爬山，所以平时要锻炼一下，保持两腿耐力。
从现在开始尽量走楼梯！ [M31]

不过楼梯间好几层灯都坏了，黑灯瞎火的，怕不小心摔跤 [M07]

来我们楼梯爬吧.灯火通明.还可以比赛哦. [M04] [M24]

作者: 烛影摇红 时间: 2007-3-12 08:00
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
[M02] 渔翁同志,告诉您一个好消息.从昨晚开始,我又找到另一个健身的好方法啦.那就是在南苑露天舞场跳国标.昨晚看你们游泳那么带劲,实在羡慕不已.很想运动运动.呵呵,走到舞场,看到悠扬音乐中翩翩起舞的"舞林高手".十几年没跳国标了,心中蠢蠢欲动.运气真好,一位教练级的舞伴带着我跳了一曲又一曲.大汗淋漓.
[M02] 这种运动不错.以后将继续.

作者: 天使联盟 时间: 2007-3-12 10:07
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者烛影摇红于 2007-3-11发表的原文
[quote]引用作者天使联盟于 2007-3-11发表的原文
我也打算加入了，因为周末要去爬山，所以平时要锻炼一下，保持两腿耐力。
从现在开始尽量走楼梯！ [M31]

不过楼梯间好几层灯都坏了，黑灯瞎火的，怕不小心摔跤 [M07]

来我们楼梯爬吧.灯火通明.还可以比赛哦. [M04] [M24][/quote]

以来我没法进入你那栋楼，二来我怕那边的业主、保安把我当坏人抓 [M13]

作者: 烛影摇红 时间: 2007-3-12 12:41
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者天使联盟于 2007-3-12发表的原文
[quote]引用作者烛影摇红于 2007-3-11发表的原文
[quote]引用作者天使联盟于 2007-3-11发表的原文
我也打算加入了，因为周末要去爬山，所以平时要锻炼一下，保持两腿耐力。
从现在开始尽量走楼梯！ [M31]

不过楼梯间好几层灯都坏了，黑灯瞎火的，怕不小心摔跤 [M07]

来我们楼梯爬吧.灯火通明.还可以比赛哦. [M04] [M24][/quote]

以来我没法进入你那栋楼，二来我怕那边的业主、保安把我当坏人抓 [M13][/quote]

[M24] [M24]

作者: 渔翁 时间: 2007-3-12 13:03
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者天使联盟于 2007-3-12发表的原文
[quote]引用作者烛影摇红于 2007-3-11发表的原文
[quote]引用作者天使联盟于 2007-3-11发表的原文
我也打算加入了，因为周末要去爬山，所以平时要锻炼一下，保持两腿耐力。
从现在开始尽量走楼梯！ [M31]

不过楼梯间好几层灯都坏了，黑灯瞎火的，怕不小心摔跤 [M07]

来我们楼梯爬吧.灯火通明.还可以比赛哦. [M04] [M24][/quote]

以来我没法进入你那栋楼，二来我怕那边的业主、保安把我当坏人抓 [M13][/quote]

我们的运动场一定要爬自己家的楼梯啊。切记 [M14]

作者: 渔翁 时间: 2007-3-12 13:13
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者烛影摇红于 2007-3-12发表的原文
[M02] 渔翁同志,告诉您一个好消息.从昨晚开始,我又找到另一个健身的好方法啦.那就是在南苑露天舞场跳国标.昨晚看你们游泳那么带劲,实在羡慕不已.很想运动运动.呵呵,走到舞场,看到悠扬音乐中翩翩起舞的"舞林高手".十几年没跳国标了,心中蠢蠢欲动.运气真好,一位教练级的舞伴带着我跳了一曲又一曲.大汗淋漓.
[M02] 这种运动不错.以后将继续.

