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标题: 減肥 [打印本页]

作者: skye 时间: 2009-3-19 14:36
标题: 減肥
好久沒去秤體重了
昨天去公司秤了一下
不秤不知道
一秤還真是嚇人呀
至于多重
不好意思說
大家有什么好的減肥方法嗎？？
幫忙支招一下

作者: sofia 时间: 2009-3-19 14:37
标题: Re: 減肥
首先要减少食量，每餐不超过七成饱[M05]

作者: skye 时间: 2009-3-19 14:37
标题: Re: 減肥
沙發還是自己來做

作者: skye 时间: 2009-3-19 14:38
标题: Re: 減肥
有一朋友說她一個月減了18斤
哇，厲害
聽了竊喜
趕快去學點經驗
結果她告訴偶
就是晚上不吃飯
那可不行
偶這人一餓人就走神了
這樣下去過不了兩天就得進醫院了

作者: skye 时间: 2009-3-19 14:39
标题: Re: 減肥
可每次吃飯的時候就忘記啦
吃完之後就一直懊惱自己怎么吃了這麼多
說了要減肥的
老是管不住 [M06]

作者: hjwxb 时间: 2009-3-19 14:43
标题: Re: 減肥
我也想减啊！

作者: skye 时间: 2009-3-19 14:44
标题: Re: 減肥
少吃多運動

堅持，昨天晚上坐了二十個仰臥起座

抬腿N下

今天繼續堅持

作者: 嘟嘟 时间: 2009-3-19 14:48
标题: Re: 減肥
妈网有个妈妈，ID好象是钱来妈妈还是来钱妈妈，介绍一种减肥的方，听说很有效哦～

作者: skye 时间: 2009-3-19 14:50
标题: Re: 減肥
哦，怎么去找？？？

作者: 嘟嘟 时间: 2009-3-19 14:51
标题: Re: 減肥
输入ID去搜索啊

作者: skye 时间: 2009-3-19 14:52
标题: Re: 減肥
去媽媽網上搜嗎？？

作者: 嘟嘟 时间: 2009-3-19 14:58
标题: Re: 減肥
是啊

作者: skye 时间: 2009-3-19 14:59
标题: Re: 減肥
好，偶去搜搜
搜到了
再貼過來給大家看 [M31]

作者: 花腩肉 时间: 2009-3-19 23:13
标题: Re: 減肥
肥胖多与经络阻塞、血液循环不好有关，身体不能进行良好的新陈代谢，因此很多垃圾就累积下来，以脂肪的形式存在身体里。减肥的关键在于如下几点：
1、排除毒素，将累积在脂肪及血液里的毒素清除。
2、打通全身经络，保证全身气血运行良好，可以选择经络疗法、SPA、按摩等。
3、整脊，因为脊柱连接着身体的各大神经控制系统，如某椎关节错位，某对神经受压，就会使相对的脏腑、器官因功能失调产生病变。
4、随机运动，学习或工作一会，活动一下，如：抖动、拍打等，让疲累紧张的部位能够及时放松，改善血液循环。
5、均衡足量的营养摄取，食物来源加上适量的营养补充，只有充足均衡的营养，才能保证身体进行良好的新陈代谢。

[本帖由花腩肉修改于2009-03-20 11:13:44]

作者: jiansu 时间: 2009-3-19 23:54
标题: Re: 減肥
多运动，减少食量。坚持上一个月效果很明显哦。

作者: 小猪嘟嘟 时间: 2009-3-19 23:56
标题: Re: 減肥
原地跑

作者: XSYSXZ 时间: 2009-3-20 00:23
标题: Re: 減肥
多运动！ [M01] [M01]

作者: 笑呵呵 时间: 2009-3-20 00:24
标题: Re: 減肥
多运动，少吃多餐 [M24]

