骏景花园业主论坛

标题: 有练太极的吗 [M29] [打印本页]

作者: jjean 时间: 2006-5-12 12:05
标题: 有练太极的吗 [M29]
太极拳的基本构想在世界任何拳术、武功、搏击方法中是独一无二的。我相信这是老庄哲学在拳术中的体现。用在政治上，那是清静无为的黄老之术，用在拳术上，便是以柔制刚的太极拳。道理是一样的，以自然、柔轫、沉着、安舒为主旨，基本要点是保持自己的重心，设法破坏对手的平衡。但设法破坏对手的平衡，并不是主动的出击，而是利用对手出击时必然产生的不平衡，加上一点小小的推动助力，加强他的不平衡。所以太极拳讲究「以静制动」、「四两拨千斤」、「後发制人」。太极拳不运气、不用力。力气的来源在于对手，我只是转移对手力气的方向。对手所以失败，是他自己失败的——他是被他自己的力气所击倒。如果对手自始至终保持他的重心和平衡，或者，他根本不来打我，他就不会失败。练太极拳的人应该不会去主动攻击别人。
　　世上万事万物，永远在变动之中。太极拳的动作看来似乎缓慢，但永不停顿，没有一刻窒滞的时候。在建筑学上，弧形的线条比之直线能负担更大的重量。在太极拳中，速度并不是最重要的事。要旨是永远保持平衡和稳定。练习太极拳，推手的训练十分重要，那是凭敏锐的感觉来捉摸到对手力道中的错误缺失。如果他没有错误缺失，那么就设法造成他的错误缺失。重要的是，自己的每一个行动中不能有错误缺失。只要他想来打倒我、攻击我，迟早会有弱点暴露出来。保盈持泰，谦受益、满招损，那正是中国人政治哲学、人生哲学中的要点。自己立于不败之地比击败对手重要得多。自已只要不败，那就好得很了，对手败不败，并没有太大关系，他如不好自为之，迟早会败的，他如好自为之，那也好得很。
　　太极拳相传为张三丰所创。张三丰是道士，太极拳正充分体现了道家哲学。道家哲学并非纯粹是守势的。老子重视欲取先予，「大国者下流」，强大者不是来势汹汹，而是积蓄力量，让对手气衰力竭，然后乘势而取。练太极拳，练的主要不是拳脚功夫，而是头脑中、心灵中的功夫。如果说「以智胜力」恐怕还是说得浅了，最高境界的太极拳，甚至不求发展头脑中的智，而是修养一种冲淡平和的人生境界，不是「以柔克刚」，而是根本不求「克」。脑中时时存着一个「克制对手」的念头，恐怕练不到太极拳的上乘境界，甚至于，存着一个「练到上乘境界」的念头去练拳，也就不能达到这境界罢。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　金庸一九八○、一

作者: jjean 时间: 2006-5-12 12:05
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
看了这段文字，颇有启发，遂生兴趣，谁在练太极？ [M25]

作者: 小王子 时间: 2006-5-12 12:06
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
[M16] 哇～～

作者: GZROCK 时间: 2006-5-12 12:06
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
你教吗？

作者: 小王子 时间: 2006-5-12 12:06
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
[M04] [M04]

作者: jjean 时间: 2006-5-12 12:08
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]

QUOTE Created By GZROCK At 2006-5-12
你教吗？

[M20]

我可以教

的话

那是下辈子的事情 [M24]

作者: GZROCK 时间: 2006-5-12 12:10
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]

QUOTE Created By jjean At 2006-5-12
[quote]QUOTE Created By GZROCK At 2006-5-12
你教吗？

[M20]

我可以教

的话

那是下辈子的事情 [M24][/quote]

[M04]

有谁教？

作者: jjean 时间: 2006-5-12 12:20
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
LS也有兴趣？不如一起找找老师 [M04]

作者: GZROCK 时间: 2006-5-12 12:25
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
早上傍晚的时候出来找找，有人练的，

作者: Key 时间: 2006-5-12 12:26
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]

QUOTE Created By jjean At 2006-5-12
LS也有兴趣？不如一起找找老师 [M04]

报名，偶也想学。。。 [M29] [M29]

