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标题: 产后补虚大家谈 [打印本页]

作者: Haru 时间: 2004-11-15 16:08
标题: 产后补虚大家谈
还没到生产的时候，却又盼望着那天早一点到来，因为好想早点见到BB的样子，那样才觉得放心。

可是，另一件事又让自己担心不己，就是"坐月子"的问题，都说产妇会很虚弱，需要补，各地更有自己的一套秘方。

不如我们收集收集这些秘方，让大家一起享用，一起健康吧。 [M29] [M29]

作者: Haru 时间: 2004-11-15 16:09
标题: Re: 产后补虚大家谈
听说，产妇需要补，但是不适合一生产后，马上补，而是休息几天后才进行。不知如何。

作者: 天文数字 时间: 2004-11-15 16:17
标题: Re: 产后补虚大家谈
我的一位同事说过，女人怀孕生子的时候，身体处于一个健康曲线的低谷。所以在坐月子的时候是身体最虚的时候，但也是最好的进补时间。很多原本体弱多病的人，只要在这个时候调养得好，整个人的身体状态会一下子好上去的。

作者: Haru 时间: 2004-11-15 16:17
标题: Re: 产后补虚大家谈
另外，听说客家的"姜醋"和"鸡酒"都是很补的东东。

姜醋

材料：猪脚，鸡蛋，甜醋(市场有卖，为做姜醋专用)，老姜(份量多)

注意：用瓦煲猪的过程中，不用加水，甜醋盖过其他材料即可。
做好后，用汤煲装好，每次吃少许即可。

鸡酒

将鸡切块，与老姜一起炒干透。
放入糯米酒煮半个小时到一个小时即可。

作者: Haru 时间: 2004-11-15 16:18
标题: Re: 产后补虚大家谈

QUOTE Create By 天文数字 At 2004-11-15
我的一位同事说过，女人怀孕生子的时候，身体处于一个健康曲线的低谷。所以在坐月子的时候是身体最虚的时候，但也是最好的进补时间。很多原本体弱多病的人，只要在这个时候调养得好，整个人的身体状态会一下子好上去的。

是的，是的，我也想借机调整好自己的身体。 [M05]

作者: L66 时间: 2004-11-15 16:18
标题: Re: 产后补虚大家谈
我当初似乎成了鸡的天敌：天天鸡汤、鸡肉、鸡蛋，记录为每天吃两顿饭、三顿鸡蛋（每顿3个），长达一个多月。 [M20] 现在都有点奇怪当时怎么这么"大胃"？可能因为小孩生出来后肚子很空吧。 [M04]

作者: Haru 时间: 2004-11-15 16:19
标题: Re: 产后补虚大家谈
另外，据说坐月子时尽量不吃青菜和红糖水，因为容易入风，对身体不好。

作者: L66 时间: 2004-11-15 16:20
标题: Re: 产后补虚大家谈
我们因为不会煲姜醋，所以我没吃，鸡蛋的吃法是米酒加红糖、桂圆肉，打荷包蛋。

作者: Haru 时间: 2004-11-15 16:20
标题: Re: 产后补虚大家谈

QUOTE Create By L66 At 2004-11-15
我当初似乎成了鸡的天敌：天天鸡汤、鸡肉、鸡蛋，记录为每天吃两顿饭、三顿鸡蛋（每顿3个），长达一个多月。 [M20] 现在都有点奇怪当时怎么这么"大胃"？可能因为小孩生出来后肚子很空吧。 [M04]

我们同事坐月子时，只吃鸡，一天两只。

所以我天天祈祷，千万别禽流感呀。 [M06]

作者: jjean 时间: 2004-11-15 16:21
标题: Re: 产后补虚大家谈
忘了有什么菜谱啦 [M20]

作者: luckysoon 时间: 2004-11-15 16:22
标题: Re: 产后补虚大家谈
我当初好象吃的鸡不多（一周二只，清蒸），老妈做猪肚汤、肉饼汤，猪脚汤。。。多喝汤，有助于BB的粮食多发些！ [M05]

作者: L66 时间: 2004-11-15 16:23
标题: Re: 产后补虚大家谈

QUOTE Create By Haru At 2004-11-15
另外，据说坐月子时尽量不吃青菜和红糖水，因为容易入风，对身体不好。

我好像上述两种都吃了。印象最深的是PP说产妇不能多吃盐，所以我吃了一个月淡而无味的菜，真的好难吃。 [M08]

作者: Haru 时间: 2004-11-15 16:23
标题: Re: 产后补虚大家谈

QUOTE Create By jjean At 2004-11-15
忘了有什么菜谱啦 [M20]

想想，想想，多给我们介绍经验呀。 [M25]

