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标题: 怀孕者能吃燕窝吗? [打印本页]

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-11 21:18
标题: 怀孕者能吃燕窝吗?
新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。去年喜得千金的香港名模琦琦怀孕后每天燕窝补身，王静莹、贾静雯怀孕后吃燕窝不手软，每月要花上百万新台币。

一、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。

二、妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次干燕窝每次3-5克，隔天一次食用，条件允许可以每天使用一次。早晚空腹食用均可。

三、妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建议选用即食燕窝，每次20至30克，免去家人浸炖时间。

四、产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听月婆（香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈）指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-11 21:20
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
[M31] 妈妈们可以试一下哦.

作者: 刘姥姥 时间: 2010-5-12 12:32
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
米多就吃点，如果什么都能吃的话也没有必要呀

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-12 15:05
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
谢谢姥姥的支持, 话是在理 , 但燕窝对孕妇确实很有作用哦. 呵呵
希望多多交流 [M31]

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-12 17:02
标题: 燕窝让晚睡族也有好皮肤
如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。同时，你还要为你的健康开始担忧。
一、重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。　　
晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。
晚餐应杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
　　
二、给足充沛的水分
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
　　
三、“晚睡”却不“晚洗”
一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
　　
四、喧嚣中的“镇静”
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。　　
五、熬夜人士护胃有法
　　经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
食疗方法：鲜百合燕窝银耳糖水

材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。
制法：放冰糖与其他材料炖糖水
适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用
六、熬夜过程中的注意事项
　　1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。　　
2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。　　
3、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。　　
4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。　　
七、熬夜后的补救措施
　　1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤；
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环；
　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；
　　4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效；
　　5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来；
　　6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
所以，燕窝是女士们的护肤圣品，燕窝让女人美丽如此简单！ [M26]

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-12 17:32
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
有多少人是10点左右睡觉的呢?

作者: meikohao 时间: 2010-5-13 10:12
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
据说燕窝吃还起，吃银耳，，功效一样的！！ [M05]

作者: xiaoxxx 时间: 2010-5-13 14:07
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
据说不可以吧

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-13 14:09
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
谢谢朋友的支持.
吃燕窝和吃银耳是不一样的,下面来做一个100克燕窝和100克银耳的营养和功效对比:
燕窝: 蛋白质87.62 银耳: 蛋白质10.00

脂肪0.35 脂肪1.40

灰分3.45 灰分6.70

钙0.71 钙0.36

铁0.01 铁0.41

氨基酸种类18.64 氨基酸种类2.22

胆固醇0.00 胆固醇0.00

功效: 适宜于体质虚弱, 营养功效: 对肺痈, 肺萎, 肺热咳嗽,
久咳喉痛, 干咳带血, 肺
不良, 久疟久痢, 痰多咳热胃炎, 大便下血等症, 有
嗽, 老年慢性支气管炎, 医治作用, 而对血管硬化,
支气管扩张, 肺气肿, 眼底出血, 高血压, 肺结核
肺结核, 咯血吐血和胃等也有很好的辅助治疗作
痛病人食用. 用.

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-13 14:12
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
写好了, 排版变了.
欢迎朋友多多来交谈哦 [M26]

作者: tinalee 时间: 2010-5-13 15:28
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
可以吃吧 [M05]

作者: mumu7980 时间: 2010-5-13 19:18
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
怀孕那是特想吃
可是家人没人懂弄

作者: 草原上的风 时间: 2010-5-13 20:34
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
燕窝方面，说说MM是专家 [M01]

