骏景花园业主论坛

标题: 最近失眠得厉害～～ [M08] [打印本页]

作者: yukee 时间: 2006-3-16 11:46
标题: 最近失眠得厉害～～ [M08]
[M08] 不知为什么？
晚上一两点都不想睡，白天睡不踏实．
黑眼圈很明显了． [M30]
其实好想睡，就是睡不着． [M42]
试过很多方法，连谷维素这种不建议吃的我都吃过，但不敢多吃． [M12]
其实我的失眠年代久远了，从记事起好像一觉睡到大天亮的日子我从来有过． [M06] 小时候是怕鬼不敢睡，现在长大了不怕鬼了．也睡不好．人家都说日有所思夜有所想，但我不知我在想什么就是睡不着． [M08]

作者: cute 时间: 2006-3-16 11:48
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
我的经验就是——睡前半个小时，喝热气腾腾的牛奶！

呵呵，一会就打哈欠！

作者: yukee 时间: 2006-3-16 11:52
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By cute At 2006-3-16
我的经验就是——睡前半个小时，喝热气腾腾的牛奶！

呵呵，一会就打哈欠！

对我没用，我喝了牛奶只会睡到半中央起来上厕所，就更睡不着了． [M30]

作者: 菜汤面 时间: 2006-3-16 11:54
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
[M08] 不知为什么？
晚上一两点都不想睡，白天睡不踏实．
黑眼圈很明显了． [M30]
其实好想睡，就是睡不着． [M42]
试过很多方法，连谷维素这种不建议吃的我都吃过，但不敢多吃． [M12]
其实我的失眠年代久远了，从记事起好像一觉睡到大天亮的日子我从来有过． [M06] 小时候是怕鬼不敢睡，现在长大了不怕鬼了．也睡不好．人家都说日有所思夜有所想，但我不知我在想什么就是睡不着． [M08]

吃辣凤爪试试…… [M04] [M14]

作者: 枚梅 时间: 2006-3-16 11:54
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
偶昨晚一觉到天光 [M04]

作者: 绿如蓝 时间: 2006-3-16 11:56
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
试试睡前做下运动 [M05]

作者: urara 时间: 2006-3-16 11:57
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
是不是最近精神比较疲惫，得让自己放轻松。

作者: 秋天 时间: 2006-3-16 11:57
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
睡前洗个热水澡，灌个熏衣草枕头等等～～ [M29]

作者: atlas 时间: 2006-3-16 12:05
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
中药调理一下。效果很好的。

作者: luckysoon 时间: 2006-3-16 12:06
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
介绍一个偶刚刚发现的好方法，超有效 [M04]

到芥个网站mmmppp333.com
下载《水煮三国》

本来那书还有点意思，给一个叫什么"九阳"的女声一演播，成了超级催眠曲。

偶有几次半夜醒来睡不着，就用MP3放放，不到五分钟，保证呼呼去。

记得声量调到尽量小，那种效果最好 [M04] [M04]

作者: yukee 时间: 2006-3-16 12:07
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By urara At 2006-3-16
是不是最近精神比较疲惫，得让自己放轻松。

LG也是说我每天很紧张.但我不觉得自己紧张.但每天晚上都要在床上烙很多次煎饼才能勉强入睡,而且睡得很不踏实,一点声音马上就醒了. [M06]
以前去姨妈家做客和一个表姐睡时她都不跟我睡,说我晚上老是翻来覆去害她睡不着. [M20] 被人嫌. [M41]

作者: yukee 时间: 2006-3-16 12:08
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By 菜汤面 At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
[M08] 不知为什么？
晚上一两点都不想睡，白天睡不踏实．
黑眼圈很明显了． [M30]
其实好想睡，就是睡不着． [M42]
试过很多方法，连谷维素这种不建议吃的我都吃过，但不敢多吃． [M12]
其实我的失眠年代久远了，从记事起好像一觉睡到大天亮的日子我从来有过． [M06] 小时候是怕鬼不敢睡，现在长大了不怕鬼了．也睡不好．人家都说日有所思夜有所想，但我不知我在想什么就是睡不着． [M08]

