骏景花园业主论坛

标题: 闭关乐~~~ [打印本页]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-27 13:32
标题: 闭关乐~~~
健康最重要！因此要坚持运动，持续段练！滋记录运动情况：

6月26日：南苑游泳。
这是今年以来第一次游泳。
看来大半年没下水，水性确实退步乐。在深水池潜水时，居然感到耳内略痛，不堪忍受这么浅的水压！ [M13] 自由泳时，也感到手脚配合大不如前，看来有必要买块浮板重新练习。蛙泳的协调性也略微退步，一划一蹬游出的距离似乎比以前小。

6月27日南苑会所羽毛球馆
今天主要的目的是疏松筋骨，活动一下手脚，同时本着避免"一日不练手生"的结果，增强手感。明天不知道有没时间去打球 [M08]

6月28日星期二南苑羽毛球馆
这段时间总觉得自己的羽毛球水平退步了，今天和飞鱼配档，对手是阿当和他的同事。我就出现了不少失误，经常推后场球出界，放小球总是过高，一再显示出基本功欠扎实，结果两人只拿了5分。 [M08]
怎样提高羽毛球水平，突破自己呢。 [M11] [M11]

7月3日星期天东奥羽毛球馆
打球比干蒸还厉害，汗水流的哗哗啦。然后不幸负伤 [M08]

7月5日星期二南苑羽毛球馆
帮飞鱼看场子，收了145元的保护费，为了避免被打，扔给同学们一筒又8个球球，让他们打球去别打我。 [M04]

7月7日星期四南苑羽毛球馆
约了阿当、阿正、L猪、发烧友打球。

7月10日东奥羽毛球场地
总结了东奥场地的几点经验：
1、打球汗裳不能少于二条。没有空调的东奥上场10分钟人就变成落汤鸡，若有十条T恤估计也不算多。
2、擦汗的毛巾最好带游泳的大裕巾，否则30分钟内基本上就是咸鱼一条，不能再用。
3、最好戴上护腕。不是为了护手腕，而是防止水一样的汗从手腕流到拍柄。

7月11日南苑羽毛球场
本来想休战一天的，但是拍挡+99盛情邀请，手机短信嘟嘟地响，于是关了电脑、电视，背起我的小背包，挎起球拍，出门直奔球场。
事后才知道，原来+99的盛情邀请内藏祸心。可怜不知情的我，一脸的欢快，蹦蹦跳跳到了会所。
和+99对拉完后，和JACK对拉；和JACK对拉玩后，和其LD对拉；拉玩后就和和JACK拍挡，打阿正和飞鱼，结果JACK屡立奇功，在6平之前一直是我们领先。最终还是因为实力不济而败北。
最后上演的是我和+99拍挡，VS飞鱼和CC，+99终于露出狐狸尾巴，一个劲地打高球给CC和飞鱼，嘴儿还叫得甚欢：打他打他！
让扣杀来得再猛烈一些吧！面对CC和飞鱼的扣杀，我沉着冷静应战，结果——一个也没拍中我！！ [M44] [M44]

7月12日南苑羽毛球场
想休息，但是L 催去打球。于是背起小背包，抓起球拍，出门直奔球场。
连着打球果然体力不支，于是在场上不紧不慢的挥着拍，怎么也进不了状态。
看来，真的要休战两天 [M08]

7月14日南苑羽毛球场
今天三个人打球，于是想了个主意。两打一！
第一局我和阿正打鱼：左右调动飞鱼，结果这头鱼怎么飞也飞不快，从后场跑前场，从前场跑后场，我和阿正嘻嘻哈哈就打了个15：7。
第二局飞鱼和阿正打我：原来滋味真的不好受。幸好发球意外拿了几分，最终8：15。
第三局飞鱼和我打阿正：阿正终于尝到甜头，7：15的比分相当不错。
后面又打了几局。这种打法倒也不错，是训练单打强度的一个法子。

7月17日东奥

这是匆忙的一天。
先是早早起床赶着看史密斯夫妇，然后中餐之后回办公室加班，又急冲冲地拉着沧海师父赶去东奥打球——幸好有JS饿着肚子相助。
看来上周运动量真的过多，或者是不太适应东奥炎热的场地，除了刚上去和沧海师父拉球比较到位处，后面就开始不断失误，而且扣杀没力。
和发烧友师父打了一局单打，只拿了1分。看来，还要加倍努力！
最后统计换了三条T恤，新买的羽毛球袋立了大功——装了很多东东。

7月19日星期二南苑羽毛球场
高温高温！！
到哪都那么热，思量再三，终于还是拖着球拍上球场去了。这样的温度段练，你说，我容易嘛（精华也不给加）
经过星期一一天的休息，果然上场虎虎生风，和LWSON合作的不错，小赢几把。嗯，可惜啊，不是打牌赌膏膏。
由于人不多，运动量相当的大。和老张合作到最后，居然体力不支了，扣杀也没力，跑动也不利索。
总体感觉最近仍在进步中。要继续加油！！
喝了三瓶水，还是渴！衣服湿透透，羽毛球场的空调好象在吹热风~~ [M13]

