骏景花园业主论坛

标题: 春光好，运动更好！像个孩子一样去撒野 (zt) [打印本页]

作者: 东晴西雨 时间: 2009-4-26 17:09
标题: 春光好，运动更好！像个孩子一样去撒野 (zt)
摘自《羊城晚报》

不管是哪个年龄段的成年人，骨子里都是一个大孩子，面对明媚的阳光、爽朗的天气，让人总有想撒野的冲动，可是，在这钢筋水泥的城市里，哪里有让成年人撒野的地方呢？环顾四周，没有！如果一定要找出这么一个地方来，那么只有在运动场上了。来吧，让我们像孩子一样去撒野，在运动中找回孩童时的乐趣！

作者: 东晴西雨 时间: 2009-4-26 17:15
标题: Re: 春光好，运动更好！像个孩子一样去撒野 (zt)
　　如果你内心是斯文型儿童的大人　　

你含蓄、内敛，斯斯文文，喜欢慢慢的做事，运动对你来说是一个比较富有挑战的事情，因为在运动面前，你更多时候扮演的角色是一只菜鸟，没错，你平时运动得不多。不过，你也很渴望成为身手矫捷的运动健将，在奥运会上看到运动员漂亮潇洒的身姿时你也会激动鼓掌。那么来吧，这些运动也许适合你，会让你体会到运动的乐趣。　　

GO! 慢跑和快走：　　在明媚的春夏之交，无论是慢跑还是快走，都是一项让人心旷神怡的有氧运动。有经验的运动达人介绍，跑步时如果度过了瓶颈期，后面将是像云中漫步一样感觉美妙，如果能够找合适的运动搭档，那更是锦上添花。每个星期进行两到三次，两个月后你就能看到运动给你带来的变化。　　

GO! 自行车：　　骑自行车没忘吧，这不仅可以锻炼身体，还可以根据需要创造两个人的浪漫，建议地点是家附近的公园或者高校，要注意的事情是带上防蚊水。　　

GO! 民族舞：　　如果你有很强的传统文化情结，那么健身俱乐部里的民族舞课程也很适合你，优美婉转的音乐，舒展婀娜的舞姿，都像一幅山水画，会让你很美很有品味。

作者: 东晴西雨 时间: 2009-4-26 17:20
标题: Re: 春光好，运动更好！像个孩子一样去撒野 (zt)
如果你内心是顽皮型儿童的大人　　

如果你表面上成熟稳重，但其实骨子里一直没有忘记《西游记》里的孙悟空，又或者你特别喜欢做89版《射雕英雄传》里的老顽童，那么你就有“顽皮型儿童”的潜质，你的特点是内心里活泼好动，一刻也不想清闲，而且你极富创意，总是能在日常生活中创造惊喜。

　　GO!肚皮舞：　　肚皮舞是非常女性的舞蹈，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部，舞动臂部、胸部，将女性的身体之美充分展现，坚持锻炼还可以减少腰腹赘肉，紧臀、提胸，舒活筋骨，增强身体的柔韧性。据坊间流传，现在也有男性开始跳肚皮舞。

　　GO!羽毛球：　　羽毛球、乒乓球、网球，可以说大部分的球类运动都适合性格顽皮的你，这些球类运动需要跑跑跳跳，大量的步伐练习会让你得到充分的运动量，同时因为有对抗性和技巧性，又不会让你感到枯燥乏味。

　　GO!足球：　　踢足球真的很不容易，超大的运动量已经可以淘汰很多人。可是，驰骋绿茵场上几乎是每个男人的梦想啊。趁现在芳草初长、球场如茵，如果你还能跑得动，身体素质也不错，那还犹豫什么，快找哥们一起踢球去吧。