吃辣凤爪试试…… [M04] [M14][/quote]

系统显示,菜汤面被yukee狂扁中~~~

作者: luckysoon 时间: 2006-3-16 12:09
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By urara At 2006-3-16
是不是最近精神比较疲惫，得让自己放轻松。

LG也是说我每天很紧张.但我不觉得自己紧张.但每天晚上都要在床上烙很多次煎饼才能勉强入睡,而且睡得很不踏实,一点声音马上就醒了. [M06]
以前去姨妈家做客和一个表姐睡时她都不跟我睡,说我晚上老是翻来覆去害她睡不着. [M20] 被人嫌. [M41][/quote]
偶也是芥样子 [M24]
曾经有段时间一整夜都是清醒D，越睡越清醒 [M06] [M06]

天天吃安神D药，效果不大 [M07]

作者: yukee 时间: 2006-3-16 12:09
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By 秋天 At 2006-3-16
睡前洗个热水澡，灌个熏衣草枕头等等～～ [M29]

每天都洗，还是睡不着，以前用过这种枕头，没用．

作者: luckysoon 时间: 2006-3-16 12:11
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
偶刚才说的那方法真的有用，不是来搞笑D。

因为那个女声平淡的一点高低起落都没有，象念经似的。有点睡意时再听听真是象催眠曲。我常常睡着都不知道关MP3。

作者: 秋天 时间: 2006-3-16 12:11
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
我就是能睡呀，总睡不够似的，当然偶尔熬个通宵也是木有问题捏。 [M04]

作者: ping 时间: 2006-3-16 12:14
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
试下看书要看些闷的书。

作者: 老实人 时间: 2006-3-16 12:15
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By luckysoon At 2006-3-16
偶刚才说的那方法真的有用，不是来搞笑D。

因为那个女声平淡的一点高低起落都没有，象念经似的。有点睡意时再听听真是象催眠曲。我常常睡着都不知道关MP3。

真的？哎，老实人永远也睡不够。 [M01] [M04]

作者: 牧野流星 时间: 2006-3-16 12:32
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
无限同情,我跟你相反,总是睡不醒,早上老迟到 [M08]
为了早点醒,晚上喝多水,以为早上可以内急醒,不过还是没作用
闹钟,可是偶最恨闹钟,希望自然醒 [M07]

作者: 绿如蓝 时间: 2006-3-16 12:33
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By 秋天 At 2006-3-16
我就是能睡呀，总睡不够似的，当然偶尔熬个通宵也是木有问题捏。 [M04]

偶也能睡,且睡到够 [M32]

作者: 邪明少 时间: 2006-3-16 12:40
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By 秋天 At 2006-3-16
我就是能睡呀，总睡不够似的当然偶尔熬个通宵也是木有问题捏。 [M04]

骏景水民都知道哈！ [M04] [M04] [M04]

作者: 小Q 时间: 2006-3-16 12:56
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By ping At 2006-3-16
试下看书要看些闷的书。

对，最好去考试中心网看看报个什么师来考考，包你一拿起教材不用半小时就困得不行 [M04]

作者: anan 时间: 2006-3-16 12:59
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
虽然褪黑素介个东东没有定论,不过偶尔试试这类产品也没什么问题的.有亲戚也是晚上老睡不着，在我家时吃了"康麦斯"（朋友送的一个褪黑素的牌子），那几晚都睡得不错，后来自已再买其它牌子的褪黑素吃效果就没了．或者ＬＺ可以试试？

作者: 恋茶 时间: 2006-3-16 13:00
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
[M01] LS一帮晒命的人，成心气LZ啊

作者: 恋茶 时间: 2006-3-16 13:01
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
嘻嘻，额也是死睡滥睡滴银 [M41]

作者: wangwang 时间: 2006-3-16 13:04
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
去运动，让自己的身体很疲惫

作者: 渝家仔 时间: 2006-3-16 13:10
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
俺是记忆力差的厉害,一个电话号码看了一遍不到5秒就忘了，已经不止一次，好象每次都这样,现在都要用手机记下来，要不肯定忘,这么年轻,怎么会这样啊! [M10]

作者: yukee 时间: 2006-3-16 13:13
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
我今天开始采取疲劳战术,昨晚只迷迷糊糊睡了两三个小时,今天一天都不睡了.让自己不闲着,然后看晚上能不能睡好点. [M14]

作者: sissipp 时间: 2006-3-16 13:14
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
偶的睡眠也和LZMM一样,但是白天加强运动后效果就好些.

