骏景花园业主论坛

标题: [color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖 [打印本页]

作者: 有氧健身操 时间: 2008-5-14 16:10
标题: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
骏景有氧健身操俱乐部的口号：

健康美丽，精彩人生！

作者: 有氧健身操 时间: 2008-5-14 16:11
标题: Re: [b][color=violet]组织结构[/color][/b]
为吸引更多的邻居朋友、XDJM投入到健身运动中来，使我们的生活充满快乐与动感，在各位热心队友的大力支持下，骏景有氧健身操俱乐部于2008年5月14日正式成立。

我们衷心期望：我们的邻居健康美丽，我们的朋友人生精彩，我们的队伍更有凝聚力和影响力！

组织结构：

俱乐部活动发言人兼打杂：有氧健身操

会长：———— 俱乐部运作指导，监理，总策划

组织委员：———— 俱乐部活动组织策划，组织结构分工、协调

生活委员：———— ———— 队员名单管理，活动后勤组织，对有困难需要
帮忙的队员提供援助，同时在团队里作出号召
财务委员：———— ———— 每月收费及管理开支，定期公布帐目的收支情况

开发委员：———— ———— ———— ———— ———— ————
1）负责周一到周五领操（每天至少能安排一半以上节目是
大部分队员能跟得上的体操）
2）新队员学操进度跟进
3）负责有氧健身操的新操开发，每年每人开发一套新操，
开发的新操要适合大众口味，容易学习掌握。

宣传委员：———— 发布俱乐部最新信息，通过论坛推广有氧健身操运动

技术顾问：———— 提供音响设施，器材技术支持及器材开发，升级策划

[本帖由有氧健身操修改于2008-05-14 17:43:05]

作者: 有氧健身操 时间: 2008-5-14 16:11
标题: [b][color=indigo]参与、活动时间及费用[/color][/b]
本俱乐部为开放式组织，欢迎每一位热爱生活、爱好健康的邻居参与其中 [M29]

活动时间：每周一~周五晚上8:00~9:00

活动地点：骏景中央大道南苑广场

费用：本俱乐部采用每月会费制，参与者每人交纳20元/月，在月初交纳。收入全部用于活动设备及物品的采购，补充队员每月活动的基本经费，全部收入由专人管理，帐务公开，保证最大限度地为全体会员服务。

[本帖由有氧健身操修改于2008-05-14 17:40:19]

作者: 有氧健身操 时间: 2008-5-14 16:11
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
骏景健身操俱乐部每月组织FB活动日：

原则上会定在每月的第一个周六。

活动由成员轮流组织。具体活动地点，时间及议题由每次的组织者定。每次活动要包括一个固定议程就是每个组织结构的代表要对上月的主要工作进行回顾及对下月工作的设想。下次活动由组织委员组织，活动日初步定在6月21日。

[本帖由有氧健身操修改于2008-05-14 17:42:04]

作者: 有氧健身操 时间: 2008-5-14 16:11
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
~留位~

作者: elegant 时间: 2008-5-14 17:56
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
终于成立了，大家辛苦了。今天晚上广场见。 [M01]
[M29] [M29]

作者: 兰花草 时间: 2008-5-16 08:50
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
太好了,终于找到组织了.[M01]

作者: elegant 时间: 2008-5-19 16:49
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
希望更多的队友上来交流

作者: elegant 时间: 2008-5-19 16:59
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者兰花草于 2008-5-16发表的原文
太好了,终于找到组织了.[M01]

真高兴在这儿见 [M36]

作者: elegant 时间: 2008-5-19 17:00
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
队友们赶紧来注册 [M15]

作者: 兰花草 时间: 2008-5-19 17:12
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
让我们运动起来!美丽起来!一起来跳吧!

作者: 有氧健身操 时间: 2008-5-21 19:17
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
因公共哀悼日，今晚活动暂停。
[M30] [M30]

作者: pingying18 时间: 2008-5-22 08:45
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
进来看看。

作者: yan 时间: 2008-5-24 11:53
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
觉得人太多,后面的都已看不到老师了 [M04]

不过,支持哈 [M29]

作者: chensh 时间: 2008-5-24 15:21
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
找到了，真好！ [M31]

作者: 西域雄风 时间: 2008-5-26 22:03
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
新组织哟，支持献 [M29] [M29]

作者: 唐果妈妈 时间: 2008-5-26 22:28
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者西域雄风于 2008-5-26发表的原文
新组织哟，支持献 [M29] [M29]

不是新组织，已经有很久了，不过在这里才成立而已。都已经跟操跳了很久了，不过要带小孩，有时跳有时没跳。嘻嘻

作者: 有氧健身操 时间: 2008-5-27 13:44
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
近段时间我们学习了一些新的健美操,希望大家能踊跃参加.
把健身运动进行到底!

