骏景花园业主论坛

标题: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？ [打印本页]

作者: 小乐乐！ 时间: 2006-10-26 17:18
标题: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？
脖子和肩部痛，参加哪种运动好？

作者: xiaoll 时间: 2006-10-26 17:24
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？
推拿。

作者: 新新包菜 时间: 2006-10-26 17:32
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？
羽毛球！

前两天省疾病预防中心的人上门讲课，偶特地问的 [M01]

不过。。。不过。。。好象LZ没GG了 [M08] [M08]

作者: 秋水 时间: 2006-10-26 17:52
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？
跑步，跑步最好。而且要夸张地甩动胳膊

作者: yingt2004 时间: 2006-10-26 18:01
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？
游泳!!!!!!!!!!!

作者: 月亮 时间: 2006-10-26 18:05
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？
打羽毛球、跑步、游泳，呵呵基本上我们平常的运动都在这儿了。
看来大多数运动都会对缓解脖子痛、肩痛有帮助的。
我也脖子痛，肩痛，特别是在电脑前坐时间久了以后。不经意间发现，现在脖子痛已经到了会痛得几乎没法作仰头的动作 [M06] [M06]
可是，我很久没有做过任何运动了 [M13] [M13] [M13]

作者: yingt2004 时间: 2006-10-26 18:31
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？
游泳的时候要动手,应该说是摆动胳膊,一定要运动到肩部;要一下一下的换气,所以一定要运动到脖子.都是在水里运动的,不容易扭伤.所以....

作者: 松花江渔翁 时间: 2006-10-26 19:33
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？
你的肩膀痛是因为颈椎炎引起的，只有游泳才能解决他 [M05]
因为游泳时你的头是浮在水中，你的颈椎（脖子）处在无重力放松状态，只有呼吸时脖子才工作一次。
蛙泳上下活动，自由泳左右活动 [M05]
现在水温还在37度不妨试上一个月 [M05]
我有好多学生都是因为有颈椎炎才游泳的，效果很明显 [M01]

[松花江渔翁修改于2006-10-26 19:36:52]

作者: 会游泳的黑鲨 时间: 2006-10-26 19:40
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？
游泳！
唯一正确的选择！！

[M04] [M04]

作者: 风的翅膀 时间: 2006-10-26 20:33
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？
Yoga！

作者: xiaoll 时间: 2006-10-27 09:17
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？
上帝，游泳，我不会换气，而且担心现在冷了。不过还是谢谢楼上的邻居。

作者: lilian-lam 时间: 2007-8-3 09:40
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？
手握球或哑铃从后慢慢举过肩,重复多次,另请搞清有无胃病或心脏病或颈椎病,症状很相似

作者: ywyw 时间: 2007-8-3 10:23
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？
先搞清楚痛的原因，
再确定运动方式也不迟 [M29]

作者: ywyw 时间: 2007-8-3 10:25
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？
才发现是老帖子来的

作者: S&P2004 时间: 2007-8-3 21:14
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？
不管是不是老贴，方法是不会老的 [M04]

Yoga 是最好的。本人老是用电脑，每周做美容推背效果不明显，唯有每周YOGA [M21] ，正在督促自己要坚持呢。

作者: 建宁公主 时间: 2007-8-15 23:23
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？
瑜珈及游泳

作者: 星语 时间: 2007-8-16 16:46
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？
我游泳一年多了,现在我的颈椎病和肩膀疼都好多了.

真的. [M29]

作者: xyzgz 时间: 2007-8-16 16:54
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？

引用作者松花江渔翁于 2006-10-26发表的原文
你的肩膀痛是因为颈椎炎引起的，只有游泳才能解决他 [M05]
因为游泳时你的头是浮在水中，你的颈椎（脖子）处在无重力放松状态，只有呼吸时脖子才工作一次。
蛙泳上下活动，自由泳左右活动 [M05]
现在水温还在37度不妨试上一个月 [M05]
我有好多学生都是因为有颈椎炎才游泳的，效果很明显 [M01]

[松花江渔翁修改于2006-10-26 19:36:52]

游泳还有这么好的功效啊,可惜去年我半途而废了, [M30] 最近也是肩膀痛\脖子痛啊,两个人都要上班,还要带宝宝,不知道什么时候才能去学游泳啊, [M08]

作者: 花花老妇 时间: 2007-8-17 21:50
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？
不能天天游,像我这样每个星期游2次,也是很不错的哦

作者: 星语 时间: 2007-8-18 17:28
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？

引用作者花花老妇于 2007-8-17发表的原文
不能天天游,像我这样每个星期游2次,也是很不错的哦

[M21] [M21]

作者: mylautriv 时间: 2007-8-19 12:45
标题: Re: 脖子和肩部痛，参加哪种运动好？
以身说法，游泳效果好，比羽毛球效果好。
渔翁的话是真理。

欢迎光临骏景花园业主论坛 (http://120.76.133.63/forum/)