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标题: 饭后六大“慢性自杀”习惯 [打印本页]

作者: 海豚 时间: 2008-7-23 15:17
标题: 饭后六大“慢性自杀”习惯
一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！

◎饭后吃水果

　　不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

　　◎饭后喝浓茶

　　茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

　　◎饭后吸烟

　　有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

　　◎饭后饮水

　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

　　◎饭后唱卡拉OK

　　刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

　　◎饭后开车

　　饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

作者: 碧海蓝天 时间: 2008-7-23 15:41
标题: Re: 饭后六大“慢性自杀”习惯
[quote]引用作者海豚于 2008-7-23发表的原文
一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！

◎饭后吃水果
　　◎饭后喝浓茶

　　◎饭后吸烟

　　◎饭后饮水
　　◎饭后唱卡拉OK

　　◎饭后开车
这两条常犯呀．卡拉ＯＫ也都是狂吃一顿自助餐后开始的

作者: 长生剑 时间: 2008-7-23 16:15
标题: Re: 饭后六大“慢性自杀”习惯
以上6项都干过 [M13]

饭后吃水果
◎饭后喝浓茶
饭后吸烟
饭后饮水

是经常干的事 [M06]

作者: 七色花 时间: 2008-7-23 16:48
标题: Re: 饭后六大“慢性自杀”习惯
饭后吃水果，饮水，喝茶（不一定是浓茶）都会做。6项占了一半， [M10]

作者: 甜蜜小女人JOJO 时间: 2008-7-23 17:43
标题: Re: 饭后六大“慢性自杀”习惯
天啊，如果太在乎，那就什么都不要做不要吃啦，人生短短啊，想怎样就怎样吧，享受每天才是最最要滴 [M04]

作者: 水GG 时间: 2008-7-23 20:21
标题: Re: 饭后六大“慢性自杀”习惯
能吃能喝就是福

作者: 六六 时间: 2008-7-23 21:49
标题: Re: 饭后六大“慢性自杀”习惯
[M11] 哦。。。。原来是这样的

切记切记

作者: 乐乐悠悠 时间: 2008-7-25 09:59
标题: Re: 饭后六大“慢性自杀”习惯
哎哟，俺一下犯了四个，得死啦

作者: 雾中花 时间: 2008-7-25 12:41
标题: Re: 饭后六大“慢性自杀”习惯
不看不知道
一看吓一跳

作者: 天使爱红尘 时间: 2008-7-25 13:00
标题: Re: 饭后六大“慢性自杀”习惯

引用作者碧海蓝天于 2008-7-23发表的原文
[quote]引用作者海豚于 2008-7-23发表的原文
一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！

◎饭后吃水果
　　◎饭后喝浓茶

　　◎饭后吸烟

　　◎饭后饮水
　　◎饭后唱卡拉OK

　　◎饭后开车
这两条常犯呀．卡拉ＯＫ也都是狂吃一顿自助餐后开始的

偶也经常犯这两条，晕哦

作者: xjys 时间: 2008-7-25 14:24
标题: Re: 饭后六大“慢性自杀”习惯

引用作者甜蜜小女人JOJO 于 2008-7-23发表的原文
天啊，如果太在乎，那就什么都不要做不要吃啦，人生短短啊，想怎样就怎样吧，享受每天才是最最要滴 [M04]

这话说的实在！ [M21]

作者: sofia 时间: 2008-7-25 15:21
标题: Re: 饭后六大“慢性自杀”习惯
我想知道饭后怎么样才是健康的呢？ [M16]

作者: 海笑 时间: 2008-7-25 15:46
标题: Re: 饭后六大“慢性自杀”习惯
不要吃饭就很健康了嘛 [M04]

作者: sofia 时间: 2008-7-25 18:03
标题: Re: 饭后六大“慢性自杀”习惯

引用作者海笑于 2008-7-25发表的原文
不要吃饭就很健康了嘛 [M04]

说得也是呵，我也正在想这个问题 [M05]

作者: 长生剑 时间: 2008-7-25 18:56
标题: Re: 饭后六大“慢性自杀”习惯
饭后灌水算不算健康？

作者: 长生剑 时间: 2008-7-25 18:56
标题: Re: 饭后六大“慢性自杀”习惯

引用作者海笑于 2008-7-25发表的原文
不要吃饭就很健康了嘛 [M04]

高见

作者: 每天爱你多一些 时间: 2008-7-25 23:33
标题: Re: 饭后六大“慢性自杀”习惯

引用作者雾中花于 2008-7-25发表的原文
不看不知道
一看吓一跳

是呀,看成了饭后六六慢性自杀习惯

作者: 灌水很舒服的 时间: 2008-7-25 23:39
标题: Re: 饭后六大“慢性自杀”习惯

引用作者每天爱你多一些于 2008-7-25发表的原文
[quote]引用作者雾中花于 2008-7-25发表的原文
不看不知道
一看吓一跳

是呀,看成了饭后六六慢性自杀习惯[/quote]

猪啊

你 [M14]

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