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标题: 吃鱼过度，损伤眼睛 [打印本页]

作者: winnie@有机米 时间: 2009-12-16 09:57
标题: 吃鱼过度，损伤眼睛
鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等，具有保护眼组织的作用。中老年人多食鱼，有助于预防老年性的眼底黄斑退化和视网膜病变。
　　然而，科学研究新发现，吃鱼虽能护眼，但吃得太多对眼反而有害。食鱼量达到某一程度后，对眼底黄斑退化的预防作用不升反降。研究认为，吃鱼太多会影响到维生素E、C等的吸收。维生素E、C是很好的抗氧化剂，有增加眼部血管弹性和能透性的作用，并有预防自由基对眼组织伤害的作用。
　　因此专家们提出，食鱼应适可而止，从保护眼睛健康角度看，最好是每周食鱼一次，吃多了就不再起积极作用。人们应更多地食用蔬菜和水果，以全面补充对眼有益的各种营养素。

作者: G 时间: 2009-12-16 10:12
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
还有这样的说法?

作者: 哈哈妹 时间: 2009-12-16 13:18
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
吃鱼不是可以变聪明吗？

作者: 哈哈妹 时间: 2009-12-16 13:18
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
再补充下，吃鱼可是会美容的 [M03]

作者: 后舍男生 时间: 2009-12-16 13:20
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
鱼不宜多吃

作者: 后舍男生 时间: 2009-12-16 13:21
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
每周吃一次最佳

作者: 小胖猪 时间: 2009-12-16 14:01
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
鱼是我的最爱，特别是鱼头。看样子不宜多吃。。

作者: sasa888 时间: 2009-12-16 14:05
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
吃什么都不可过量。 [M04] [M04]

作者: 秋天 时间: 2009-12-16 14:09
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
爱咋说咋说，该咋吃还咋吃，好活赖活都不过百年，左顾忌右顾忌的，就啥也别吃啥也别干，等死算了 [M04]

作者: 乌龟 时间: 2009-12-16 14:14
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
其实鱼的营养很好只是现在污染太厉害了

作者: gmmg 时间: 2009-12-16 14:16
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛

引用作者秋天于 2009-12-16发表的原文
爱咋说咋说，该咋吃还咋吃，好活赖活都不过百年，左顾忌右顾忌的，就啥也别吃啥也别干，等死算了 [M04]

[M21]

作者: 小胖猪 时间: 2009-12-16 14:18
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
长见识了，谢啦。

作者: 秋的声音 时间: 2009-12-16 14:31
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
一周吃一次鱼，少了点吧 [M24]

作者: plplpl 时间: 2009-12-16 15:07
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
原来还有这回事啊。

作者: 郑雅匀 时间: 2009-12-16 15:10
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
[M01] 哦。知道了。谢谢。~

作者: kanghui 时间: 2009-12-16 15:10
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
什么过量都不好 [M04]

作者: 木子想 时间: 2009-12-16 15:21
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
觉得少了点
难不成天天吃肉

作者: 乌龟 时间: 2009-12-16 17:48
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
过量不好

作者: 洒水车 时间: 2009-12-16 18:52
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
不会吧？渔民的眼睛很差？

作者: 一斤岁月 时间: 2009-12-16 18:55
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
经常换换口味最好

作者: 白巧克力 时间: 2009-12-16 19:21
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
呵呵,我吃得不多

作者: 白巧克力 时间: 2009-12-16 19:22
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
SF

作者: Summer2 时间: 2009-12-17 09:29
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
一周一天鱼，一天猪，一天牛，一天鸡，一天羊，一天鸭，一天虾

作者: runda 时间: 2009-12-17 10:18
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
每周吃一次最佳？ [M16]

作者: runda 时间: 2009-12-17 10:18
标题: Re: 吃鱼过度，损伤眼睛
还有这回事啊 [M16]

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