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标题: 日一苹果，美丽不离身!!! [打印本页]

作者: 美丽的云朵 时间: 2009-8-17 21:20
标题: 日一苹果，美丽不离身!!!
苹果：日一苹果，美丽不离身!!!

苹果素来享有“水果之王”的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢？据科学家们研究，苹果是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止呢！

1、防止肥胖：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。

2、美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。

3、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

4、美白皮肤：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

向你推荐自制苹果面膜方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。

Tips：同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。
梨子：含丰富健美物质，梨子含维他命C成分，有深层清洁及平衡油脂分泌的作用，油性及中性肌肤特别适用。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
橘子：含丰富的维生素C和柠檬酸，维生素C能美白肌肤，收小毛孔除。维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。但不能吃太多，因为柑橘含胡萝卜素，多食使皮肤变黄，每天最多吃三个就可以
草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。

香蕉：含丰富维生素C和纤维素，促进排便，减少色班，可以用来做面摸，对油性肌肤很好，是健美小腿的第一水果，

作者: 一斤岁月 时间: 2009-8-18 09:24
标题: Re: 日一苹果，美丽不离身!!!
[M01] SF

作者: 一斤岁月 时间: 2009-8-18 09:25
标题: Re: 日一苹果，美丽不离身!!!
喜欢吃苹果，感觉广州的没有老家的好吃

作者: eileen 时间: 2009-8-18 09:27
标题: Re: 日一苹果，美丽不离身!!!
建议标题前加“一”！ [M13]

作者: 凤丫头 时间: 2009-8-18 13:27
标题: Re: 日一苹果，美丽不离身!!!
[M04] 标题做得很搞笑。

作者: 星之草 时间: 2009-8-18 13:29
标题: Re: 日一苹果，美丽不离身!!!
喜欢吃

作者: 小不点豆豆鱼儿 时间: 2009-8-18 14:11
标题: Re: 日一苹果，美丽不离身!!!
很不喜欢吃苹果，不过看了楼上的贴子，现在就下楼去买。呵呵

作者: meikle 时间: 2009-8-18 15:43
标题: Re: 日一苹果，美丽不离身!!!
现在不是产苹果的季节,所以吃得少了.

作者: nanly999 时间: 2009-8-21 11:17
标题: Re: 日一苹果，美丽不离身!!!
不喜欢吃苹果，加上怀孕的时候强迫吃，所以现在更不喜欢吃了。 [M10]

作者: nanly999 时间: 2009-8-21 11:17
标题: Re: 日一苹果，美丽不离身!!!
看来美丽不了了。

作者: 猪鼓励糖 时间: 2009-8-21 14:07
标题: Re: 日一苹果，美丽不离身!!!
吃多了会不会变苹果身材啊？？？

作者: 小帅 时间: 2009-8-21 14:18
标题: Re: 日一苹果，美丽不离身!!!
现在的苹果不好吃,做不到一日一苹果!

作者: 美丽的云朵 时间: 2009-8-31 15:04
标题: Re: 日一苹果，美丽不离身!!!
呵呵。。大家要吃多点哦，苹果很有益的

作者: 蓝调柠檬 时间: 2009-8-31 17:57
标题: Re: 日一苹果，美丽不离身!!!
[M03] 感觉水果还是苹果比较好吃。。。。

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