作者: 兰儿 时间: 2006-3-16 13:34
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
又一个失眠的战友 [M13]
偶最近也是睡不好，晚上易入睡，但睡得浅，半夜总醒来，还梦不断，结果白天没点精神，头痛，心烦意乱，这真是痛苦的折磨啊！真的好羡慕能一觉睡到天光的银，能睡个好觉真是好福气啊！

作者: 马马虎虎 时间: 2006-3-16 13:35
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
楼上的JJ和MM，你们回想：有谁在热恋中还会睡不好的？？？

谁不好，大多还是心理问题！！

作者: 水晶之恋 时间: 2006-3-16 13:38
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By wangwang At 2006-3-16
去运动，让自己的身体很疲惫

我觉得这是个积极的办法，比吃药什么的强多了。而且运动出汗之后感觉身体轻松了很多，那种累是不同的。建议LZ去健身运动！ [M29]

作者: 兔子1 时间: 2006-3-16 13:40
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
鱼加，鱼加，练得好累，会让银放松滴说

作者: 回眸一笑 时间: 2006-3-16 13:47
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
运动是首选 [M21]

作者: yukee 时间: 2006-3-16 13:50
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By 马马虎虎 At 2006-3-16
楼上的JJ和MM，你们回想：有谁在热恋中还会睡不好的？？？

谁不好，大多还是心理问题！！

我也一直觉得我是心理有问题,但问题出在哪儿我不知道.是不是真的该看心理医生了?或是让人催眠我? [M11]

作者: yukee 时间: 2006-3-16 13:50
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By 回眸一笑 At 2006-3-16
运动是首选 [M21]

没毅力没精力 [M41]

作者: 回眸一笑 时间: 2006-3-16 13:52
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By 回眸一笑 At 2006-3-16
运动是首选 [M21]

没毅力没精力 [M41][/quote]
[M01] 将散步时间加长一倍

作者: 雪花膏 时间: 2006-3-16 13:53
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
[M29] 起来做凤爪～～

作者: 兔子1 时间: 2006-3-16 13:54
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
俺有个朋友近来也是这个症状，她也狂苦恼，人都瘦了一大圈

作者: yukee 时间: 2006-3-16 13:54
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By 回眸一笑 At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By 回眸一笑 At 2006-3-16
运动是首选 [M21]

没毅力没精力 [M41][/quote]
[M01] 将散步时间加长一倍[/quote]

明知我到点就得回家伺候那个小的. [M06]

作者: jackshon 时间: 2006-3-16 13:55
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
起来散膏 [M04]

作者: yukee 时间: 2006-3-16 13:56
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By 兔子1 At 2006-3-16
俺有个朋友近来也是这个症状，她也狂苦恼，人都瘦了一大圈

估计也就是这原因让我一直胖不起来.

作者: yukee 时间: 2006-3-16 13:56
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By 雪花膏 At 2006-3-16
[M29] 起来做凤爪～～

我家除了我没人爱吃这个.

作者: yukee 时间: 2006-3-16 13:57
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By jackshon At 2006-3-16
起来散膏 [M04]

那我可就真的精神有问题了! [M42]

作者: 风清云淡 时间: 2006-3-16 13:58
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By 兔子1 At 2006-3-16
俺有个朋友近来也是这个症状，她也狂苦恼，人都瘦了一大圈

估计也就是这原因让我一直胖不起来.[/quote]

省钱、省心! [M04]

作者: 雪花膏 时间: 2006-3-16 14:00
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By 雪花膏 At 2006-3-16
[M29] 起来做凤爪～～

我家除了我没人爱吃这个.[/quote]
如果还睡不着就接着吃，不用等人家一起了，多好～ [M04]

作者: luckysoon 时间: 2006-3-16 14:00
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By 雪花膏 At 2006-3-16
[M29] 起来做凤爪～～

我家除了我没人爱吃这个.[/quote]
没事，偶们好多银爱吃，下次偶买原料，YUKEE代加工一下 [M04]

作者: 风清云淡 时间: 2006-3-16 14:01
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
我也常失眠的，有时累得很利害，但是就是睡不着!