7月22日南苑会所羽毛球场
今天是一个失误连连的运动日。
对扣杀，对网前球，对反手球依然没有感觉。结果回球质量不高，被阿正、狼上演了多次网前扑杀的境头——两人扑球不亦乐乎，一脸的坏笑，嘴里还乐呵呵。
期间仔细看了一下CC和飞鱼的对练。"打不到后场"的原因看来是多方面的，其中之一认为动作和发力不过关。
于是回来路上对CC演示了一番，然后碗转地表达了对膏膏的爱慕之心，可惜遇上的是一个吸膏大法不亚于偶滴银。罢了罢了，最后让CC回家指定看某段录像——内有后场高远球的讲解。

看来，还是认真灌水，把贴子灌成精华的可能性更高更快点。

7月23日弘阳羽毛球场
终于来到了这个传说中超级好的球场——之所以说它好，是因为听说这里的场地特别贵，VIP室居然要188元/小时！也因此听说它的黄金时间多被一些公司包下来给客户享受。
今天终于去了一次这个球场。总体印象一般般嘛，场地是不滑，但是光线终也是个问题，抬头望上去直射的灯特别耀眼。今天来的时候正值暴雨，球场过道上居然还放着几个胶桶盛顶棚漏下来的水。某一处球场正处在漏水位置，看上去颇为凄惨。

今天最不爽的并不是天气，而是我出门时花了半小时就是找不到我的眼镜！打了两个小时，昨晚的老问题又现，而且没戴眼镜打球终有些看不惯。不过，偶可以对弘阳说：我来了！

7月26日星期二南苑羽毛球场
今天人不多，打得比较尽兴。
但仍对自己的几项弱点无突破

7月27日东英羽毛球场
应朋友之约，过去看看。顺便拎着球拍。
单打被打得满场找牙
看来，还要扎实练球！

7月28日东奥羽毛球场
经过了周二和周三，两个晚上的苦战，今晚实在有些疲倦，而且右臂拉伤。但之前已经应允CC，于是继续提包出战。
刚开始因为右臂伤，没敢发力，于是回球屡到中场，被CC趁机狠了一把。最后慢慢打开了，右臂才敢发力。
感觉现在击球那一瞬间，想法多了——回球便不如以前果断，于是便慢。想来这是一个阶段。
今晚和CC的一个同事搭档。这家伙球感很好，球在他的拍上很听话，球拍就象是他的手的延长体。而且还能很萧洒的以"秦观望月"的姿势回击球——回球质量还挺不错。

7月29日南苑羽毛球场
一场雨后的天气格外的清爽，很久没有这样的体会了。在经过连续多日奋战后，这样清凉的夜晚让人不能停驻屋内，于是又拿着球拍到了球场。
事实证明。今晚就象一次饭后的散步，几乎没有费太多体能。右臂虽然受伤，但是因为运动量不大，所以几乎没有牵到旧伤。
倒是FEI这丫头，一上场就被打得七晕八转，先是被MA打一下眼，又被MA打一下脸；正当我们在场外提心吊胆看着这场比赛时，FEI居然又被拍挡L 从背后狠狠地打了一记——声音结实的狠啊 [M13]

7月31日南苑游泳池
周末吃得好运动少，总觉得不太健康。于是下午睡饱后就在院子里散步，边开始谋划着运动事宜。
在中庭溜达了两圈，依然觉得运动量不够，想了想就和天文直奔易初莲花，既可购物又算运动——如意算盘打得还真不错。
拎着三袋重物，终于感觉到肚子有了一丝饿意——运动的效果初步体现。两人快步到家，愕然发现朗A下午突然停水，啊哦。早知道有停水的危机，就不要去易初莲花段练了。两人面面相觑。开始了第二轮运动——提水。如是两遭，人已经负荷运动。
可是晚上还有一大问题。那就是冲凉！
无可奈何的情况下，今晚的第三轮运动开始——游泳。
还好，借机秀了我的橙色浮板一把——整个大水池里，就偶一个大银用浮板。
一个半小时后，今天的第三轮运动结束。

8月1日南苑会所
今天是建军节。
而且是周一，休息完了两天，整个人心都散了。早上起床时，呢呢喃喃说：如果建军节能休息一天就好了。
LD说：那你参军去啊。
我说：嗯，那我就今天参军去吧。
LD说：然后明天就打算队伍？
我说：嘻嘻，反正一日为军，终身为军，这建军节就享受了。
瞧，这如意算盘。

虽然建军节没有放假一天，但是球还是要打滴。
今天晚上几乎没有太大的运动量。喝了两瓶水，出了一身汗，然后打道回府。 [M34]