作者: GZROCK 时间: 2006-5-12 12:28
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
太级班，开太极班喽！！ [M05]

作者: jjean 时间: 2006-5-12 12:30
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]

QUOTE Created By GZROCK At 2006-5-12
太级班，开太极班喽！！ [M05]

你班长啊 [M04]

作者: GZROCK 时间: 2006-5-12 12:35
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]

QUOTE Created By jjean At 2006-5-12
[quote]QUOTE Created By GZROCK At 2006-5-12
太级班，开太极班喽！！ [M05]

你班长啊 [M04][/quote]

有开班俺愿意当，功夫嘛。。。。。。

作者: 翡翠 时间: 2006-5-12 12:38
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
以前晚上八点左右在工商银行门口就有一群老头老太太在练习，现在好象不见了，不知何故？偶也曾跟着练习了几次，不过没坚持下去。 [M20]

作者: GZROCK 时间: 2006-5-12 12:41
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]

QUOTE Created By 翡翠 At 2006-5-12
以前晚上八点左右在工商银行门口就有一群老头老太太在练习，现在好象不见了，不知何故？偶也曾跟着练习了几次，不过没坚持下去。 [M20]

去看看！

作者: jjean 时间: 2006-5-12 12:46
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]

QUOTE Created By GZROCK At 2006-5-12
[quote]QUOTE Created By 翡翠 At 2006-5-12
以前晚上八点左右在工商银行门口就有一群老头老太太在练习，现在好象不见了，不知何故？偶也曾跟着练习了几次，不过没坚持下去。 [M20]

去看看！[/quote]
[M44]
纠集 [M45]

作者: GZROCK 时间: 2006-5-12 12:49
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
羽毛球班，乒乓球班，网球班，。。。。太极班。 [M01]

作者: yaya01 时间: 2006-5-12 13:03
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
每天早晨都有许多人在广场练,俺妈也经常练,而且花样挺多的,拳剑扇都有.

作者: alana 时间: 2006-5-12 16:32
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
早上建行那边有一队练的蛮整齐的,还统一着装呢

不过LZ太小了，年龄不够 [M04] [M04]

N年前学会,现在全还老师了 [M41]

作者: 晴天小雨 时间: 2006-5-12 17:40
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
妈妈是太极教练，有拳师证书，是虎证，

会太极拳，陈式太极拳，太极扇，太极剑，五禽戏。

老妈奔60了~身子板比我都硬朗，走路跟风一样，居然还能劈叉拔筋！！！ [M10]

作者: jjean 时间: 2006-5-12 23:55
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]

QUOTE Created By 晴天小雨 At 2006-5-12
妈妈是太极教练，有拳师证书，是虎证，

会太极拳，陈式太极拳，太极扇，太极剑，五禽戏。

老妈奔60了~身子板比我都硬朗，走路跟风一样，居然还能劈叉拔筋！！！ [M10]

特邀嘉宾兼教练 [M29] [M29] [M29] [M29] [M29]

作者: 一抹微蓝 时间: 2006-5-12 23:59
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
大家有这个兴趣?
偶正在练,就是黄老师教的 [M03] ，完全免费，精心教导
骏景的ＬＺ现在只有偶还在坚持，练了有一年时间了

作者: jjean 时间: 2006-5-13 00:01
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]

QUOTE Created By 一抹微蓝 At 2006-5-12
大家有这个兴趣?
偶正在练,就是黄老师教的 [M03] ，完全免费，精心教导
骏景的ＬＺ现在只有偶还在坚持，练了有一年时间了

什么时间，可以加入吗 [M29]

作者: jjean 时间: 2006-5-13 00:02
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
另，黄老师是晴天的妈妈吗 [M11]

作者: zhms 时间: 2006-5-13 00:06
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]

QUOTE Created By jjean At 2006-5-13
另，黄老师是晴天的妈妈吗 [M11]

应该不是吧？以前发过一个帖组班的。

早上散步，经常能看到 "一抹微蓝"练太极。

作者: 一抹微蓝 时间: 2006-5-13 00:14
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
[M11] 什么时间看到？还可以吧？ [M01]
我看看能不能找出以前的贴子你们看看
现在是在实验幼儿园对面的空地上，周六周日早上７点３０分
绝对是年青人

