骏景花园业主论坛

标题: 不宜空腹吃的十五种食物 [打印本页]

作者: winnie@有机米 时间: 2009-12-18 09:45
标题: 不宜空腹吃的十五种食物
许多人在还没到用餐时间时，就听到肚子咕咕直叫，于是就会先吃一些蔬果之类的食物垫垫底儿。下面为大家例举一些不宜空腹吃的食物，以避免健康受到不必要的伤害。
　　
还没到吃饭时间，肚子就咕咕乱叫起来，那就先吃一些蔬果之类的食物垫垫底儿吧！但是，许多食物虽然平常吃利于健康，但是却不宜空腹食用，下面为大家例举一些不宜空腹吃的食物，以避免健康受到不必要的伤害。

果蔬篇：

一、香蕉：香蕉中含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

二、西红柿：西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

三、桔子：桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

四、柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。

五、山楂：山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

六、白薯：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

七、黑枣：黑枣中含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

八、鲜荔枝：荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

九、菠萝：内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤

十、甘蔗：空腹时吃甘蔗切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

饮品篇：

一、牛奶、酸奶、豆浆：这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。

二、茶：茶空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

三、冷饮：空腹时暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生痉挛，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病；女性月经期间还会使月经发生紊乱。

作者: plplpl 时间: 2009-12-18 11:15
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
学习一下.

作者: I677 时间: 2009-12-18 11:18
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
学习一下.

作者: 折花枝 时间: 2009-12-18 13:28
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
学习

作者: 一斤岁月 时间: 2009-12-18 13:32
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
学习了 [M29]

作者: 蓝调柠檬 时间: 2009-12-18 15:05
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
哦....了解. [M04]

作者: 秋的声音 时间: 2009-12-18 17:31
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
这些都有所了解，再来温习一下 [M29]

作者: sanbu 时间: 2009-12-18 17:41
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
学习了。

作者: 天上的云 时间: 2009-12-18 23:17
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
学习 [M21]

作者: 海贝贝 时间: 2009-12-20 18:29
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
不错的帖！

作者: xiaoguaishou 时间: 2009-12-20 18:37
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
进来学习。

作者: 投资GG 时间: 2009-12-20 22:22
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
了解

作者: 淡蓝的忧郁 时间: 2009-12-21 10:30
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
很有道理，学习了！

作者: 沝淼 时间: 2009-12-21 10:54
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
好东东。

作者: 温情脉脉的面纱 时间: 2009-12-21 16:26
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
我想问下杮饼跟杮饼有区别吗？现在刚好肚子饿了，家里有杮饼 [M13]

作者: kookoo 时间: 2009-12-21 17:22
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
不是也有人说空腹不能吃牛奶吗

作者: 纵横四海 时间: 2009-12-21 19:55
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
最喜欢吃西红柿。。。

作者: 哈哈妹 时间: 2009-12-21 20:47
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
了解下，谢谢了哦 [M03]

作者: 小湘女 时间: 2009-12-21 21:11
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
来看是否有错。 [M05]

作者: 哈哈妹 时间: 2009-12-22 11:30
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
我经常空腹吃东西，看来这得改改了

作者: kookoo 时间: 2009-12-22 11:30
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
今天早上吃了西红柿

作者: kookoo 时间: 2009-12-22 11:31
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
因为没有早餐吃

作者: kookoo 时间: 2009-12-22 11:31
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
赶紧的去热饭才行

作者: 新月儿 时间: 2009-12-22 11:55
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
嗯，我绝对不能空腹喝茶，准定不舒服 [M13]

作者: winnie@有机米 时间: 2009-12-23 11:17
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
读书的时候，早餐好喜欢吃红薯！

作者: 木子想 时间: 2009-12-23 13:31
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
这么多不能吃
想想能吃些啥

作者: 向钱冲 时间: 2009-12-23 17:43
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
不是这多不能吃，是不能空腹吃！大哥

作者: 向钱冲 时间: 2009-12-23 17:45
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
还是去喝水。。。

作者: mumu7980 时间: 2009-12-23 18:05
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
学习了

作者: 开心豆豆 时间: 2009-12-24 00:27
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
以前只知道茶和香蕉,波萝这些不能空腹吃,原来还有这么多呀,好贴,支持 [M29]

作者: 呵呵的我 时间: 2009-12-29 19:22
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
来学习多关心自己和家人的身体

作者: 小小东西 时间: 2009-12-29 21:01
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
学习一下，有时我不吃绝不吃，吃就狂吃，以后要注意饮食。。。 [M13]

作者: 火火鸟鸟 时间: 2009-12-29 21:24
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
学习了

作者: nicoleyan 时间: 2009-12-30 13:45
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
xuexi le

作者: nicoleyan 时间: 2009-12-30 13:46
标题: Re: 不宜空腹吃的十五种食物
真马虎，怎么发出拼音来了

欢迎光临骏景花园业主论坛 (http://120.76.133.63/forum/)