8月2日南苑羽毛球馆
天热如烤箱，打球汗若雨。
今天三个小时里，也不知道流了多汗。值得开心的事也不少：
1、右臂的手伤渐渐好转。功力在恢复中。
2、中途有狼SIR惊喜的出现，比狼SIR出现更令人惊喜的当然是狼兄手中的一袋龙眼
3、今晚和老张赌球，偶逢赌必赢。于是赢了三瓶麦动，加上上周的一瓶，就四瓶啦~~。打球完后，就直奔了OK店。 [M44]

8月4日东奥羽毛场
晚上有事稍晚才去，趁飞鱼体力消耗得差不多时终于ZAI了鱼一"刀" ，顺便在fishman面前树立威信，投膏到门好抵啊。当然最主要的还是传达如下意思：速补学费
东奥打球流汗确实厉害，一滴一滴的汗水最后愣是让球场成了一片湿地，后来打球明显感到脚下地滑。用什么词来形容我们流的汗呢？打完球出门一看，瓢盆大雨自天而下，分明就是我们刚才流汗的"放大版"。
最后坐着老虎的车回来，雨柱子不断从天上砸下来，车轮过去路上的积水齐刷刷地向两边开花，好象我们手执避水明珠一般。
天幕漆黑，从车上望前仿佛开向无尽的黑暗。如果有车，倒真不想这么快回家，就开着车，奔向无边的黑暗。

8月5日南苑会所
迟迟回来到了固定时间心就飞到球场了。只好又赴赛场。
继续体会球感。

8月9日南苑羽毛球场
两天不运动，吃饭都不香。总觉得前晚的肉还没有消化完毕，吃饭时有一筷没一筷地挟着菜，哎，好饱。。。
今天终于开动机器，重奔球场。
在三个小时里，我如鱼得水。两天的禁赛让体能恢复到了"满电"状态，终于在啸叫厮杀中感觉到了一点进步。
唯的遗憾是和久不拍挡，今天一合作就上场就被打个0：6

8月12日南苑会所
今天估计到场人数又一次冲击新高。我都一度认为自己可能只能打二、三局就GAME OVER，没想到10点钟已经走了一批同学，最后倒打到了五、六局。也算比较尽兴了，就是没什么进步。

在打羽毛的空隙，和ZHICAI开辟了第二战场。素闻ZHICAI高人五子棋艺高超，所以我每一步都小心的很，只见——小ZHICAI淡定自若，一边和TANYA聊天，一边轻轻随意地放一子，而我则眉头深锁苦思良久才放一子。棋至中盘，ZHICAI下了一个莫名其妙的棋，让我百思不得其解，于是小心翼翼地展开反攻，结果小赢一局——看来ZHICAI不满我的棋步太慢，故意选择"自杀"。

8月13日
星期六起床时间和平时上班没什么区别，中午还没得休息，就被LD拉进了电影院看七剑。下午回家躺了半小时就拎着球拍去军体院打天涯广州的朋友试球去。参加天涯广州羽毛球队其实已经很久，只是最近大半年少去了，偶尔去一次，也是拿以前那些高手来试刀，验证一下自己进步没有。然后偷偷满足一下自己的虚荣心
验证结果：确实进步了。但是稳定和细腻仍然很差。于是右手握拳，用力在胸口一收，说：加油！

8月14日
在中庭散步后，和LD在楼下跳跳绳。总数过500下，双跳仍然不成功。汗如雨下，遂收队。

作者: APACHE 时间: 2005-6-27 13:37
标题: Re: 运动记录
蝶泳捏 [M14]

作者: romantic 时间: 2005-6-27 14:08
标题: Re: 运动记录
偶滴游泳姿式一定也不标准，好想练一练． [M03]

作者: catter 时间: 2005-6-27 14:09
标题: Re: 运动记录
游泳？？好想。。。。。

听说北苑会所的游泳池7月开放，是吗？？

作者: 华少 时间: 2005-6-27 14:12
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 黎明一刻 At 2005-6-27
健康最重要！因此要坚持运动，持续段练！滋记录运动情况：

6月26日：南苑游泳。

这是今年以来第一次游泳。
看来大半年没下水，水性确实退步乐。在深水池潜水时，居然感到耳内略痛，不堪忍受这么浅的水压！ [M13] 自由泳时，也感到手脚配合大不如前，看来有必要买块浮板重新练习。蛙泳的协调性也略微退步，一划一蹬游出的距离似乎比以前小。

估计你的耳膜狠灵敏，听力非常好，这么浅的池子都感到水压了 [M02]

作者: fei 时间: 2005-6-27 14:14
标题: Re: 运动记录
LZ昨天真的没呕！ [M11]

