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标题: 最佳健身\养生方式 [打印本页]

作者: 定慧体 时间: 2009-4-12 02:41
标题: 最佳健身\养生方式
最佳健身\养生方式:
中国传统的内家拳,既健四肢又调理气血.即重实战又重文化传承.
伟大领袖---周恩来总理----学习的内家拳之一------"形意拳"

形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一(形意、太极、八卦)，位列中国四大名拳。
　　形意拳发源于山西太谷，出现于明末清初，为姬际可所创，传曹继武，曹继武又传山西戴龙邦和河南马学礼，由此形意拳分化为南北两大支系，北方的形意拳，和河南的心意六合拳，戴龙邦又传李洛能，李洛能在河北山西广收门徒，使形意拳得到大发展，这一时期其中代表人物是李洛能的八大弟子：山西的车永宏、宋世荣、宋世德、李广亨四人；河北的郭云深、刘奇兰、刘晓兰、贺运恒；这八大弟子各有所长，北方形意拳逐步衍化为具备地方特色的山西小架和河北大架。
　　形意拳，讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端的风格特点。风格是顾中带打，有"不招不架，就是一下”之训，明家交手几如电闪雷鸣，所以形意以善打闻名，有“太极十年不出门，形意一年打死人”的谚语。
　　形意拳是明显的枪拳，枪术是中国周朝以后出现的战场绝艺，有护王定国之功。古有名将赵子龙、姜维善枪。姜维有传人宋朝周侗，乃禁军教头，其徒豹子头林冲继其位，周佟晚年有徒岳武穆王，神枪定北疆。形意内功属内家功，源于道家，自商朝就已大成，老庄孔孟皆以此修身，形意拳注重实战，打法凶狠，没有花招，直进直退，身法迅疾，较少窜高翻筋斗，此种打法尤其适合战场作战，或在群殴中以一敌十。由此可见此拳是经历数代人经历战场厮杀而得，不可能是某人所思而得。然而是谁所创，无法考证，且尊姬际可为祖师。
　　形意拳作为博大精深的中华武术内容之一，经过历代传人不断钻研、实践、总结、提高，逐渐形成较为完整的理论体系。其各派拳法虽各有千秋，便其拳理却渊源颇深。讲究以意领气，以气导力，意形二表，形意一体。通过对形与意的相互调节，内与外的相互作用来达到体用兼修的功效。形意拳以冶炼操守、强健体魄的宗旨，不仅有强身健体，修身养性之功效，而且具有富于实战的技击效果。
　形意拳雄浑质朴，动作简练实用，整齐划一，讲究短打近用，快攻直取。形意拳的基本套路，如五行拳、十二形等，多是单练式，练功不练拳。
　　拳谱说：“视人如蒿草，打人如走路。”“练拳时无人似有人，交手时有人似无人”。在交手时，则要求“遇敌犹如火烧身，硬打硬进无遮拦”，“拳打三节不见形，如见形影不为能”，“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”。形意拳要求在最短时间内解决战斗：“不招不架，只是一下”。意思是敌人打来，我根本不必招架，只须致命一击，便可取胜。
　　形意拳古朴、纯厚、富于攻击性，是目前保存最为完整的武术拳种。
　　再补充一下：
　　有内无外不成拳，有外无内难成术，形意，顾名思义，就是外形与内意的高度统一和结合。动作中正不倚，打法可刚可柔，不同体质的人都可练习。其拳势恢宏，劲力刚猛，功夫上身快，实战性强。自清乾隆年间开始，形意拳在河南、山西、河北广泛传播。河北深州人李洛能创形意拳后，形意拳得到不断的发展。山西地区练法，拳势紧凑、劲力精巧；河南地区练法，拳势勇猛、气势雄厚；河北一带法，拳势舒展，稳健扎实。当年形意拳宗师郭云深曾创下“半步崩拳打天下”的武林佳话。
　　基本拳法都以三体式、五行拳(劈、钻、崩、炮、横五式)、十二形拳为主　　河北的基本拳法为5行拳，民国期间与山西派交流得到10大形，
　　形意拳与古六合拳有一定联系，与太极、八卦被民间称为三大内家拳，与少林太极八卦并称为我国武术四大名拳。
　　历史名人　　
　　李洛能河北五行形意拳创始人
　　郭云深半步崩拳打天下
　　刘奇兰龙形搜骨一代绝技
　　宋世荣宋式形意创始人
　　李存义刘奇兰传人，天津国术馆馆长，曾曰：国术者，形意拳。
　　耿继善刘奇兰传人，北京四民武术社创立者。郭云深称之为形意门“后继之杰”，以枪法著称，晚年与其子耿文彩将形意拳传到武汉。
　　董秀生得刘奇兰和宋世荣亲传，同时兼得南少林五行柔术，自成风格，以软劈掌，蛇缠手，铁扫帚等闻名当时武林。
　　孙禄堂郭云深传人，融太极八卦形意集于一身，孙氏太极创始人，“河北二禄”之一，轻功极佳，武林公认：虎头少保，天下第一手，又名万能手。
　　唐维禄李存义传人，精于技击，河北二鹿之一，轻功极佳，号称北霸天。
　　尚云祥李存义传人外号铁脚佛几复云深半步崩拳之功，中华武士会擂台首压其阵，无人上台。

[本帖由定慧体修改于2009-04-12 02:52:53]