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-13 21:02
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
呵呵, 谢谢大家的支持!
燕窝的食谱比较丰富, 我们建议您用最经典的冰糖炖燕窝, 既能保持燕窝最好的营养, 也能够体会到纯燕窝的天然清香与普通燕窝的口感差异.
下面我来说一下燕窝的炖煮与食用:(会炖的MM不要拍我哦, 呵呵)
第一步: 浸泡
1, 把燕窝用清水简单的冲洗一下;
2, 放在碗里用纯净水浸泡8---10小时;
3, 如果有很硬的(燕角)不易泡透的, 在浸泡1--2小时后用手撕开.
4, 浸泡过程中不用换水, 不必放在冰箱中.
第二步: 隔水炖
把燕窝加入适量水, 放进炖盅内, 把锅中的水煮沸腾后, 调成中火, 隔水炖30--45分钟.
第三步: 放糖
在燕窝炖好前5分钟放糖, 也可以炖好后调入冰糖水.
浸泡的时间和炖的时间对燕窝的口感有一定的影响, 建议您每次做燕窝时, 稍稍留意一下, 以便找到最适合您的火候. 冰糖加入量可以根据个人口味而定, 也可以不加.

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-13 21:03
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
欢迎大家多多交流, 认识更多的朋友!

作者: 我家小猪皓皓 时间: 2010-5-14 09:48
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
燕窝确实是个非常好的营养品，我怀宝宝没留意也没时间去做这个，但现在我和宝宝基本上一个月会吃上一次，自已没感觉到什么，可是对宝宝特见效，过两个月就三岁了，一次都没有咳嗽过呢，增强抵抗力挺不错的选择...

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-14 10:04
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
燕窝妙用:
将炖好后的燕窝, 冷藏于雪柜中,侯冷来取食, 凉心润肺,诚为消暑之妙品!

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-14 10:10
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
呵呵, 谢谢支持!小孩吃燕窝是可以增强抵抗力的. 多吃燕窝是有好处的哦, 买燕窝时一定要留意, 不要买到加工过的燕窝.
祝您的宝宝活泼健康, 越来越可爱! [M31]

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-14 12:53
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
燕窝性质温和, 不寒不燥, 男女老幼, 均可长期服食, 有滋补养气, 养胃液, 滋肺津, 润燥泽枯, 补胃健脾, 保胎育婴之功效, 对病后诸虚, 高年虚疟, 小儿胎热, 产后血虚, 都有很好的效果. 即可制作美味, 又可烹调出营养丰富的名贵菜肴.

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-14 20:35
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
燕窝成份:
据<<本草纲目>>记载:燕窝能补肺阴, 止咳化痰, 据现代科学化验分析, 证明燕窝含有大量蛋白质, 多种维生素, 微量元素, 以及碳水化合物, 脂肪等, 燕窝含的蛋白质非常独特, 含有一种表皮生长因子, 可以促进细胞分裂, 有助于人体组织生长, 细胞再生, 小儿发育和病后复元, 为人体新陈代谢补充剂. 燕窝天然营养之高超价值, 诚非今日人造补品所能比拟.

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-15 10:04
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
每次用炖盅炖完了燕窝后, 可以用手把炖盅壁上的黏液轻请刮下来图在脸上或手上也可以美白哦, 不浪费, 呵呵
炖燕窝的MM可以试一下哦 [M01]

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-15 10:28
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
下面给大家推荐一款消署甜品:

香橙燕窝
首先把发好的燕窝, 枸杞, 冰糖等塞到橙里面, 不用加水! 把橙盖好, 阁水蒸半个小时就可以.食用时拌入蜂蜜水, 清甜的燕窝带着淡淡的橙香, 是一款很不错的消暑甜品哦!

有兴趣的朋友可以试一下!

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-15 14:58
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
鹌鹑银耳燕窝汤

材料: 鹌鹑1只, 发好的燕窝适量, 发好的银耳10克, 红枣3枚, 枸杞子适量, 鲜淮山两片;
将所准备好的材料放入炖盅内, 加入适量水和盐, 然后文火炖30分钟即可.
功效: 健脾胃, 清肺热, 补血气, 降血压!

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-15 15:14
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?

自己顶一下, 祝朋友们周末愉快!