作者: Haru 时间: 2005-6-27 14:15
标题: Re: 运动记录
看我们的动作标准吗？
[M04] [M04]

作者: romantic 时间: 2005-6-27 14:21
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By Haru At 2005-6-27
看我们的动作标准吗？
[M04] [M04]

呵呵，向小夏大学习！ [M02] [M02] [M02]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-27 14:23
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By catter At 2005-6-27
游泳？？好想。。。。。

听说北苑会所的游泳池7月开放，是吗？？

不要开心太早，虽然公告说7月1日北苑游泳池开放，但是由于电脑未联网，因此不能使用各种卡，包括家庭卡、金卡。

[M09]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-27 14:23
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By APACHE At 2005-6-27
蝶泳捏 [M14]

昨晚回来后，还真的去下载一个碟泳教程，不过还没下载完。 [M14]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-27 14:24
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By fei At 2005-6-27
LZ昨天真的没呕！ [M11]

晚上回家又吃了一个瓜，和若干杏仁。 [M04]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-27 14:25
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By Haru At 2005-6-27
看我们的动作标准吗？
[M04] [M04]

[M25] 旱鸭子就是这样练成滴。 [M04]

作者: fei 时间: 2005-6-27 14:26
标题: Re: 运动记录
[M34]

看来昨晚真的没有吃饱！ [M11]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-27 14:27
标题: Re: 运动记录
当时吃饱了，但是运动后又饿乐。 [M01]

作者: 夏天 时间: 2005-6-27 14:29
标题: Re: 运动记录
游泳最容易饿的 [M05]

作者: 夏天 时间: 2005-6-27 14:30
标题: Re: 运动记录
黎明绝对是骏景又能吃又能睡又好动的金牌瘦肉 [M34]
[M04] [M04]

作者: APACHE 时间: 2005-6-27 14:37
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 黎明一刻 At 2005-6-27
[quote]QUOTE Created By APACHE At 2005-6-27
蝶泳捏 [M14]

昨晚回来后，还真的去下载一个碟泳教程，不过还没下载完。 [M14][/quote]
这个厉害!跟滑龙舟一样
咚….咚….咚

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-27 14:39
标题: Re: 运动记录
就怕龙舟老矣。 [M13]

作者: Hawk 时间: 2005-6-27 14:56
标题: Re: 运动记录
游了多少个来回

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-27 14:57
标题: Re: 运动记录
没游太多来回，只不过6、7个吧。后来就和tree玩闭气潜泳了。

作者: Hawk 时间: 2005-6-27 15:00
标题: Re: 运动记录
[M02] 可不可以从游泳池的这头潜到那头去

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-27 15:15
标题: Re: 运动记录
不能，只能2/3。估计练久点可以再远点，但估计一次潜到头难啊。 [M13]

作者: Memory 时间: 2005-6-27 16:12
标题: Re: 运动记录
游泳,偶喜欢,但偶不会 [M20] [M20] [M20] ,不知啥时候能够遇到一个不收教练费的游泳高手,教偶两招 [M24] [M24] [M24]

作者: 沧海一声笑 时间: 2005-6-27 20:51
标题: Re: 运动记录
[M42]

作者: 兴高彩烈 时间: 2005-6-27 23:37
标题: Re: 运动记录
切，黎明游泳还不是为了SHOW他的新游泳裤， [M07]

作者: 沧海一声笑 时间: 2005-6-27 23:46
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 兴高彩烈 At 2005-6-27
切，黎明游泳还不是为了SHOW他的新游泳裤， [M07]

彻，原来如此 [M07] [M07]

作者: badminton 时间: 2005-6-27 23:49
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 兴高彩烈 At 2005-6-27
切，黎明游泳还不是为了SHOW他的新游泳裤， [M07]

绝对是MM的想法！ [M14]

作者: 兴高彩烈 时间: 2005-6-27 23:51
标题: Re: 运动记录
不信你们问他LD去， [M04]

作者: badminton 时间: 2005-6-27 23:51
标题: Re: 运动记录
他LD也是MM。 [M14]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-27 23:52
标题: Re: 运动记录
6月27日

南苑会所羽毛球馆

今天主要的目的是疏松筋骨，活动一下手脚，同时本着避免"一日不练手生"的结果，增强手感。
明天不知道有没时间去打球 [M08]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-27 23:53
标题: Re: 运动记录
怎么变成讨论起男银和女银乐 [M04]

作者: badminton 时间: 2005-6-27 23:58
标题: Re: 运动记录
跑题，永远的主题！ [M14]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-27 23:59
标题: Re: 运动记录
赚一膏，永远的主题。 [M14]

作者: badminton 时间: 2005-6-28 00:03
标题: Re: 运动记录
漏8个！永远的口号。 [M14]

作者: 阿正的舅舅 时间: 2005-6-28 00:04
标题: Re: 运动记录
[M08] [M08] [M08] [M08]