作者: Haru 时间: 2004-11-15 16:24
标题: Re: 产后补虚大家谈

QUOTE Create By luckysoon At 2004-11-15
我当初好象吃的鸡不多（一周二只，清蒸），老妈做猪肚汤、肉饼汤，猪脚汤。。。多喝汤，有助于BB的粮食多发些！ [M05]

我妈做的猪肚还挺好味的，记下。谢谢。 [M29]

作者: L66 时间: 2004-11-15 16:25
标题: Re: 产后补虚大家谈

QUOTE Create By luckysoon At 2004-11-15
我当初好象吃的鸡不多（一周二只，清蒸），老妈做猪肚汤、肉饼汤，猪脚汤。。。多喝汤，有助于BB的粮食多发些！ [M05]

对了，也喝了不少猪脚花生米煲汤、木瓜鲫鱼汤，为了BB的粮食。 [M04]

作者: luckysoon 时间: 2004-11-15 16:32
标题: Re: 产后补虚大家谈

QUOTE Create By L66 At 2004-11-15
我们因为不会煲姜醋，所以我没吃，鸡蛋的吃法是米酒加红糖、桂圆肉，打荷包蛋。

没错没错，我们老家也是这种吃法，好久没吃过了，今天回家让老妈这几天做做 [M04] 虽然不是产后，也可吃来补补——秋天宜进补嘛！

作者: Haru 时间: 2004-11-15 16:35
标题: Re: 产后补虚大家谈
关于米酒的做法，好像之前提过，不过忘了，哪位知道吗？

要做的话，要花多长时间呢。现在应该准备了吧。

作者: Haru 时间: 2004-11-15 16:37
标题: Re: 产后补虚大家谈
关于米酒的做法，好像之前提过，不过忘了，哪位知道吗？

要做的话，要花多长时间呢。现在应该准备了吧。

作者: viola 时间: 2004-11-15 16:48
标题: Re: 产后补虚大家谈

QUOTE Create By L66 At 2004-11-15
我们因为不会煲姜醋，所以我没吃，鸡蛋的吃法是米酒加红糖、桂圆肉，打荷包蛋。

握握66妈的手,当初我也这样吃过来的,现在看到桂圆,红枣就害怕! [M13]

作者: luckysoon 时间: 2004-11-15 16:53
标题: Re: 产后补虚大家谈
米酒好象市场上有的卖，我家自己也会做，但现在在广州没有这些家什，回去问问老妈，如果她会做，到时做好分给你一大瓶。 [M05]

作者: Haru 时间: 2004-11-15 16:54
标题: Re: 产后补虚大家谈
[M25] [M25] 太好了！

作者: 沧海一声笑 时间: 2004-11-15 17:15
标题: Re: 产后补虚大家谈
作糯米甜酒的酒饼在广州很难找，偶花了不小时间去淘，终于发现在上下九有卖（上世纪的事），糯米甜酒+鸡或鸡蛋对BB可是天大的好消息。小妈妈也可省下不小奶粉钱。

作者: L66 时间: 2004-11-15 17:21
标题: Re: 产后补虚大家谈

QUOTE Create By Haru At 2004-11-15
关于米酒的做法，好像之前提过，不过忘了，哪位知道吗？

要做的话，要花多长时间呢。现在应该准备了吧。

当时做的不够，又麻烦，后来在好又多看到有卖的后就没再自己做了。

作者: 蓝蓝 时间: 2004-11-15 18:10
标题: Re: 产后补虚大家谈
请教下剥腹产的孕妇，产后住院要注意什么？有什么不能吃的，能喝鸡汤吗？

作者: 蓝蓝 时间: 2004-11-15 18:15
标题: Re: 产后补虚大家谈
偶这个月尾生，由于BB长得太大了，确定提前剥腹产，急需有经验的妈妈讲解下经验 [M11]

作者: Haru 时间: 2004-11-15 20:15
标题: Re: 产后补虚大家谈
剖宫产确实挺伤身子的，我会努力的顺产。

作者: os 时间: 2004-11-15 21:12
标题: Re: 产后补虚大家谈

QUOTE Create By 蓝蓝 At 2004-11-15
偶这个月尾生，由于BB长得太大了，确定提前剥腹产，急需有经验的妈妈讲解下经验 [M11]

产后不要喝鱼汤,等伤口复原了才喝.