作者: 刘姥姥 时间: 2010-5-15 19:25
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
广告？

作者: 宇文树雪 时间: 2010-5-15 19:26
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
没钱

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-15 20:21
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
谢谢大家的支持!
如果是自己吃的话, 实惠一点的也就几百块一个月, 也很不错哦! [M29]

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-15 20:30
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
为什么金丝燕的窝可以服用, 用于保健, 别的鸟不行呢

答: 因为金丝燕的喉腺特别发达, 也很特别, 它吐出来的唾液( 燕窝)中含有能有效延缓人体衰老的" 燕窝唾液酶" 和" 燕窝多肽" . 而其他鸟内没有.

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-16 10:08
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
以后我会把每天客户提出的问题写下来! [M01]

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-16 14:12
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
Q: 为什么金丝燕的窝可以服用, 用于美容保健, 别的鸟不行呢?

A: 因为金丝燕的喉腺特别发达, 也很特别, 它吐出来的唾液( 燕窝)当中含有能有效延缓人体衰老的" 燕窝唾液酶" 和" 燕窝多肽", 而其他鸟类没有!

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-17 00:11
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
大家知道，许多明星都是靠燕窝保养的，比如出名的大S，徐若萱，李嘉欣，范冰冰等等
现在教大家做一个简单的养颜燕窝做法
银杏牛奶炖燕窝
材料：
牛奶、银杏、康基燕窝
制作方法：
1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟
2.将燕窝用水泡发。
3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可
制作时间：20分钟燕窝
燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。
女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-17 12:03
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
产后妈妈服用燕窝可补身体, 恢复身材, 长期食用燕窝可滋润皮肤, 延缓衰老哦! [M26]

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-17 16:41
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
顶 [M02]

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-17 21:59
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
二、燕窝养血安胎汤。
此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎。
原料：
鸡1只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶各18克，燕窝15克，盐适量。
制作：
1、鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。燕窝泡4-5小时备用。2、石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水，煎30分钟。
3、将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时，再放入泡好之燕窝炖半小时，下盐调味，即可趁热食用。

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-18 00:55
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
继续顶 [M01]

作者: 水一方 时间: 2010-5-18 09:20
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
可以

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-18 09:32
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
谢谢楼上的朋友的支持 [M29]

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-18 14:17
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
冰糖雪梨炖燕窝
材料：燕窝、雪梨、冰糖、川贝
将燕窝用冷水浸泡，待其泡透发涨后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝。择去后滤去冷水。雪梨洗净削皮，从蒂部往下1/3处打横切开做盖，挖去内核。川贝洗净用一碗水煮15分钟待用。
把择净的燕窝放入做好的雪梨盅，盖上剩余部分，放入炖盅，再倒入煮好的川贝水，清水和冰糖，炖盅加盖文火隔水炖2个小时即可。
功效：养阴润燥，益气补中，止咳化痰。

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-18 16:57
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
麦片燕窝粥
将燕麦片煮成粥加入豆浆或牛奶，再将炖好的燕窝拌入即可。常吃可强身养颜，百病不生。

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-18 23:42
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
支持 [M01]

作者: wincom 时间: 2010-5-19 10:03
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
多多交流

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-19 10:07
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
谢谢朋友的支持 [M29]
小女子很乐意与朋友们多多交流, 学习更多的知识 [M01]

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-19 13:46
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
燕窝食谱
燕窝性质温和, 不寒不燥, 男女拉幼, 均可长期服食, 有滋补养气, 养胃液, 滋肺阴, 润燥泽枯, 补胃健脾保胎育婴之功效, 对病后诸虚, 高年虚谑, 小儿胎热, 产后血虚, 久年糖尿病, 血压过高更具特效. 即可制作美味可口之甜品, 又可烹调出阴囊供养丰富的名贵菜肴.