作者: jjean 时间: 2006-5-13 00:15
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]

QUOTE Created By 一抹微蓝 At 2006-5-13
[M11] 什么时间看到？还可以吧？ [M01]
我看看能不能找出以前的贴子你们看看
现在是在实验幼儿园对面的空地上，周六周日早上７点３０分
绝对是年青人

那你还不睡觉哇，精神好 [M21]

作者: 飞鱼 时间: 2006-5-13 00:21
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
我妈每天早上和晚上都在中庭打太极． [M03]

作者: 一抹微蓝 时间: 2006-5-13 00:24
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
[M03] 找到旧贴子了，ＪＪＥＡＮ可以看看，不过明天老师可能有事不来了 [M20]
现在只有我和天朗的一个朋友还在坚持，最难的就是坚持
晚安，要睡了 [M18] [M23]

作者: jjean 时间: 2006-5-13 00:24
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]

QUOTE Created By 飞鱼 At 2006-5-13
我妈每天早上和晚上都在中庭打太极． [M03]

咦，原来阿姨可以当老师 [M29]

作者: jjean 时间: 2006-5-13 00:25
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
我妈也会打，可是回老家，要不然两位同学可以一起打太极 [M05]

作者: 飞鱼 时间: 2006-5-13 00:37
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
就怕我们没慢性子练 [M04]

作者: urara 时间: 2006-5-13 00:39
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
玩太极，挺有意思的。

作者: 一抹微蓝 时间: 2006-5-13 18:43
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
[M03] 各位有兴趣的同学,明天早上７点３０分老师来，欢迎大家一同来共同提高，地点是实验幼儿园对面的空地上

作者: 一抹微蓝 时间: 2006-5-13 18:47
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
就怕我们没慢性子练
－－－－－－－－－－－－－－－－
不是慢不慢的问题，有些动作，不要说老人家，年青人也不一定能做得到，
动作难度非常大，对腰力和腿力的要求很高，我练了一年，有的动作还是做得非常不到位 [M20]

作者: 灵魂收容所 时间: 2006-5-14 11:10
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
贴个口诀给有需要的人：

*****************************************************

24式简化太极拳分解动作口诀
〈一〉起势
1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按
〈二〉左右野马分鬃
1. 微向右转 2. 丁步右抱 3. 左转开步 4. 弓步左分 5. 后坐撇脚 6. 丁步左抱 7. 右转开步 8. 弓步右分
9. 后坐撇脚 10.丁步右抱 11.左转开步 12.弓步左分
〈三〉白鹤亮翅
1. 跟步中抱 2. 后坐分手 3. 虚步亮掌
〈四〉左右搂膝拗步
1. 右落左拨 2. 丁步反提 3. 弯肘开步 4. 搂膝推掌 5. 后坐撇脚 6. 丁步反提 7. 弯肘开步 8. 搂膝推掌
9. 后坐撇脚 10.丁步反提 11.弯肘开步 12.搂膝推掌
〈五〉手挥琵琶
1. 跟步松掌 2. 后坐挑掌 3. 虚步合掌
〈六〉左右倒卷肱
1. 右后划弧 2. 弯肘提腿 3. 退步推掌 4. 左后划弧 5. 弯肘提腿 6. 退步推掌 7. 右后划弧 8. 弯肘提腿
9. 退步推掌 10.左后划弧 11.弯肘提腿 12.退步推掌
〈七〉左揽雀尾
1. 右后划弧 2. 丁步右抱 3. 向左开步 4. 弓步左掤 5. 右抱左拈 6. 后坐右捋 7. 左转搭手 8. 弓步前挤
9. 后坐拖掌 10.弓步前按
〈八〉右揽雀尾
1. 坐后扣脚 2. 右转开掌 3. 丁步左抱 4. 向右开步 5. 弓步右掤 6. 左抱右拈 7. 后坐左捋 8. 右转搭手
9. 弓步前挤 10.后坐拖掌 11.弓步前按
〈九〉单鞭
1. 后坐翘脚 2. 左转抹手 3. 右坐云转 4. 丁步勾手 5. 转体开步 6. 弓步左推
〈十〉云手
1. 后坐扣脚 2. 右转按捋 3. 勾手变掌 4. 左云换重 5. 反掌并步 6. 右云换重 7. 反掌开步 8. 左云换重
9. 反掌并步 10.右云换重 11.反掌开步 12.左云换重
13.反掌并步
〈十一〉单鞭
1. 右云反掌 2. 丁步勾手 3. 转体开步 4. 弓步左推
〈十二〉高探马
1. 跟步松勾 2. 后坐翻掌 3. 虚步推掌
〈十三〉右蹬脚
1. 穿掌提腿 2. 落步开掌 3. 丁步叉抱 4. 提膝反掌 5. 开掌蹬脚
〈十四〉双峰贯耳
1. 收腿并掌 2. 落步垂手 3. 弓步贯拳
〈十五〉转身左蹬脚
1. 后坐扣脚 2. 左转开掌 3. 右坐沉肘 4. 丁步叉抱 5. 提膝反掌 6. 开掌蹬脚
〈十六〉左下势独立
1. 收腿摆掌勾手 2. 扑步穿掌 3. 弓步撩掌勾手 4. 提膝挑掌
〈十七〉右下势独立
1. (点步)左转勾手 2. 仆步穿掌 3. 弓步撩掌勾手 4. 提膝挑掌
〈十八〉左右穿梭
1. 落步坐盘 2. 丁步左抱 3. 迈步转球 4. 右架左推 5. 后坐撇脚 6. 丁步右抱 7. 迈步转球 8. 左架右推
〈十九〉海底针
1. 跟步脱手 2. 提膝抽掌 3. 虚步插掌
〈二十〉闪通臂
1. 上步提手 2. 右架左推
〈二一〉转身搬拦捶
1. 后坐扣脚 2. 右转摆掌 3. 左架撑拳 4. 圈脚搬拳
5. 拦掌上步 6. 弓步冲拳
〈二二〉如封似闭
1. 后坐脱手 2. 弓步前按
〈二三〉十字手
1. 后坐扣脚 2. 右转开掌 3. 左坐沉肘 4. 叉抱并步
〈二四〉收势
1. 反掌下按 2. 立正还原