作者: wintergrass 时间: 2004-11-15 21:44
标题: Re: 产后补虚大家谈
我做月子的时候，妈妈每隔几天就让我用艾蒿叶和生姜煮的水擦洗关节，以去风湿，效果不错喔。还有，做月子千万不要着凉水，尽量要用煮开后的水。我的同事就是当时没有注意，手指碰了凉水，现在早上一起来，手指就动也动不了，很是痛苦。

作者: sharon 时间: 2004-11-15 21:55
标题: Re: 产后补虚大家谈

QUOTE Create By 蓝蓝 At 2004-11-15
请教下剥腹产的孕妇，产后住院要注意什么？有什么不能吃的，能喝鸡汤吗？

手术生产整体来说大人是比较辛苦的，因为腹部手术后有一段时间（排气等以后）才可以进水、进食，这段时间里只能看着别人吃 [M05] [M05] 所以比自然生产的妈妈要恢复得慢一些~~
为了伤口恢复得快又不要回了奶，不可以吃生鱼汤和太油腻的汤，一般的鸡汤、瘦肉汤都没关系的啦~~ [M03] [M03]

作者: Freer 时间: 2004-11-16 09:10
标题: Re: 产后补虚大家谈
学习！！学习！！[M29] [M29] [M29] [M29]

作者: Freer 时间: 2004-11-16 09:32
标题: Re: 产后补虚大家谈

QUOTE Create By Haru At 2004-11-15
关于米酒的做法，好像之前提过，不过忘了，哪位知道吗？

要做的话，要花多长时间呢。现在应该准备了吧。

不知HARU的预产期什么时候啊？我家人1月中旬或下旬左右会过来。我可以让他们多做点米酒带过来，到时可以给你一份的。你留个电话给我吧。 [M19] [M19] [M19]

作者: yama 时间: 2004-11-16 09:59
标题: Re: 产后补虚大家谈
贡献一个方子：
当归生姜羊肉汤

有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。

原料：
羊肉650克，当归、生姜片各20克，盐6克，料酒15克，酱油3克，味精5克。

制作：
1、把当归洗净，切成片。
2、把羊肉剔去筋膜，放入沸水锅内焯去血水后，过清水洗净，斩成小块。
3、将瓦煲洗净，加入清水适量，置于火上，用旺火煮沸，加入当归片、羊肉块、料酒，煲加盖，用文火煲3-4小时后，点入盐、味精调味，即可食用。

[M01]

作者: connie 时间: 2004-11-16 10:28
标题: Re: 产后补虚大家谈

QUOTE Create By yama At 2004-11-16
贡献一个方子：
当归生姜羊肉汤

有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。

原料：
羊肉650克，当归、生姜片各20克，盐6克，料酒15克，酱油3克，味精5克。

制作：
1、把当归洗净，切成片。
2、把羊肉剔去筋膜，放入沸水锅内焯去血水后，过清水洗净，斩成小块。
3、将瓦煲洗净，加入清水适量，置于火上，用旺火煮沸，加入当归片、羊肉块、料酒，煲加盖，用文火煲3-4小时后，点入盐、味精调味，即可食用。

好方,好方. [M21] [M21]

[M01]

作者: 小王子 时间: 2004-11-16 10:34
标题: Re: 产后补虚大家谈
这里有些食谱： http://www.dadupo.com.tw/food%20m/food2%20top.htm

[M24]

作者: Haru 时间: 2004-11-16 11:16
标题: Re: 产后补虚大家谈

QUOTE Create By Freer At 2004-11-16
[quote]QUOTE Create By Haru At 2004-11-15
关于米酒的做法，好像之前提过，不过忘了，哪位知道吗？

要做的话，要花多长时间呢。现在应该准备了吧。

不知HARU的预产期什么时候啊？我家人1月中旬或下旬左右会过来。我可以让他们多做点米酒带过来，到时可以给你一份的。你留个电话给我吧。 [M19] [M19] [M19][/quote]
我是元旦前后的YCQ， [M24] ，不知道来不来得及。而且带过来，会不会太辛苦呀。 [M29]

作者: Haru 时间: 2004-11-16 11:17
标题: Re: 产后补虚大家谈
另外市场上有新鲜羊肉卖吗？好像没见过呀。

作者: Freer 时间: 2004-11-16 11:44
标题: Re: 产后补虚大家谈

QUOTE Create By Haru At 2004-11-16
我是元旦前后的YCQ， [M24] ，不知道来不来得及。而且带过来，会不会太辛苦呀。 [M29]

没关系的，

我家人过来的时候要带好多东西过来的，包括大人洗澡用的香藤，小孩用的茶仔油，自己家产的花生油（奶奶一定要带，说买的不好），还有鸡蛋和鸡等等吧，当然也包括米酒啦 [M05] [M05] ，好象红糖还有姜什么的她们也说要从老家带过来 [M13] [M13] 说这里买的不好，前几天姑姑打电话问我这儿有没有很大的那种锅（准备煲洗澡水的），如没有也说要买了带过来 [M13] [M13]