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-19 17:43
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
明星吃燕窝的做法

大家知道，许多明星都是靠燕窝保养的，比如出名的大S，徐若萱，李嘉欣等等
现在教大家做一个简单的养颜燕窝做法
银杏牛奶炖燕窝
材料：
牛奶、银杏、燕窝
制作方法：
1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。（想知道来自健康专家的建议吗？）(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。
2.将燕窝用水泡发。
3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。)
制作时间：20分钟燕窝
燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。
女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。
孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-19 23:04
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
支持 [M01]

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-20 14:25
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
鸡汁燕窝
燕窝25克。熟火腿丝15克、绿色蔬菜25克。精盐2克。味精1.5克、高级清汤500克、熟鸡油5克。
将燕窝用温水浸涨后，拣去燕毛杂质，用温水漂洗干净，放进品锅加沸水焖5分钟，漠去水后，再用沸水焖约10分钟，连续3至4次，使燕窝浸涨至绵糯，然后放在容器内放上火腿丝和焯熟的蔬菜。将炒锅置于火上，放入高汤，加精盐、味精，定味后倒入装有燕窝的容器内，最后淋鸡油即成。

[M36]

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-20 20:52
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
一、燕窝虫草雪耳汤
【原料】
燕窝5克，冬虫夏草3克，雪耳15克，冰糖25克。
【制作过程】
上药按比例配制，先用水炖燕窝，后加入冬虫夏草、雪耳、冰糖再煮15分钟。饮汤并食燕窝、虫草、雪耳。
【功效】
1.补肺滋肾，养颜止咳。
2.主治：阴虚燥热、咳嗽无痰或痰少难出、鼻干面晦、呼吸气促，或盗汗咳血。
3.方论：方中燕窝性味甘平，入肺、胃、肾经，有补肺养阴、止汗养颜的效果；冬虫夏草为补肾益肺、止咳平喘的良药；雪耳性味甘平，入肺、胃经，有养肺和血的功效。肺阴不足、咳嗽、气喘、盗汗、咯血，或中老年人患肺结核服燕窝虫草雪耳汤有显著效果。常服此方健身延年。

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-21 10:24
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
二、燕窝虫草百合鸭肉汤
【原料】
燕窝2盏（约15克）,冬虫夏草3克，百合25克，鸭肉100克。
【制作过程】
上药按比例配制，先将鸭肉炖30分钟，后加入燕窝,虫草、百合再煮15分钟，饮汤并食燕窝,虫草和鸭肉。
【功效】
1. 滋阴清热，润肺止咳。
2. 主治：阴虚火旺、咳嗽气促、口苦咽干、心烦失眠，或中老年人患肺结核病、手足心热、骨蒸潮热、盗汗咯血。
3. 方论：方中冬燕窝虫草补肺益肾、止咳平喘疗效显著；百合《本草纲目拾遗》记载，“百合有清痰火，补虚损的功效”；鸭肉为补益佳品，味甘性凉，入肾、肺经，有滋阴清热，利水消肿的作用。阴虚火旺、咳喘失眠，服燕窝虫草百合鸭肉汤有显著的

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-21 14:24
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
三、雪蛤银耳炖燕窝
【原料】
雪蛤3克，燕窝3克，银耳3克，冰糖30克
【制作过程】
(1)将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透。
(2)燕窝镊去燕毛撕成条状；雪蛤漂洗干净，刮去黑色杂质，切成小块；银耳撕成瓣状。
(3)将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅，加沸水l碗，把炖盅盖上，隔水炖之。
(4)待锅内水开后，先用大火炖30分钟，后用中火炖l小时，加进冰糖后再用小火炖30分钟即可。
(5)炖好取出，待温后服食。
【功效】
补肺养颜，补虚去损。
适应症
气喘干咳，阴虚盗汗。
注释
雪蛤含多种元素、氨基酸、脂肪酸和酶等，能养阴补虚，益肾强精；雪耳含糖类、无机盐、多种元素和多种维生素，能滋阴润燥，益气养血；冰糖含大量糖类和多种微量元素，能补中益气，养胃润肺。
注意和禁忌
肺胃虚寒、腹泻患者不宜服用；湿热者不宜多用；糖尿病