唯一解决的办法就是。
。
。。

没有办法! [M41]

作者: yukee 时间: 2006-3-16 14:01
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By luckysoon At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By 雪花膏 At 2006-3-16
[M29] 起来做凤爪～～

我家除了我没人爱吃这个.[/quote]
没事，偶们好多银爱吃，下次偶买原料，YUKEE代加工一下 [M04][/quote]
第二份订单了! [M42]

作者: luckysoon 时间: 2006-3-16 14:01
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By 雪花膏 At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By 雪花膏 At 2006-3-16
[M29] 起来做凤爪～～

我家除了我没人爱吃这个.[/quote]
如果还睡不着就接着吃，不用等人家一起了，多好～ [M04][/quote]
哪天偶也睡不着，梦游到YUKEE家去一起吃凤爪 [M02] [M02]

作者: 小嘟宝 时间: 2006-3-16 15:31
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
[M04]

作者: 秋天 时间: 2006-3-16 15:33
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By luckysoon At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By 雪花膏 At 2006-3-16
[M29] 起来做凤爪～～

我家除了我没人爱吃这个.[/quote]
没事，偶们好多银爱吃，下次偶买原料，YUKEE代加工一下 [M04][/quote]
第二份订单了! [M42][/quote]
也算俺一个！ [M25]

作者: yukee 时间: 2006-3-16 15:36
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
快跑~~ [M41] [M41]
失眠没治好,接了一堆订单. [M42]

作者: 牧野流星 时间: 2006-3-16 16:08
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
看见你这个图片,昨天买了鸡脚自己做
结果狠辣,没吃出别的味道,晕 [M08]

作者: 兔子1 时间: 2006-3-16 17:28
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By 兔子1 At 2006-3-16
俺有个朋友近来也是这个症状，她也狂苦恼，人都瘦了一大圈

估计也就是这原因让我一直胖不起来.[/quote]

本来恭喜她减肥成功的，可是她宁愿胖点，哈哈

作者: 灿烂阳光 时间: 2006-3-16 18:35
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
安慰安慰 [M29]

作者: 百草园 时间: 2006-3-16 19:19
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
快跑~~ [M41] [M41]
失眠没治好,接了一堆订单. [M42]

[M04] [M04] [M04]

作者: 百草园 时间: 2006-3-16 19:21
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
短期：做做运动，跑跑步，练练愈加什么的
长期：换个工作试试

作者: zhms 时间: 2006-3-16 19:28
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
有条件的话，睡不着就不睡，起来K些平常不肯看又需要看的书。

作者: 不会游泳的鱼 时间: 2006-3-16 19:35
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By zhms At 2006-3-16
有条件的话，睡不着就不睡，起来K些平常不肯看又需要看的书。

比如学英语，三分钟搞定睡眠问题。

作者: holly_xu 时间: 2006-3-16 19:37
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
首先，调整心理。不要老担心自己睡不着，这样明明睡得着也被自己弄得紧张的睡不着了。再者，如果睡不着不要勉强自己睡，越勉强起睡不着。索性起来看看书什么的。只要心绪稳定，少睡几个小时精神也会够的。（我最近带宝宝经常一个晚上只睡5个小时，中间还要被打断睡眠，但我只往好处想，当自己在减肥，第二天起来用冷水洗个脸，精神也很好，而且也没见有黑眼圈）还有练练瑜珈的打坐，冥想，身体和心情会变得轻松些。

作者: 忸忸 时间: 2006-3-16 20:20
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
可以用刮痧的方法。很有效。用牛角梳子跟清凉油在背后刮个非字。

作者: 忸忸 时间: 2006-3-16 20:24
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
然后在胸口刮个非不要上面的两横

作者: 忸忸 时间: 2006-3-16 20:25
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
记得别只刮后背不刮胸前哦，老辈人说这样毒会堆积在胸口，会加重症状的