作者: badminton 时间: 2005-6-28 00:06
标题: Re: 运动记录
欢迎99回归！ [M01]

作者: 阿正的舅舅 时间: 2005-6-28 00:07
标题: Re: 运动记录
好久没打球了，手生了 [M08] [M08]

作者: 沧海一声笑 时间: 2005-6-28 14:59
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 沧海一声笑 At 2005-6-27
[quote]QUOTE Created By 兴高彩烈 At 2005-6-27
切，黎明游泳还不是为了SHOW他的新游泳裤， [M07]

彻，原来如此 [M07] [M07][/quote]

偶不一样，只想SHOW一下偶新买的泳镜 [M01] [M04] [M01]

作者: 沧海一声笑 时间: 2005-6-28 14:59
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By badminton At 2005-6-28
欢迎99回归！ [M01]

[M22]

作者: 风舞九天 时间: 2005-6-28 15:08
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 沧海一声笑 At 2005-6-28
[quote]QUOTE Created By 沧海一声笑 At 2005-6-27
[quote]QUOTE Created By 兴高彩烈 At 2005-6-27
切，黎明游泳还不是为了SHOW他的新游泳裤， [M07]

彻，原来如此 [M07] [M07][/quote]

偶不一样，只想SHOW一下偶新买的泳镜 [M01] [M04] [M01][/quote]

不SHOW一下身材？ [M04]

作者: 猪行天下 时间: 2005-6-28 15:09
标题: Re: 运动记录
[M04]

作者: 沧海一声笑 时间: 2005-6-28 15:12
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 风舞九天 At 2005-6-28
[quote]QUOTE Created By 沧海一声笑 At 2005-6-28
[quote]QUOTE Created By 沧海一声笑 At 2005-6-27
[quote]QUOTE Created By 兴高彩烈 At 2005-6-27
切，黎明游泳还不是为了SHOW他的新游泳裤， [M07]

彻，原来如此 [M07] [M07][/quote]

偶不一样，只想SHOW一下偶新买的泳镜 [M01] [M04] [M01][/quote]

不SHOW一下身材？ [M04][/quote]

[M08] [M13]

作者: 风舞九天 时间: 2005-6-28 15:32
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 沧海一声笑 At 2005-6-28
[quote]QUOTE Created By 风舞九天 At 2005-6-28
[quote]QUOTE Created By 沧海一声笑 At 2005-6-28
[quote]QUOTE Created By 沧海一声笑 At 2005-6-27
[quote]QUOTE Created By 兴高彩烈 At 2005-6-27
切，黎明游泳还不是为了SHOW他的新游泳裤， [M07]

彻，原来如此 [M07] [M07][/quote]

偶不一样，只想SHOW一下偶新买的泳镜 [M01] [M04] [M01][/quote]

不SHOW一下身材？ [M04][/quote]

[M08] [M13][/quote]

不会踩到某人尾巴了吗？ [M04] [M04] [M41] [M41]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-30 13:29
标题: Re: 运动记录
6月28日星期二

南苑羽毛球馆

这段时间总觉得自己的羽毛球水平退步了，今天和飞鱼配档，对手是阿当和他的同事。我就出现了不少失误，经常推后场球出界，放小球总是过高，一再显示出基本功欠扎实，结果两人只拿了5分。 [M08]

怎样提高羽毛球水平，突破自己呢。 [M11] [M11]

作者: 大喇叭 时间: 2005-6-30 13:30
标题: Re: 运动记录
[M06] [M06] [M06]

作者: LOVETINA 时间: 2005-6-30 13:30
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 黎明一刻 At 2005-6-30
6月28日星期二

南苑羽毛球馆

这段时间总觉得自己的羽毛球水平退步了，今天和飞鱼配档，对手是阿当和他的同事。我就出现了不少失误，经常推后场球出界，放小球总是过高，一再显示出基本功欠扎实，结果两人只拿了5分。 [M08]

怎样提高羽毛球水平，突破自己呢。 [M11] [M11]

[M04] [M04] [M04]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-30 13:31
标题: Re: 运动记录
[M04] [M04] [M04] [M04]

作者: LOVETINA 时间: 2005-6-30 13:32
标题: Re: 运动记录
看到难得的组合画面 [M01]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-30 13:34
标题: Re: 运动记录
和飞鱼搭挡，缺少默契 [M08] ，两人出现几次抢球现象，到了后面又一起放弃了中间球。 [M08]

我和飞鱼拍挡，未必能赢得了飞鱼和阿正的组合。 [M30]

作者: LOVETINA 时间: 2005-6-30 13:36
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 黎明一刻 At 2005-6-30
我和飞鱼拍挡，未必能赢得了飞鱼和阿正的组合。 [M30]

[M11] [M11] [M11] 飞鱼能一鱼两飞

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-30 13:38
标题: Re: 运动记录
飞鱼嘛 [M04]