作者: 定慧体 时间: 2009-4-12 02:48
标题: Re: 最佳健身\养生方式
师承关系：
形意拳----李老能-|李太和-李振邦-吕凤山-崔杰利
|吕国志--------吕凤山-崔杰利

八卦掌---尹福---|刘栋臣|--刘继根--刘瑞民--崔杰利
|刘彩臣

崔师傅将近日赴粤传播形意拳\八卦掌之精髓.
有意学习者.传统功夫爱好者,请留言跟帖

[本帖由定慧体修改于2009-04-12 02:53:28]

作者: 吴老师 时间: 2009-4-12 06:05
标题: Re: 最佳健身\养生方式
有没有练的地方？

以前接触过一点易筋经，不知道现在有没人练？

作者: 小猪嘟嘟 时间: 2009-4-12 11:19
标题: Re: 最佳健身\养生方式
看不懂

作者: 定慧体 时间: 2009-4-12 13:28
标题: Re: 最佳健身\养生方式
就是练传统功夫,健身养生功效绝对优于普通的体育运动.

再就是防身\技击.实战能力超强

还可以去掉亚健康,

形意五行拳,对应五脏六腑.长期练习,强化内脏功能

作者: 会游泳的黑鲨 时间: 2009-4-12 16:55
标题: Re: 最佳健身\养生方式
欢迎武术的帖子。

[M21] [M21]

作者: 定慧体 时间: 2009-4-14 00:36
标题: Re: 最佳健身\养生方式
跟贴的朋友不多啊
[M14]

作者: 天朗丁香 时间: 2009-4-14 07:49
标题: Re: 最佳健身\养生方式
是很不错。 [M01]

作者: nadil 时间: 2009-4-16 16:10
标题: Re: 最佳健身\养生方式
看看
好像满难的

作者: 岛上树少 时间: 2009-4-19 17:06
标题: Re: 最佳健身\养生方式
[M11] 哪里学哦

作者: 玉品轩 时间: 2009-4-27 00:46
标题: Re: 最佳健身\养生方式
看看

作者: javatech 时间: 2009-4-27 10:09
标题: Re: 最佳健身\养生方式
感兴趣，可不知道在哪里学？楼主也不透露一下？

作者: fantasy 时间: 2009-4-27 14:51
标题: Re: 最佳健身\养生方式
不错

作者: sam 时间: 2009-4-27 15:09
标题: Re: 最佳健身\养生方式
ＬＺ将详细情况说一下嘛　

作者: 精品翡翠 时间: 2009-4-28 13:56
标题: Re: 最佳健身\养生方式
看看

作者: 单单 时间: 2009-4-28 14:13
标题: Re: 最佳健身\养生方式
有兴趣，在那学啊？

作者: 运动之子 时间: 2009-5-5 11:41
标题: Re: 最佳健身\养生方式
帮顶 [M25]

作者: 玉足 时间: 2009-5-5 11:46
标题: Re: 最佳健身\养生方式
呵呵，看不懂也。。好密哦，，

作者: sanbu 时间: 2009-5-5 12:20
标题: Re: 最佳健身\养生方式
有兴趣，在那学啊？

作者: 定慧体 时间: 2009-5-17 14:31
标题: Re: 最佳健身\养生方式
就在小区里
过段时间崔师傅来广州传艺.

有兴趣的朋友,可以先在"百度"搜索下"形意拳崔杰利"
有很多关于他的内容
可以先了解下

想学习的朋友
在这里留言即可

作者: lmap 时间: 2009-5-17 16:18
标题: Re: 最佳健身\养生方式
也看不懂

作者: javatech 时间: 2009-5-18 14:05
标题: Re: 最佳健身\养生方式
大概崔老师能来教多久？

作者: 定慧体 时间: 2009-5-22 19:46
标题: Re: 最佳健身\养生方式
看不懂的朋友,可以这样理解

就是和太极拳一样的原理

是武术也是养身功夫,但效果和功力都比太极要迅猛.

崔老师应该是长驻教学吧

作者: 定慧体 时间: 2009-5-26 21:05
标题: Re: 最佳健身\养生方式
http://www.tudou.com/programs/view/rXhjh1oSKog/ 实战视频（三个）
http://v.ku6.com/show/NGqW6vkExCwtsNDm.html 形意拳套路视频
http://tieba.baidu.com/%CE%E4%C1%D6%B4%F3%BB%E1/shipin/play/b976e21a39f60f1d3fef6f32/ 在北京聚会的视频
http://www.wushuweb.com/bbs/forumdisplay.php?fid=227 万维网的特约论坛

[本帖由定慧体修改于2009-05-26 21:06:18]

作者: 看热闹 时间: 2009-6-11 18:02
标题: Re: 最佳健身\养生方式
我要学！记得到时通知我！

作者: xiaoguaishou 时间: 2009-6-11 19:01
标题: Re: 最佳健身\养生方式
散步也不错

作者: 定慧体 时间: 2009-6-24 10:09
标题: Re: 最佳健身\养生方式
有兴趣的朋友,把电话给我.到时通知各位

作者: 踩云之男 时间: 2009-6-29 22:06
标题: Re: 最佳健身\养生方式
擒拿格斗?

作者: 踩云之男 时间: 2009-6-29 22:06
标题: Re: 最佳健身\养生方式
关键时候能顶事不?

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