作者: 忸忸 时间: 2006-3-16 20:30
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

作者: yukee 时间: 2006-3-18 03:49
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
[M08] [M08] [M08]

作者: 黄昏的地平线 时间: 2006-3-18 04:08
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
我也失眠了，近来总是睡不着 [M06] [M06]

作者: yukee 时间: 2006-3-18 04:12
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
很痛苦. [M06]

作者: 20071009 时间: 2006-3-18 04:35
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
偶同学来了，将两个房间占了，偶只好在书房上网啦！ [M10]

作者: 夏天 时间: 2006-3-18 05:07
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By 秋天 At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By luckysoon At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By 雪花膏 At 2006-3-16
[M29] 起来做凤爪～～

我家除了我没人爱吃这个.[/quote]
没事，偶们好多银爱吃，下次偶买原料，YUKEE代加工一下 [M04][/quote]
第二份订单了! [M42][/quote]
也算俺一个！ [M25][/quote]
[M21] 超想说也算偶一个的，但是。。。。。。还是一旁流口水去吧 [M08]

作者: 夏天 时间: 2006-3-18 05:10
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
以前我也是那种总也睡不醒的 [M06] [M06] [M06]

作者: 梦里花开 时间: 2006-3-18 10:20
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
以后睡不着,写日记,等你儿子长大了,给他看看 [M04] 做妈妈多辛苦 [M04]

作者: 虾米豆腐 时间: 2006-3-18 11:06
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
听英语呀,戴上耳塞听,我只要一听英语很快就瞌睡了,很有效的.

作者: badminton 时间: 2006-3-18 11:31
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
多参加体育活动，多参加集体活动。很有用的。

作者: 广州的冬天 时间: 2006-3-18 12:12
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
我曾经有断时间睡眠也不好，要么中途醒要么入睡困难，去医院看过好几次但都不奏效。去练愈加，效果也不明显。后来好了，现在居然倒床就睡到大天光，想想半年前的痛苦我就能理解你的心情。仔细回想了一下我的康复之路，个人认为LZ肯定是有太过焦虑的事情，也许你自己都没有留意到，但这肯定是诱因。
另外这半年来我也吃了亲爱的父亲大人开的中药，可惜他不在广州，要不然让他给你号号脉，他可是我们当地的名医哟。父亲的中药那才是真正的爱女牌的 [M01]
因为个人情况不同，不便在此说清我那份中药的成分啦 [M24] [M24]

作者: yukee 时间: 2006-3-18 13:40
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By 夏天 At 2006-3-18
[quote]QUOTE Created By 秋天 At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By luckysoon At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By 雪花膏 At 2006-3-16
[M29] 起来做凤爪～～

我家除了我没人爱吃这个.[/quote]
没事，偶们好多银爱吃，下次偶买原料，YUKEE代加工一下 [M04][/quote]
第二份订单了! [M42][/quote]
也算俺一个！ [M25][/quote]
[M21] 超想说也算偶一个的，但是。。。。。。还是一旁流口水去吧 [M08][/quote]

没问题,关键是你能吃辣吗?我最近买到了一种超辣的小辣椒. [M04]

作者: yukee 时间: 2006-3-18 13:41
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By 梦里花开 At 2006-3-18
以后睡不着,写日记,等你儿子长大了,给他看看 [M04] 做妈妈多辛苦 [M04]

感觉你很熟悉我?! [M11]

作者: 夏天 时间: 2006-3-18 13:45
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By yukee At 2006-3-18
[quote]QUOTE Created By 夏天 At 2006-3-18
[quote]QUOTE Created By 秋天 At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By luckysoon At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By yukee At 2006-3-16
[quote]QUOTE Created By 雪花膏 At 2006-3-16
[M29] 起来做凤爪～～

