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标题: 6月怎样养生？最近老是犯困，求教~~ [打印本页]

作者: pigpig猪 时间: 2011-6-9 22:59
标题: 6月怎样养生？最近老是犯困，求教~~
早上挤公交的时候，站着也会睡着，坐着就更不用说了，有一次差点睡过站了。上班的时候精神状态也不好，效率很低。大家有什么提神建议么？~或者饮食搭配方案之类。。。

作者: XSYSXZ 时间: 2011-6-10 01:30
多点锻练身体，徒步是不错的选择[M29]

作者: 小红 时间: 2011-6-10 07:40
早晨起来跑步也不错，哈哈

作者: 猪鼓励糖 时间: 2011-6-10 09:20
有一招很好用。。

作者: 猪鼓励糖 时间: 2011-6-10 09:20
先学吥？？收费500膏膏。

作者: hualala 时间: 2011-6-10 09:21
身体好，自然就有精神了。

作者: 猪鼓励糖 时间: 2011-6-10 09:22
拿着把小刀

刀仔吉大俾醒神到飞起啊。。。。

作者: littleberry 时间: 2011-6-11 11:41
楼主的名字好玩啊

作者: 西南海 时间: 2011-6-11 11:52
喝茶，喝咖啡。

作者: tinalee 时间: 2011-6-11 22:19
找点感兴趣的事做

作者: tinalee 时间: 2011-6-11 22:20
要不就彻底的运动下

作者: up-phone 时间: 2011-6-11 22:29
回复 1# pigpig猪

同病相怜啊！
最近很累很累，即使每天睡足了8个多小时也觉得疲倦，尤其脖子双肩酸痛，其他去按摩的时候，按摩师说我体内湿气重，有空就多做运动多出汗
回家我也看了些网站，找了些祛湿的方法，
在办公室我最近都泡写菊花茶或是金银花茶喝，可以消暑祛湿
家里也让老妈帮忙煲些祛湿的汤水，夏季多喝汤，很重要的。

作者: pigpig猪 时间: 2011-6-12 21:26

多点锻练身体，徒步是不错的选择
XSYSXZ 发表于 2011-6-10 01:30

徒步运动量就够了么？？

作者: pigpig猪 时间: 2011-6-12 21:27

早晨起来跑步也不错，哈哈
小红发表于 2011-6-10 07:40

不行啊~上班已经很早起了，555

作者: pigpig猪 时间: 2011-6-12 21:28

身体好，自然就有精神了。
hualala 发表于 2011-6-10 09:21

嗯嗯，身体是一切的本钱！！

作者: pigpig猪 时间: 2011-6-12 21:32
回复 12# up-phone
看来真的是得勤快些，有空做做运动，平时注意饮食，，再这么下去，不知道哪天坐车就睡到总站了

作者: XSYSXZ 时间: 2011-6-12 21:57

徒步运动量就够了么？？
pigpig猪发表于 2011-6-12 21:26

短线不够的话可走长线、外线

作者: 小红 时间: 2011-6-13 07:49

徒步运动量就够了么？？
pigpig猪发表于 2011-6-12 21:26

如果你每周坚持，保证足够，而且身体还干干的

作者: 小红 时间: 2011-6-13 07:50

不行啊~上班已经很早起了，555
pigpig猪发表于 2011-6-12 21:27

我现在都5、6点起来跑步，晚上8、9点睡觉，白天精神很好！

作者: pigpig猪 时间: 2011-6-13 23:12
回复 19# 小红
哈哈，我今天终于去操场跑了足足三圈，还是外道，希望俺能坚持下去，俺不用得神经病，也能精神多了~咔咔……

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