作者: skye 时间: 2009-3-20 09:09
标题: Re: 減肥
Re: 減肥 13楼

肥胖多与经络阻塞、血液循环不好有关，身体不能进行良好的新陈代谢，因此很多垃圾就累积下来，以脂肪的形式存在身体里。排毒的关键在于如下几点：
1、排除毒素，将累积在脂肪及血液里的毒素清除。
2、打通全身经络，保证全身气血运行良好，可以选择经络疗法、SPA、按摩等。
3、整脊，因为脊柱连接着身体的各大神经控制系统，如某椎关节错位，某对神经受压，就会使相对的脏腑、器官因功能失调产生病变。
4、随机运动，学习或工作一会，活动一下，如：抖动、拍打等，让疲累紧张的部位能够及时放松，改善血液循环。
5、均衡足量的营养摄取，食物来源加上适量的营养补充，只有充足均衡的营养，才能保证身体进行良好的新陈代谢。

謝謝你提的意見，下次試試
不過好難做到哦

作者: skye 时间: 2009-3-20 09:09
标题: Re: 減肥
少吃多運動，這個方法可行
不過吃起來就忘記啦
哈哈

作者: RACHEL 时间: 2009-3-20 10:08
标题: Re: 減肥
不吃不喝我就不信你减不下来~~~~~~

作者: skye 时间: 2009-3-20 10:09
标题: Re: 減肥
謝謝大家的支持
偶會努力的
夏天就要到了
要穿裙裙了
努力減肥
哈哈

作者: 小猪嘟嘟 时间: 2009-3-20 13:03
标题: Re: 減肥

引用作者嘟嘟于 2009-3-19发表的原文
妈网有个妈妈，ID好象是钱来妈妈还是来钱妈妈，介绍一种减肥的方，听说很有效哦～

什么办法。。。

作者: 嘟嘟 时间: 2009-3-20 13:27
标题: Re: 減肥

引用作者小猪嘟嘟于 2009-3-20发表的原文
[quote]引用作者嘟嘟于 2009-3-19发表的原文
妈网有个妈妈，ID好象是钱来妈妈还是来钱妈妈，介绍一种减肥的方，听说很有效哦～

什么办法。。。[/quote]
我也是听朋友说的，可是我觉得自己没有需要啊 [M01] ，所以没怎么关注，有兴趣的就自己去搜索看看

[本帖由嘟嘟修改于2009-03-20 13:29:27]

作者: skye 时间: 2009-3-20 13:29
标题: Re: 減肥

引用作者 RACHEL 于 2009-3-20发表的原文
不吃不喝我就不信你减不下来~~~~~~

那樣偶早就進醫院了[M06]

作者: skye 时间: 2009-3-20 13:29
标题: Re: 減肥

引用作者小猪嘟嘟于 2009-3-20发表的原文
[quote]引用作者嘟嘟于 2009-3-19发表的原文
妈网有个妈妈，ID好象是钱来妈妈还是来钱妈妈，介绍一种减肥的方，听说很有效哦～

什么办法。。。[/quote]

嘟嘟，你也要減肥嗎？？

作者: 嘟嘟 时间: 2009-3-20 13:30
标题: Re: 減肥

引用作者 skye 于 2009-3-20发表的原文
[quote]引用作者 RACHEL 于 2009-3-20发表的原文
不吃不喝我就不信你减不下来~~~~~~

那樣偶早就進醫院了[M06][/quote]

我觉得不填饱肚子是件非常接受不来的事

作者: 嘟嘟 时间: 2009-3-20 13:31
标题: Re: 減肥

引用作者 skye 于 2009-3-20发表的原文
[quote]引用作者小猪嘟嘟于 2009-3-20发表的原文
[quote]引用作者嘟嘟于 2009-3-19发表的原文
妈网有个妈妈，ID好象是钱来妈妈还是来钱妈妈，介绍一种减肥的方，听说很有效哦～

什么办法。。。[/quote]

嘟嘟，你也要減肥嗎？？[/quote]

叫哪个嘟嘟呢 [M11]

