引用作者 zcz636 于 2008-7-17发表的原文
建议从面盘呼气学起
引用作者 匆匆过客 于 2008-7-25发表的原文
[quote]引用作者 zcz636 于 2008-7-17发表的原文
建议从面盘呼气学起
引用作者 香格里拉-Sandy 于 2008-7-25发表的原文
我也想学.谁教会我?我...我....可以管周末的饭 [M01]
引用作者 黑鲨 于 2008-7-25发表的原文
下到水里闭嘴憋气,身体放松,慢慢的将身体浮起来。这叫熟悉水性,是训练的第一步。这样先练习三天吧。
三天后教你第二招。
今天就是这样,下回再说。
[M01]
引用作者 蔚岚 于 2008-7-26发表的原文
浮冬瓜,是吗?第一步
引用作者 舞动的猪 于 2008-7-27发表的原文
[quote]引用作者 蔚岚 于 2008-7-26发表的原文
浮冬瓜,是吗?第一步
引用作者 黑鲨 于 2008-7-27发表的原文
第二招:换气。
在水里慢慢将身体漂起来,同时,慢慢的均匀的用鼻子往外边吐(顶)气,然后,站立起来,张大嘴巴大口吸气,再慢慢的将身体漂起来-----反复多次。
先练习三天了。今天就是这样,下回再说。
引用作者 黑鲨 于 2008-7-27发表的原文
[quote]引用作者 舞动的猪 于 2008-7-27发表的原文
[quote]引用作者 蔚岚 于 2008-7-26发表的原文
浮冬瓜,是吗?第一步
引用作者 黑鲨 于 2008-7-27发表的原文
第二招:换气。
在水里慢慢将身体漂起来,同时,慢慢的均匀的用鼻子往外边吐(顶)气,然后,站立起来,张大嘴巴大口吸气,再慢慢的将身体漂起来-----反复多次。
先练习三天了。今天就是这样,下回再说。
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