作者: 东晴西雨 时间: 2009-4-26 17:24
标题: Re: 春光好，运动更好！像个孩子一样去撒野 (zt)
　　如果你内心是思考型儿童的大人

　　你喜欢看书，喜欢思考，现在你多半从事的是文职工作，比如媒体、老师、文秘，那么这些运动也许适合你：

　　GO! 瑜伽：　　李连杰说，他每天雷打不动地都会练习瑜伽，也正是因为这个原因才让他这么多年一直保持这么好的状态，可见瑜伽真是一项很好的运动，而且瑜伽的练习讲究心宁神定，这对喜欢思考的你来说，也是一个难得的让大脑休息的机会。要注意的是，练习瑜伽一定要找专业的老师进行指导，否则呼吸方法不对，反而容易受伤。

　　GO! 太极拳：　　这是我们中国人自己的宝贝，太极拳适合所有年龄段的人，也无分男女，你看在北京奥运开幕式上。千人一起打太极的场面多么壮观多么漂亮，动作行云流水，刚柔并济，就像一支舞蹈一样优美。

作者: 东晴西雨 时间: 2009-4-26 17:27
标题: Re: 春光好，运动更好！像个孩子一样去撒野 (zt)
　　如果你内心是实践型儿童的大人

　　你喜欢简单的生活，从小动手能力就比别人好，如果你是男生，你喜欢研究那些玩具是怎么做成的，如果你是女生，你喜欢自己给布娃娃缝衣服。现在你从事的多半是工程技术型工作，那么来看看这些运动吧！

　　GO! 跳绳：　　跳绳可以一个人完成，也可以和别人一起合作；跳绳看起来简单，但实际上极其考验一个人耐力和手脚的协调性。只有实践能力好的人才能驾驭这项运动，并且玩得出色。

　　GO! 搏击操：　　模拟与坏人搏斗的搏击操，在音乐声中既锻炼了身体，又满足了保护自己或是保护心爱的人的想像，此外，实践性也颇强。

　　GO! 有氧健身操：　　融合了现代舞及时下流行的多种舞蹈等各种素材，在运动的同时提高了乐感、协调性，更重要的是增加了趣味性，消除了单调与枯燥，能在短时间内接触到更多的锻炼形式。特别适合对形体塑造要求较高的女性。

　　GO! 街舞：　　街舞也称HIP-HOP，因其轻松随意、自由个性和反叛精神而受到人们的喜欢，如今街舞在过滤掉原有的痞味和夸张之后，也成为健身房里的课程。超强的节奏感和夸张的动作幅度，是展现个人风采的绝佳范例之一。

作者: 杨杨 时间: 2009-4-28 18:49
标题: Re: 春光好，运动更好！像个孩子一样去撒野 (zt)
说的好 [M21]

作者: 吴老师 时间: 2009-4-30 05:42
标题: Re: 春光好，运动更好！像个孩子一样去撒野 (zt)
我喜欢散步，骑自行车，打羽毛球，太极拳，和有氧健身操。
游泳也比较喜欢。我是什么类型啊？

作者: 袁朗 时间: 2009-4-30 10:08
标题: Re: 春光好，运动更好！像个孩子一样去撒野 (zt)
运动好，就是一个人不太想动

作者: 东晴西雨 时间: 2009-5-8 18:44
标题: Re: 春光好，运动更好！像个孩子一样去撒野 (zt)

引用作者吴老师于 2009-4-30发表的原文
我喜欢散步，骑自行车，打羽毛球，太极拳，和有氧健身操。
游泳也比较喜欢。我是什么类型啊？

其实，我也喜欢多种运动，算是混合型吧。

主要是为了有运动，就要适应环境，进行不同的形式。

打球找不到适合的球伴，就去跳健身操，练瑜珈，去爬山。

作者: 东晴西雨 时间: 2009-5-8 18:58
标题: Re: 春光好，运动更好！像个孩子一样去撒野 (zt)

引用作者袁朗于 2009-4-30发表的原文
运动好，就是一个人不太想动

对呀，伙伴不易找。

不需要对手的运动，有时还可以靠意志独来独往。

像打球，要找到水平差不多的不容易：别人很好的不想和你打，别人较差你又不想打。

作者: 我爱自由 时间: 2009-5-8 19:11
标题: Re: 春光好，运动更好！像个孩子一样去撒野 (zt)
撒野没啥好地方啊，到处都是人。

欢迎光临骏景花园业主论坛 (http://120.76.133.63/forum/)