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标题: 孕期最佳食物 [打印本页]

作者: moonfairy 时间: 2009-7-7 10:25
标题: 孕期最佳食物
孕期最佳食物
最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜。
最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
最佳健脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等坚果类食物以及糙米饭、猪肝等。
最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好

作者: 做的好不如嫁的好 时间: 2009-7-7 13:47
标题: Re: 孕期最佳食物
学习学习

作者: lilyyy 时间: 2009-7-16 12:42
标题: Re: 孕期最佳食物
学习.学习.不过有些人不是说木瓜会收缩子宫吗?不知能不能吃.....

作者: 赤脚天使 时间: 2009-7-16 13:42
标题: Re: 孕期最佳食物
木瓜都不能多吃,怎么算是最佳水果呢

木瓜寒有雌激素(这是为什么有人说木瓜丰胸),而怀孕妇女分泌大量的雌(孕)激素,所以不能多吃

作者: 赤脚天使 时间: 2009-7-16 13:44
标题: Re: 孕期最佳食物
怀孕期间,要补充大量的蛋白质,最佳的来源是鱼类和牛奶,鸡蛋,楼主竟然不提

作者: 一斤岁月 时间: 2009-7-20 08:40
标题: Re: 孕期最佳食物
学习

作者: ACURA 时间: 2009-7-20 19:33
标题: Re: 孕期最佳食物

引用作者赤脚天使于 2009-7-16发表的原文
木瓜都不能多吃,怎么算是最佳水果呢

木瓜寒有雌激素(这是为什么有人说木瓜丰胸),而怀孕妇女分泌大量的雌(孕)激素,所以不能多吃

[M21] 孕早期尤其不能吃
大马人民用这个避孕的

作者: 一斤岁月 时间: 2009-7-21 14:19
标题: Re: 孕期最佳食物
很多广州本地人说使用木瓜煲汤来催奶。

作者: 小雅妈妈 时间: 2009-7-21 22:55
标题: Re: 孕期最佳食物
路过

作者: wjsg 时间: 2009-7-23 17:41
标题: Re: 孕期最佳食物
木瓜确实不要吃，有记激素的，孕期的最忌

作者: nancy_li 时间: 2009-7-23 19:46
标题: Re: 孕期最佳食物
多吃苹果

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