作者: LOVETINA 时间: 2005-6-30 13:42
标题: Re: 运动记录
期待飞鱼再飞 ~~ 鱼猪续战篇 ~~ [M34] 加油

作者: 小喇叭 时间: 2005-6-30 13:42
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 黎明一刻 At 2005-6-30
6月28日星期二

南苑羽毛球馆

这段时间总觉得自己的羽毛球水平退步了，今天和飞鱼配档，对手是阿当和他的同事。我就出现了不少失误，经常推后场球出界，放小球总是过高，一再显示出基本功欠扎实，结果两人只拿了5分。 [M08]

怎样提高羽毛球水平，突破自己呢。 [M11] [M11]

是到了抛弃飞鱼，独自去飞的时候了。 [M02]

作者: 恶少 时间: 2005-6-30 13:43
标题: Re: 运动记录
漏八个 [M14]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-30 13:44
标题: Re: 运动记录
楼上的，我每天早上都在等着……啊 [M04]

作者: 大喇叭 时间: 2005-6-30 13:44
标题: Re: 运动记录
现在的赌局好像是：飞鱼＋99 VS L [M34] ＋L [M34]

[M01] [M01]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-30 13:45
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 小喇叭 At 2005-6-30
[quote]QUOTE Created By 黎明一刻 At 2005-6-30
6月28日星期二

南苑羽毛球馆

这段时间总觉得自己的羽毛球水平退步了，今天和飞鱼配档，对手是阿当和他的同事。我就出现了不少失误，经常推后场球出界，放小球总是过高，一再显示出基本功欠扎实，结果两人只拿了5分。 [M08]

怎样提高羽毛球水平，突破自己呢。 [M11] [M11]

是到了抛弃飞鱼，独自去飞的时候了。 [M02][/quote]

这位筒子太久不上球场啦。偶和飞鱼几乎就没怎么拍挡过。
羽毛球初级班的组合一般是：
飞鱼+JS [M34] /阿正
黎明+L [M34] /阿正
阿正+L [M34] /JS [M34]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-30 13:46
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 大喇叭 At 2005-6-30
现在的赌局好像是：飞鱼＋99 VS L [M34] ＋L [M34]

[M01] [M01]

你从北京回来就举行 [M01]

作者: 大喇叭 时间: 2005-6-30 13:47
标题: Re: 运动记录
[M05] 回来liao～～～～～～～，可是，不举行，手生着呢 [M04] [M04]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-6-30 13:49
标题: Re: 运动记录
太好了，我要杀生 [M04] [M14]

作者: 黎明1刻 时间: 2005-6-30 14:25
标题: Re: 运动记录
要不要我也开一个贴记录一下我每天散步情况捏 [M01]

作者: lemon1975 时间: 2005-6-30 16:19
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 黎明一刻 At 2005-6-30
6月28日星期二

南苑羽毛球馆

这段时间总觉得自己的羽毛球水平退步了，今天和飞鱼配档，对手是阿当和他的同事。我就出现了不少失误，经常推后场球出界，放小球总是过高，一再显示出基本功欠扎实，结果两人只拿了5分。 [M08]

怎样提高羽毛球水平，突破自己呢。 [M11] [M11]

黎明GG，多谢你给的20膏哈，那天想感谢你的，结果你信箱满了 [M34]
羽毛球提高不外是技术上的和意识上的，现在一般都是去了就打，没有练球的，所以技术上提高会比较慢了，那最好就是意识上提高了，多了解一些双打的跑位方法和基本的双打分工规律，多看一些高手的比赛录象，我最近看00年奥运会的男双决赛，觉得挺好，另外金东文的球路也很好，可以找来看一下 [M02]

作者: jjean 时间: 2005-7-1 14:23
标题: Re: 运动记录
自从参加羽毛球班，开始认识到打球要吊后场放小球，虽然自己还没学会，但系，就这点知识，昨晚看网球，也让我看得津津有味，呵呵 [M03]

作者: 兴高彩烈 时间: 2005-7-1 14:36
标题: Re: 运动记录
小坏妈等我过了这周有空了教你用球拍从地上捡球哈，狠酷地嘞， [M44]

不用收学费， [M01]

作者: jjean 时间: 2005-7-1 14:45
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 兴高彩烈 At 2005-7-1
小坏妈等我过了这周有空了教你用球拍从地上捡球哈，狠酷地嘞， [M44]

不用收学费， [M01]

好银那！当今形势，能说出这句话得有多高境界！ [M21]
[M44]

报告CC：在偶将拍子磨掉了几块小皮后，终于学会了用球拍从地上捡球 [M24]

8过，每次姿势都是像葛朗台拣到金币，抖抖嗦嗦地，很不连贯很不一气呵成，如何可以练到"酷"D境界，诚意期待CC出手指点 [M25]

