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标题: 健康享瘦夏日秀 [打印本页]

作者: lian 时间: 2009-5-31 14:02
标题: 健康享瘦夏日秀
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[本帖由lian修改于2009-06-01 17:36:31]
[本帖由lian修改于2009-06-11 14:52:16]

作者: lian 时间: 2009-6-1 17:00
标题: Re: 健康享瘦夏日秀
养颜瘦身鸡汤食谱

材料：
连皮冬瓜　2斤
瘦肉 4两
鸡 1只
冬菇 10只
红枣 15粒
姜 2片

做法：

1. 鸡肉去皮，瘦肉洗净后飞水。
2. 冬菇去蒂浸软，保留冬菇水。
3. 红枣去核，冬瓜连皮带籽切块备用。
4. 同12碗水煮滚，放入鸡肉、瘦肉、红枣、冬菇连冬菇水及姜，用大火煮10分钟，再转小火煮２小时，然后加入连皮冬瓜煮30分钟，加盐调味即可

作者: lian 时间: 2009-6-5 15:00
标题: Re: 健康享瘦夏日秀
有多好人想减肥，注定俾人呃，原因此类人有5大妄想：

1. 妄想毋须改变饮食习惯，即可减去大量磅数。

2. 妄想可以跟明星代言人一样瘦。

3. 妄想食o的庸医开o既减肥药可以瘦得健康。

4. 妄想日日大吃大喝，去瘦身中心瞓响度做机几粒钟就会瘦。

5. 妄想毋须付出时间、恒心、毅力就可以瘦。

推广健康瘦身咁多年，真系遇到不少天真妄想o既人，每当有人问：「参加你o既瘦身疗程，唔跟食疗得唔得o架？我唔钟意节食喎！」我答：「唔改变饮食就想瘦，你悭番o的钱买过o的大Size衫好过！唔好参加我o的『补身瘦身』疗程。」有人问：「我想同林志玲一样瘦得唔得？」笑答：「你身高5呎1吋、大骨架、由细肥到大，现在体重148磅 …… 我谂我完全无可能有办法可以帮到你瘦到似林志玲咁 …… 」问：「我工作好忙，两星期先可做一次疗程，应酬又要乱饮食，但我有钱可以买好多疗程，1个月瘦10磅得唔得？」答：「天黑啦！…… 返屋企瞓啦 …… 我帮唔到你！」你而家知道，点解咁多人想减肥会俾人呃啦！如果大家用多少少脑、开大o的只眼、听多o的口碑，人o地就呃你唔到啦！

终极瘦身之道：补身食疗 + 科研减肥机！

唔好话做机无用，好多大医院都有做减肥机啦！但一定要配合食疗先有好o既效果o架！

作者: lian 时间: 2009-6-10 15:10
标题: Re: 健康享瘦夏日秀

作者: lian 时间: 2009-6-11 14:56
标题: Re: 健康享瘦夏日秀
专业诚信亮丽健康欢迎有需要的JJMM来店咨询

[本帖由lian修改于2009-06-11 14:58:19]

作者: lian 时间: 2009-6-18 11:54
标题: Re: 健康享瘦夏日秀

作者: lian 时间: 2009-6-20 10:17
标题: Re: 健康享瘦夏日秀
up up

作者: lian 时间: 2009-7-8 12:55
标题: Re: 健康享瘦夏日秀
五行瘦身法

女仔都希望身形窈窕，我知好多人为咗瘦身，会节食捱饿或者乱食减肥餐，除咗效果唔理想，仲会影响健康，所以今期特别介绍一个滋补瘦身嘅「五行瘦身法」俾大家！

天地有五行，人有五脏，而呢个瘦身法就系将五脏配合五行。五行除咗指金、木、水、火、土，其实亦代表咗人体嘅五脏：心、肝、脾、肺、肾，仲可引伸出五色：白、青、黑、红、黄。即系话，每种颜色嘅食物，都对相关嘅内脏有滋补功效。所以只要每餐都吸收到五色食物，就能做到五行相生嘅理念，调和五脏同埋调节整体机能。当五脏运行得畅顺，身体自然可以维持正常新陈代谢，将食物转化成能量消耗，咁样就唔会积存晌体内变成脂肪啦！而且身体有足够精力，纤体就自然事半功倍！

五行瘦身餐简单易做，就算唔识煮饭，只要跟足内容去做，一定煮得掂！重点系瘦得劲快，而且同时补身，绝对可以瘦咗、靓咗，又健康咗! 呢个餐仲有排毒清宿便嘅效果，如果能配合可加速大肠蠕动嘅草本茶（可到万宁找，有较多草本茶可拣），瘦腰腹效果劲正！计我话最好约埋几个同事或老友一齐做，既好玩又可互相加油！正！

五行瘦身餐(5日瘦3-6磅)

早餐：任何蔬果1-2个 + 1片全麦方饱，1杯能量姜枣茶

午餐：瘦甘露（全用低脂奶酪）

1. 金瘦甘露 - 香蕉、梨各1个、低脂奶酪

2. 木瘦甘露 - 青瓜、奇异果各1个、绿茶粉1茶匙、低脂奶酪

3. 水瘦甘露 - 黑豆浆1盒、低脂奶酪

4. 火瘦甘露 - 苹果连皮、蕃茄、红萝卜各1小个、低脂奶酪

5. 土瘦甘露 - 菠萝、木瓜各1块、低脂奶酪

做法：将蔬果及1杯奶酪放入搅拌机搅成汁即可

下午茶：杂菜蒟蒻卷
材料：无味精鸡汤1碗、杂菜1/2碗、蒟蒻卷5件

做法：鸡汤滚起，加入杂菜及蒟蒻卷，煮至熟透即可连汤食用

晚餐：随意食，但必须将肉类及淀粉质分开食，如肉+菜、海鲜+菜、饭+菜、面+菜等。

能量姜枣茶：姜汁1茶匙或姜2片、5粒红枣、红糖1菜匙及1碗水

做法：用中小火煮15分钟即可

＊备注：午餐与晚餐可互调

作者: lian 时间: 2009-7-25 15:41
标题: Re: 健康享瘦夏日秀
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