作者: skye 时间: 2009-3-20 13:39
标题: Re: 減肥

引用作者嘟嘟于 2009-3-20发表的原文
[quote]引用作者 skye 于 2009-3-20发表的原文
[quote]引用作者小猪嘟嘟于 2009-3-20发表的原文
[quote]引用作者嘟嘟于 2009-3-19发表的原文
妈网有个妈妈，ID好象是钱来妈妈还是来钱妈妈，介绍一种减肥的方，听说很有效哦～

什么办法。。。[/quote]

嘟嘟，你也要減肥嗎？？[/quote]

叫哪个嘟嘟呢 [M11][/quote]

怎么這麼多嘟嘟呀
偶暈了

作者: skye 时间: 2009-3-20 13:40
标题: Re: 減肥
報告中午又吃多了
晚上同事過生日
哇，又要超量了
晚上多運動才行
決定去散步好了
[M25]

作者: skye 时间: 2009-3-20 13:52
标题: Re: 減肥
自己再來頂

作者: skye 时间: 2009-3-20 14:37
标题: Re: 減肥
[M01]

作者: ~钥匙扣儿 时间: 2009-3-20 17:47
标题: Re: 減肥
晚上吃得像乞丐
本人饭量惊人一个冬天也胖了不少
现在晚上少吃少吃一定要少吃
瘦了一点点 [M01]

作者: ~钥匙扣儿 时间: 2009-3-20 17:48
标题: Re: 減肥
公司有MM不吃完饭
也有MM从来不吃米面类食物
偶是受8了滴

作者: skye 时间: 2009-3-20 21:17
标题: Re: 減肥
那样我会疯掉的

作者: skye 时间: 2009-3-20 21:18
标题: Re: 減肥
今天又吃多了
[M06]

作者: seasky 时间: 2009-3-20 22:19
标题: Re: 減肥
不让我吃是不可能的，运动坚持不下来。所以现在我都放弃减肥了，放任自流，反正也胖不了多少

作者: skye 时间: 2009-3-20 22:23
标题: Re: 減肥

引用作者 seasky 于 2009-3-20发表的原文
不让我吃是不可能的，运动坚持不下来。所以现在我都放弃减肥了，放任自流，反正也胖不了多少

我男朋友太胖，月底要回我家
他想我吃胖点，怕被我爸妈说好吃的都被他吃了
哈哈

作者: skye 时间: 2009-3-23 09:49
标题: Re: 減肥
自己再來頂
不然沉了

作者: skye 时间: 2009-3-24 10:02
标题: Re: 減肥
決定以後天天吃黃瓜跟西紅柿好了
哈哈

作者: ammiho 时间: 2009-3-24 14:25
标题: Re: 減肥
LZ减肥成功了吗

作者: 摩卡咖啡 时间: 2009-3-24 14:37
标题: Re: 減肥
早上喝清水，早餐一定吃
少吃多餐，我觉得这个方法比节食要好。。 [M01]

作者: 岛上树少 时间: 2009-3-25 09:56
标题: Re: 減肥
多运动，不要不吃东西，身体健康为前提

作者: skye 时间: 2009-3-25 09:57
标题: Re: 減肥

引用作者 ammiho 于 2009-3-24发表的原文
LZ减肥成功了吗

哈哈，還沒實施呢
在找方法

作者: skye 时间: 2009-3-25 09:57
标题: Re: 減肥

引用作者摩卡咖啡于 2009-3-24发表的原文
早上喝清水，早餐一定吃
少吃多餐，我觉得这个方法比节食要好。。 [M01]

偶也同意

作者: skye 时间: 2009-3-25 09:58
标题: Re: 減肥
等偶從家里回來再開始實施減肥
要不然老媽看偶瘦瘦的
肯定心里難過

作者: jaslin89 时间: 2009-3-25 10:05
标题: Re: 減肥
我有好方法.......自己亲身体验过....晚上不吃饭.每天早晚个跑步半小时......一个月就能瘦10几斤.........................................................或者是苹果餐...这方法比较难挺..就是保持3天每天3餐都吃苹果...