作者: amee 时间: 2006-3-18 14:06
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By holly_xu At 2006-3-16
首先，调整心理。不要老担心自己睡不着，这样明明睡得着也被自己弄得紧张的睡不着了。再者，如果睡不着不要勉强自己睡，越勉强起睡不着。索性起来看看书什么的。只要心绪稳定，少睡几个小时精神也会够的。（我最近带宝宝经常一个晚上只睡5个小时，中间还要被打断睡眠，但我只往好处想，当自己在减肥，第二天起来用冷水洗个脸，精神也很好，而且也没见有黑眼圈）还有练练瑜珈的打坐，冥想，身体和心情会变得轻松些。

我倒是很赞同楼上的说法,

电视上有个外国科学短片说过:
一个人有效的睡眠可以几个小时,几十分钟,或几分钟,
不要太刻意,散散步,看书,看电视,听MP3,上网是我平常睡不着常用的方法,
当困的时候就打个盹吧 [M29]

作者: barefoot angel 时间: 2006-3-18 15:44
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
睡不好很辛苦.昨天跟人聊天比较晚,今早10:00不到被抓起来,眼睛都睁不开,坐哪都想趴着呢,长期失眠,还要被小家伙折腾,真难为了

作者: 夏天 时间: 2006-3-18 17:03
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
建议MM给偶个msn，也好在夜深人静的时候有个说话的银 [M04] [M05]
不然都不知道干啥好 [M42] [M42]

作者: 旧雨 时间: 2006-3-18 17:12
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
天～辛苦的妈妈 [M01]

作者: 璎珞 时间: 2006-3-18 17:31
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
最近我也是经常失眠（药物作用）。整晚不能入睡，我的方法是，闭目养神，心情不要烦躁，一切顺其自然。

结论：三天睡不着后，总会有一天累得睡趴下了。

黑眼圈会有的，只能装作看不见 [M13]

作者: yukee 时间: 2006-3-18 20:19
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By 夏天 At 2006-3-18
建议MM给偶个msn，也好在夜深人静的时候有个说话的银 [M04] [M05]
不然都不知道干啥好 [M42] [M42]

曾经有一个,但不知为什么总要我验证一个什么东西,所以就一直没用过了. [M07] 看来要再弄一个了.

作者: yukee 时间: 2006-3-18 20:20
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By 璎珞 At 2006-3-18
最近我也是经常失眠（药物作用）。整晚不能入睡，我的方法是，闭目养神，心情不要烦躁，一切顺其自然。

结论：三天睡不着后，总会有一天累得睡趴下了。

黑眼圈会有的，只能装作看不见 [M13]

我现在也是用疲劳战术. [M13]

作者: yukee 时间: 2006-3-18 20:22
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By 旧雨 At 2006-3-18
天～辛苦的妈妈 [M01]

[M06] 昨晚一点多上床,这孩子就不好好睡,一个劲儿的拿头撞我.翻来翻去,到三点多就醒了.然后折腾到四点才睡,今天早上八点不到就醒了,所以我只睡了三个小时. [M06]
上午又要打预防针,中午睁着眼睛看天花板.楞是没睡着.
[M10]

作者: 一瓣心香 时间: 2006-3-18 21:00
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
买个脚部震动的仪器（健民大药房、吉之岛好象有），每天晚上震动脚部，促进血液循环，几天后就有明显效果。另外，放松心情很重要。——当然，在孩子还小的时候，可能做不到。

作者: 开心 时间: 2006-3-18 22:10
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By yukee At 2006-3-18
[quote]QUOTE Created By 旧雨 At 2006-3-18
天～辛苦的妈妈 [M01]

[M06] 昨晚一点多上床,这孩子就不好好睡,一个劲儿的拿头撞我.翻来翻去,到三点多就醒了.然后折腾到四点才睡,今天早上八点不到就醒了,所以我只睡了三个小时. [M06]
上午又要打预防针,中午睁着眼睛看天花板.楞是没睡着.
[M10][/quote]
严重慰问
[M29] [M29] [M29]
儿子小时候，因为是自己一个人带比较辛苦的缘故，特别会抓紧时间休息。他睡我就睡（有时他没睡者我先睡着 [M20] ），他醒我就起来，没缺过觉。 [M04]

作者: yukee 时间: 2006-3-18 22:38
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By 开心 At 2006-3-18
[quote]QUOTE Created By yukee At 2006-3-18
[quote]QUOTE Created By 旧雨 At 2006-3-18
天～辛苦的妈妈 [M01]