听她们说的简直象般家！难怪那天姑姑让我回家生，不过我总觉得家里的医院靠不住所以坚持生完才回去。

作者: Haru 时间: 2004-11-16 11:51
标题: Re: 产后补虚大家谈
[M16] 真的好多东西，可以开部货车过来了。

我也觉得那些东西很好用，所以也考虑过是否回家生，可是也是考虑医院条件问题，才留在广州，可是坐月子就很多麻烦了。 [M10]

作者: 蓝蓝 时间: 2004-11-16 12:04
标题: Re: 产后补虚大家谈
其实糯米酒很容易做的，做好，只要放两三天就会出酒了，俺老妈在家里做好带过来的。所以我只要卖个玻璃瓶子装就行了。不过听说剥腹产伤口未合时不能喝糯米酒 [M10]

作者: yama 时间: 2004-11-16 14:11
标题: Re: 产后补虚大家谈

QUOTE Create By Haru At 2004-11-16
另外市场上有新鲜羊肉卖吗？好像没见过呀。

我在好又多买过一次草原黑山羊之类的，吃过两次，味道不错。 [M24]

作者: yingt2004 时间: 2004-11-17 16:34
标题: Re: 产后补虚大家谈
现将本人的经验列出,与大家共享:
1. 快生的时候:
芝麻炒香,加水煮一鸡蛋,连水带渣消灭--止痛,此方同样使用于痛经的MM;
2. 生完BB后的第一天:
猪脚煲木瓜--发奶水之用
3. 生完BB后一周内:
最好不要吃鱼虾类,不利于伤口愈合(不论是否剖腹)
4. 坐月期间:
不可沾冷水,洗澡可用葱白加姜煮水搽洗--可防风寒
5. 坐月期间,不吃生冷的水果,不吃桔子,特别是母乳喂养
6. 多喝烫,最好是炖烫,不是煲的烫
休息一下......

作者: Haru 时间: 2004-11-17 19:27
标题: Re: 产后补虚大家谈
炖的汤，和煲的汤，如何区别。

发觉好像我不会做饭菜呀。 [M11]

作者: 天文数字 时间: 2004-11-17 19:49
标题: Re: 产后补虚大家谈
炖的汤应该就是放在小炖盅里隔水蒸出来的汤，煲的汤就是放在锅里直接煮出来的汤

作者: sharon 时间: 2004-11-17 20:39
标题: Re: 产后补虚大家谈

QUOTE Create By Haru At 2004-11-17
炖的汤，和煲的汤，如何区别。

发觉好像我不会做饭菜呀。 [M11]

炖的汤比较清澈，煲的汤会略微浑 [M05]
老人家会说：一定要喝炖的，不会有风~~ [M03]
自我感觉是：炖的比较热气、比较补，如果产后要母乳喂养的，要注意一点，不然过奶给孩子、孩子会比较热气啦~~ [M24]

作者: yukee 时间: 2004-11-17 20:56
标题: Re: 产后补虚大家谈
[M16] 这么讲究啊?我只吃了煲的汤,我妈每天煲,感觉还是桂圆干比较发奶.什么章鱼木瓜黄花菜鸡鱼什么的对我没什么很大的作用. [M13]

作者: junrenx 时间: 2004-11-17 21:14
标题: Re: 产后补虚大家谈
看得我口水都流了，恨不得马上生一个好进补 [M20]

作者: badminton 时间: 2004-11-17 21:18
标题: Re: 产后补虚大家谈

QUOTE Create By junrenx At 2004-11-17
看得我口水都流了，恨不得马上生一个好进补 [M20]

快生！ [M19]

作者: 阿正的舅舅 时间: 2004-11-17 21:19
标题: Re: 产后补虚大家谈
有你一个还嫌不烦 [M12]

作者: junrenx 时间: 2004-11-17 21:24
标题: Re: 产后补虚大家谈
他不是我生出来的 [M11]

作者: badminton 时间: 2004-11-17 21:29
标题: Re: 产后补虚大家谈

QUOTE Create By junrenx At 2004-11-17
他不是我生出来的 [M11]

那另外一个他是你生出来的！ [M01]

作者: junrenx 时间: 2004-11-17 21:36
标题: Re: 产后补虚大家谈
不是我生的，听说是你生的。

作者: badminton 时间: 2004-11-17 21:37
标题: Re: 产后补虚大家谈
[M16]

作者: yingt2004 时间: 2004-11-17 22:54
标题: Re: 产后补虚大家谈
炖的汤比较清澈，煲的汤会略微浑
老人家会说：一定要喝炖的，不会有风~~
自我感觉是：炖的比较热气、比较补，如果产后要母乳喂养的，要注意一点，不然过奶给孩子、孩子会比较热气啦~~
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炖的烫较营养,是否热气要看放的材料.坐月期间的烫少放药材!!枸杞子/红枣加桂圆肉或沙参/玉竹加北芪都式很不错的配方;
煲的烫烫味较浓,但营养流失较严重.

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