作者: xiaonicole 时间: 2009-3-25 11:05
标题: Re: 減肥
我一年半不吃饭了,也没见我瘦多少 [M13]

作者: 天堂浪子 时间: 2009-3-25 13:35
标题: Re: 減肥
俺不用减肥， [M01]

作者: 天堂浪子 时间: 2009-3-25 13:36
标题: Re: 減肥

引用作者 xiaonicole 于 2009-3-25发表的原文
我一年半不吃饭了,也没见我瘦多少 [M13]

强人，不吃饭你吃什么 [M01]

作者: 朔风 时间: 2009-3-26 11:03
标题: Re: 減肥
听说苦瓜汁减肥

作者: 朔风 时间: 2009-3-26 11:03
标题: Re: 減肥
不过偶自己没试过

作者: 思诺儿 时间: 2009-3-26 12:46
标题: Re: 減肥
有个朋友一天只吃一正餐，其它时间喝专门的奶粉．

作者: 思诺儿 时间: 2009-3-26 12:47
标题: Re: 減肥
据说一个月下来．衣服可以吃小一码．

作者: hera80 时间: 2009-3-27 10:30
标题: Re: 減肥
晚上不吃饭，很减

作者: 嘟嘟 时间: 2009-3-27 18:40
标题: Re: 減肥
俺一日三餐都吃得饱饱的，数晚餐吃得最撑。。。 [M07]
反正，瘦的地方怎样也胖不起来，胖的地方怎样也瘦不下去 [M15]

作者: 小陈 时间: 2009-3-27 22:18
标题: Re: 減肥
点样才可以减肥呢？

作者: 花腩肉 时间: 2009-3-28 11:18
标题: Re: 減肥
肥胖不是吃多了，而是吃少了。

作者: 小陈 时间: 2009-3-28 15:14
标题: Re: 減肥
点样才可以減肥 [M13] [M13]

作者: jinpin 时间: 2009-3-29 09:26
标题: Re: 減肥
吃点巴豆 [M01]

作者: 港婴奶粉 时间: 2009-3-30 09:58
标题: Re: 減肥
[M16] [M16] [M16]

作者: 港婴奶粉 时间: 2009-3-30 09:58
标题: Re: 減肥
[M23] [M23] [M23]

作者: 花都开好了 时间: 2009-3-30 10:09
标题: Re: 減肥
我也要减

作者: spider_ 时间: 2009-3-31 10:49
标题: Re: 減肥
[M05] 帮顶~~~

作者: zhaoli613613 时间: 2009-3-31 11:39
标题: Re: 減肥
夏天要到了，必须减肥成功。
一切为了穿美丽的连衣裙！

作者: 米菲 时间: 2009-3-31 14:41
标题: Re: 減肥
还没减过肥 [M04]

作者: MISSU 时间: 2009-3-31 15:04
标题: Re: 減肥
[M01] 失恋是最好的减肥方法，我一同学失恋时瘦了10公斤

作者: 浩浩妈妈 时间: 2009-3-31 16:03
标题: Re: 減肥
想减

作者: 蓝蓝 时间: 2009-3-31 16:17
标题: Re: 減肥
也要减肥 [M20]

作者: MISSU 时间: 2009-3-31 16:37
标题: Re: 減肥
[M04] 每个人都喊着要减肥，只是有的人只停留在口头上，有的人却付出了实际行动，结果就可想而知了！

作者: 可心 时间: 2009-4-5 01:31
标题: Re: 減肥
我想局部增肥哦 [M11]

作者: skye 时间: 2009-4-5 15:24
标题: Re: 減肥
[M06]

作者: skye 时间: 2009-4-5 15:24
标题: Re: 減肥
回家又吃胖了

作者: ann_j_zhang 时间: 2009-4-5 16:55
标题: Re: 減肥
没恒心没决心没信心

作者: sam 时间: 2009-4-5 20:32
标题: Re: 減肥
吃得是福

作者: sam 时间: 2009-4-5 20:33
标题: Re: 減肥
人生苦短啊

作者: skye 时间: 2009-4-5 21:19
标题: Re: 減肥

引用作者 sam 于 2009-4-5发表的原文
人生苦短啊

不太明白
怎么说这句话

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