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-22 09:55
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
四、燕窝虫草炖草鸡
【原料】
燕窝2盏（约15克），虫草5克，草鸡半只，姜2片，黄酒、盐少许。
【制作过程】
（1）燕窝用清水浸泡发开，再用清水洗涤，捞起沥干水份，备用；
（2）虫草洗净沥干备用；
（3）草鸡去皮，飞水，斩大件备用；
（4）将草鸡、虫草、姜片放入炖盅，加入黄酒，再注入适量清水，隔水慢火炖3小时后，加入燕窝慢火炖30分钟，食用时加入适量盐即可。
【功效】
滋润肺胃，益气养颜。男士——能滋补强身、补虚益肾、提高抵抗力
女士——能增进细胞分裂，加速受损皮肤修复和新陈代谢，使皮肤光滑弹性，并抑制皮肤衰老，留住容颜。
孕妇生产者——能使母体强健，婴儿白皙、漂亮、强壮。产后能促进子宫和体形复原，并且补而不腻。
老人——能健体强身，增强抗病能力，能补虚益肾、化痰润肺，强化机体生化能力。
儿童——补益强身，促进身体和智力发育，增强抗病能力。
病后、术后康复人士-提供必须的营养，补充体力，增强体质，促进身体健康
应试、脑力劳动者-补充体力，改善血液循环，刺激神经兴奋，增强思维活性。

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-22 14:50
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
五、燕窝+椰汁+西米——四季甜品
【原料】
燕窝2盏（约15克）, 西米, 冰糖25克。
【制作过程】
西米用清水浸5分钟，放入热滚水内，中火煲5分钟，沥干待用。浸发好的燕窝放入炖盅内，陨水慢火炖30-45分钟，再加入椰汁、西米及少量冰糖共炖15分钟，即成滋补美味的甜品。
【功效】
《本草再新》说燕窝能“大补元气”，它拥有的营养素很容易被人体吸收，可以促进新陈代谢，增强机体的功能。

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-23 00:41
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
欢迎朋友们多多交流哦 [M01]

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-23 09:58
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
欢迎朋友们进来多多交流 [M26]

作者: 夏小优 时间: 2010-5-23 12:01
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
过来看看

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-23 20:59
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
谢谢朋友的支持 [M29]

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-23 21:00
标题: Re: 怀孕者能吃燕窝吗?
欢迎多多交流, 认识更多的朋友 [M26]

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-28 10:41
顶[M26]

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-29 10:42
每天早上空腹食用燕窝不会发胖，如要严格控制体重请少加冰糖。

燕窝脂肪含量（0.35/克）很低，是银耳（1.4/克）的1/4、豆腐（4.8/克）的1/14、鸡蛋（6.4/克）的1/18；但燕窝的必需氨基酸总和（18.64/克）很高，是银耳（2.22/克）的8.3倍、豆腐（3.47/克）的5.4倍、鸡蛋（4.61/克）的4倍。必需氨基酸必须从食物中获得，人体不能合成。燕窝卡路里含量很低，1克巢工厂燕窝平均仅含4.2千卡的热量，远远低于奶酪（13.7千卡/克）、猪肉（5.8千卡/克）、榛仁（28.3千卡/克）等的含量，而每天吃燕窝3克，仅摄入12.6千卡，远低于吃一两猪肉290千卡的热量。这12.6千卡的热量，以50公斤女性为例，逛街7分钟、或快走1分钟就会消耗完。所以，不少明星都把进食燕窝作为保持精力和体型的手段，如郑秀文、刘德华开演唱会前仅把燕窝作为唯一的食物。因此食用燕窝可以减肥，不会发胖。

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-29 11:28
怀孕吃燕窝可减少产后的妊娠斑, 也对宝宝的皮肤很好哦[M05]

作者: baliayuspa 时间: 2010-5-29 18:12
准妈妈吃燕窝一人吃, 两人补, 燕窝宝宝健康又聪明!

作者: 千丈树 时间: 2010-6-5 17:56
应该是可以的吧！燕窝是滋补的

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