作者: 琳儿 时间: 2006-3-18 22:54
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
最近好像是很多人失眠啊
是不是跟天气有关系啊?
俺最近也老是睡不好
俺睡不着就是起来写日记
所以感觉最近日记本又厚了几层起来了~~ [M03]

作者: yukee 时间: 2006-3-18 22:58
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
我也写了几年的日记,后来和LG认识以后.第一次带他回父母家时把日记全扔了.因为来不及烧.现在想想挺后悔的.其实也没写什么不能给他看的. [M30] 毕竟那是我的一段青葱岁月啊. [M14]

作者: 星海明月 时间: 2006-3-18 23:06
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
唉，有阵子我也是睡不着。后来就去运动，白天太累了，困得坐在床上都可以睡着了。楼主MM可以考虑下去运动的。

作者: yukee 时间: 2006-3-18 23:16
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By 星海明月 At 2006-3-18
唉，有阵子我也是睡不着。后来就去运动，白天太累了，困得坐在床上都可以睡着了。楼主MM可以考虑下去运动的。

现在还没有足够的时间给我去运动. [M30]

作者: dinglongz 时间: 2006-3-18 23:20
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
慰问ＹＵＫＥＥ [M29] 我上个月去深圳与同学聚会，临走前我妈硬要我吃两颗洋参丸，说是我晚上肯定要通宵．结果我两眼直瞪天花板到天亮． [M08] 接着连失眠几天

作者: yukee 时间: 2006-3-18 23:23
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By dinglongz At 2006-3-18
慰问ＹＵＫＥＥ [M29] 我上个月去深圳与同学聚会，临走前我妈硬要我吃两颗洋参丸，说是我晚上肯定要通宵．结果我两眼直瞪天花板到天亮． [M08] 接着连失眠几天

你妈好可爱! [M04]
铭铭啥时候回来啊?

作者: 苯苯苯恐龙 时间: 2006-3-19 03:18
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
我有一阵失眠的厉害，好不容易睡着又被噩梦惊醒，并发出长长的惨叫声，把我老公闹得也睡不好。我的黑眼圈就是这么来的。 [M13]
后来我干脆不睡，就在沙发上看电视，打毛衣，看看书（不过我一看书就更睡不着了），随着时间推移，现在基本上可以睡个好觉了。经验：不困不上床，睡不着就去客厅坐，养成上床就睡的条件反射。
千万别吃安眠药，我开始吃两片就可以睡几天，后来吃二十片都睡不着，自己也很怕，就戒了。
我儿子小时候很闹人，记录是一晚上醒8次要吃，吃多了就吐，又要喂奶，又要收拾被褥，累死了，白天也没时间睡，所以现在有时还是睡不着。不过也有好处，我怀孕时胖出来的70多斤，几个月就都耗掉了，算是失眠的收获吧！！ [M01]

作者: 苯苯苯恐龙 时间: 2006-3-19 03:23
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
我前一段吃长效避孕药，结果每天昏昏大睡，你要是实在不行了，可以试试！ [M05]
不过，不推荐使用，因为我胖了十斤，现在停药了，不过又开始夜不能寐了。 [M03]

作者: yukee 时间: 2006-3-19 13:25
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]

QUOTE Created By 苯苯苯恐龙 At 2006-3-19
我前一段吃长效避孕药，结果每天昏昏大睡，你要是实在不行了，可以试试！ [M05]
不过，不推荐使用，因为我胖了十斤，现在停药了，不过又开始夜不能寐了。 [M03]

这个东东我从没吃过.也不想吃.听说副作用很大.

作者: 苯苯苯恐龙 时间: 2006-3-19 14:57
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
年轻时就吃，没有什么感觉。 [M05]
现在上了点岁数，就顶不住了。 [M13]

作者: 苦丁茶 时间: 2006-3-19 18:13
标题: Re: 最近失眠得厉害～～ [M08]
是心情就得自己调理就行
如果不是心情，那得喝点中药调理
我有一段时间就喝了五天中药就没事了
或喝点珍珠粉吧

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