作者: 兴高彩烈 时间: 2005-7-1 14:50
标题: Re: 运动记录
进步这么快？上次吃杨梅的时候不是还没有学会呢吗？ [M04]

看来羽乐班也有不少高人呀。

作者: 冰蕾薄荷 时间: 2005-7-1 14:52
标题: Re: 运动记录
[M04] 找个时间偷偷去看看。

作者: 兴高彩烈 时间: 2005-7-1 15:08
标题: Re: 运动记录
要得要得。 [M04]

作者: 冰蕾薄荷 时间: 2005-7-1 15:09
标题: Re: 运动记录
带上相机去偷拍。 [M04]

作者: 飞鱼 时间: 2005-7-1 15:48
标题: Re: 运动记录
和 [M34] 就是没默契...... [M13]

作者: 打倒飞鱼 时间: 2005-7-1 15:49
标题: Re: 运动记录
[M14]

作者: 大喇叭 时间: 2005-7-1 15:51
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 飞鱼 At 2005-7-1
和 [M34] 就是没默契...... [M13]

[M02] [M02] [M02]

晚上可以打球了

作者: 飞鱼 时间: 2005-7-1 15:52
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 大喇叭 At 2005-7-1
[quote]QUOTE Created By 飞鱼 At 2005-7-1
和 [M34] 就是没默契...... [M13]

[M02] [M02] [M02]

晚上可以打球了[/quote]

[M03] [M19] [M19] [M19]

作者: lemon1975 时间: 2005-7-1 23:15
标题: Re: 运动记录
友情提示：黎明GG，你信箱已满，清一下啦 [M34]

作者: 支持飞鱼 时间: 2005-7-1 23:23
标题: Re: 运动记录
今天你运动了吗？

作者: 冰蕾薄荷 时间: 2005-7-1 23:28
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 支持飞鱼 At 2005-7-1
今天你运动了吗？

我倒还真快

作者: 支持飞鱼 时间: 2005-7-1 23:31
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 冰蕾薄荷 At 2005-7-1
[quote]QUOTE Created By 支持飞鱼 At 2005-7-1
今天你运动了吗？

我倒还真快[/quote]

这位MM说什么快呢？ [M01]

作者: 冰蕾薄荷 时间: 2005-7-1 23:33
标题: Re: 运动记录
[M12] [M41] [M41] [M41] [M41]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-7-3 13:07
标题: Re: 运动记录
7月1日星期五
南苑羽毛球馆

继续郁闷，没有进步 [M07]

作者: MASK 时间: 2005-7-3 15:25
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 黎明一刻 At 2005-7-3
7月1日星期五
南苑羽毛球馆

继续郁闷，没有进步 [M07]

[M04] [M04] [M04]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-7-3 18:24
标题: Re: 运动记录
7月3日星期天
东奥羽毛球馆

打球比干蒸还厉害，汗水流的哗哗啦。然后不幸负伤。 [M08]

作者: Gary妈 时间: 2005-7-3 18:25
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 黎明一刻 At 2005-7-3
7月3日星期天
东奥羽毛球馆

打球比干蒸还厉害，汗水流的哗哗啦。然后不幸负伤。 [M08]

[M16] [M16] 慰问 [M29]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-7-3 18:26
标题: Re: 运动记录
被阿正的球拍打到，流血下场 [M30]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-7-3 18:27
标题: Re: 运动记录
看到CC正在快速成长， [M29]看到了飞鱼的诸多心血和CC的不懈努力。 [M29]

作者: 夏天 时间: 2005-7-3 18:31
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 黎明一刻 At 2005-7-3
被阿正的球拍打到，流血下场 [M30]

[M16]打到哪里啦，黎明 [M34] 的皮这么薄呀？
慰问慰问 [M29] [M29] [M29] [M29] [M29]

作者: Gary妈 时间: 2005-7-3 18:31
标题: Re: 运动记录
举杯 [M19] [M29]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-7-3 18:32
标题: Re: 运动记录
下颚。当场就贴了邦迪。回来又去买了类似红药水的东东。没问题了，周二还要继续上场呐。

作者: 夏天 时间: 2005-7-3 18:34
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 黎明一刻 At 2005-7-3
下颚。当场就贴了邦迪。回来又去买了类似红药水的东东。没问题了，周二还要继续上场呐。

这点皮肉伤不算啥啦，黎明[M34] 本来就是一只坚强的 [M34]

作者: Gary妈 时间: 2005-7-3 18:35
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 黎明一刻 At 2005-7-3
下颚。当场就贴了邦迪。回来又去买了类似红药水的东东。没问题了，周二还要继续上场呐。

下颚贴了邦迪的黎明 [M34]

作者: 羽毛球教练 时间: 2005-7-3 18:54
标题: Re: 运动记录
羽毛球双打讲究配合,看来楼主和你的拍档还要多练球,增加默契感.