跳舞也真是一项非常好的运动 [M21] 坚持下去吧 [M29]

作者: 烛影摇红 时间: 2007-3-13 08:01
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者渔翁于 2007-3-12发表的原文
[quote]引用作者烛影摇红于 2007-3-12发表的原文
[M02] 渔翁同志,告诉您一个好消息.从昨晚开始,我又找到另一个健身的好方法啦.那就是在南苑露天舞场跳国标.昨晚看你们游泳那么带劲,实在羡慕不已.很想运动运动.呵呵,走到舞场,看到悠扬音乐中翩翩起舞的"舞林高手".十几年没跳国标了,心中蠢蠢欲动.运气真好,一位教练级的舞伴带着我跳了一曲又一曲.大汗淋漓.
[M02] 这种运动不错.以后将继续.

跳舞也真是一项非常好的运动 [M21] 坚持下去吧 [M29][/quote]

[M02] 报告:渔翁同志,我昨晚又去跳了.学了新的拉丁舞.呵呵,运动量够大.我会坚持跳下去.快点教我游泳哦. [M01]

作者: 天使联盟 时间: 2007-3-15 22:08
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
坚持爬了3天了！
继续。。。。

不对，是四天了
[本帖由天使联盟修改于2007-03-15 22:12:01]

作者: 渔翁 时间: 2007-3-16 11:22
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
坚持！
会给你带来意想不到的收获 [M29] [M21]

作者: 烛影摇红 时间: 2007-3-19 08:36
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
M02] 渔翁,我这几天连续跳国标舞.呵呵,有进步了.但是腿脚好酸疼啊.国标舞蹈要求太高了. [M06] 我老是记不住套路.呵呵,不过我会努力的.

作者: 渔翁 时间: 2007-3-19 12:08
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者烛影摇红于 2007-3-19发表的原文
M02] 渔翁,我这几天连续跳国标舞.呵呵,有进步了.但是腿脚好酸疼啊.国标舞蹈要求太高了. [M06] 我老是记不住套路.呵呵,不过我会努力的.

常跳啊 [M05]
熟中能生巧，普及能提高。 [M14]

作者: 天使联盟 时间: 2007-3-28 23:31
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
坚持爬11层楼，第15天了，小计一下

作者: 渔翁 时间: 2007-3-29 15:35
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者天使联盟于 2007-3-28发表的原文
坚持爬11层楼，第15天了，小计一下

恭喜一下 [M29] 坚持就会有意想不到的收获 [M21]
谈谈感想吧

作者: VECENT 时间: 2007-3-29 17:39
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
我们这层顶楼的搞装修,霸占着电梯上上下下搬泥土,我们只能走电梯,今天爬了好几趟了. [M13]

作者: 渔翁 时间: 2007-3-29 22:02
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者 VECENT 于 2007-3-29发表的原文
我们这层顶楼的搞装修,霸占着电梯上上下下搬泥土,我们只能走电梯,今天爬了好几趟了. [M13]

哈哈 [M02]

作者: 烛影摇红 时间: 2007-3-30 08:06
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)
渔翁同志,你每天坚持游泳,还坚持爬楼啊?还坚持什么?

[M29] 偶佩服得五体投地!

I 服了 YOU

作者: 天使联盟 时间: 2007-3-30 16:16
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者 VECENT 于 2007-3-29发表的原文
我们这层顶楼的搞装修,霸占着电梯上上下下搬泥土,我们只能走电梯,今天爬了好几趟了. [M13]

整个一个逼上梁山啊
[M04]

作者: 天使联盟 时间: 2007-3-30 16:27
标题: Re: “爬的高”健身俱乐部热招（为苦于无时间锻炼的MMGG)

引用作者渔翁于 2007-3-29发表的原文
[quote]引用作者天使联盟于 2007-3-28发表的原文
坚持爬11层楼，第15天了，小计一下

恭喜一下 [M29] 坚持就会有意想不到的收获 [M21]
谈谈感想吧[/quote]

呵呵，没啥太多感想，我爬楼梯的目的说起来有点曲折，主要是想增强一下身体（主要是腿部的）耐力，这样打羽毛球、游泳的时候不会那么累，所以就想参加户外爬山活动锻炼一下。但有时候周末没时间去可能要隔一两周才爬一次山，担心长时间不爬体力不足，一爬山腿又要痛好几天，于是就想到平时多爬爬楼梯让两腿适应一下。
哈哈，动机是不是很复杂啊 [M02]
[本帖由天使联盟修改于2007-03-30 16:29:01]

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