作者: GZROCK 时间: 2006-5-14 11:29
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
[M14] [M14]

作者: jjean 时间: 2006-5-14 15:00
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
下周争取早上7点半前去观摩 [M05]

作者: 相约的人 时间: 2006-5-18 15:23
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]

QUOTE Created By 一抹微蓝 At 2006-5-13
[M03] 各位有兴趣的同学,明天早上７点３０分老师来，欢迎大家一同来共同提高，地点是实验幼儿园对面的空地上

实验幼儿园在那了，我也想学，可是发现老师总是不在，那怎么学啊！

作者: jjean 时间: 2006-5-18 15:24
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
[M20] 没那么早过

作者: 灵魂收容所 时间: 2006-5-19 20:25
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]

QUOTE Created By 相约的人 At 2006-5-18
[quote]QUOTE Created By 一抹微蓝 At 2006-5-13
[M03] 各位有兴趣的同学,明天早上７点３０分老师来，欢迎大家一同来共同提高，地点是实验幼儿园对面的空地上

实验幼儿园在那了，我也想学，可是发现老师总是不在，那怎么学啊！[/quote]

你可能地方没找对。从大门由北往南进骏景，大约80米后右转往西，就是一块练习的地方。

要周末才可以。

就算老师迟到几分钟，也早有学生在那里热身了。好好找找！

作者: 一抹微蓝 时间: 2006-5-24 13:20
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
[M03] 对，一般来说我就是最准时的一个
因为就在偶的楼下 [M01]
不下雨的周末二天都会在的，特殊情况例外，欢迎大家来共同提高
我可能可以做个二老师了 [M24]

作者: Patience 时间: 2006-6-10 17:43
标题: 有练太极的吗 [M29]
是的, 楼上是可以做二老师了.

练得很用心, 也很坚持!! 欢迎大家一起来锻炼锻炼!! [M01] [M01]

作者: 胡妖 时间: 2006-6-22 15:44
标题: Re: 有练太极的吗 [M29]
我也想参加，不过只能晚上练习啵!有老师教吗？ [M16]

欢迎光临骏景花园业主论坛 (http://120.76.133.63/forum/)