作者: 羽毛球教练 时间: 2005-7-3 18:57
标题: Re: 运动记录
在羽毛球的双打比赛中，当每方有两个球员在一起配对进行比赛，可谓是1 + 1的问题了。从观看世界级的双打比赛到身边发生的赛事中能感觉出来：羽毛球的1 + 1组合会有以下许多不同结果，采用数学式子来表达为：（1）1 + 1 < 1； (2) 1 + 1 = 1； (3) 1 + 1 < 2； (4) 1 + 1 = 2 （5）1+ 1 >2。利用文字说明可叙述为：第一种情况，两个人组合在一起所体现出来的比赛能力还不如一个人强；第二种情况是两个人组合在一起所体现出来的比赛能力只相当于一个人的能力；第三种情况是两个人组合在一起所体现出来的比赛能力还不达到二人本身应有的实力；第四种情况是两个人组合在一起所体现出来的比赛能力只达到两人的应有实力；第五种情况为两个人组合在一起所体现出来的比赛能力超过两人的原有实力。

很明显，第五种情况是双打中最希望得到的组合效应结果。在实际比赛中如何才能避免前三种组合效果而至少能达到第四种、最好实现第五种组合效果呢？相信不同的人都会有不同的看法。本人认为，关键因素就是采用什么战术来优化两人组合，最大限度地释放两人的能量，以大大提高组合的实战能力。

如果两人中是一强一弱，最好采用混双的打法，实行前后站位。如果两人的实力旗鼓相当，可采用并列队形的打法，世界男双一号丹麦的拉斯姆森和伯卡斯就是平行站位的典型打法。

在击球战术上，对攻击性强的对手，就决不起高球，多使用挡放网、打平球和劈吊网前球。创造机会给予封杀网前球和劈杀对方的两腰部位。

总之，在双打比赛中，存在的变数很多。球员的本身球技固然重要，但想要取胜的更重要因素是采用什么战术。战术对了头，没有劲头来劲头，来了劲头得势头，得了势头获甜头。只要大家多研究双打中如何使1 + 1能大于2的办法和策略，就能提升两人的竞技状态，释放各自的潜能，就可控制比赛节奏，掌握场上的主动权。

最后，还有两点也很重要。第一就是要加强培养双打的意识；第二就是让自己兴奋起来。打比赛气势一定不可少。

(转)

作者: 兴高彩烈 时间: 2005-7-3 19:14
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 黎明一刻 At 2005-7-3
看到CC正在快速成长， [M29]看到了飞鱼的诸多心血和CC的不懈努力。 [M29]

[M20]

看到了和高手的真正差距。

作者: 兴高彩烈 时间: 2005-7-3 19:14
标题: Re: 运动记录
下星期要不要找个晚上去东奥？在那里练步法可能好些。

作者: 黎明一刻 时间: 2005-7-5 23:31
标题: Re: 运动记录
7月5日星期二

南苑羽毛球馆

帮飞鱼看场子，收了145元的保护费 [M14] ，为了避免被打，扔给同学们一筒又8个球球，让他们打球去别 [M09] 我。

作者: 黎明一刻 时间: 2005-7-5 23:51
标题: Re: 运动记录
打球路上，经过南苑游泳池，吓，居然这么多人，尤其是浅水区，已有煮饺子的趋势。 [M08]

明晚不打球，还想着去游泳的，可是看这个架式，我还是上网灌水吧。 [M07]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-7-5 23:59
标题: Re: 运动记录
夜了，蹑手蹑脚去冲个凉，然后吃水果，然后觉觉 [M32] [M32] [M18]

作者: 人来疯 时间: 2005-7-6 00:02
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 黎明一刻 At 2005-7-5
夜了，蹑手蹑脚去冲个凉，然后吃水果，然后觉觉 [M32] [M32] [M18]

水果夜宵养颜美容圣品 [M21]

作者: LOVETINA 时间: 2005-7-6 00:51
标题: Re: 运动记录

QUOTE Created By 黎明一刻 At 2005-7-5
7月5日星期二

南苑羽毛球馆

帮飞鱼看场子，收了145元的保护费 [M14] ，为了避免被打，扔给同学们一筒又8个球球，让他们打球去别 [M09] 我。

今天有人酒后打醉球 [M42]

作者: 兴高彩烈 时间: 2005-7-6 09:29
标题: Re: 运动记录兼睡觉贴—— [M44] 动静相宜
[M34] ！

难道你手机换了吗？给你发短信总不回！

晚上真不去打球啦？沧海和飞鱼都去哦， [M05]

作者: 黎明一刻 时间: 2005-7-6 09:44
标题: Re: 运动记录兼睡觉贴—— [M44] 动静相宜
真没收到短信。 [M16]

欢迎光临骏景花园业主论坛 (http://120.76.133.63/forum/)