作者: yingt2004 时间: 2008-5-28 16:20
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者西域雄风于 2008-5-26发表的原文
新组织哟，支持献 [M29] [M29]

俺2004年就已经参加了。不过当时每天晚上只有10来个人。
参加过好些比赛而且成绩不错呢。

[M01]

作者: 唐果妈妈 时间: 2008-5-30 06:47
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者 yingt2004 于 2008-5-28发表的原文
[quote]引用作者西域雄风于 2008-5-26发表的原文
新组织哟，支持献 [M29] [M29]

俺2004年就已经参加了。不过当时每天晚上只有10来个人。
参加过好些比赛而且成绩不错呢。

[M01][/quote]

还有参加比赛的吗？

作者: 兰花草 时间: 2008-5-30 10:29
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者唐果妈妈于 2008-5-30发表的原文
[quote]引用作者 yingt2004 于 2008-5-28发表的原文
[quote]引用作者西域雄风于 2008-5-26发表的原文
新组织哟，支持献 [M29] [M29]

俺2004年就已经参加了。不过当时每天晚上只有10来个人。
参加过好些比赛而且成绩不错呢。

[M01][/quote]

还有参加比赛的吗？[/quote]

是啊,去年我也参加比赛了呢,天河区组织的,我们骏景健身操队代表天园街道去的,最后还得了一笔不小的奖金.大家伙美美的撮了一顿. [M01]

作者: 唐果妈妈 时间: 2008-5-30 18:14
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者兰花草于 2008-5-30发表的原文
[quote]引用作者唐果妈妈于 2008-5-30发表的原文
[quote]引用作者 yingt2004 于 2008-5-28发表的原文
[quote]引用作者西域雄风于 2008-5-26发表的原文
新组织哟，支持献 [M29] [M29]

俺2004年就已经参加了。不过当时每天晚上只有10来个人。
参加过好些比赛而且成绩不错呢。

[M01][/quote]

还有参加比赛的吗？[/quote]

是啊,去年我也参加比赛了呢,天河区组织的,我们骏景健身操队代表天园街道去的,最后还得了一笔不小的奖金.大家伙美美的撮了一顿. [M01][/quote]

真好！看自己有没有恒心支持先

作者: 西域雄风 时间: 2008-6-1 17:20
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者兰花草于 2008-5-30发表的原文
[quote]引用作者唐果妈妈于 2008-5-30发表的原文
[quote]引用作者 yingt2004 于 2008-5-28发表的原文
[quote]引用作者西域雄风于 2008-5-26发表的原文
新组织哟，支持献 [M29] [M29]

俺2004年就已经参加了。不过当时每天晚上只有10来个人。
参加过好些比赛而且成绩不错呢。

[M01][/quote]

还有参加比赛的吗？[/quote]

是啊,去年我也参加比赛了呢,天河区组织的,我们骏景健身操队代表天园街道去的,最后还得了一笔不小的奖金.大家伙美美的撮了一顿. [M01][/quote]

这么重大的喜事，应该拿出来跟邻居们分享哈

作者: yingt2004 时间: 2008-6-1 20:59
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
那天上些照片给大家瞧瞧哈 [M01]
不过2004年表演的照片没了，当时没备份 [M08]

作者: 有氧健身操 时间: 2008-6-2 18:35
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
谢谢版主加精华给我们 [M29]
下了一个星期的雨，希望今天可以去跳操。

[本帖由有氧健身操修改于2008-06-02 18:36:05]

作者: 有氧健身操 时间: 2008-6-2 18:39
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者 yingt2004 于 2008-6-1发表的原文
那天上些照片给大家瞧瞧哈 [M01]
不过2004年表演的照片没了，当时没备份 [M08]

MM有照片，太好了。那天大家都很漂亮。
还有哪位MM有照片，尽快贴上来吧。

作者: 小猪04 时间: 2008-6-3 18:34
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
不大喜欢在外面那么多人围着看 [M05]

作者: pingying18 时间: 2008-6-4 11:44
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
在户外跳的呀。

作者: elegant 时间: 2008-6-4 15:31
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者 pingying18 于 2008-6-4发表的原文
在户外跳的呀。

是的，建行对面。

作者: 有氧健身操 时间: 2008-6-4 15:35
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者小猪04 于 2008-6-3发表的原文
不大喜欢在外面那么多人围着看 [M05]

围着看的大都变成进来跳的了 [M04]

作者: elegant 时间: 2008-6-11 15:33
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
今晚去跳操 [M01]

作者: chensh 时间: 2008-6-12 14:24
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
希望今晚别下雨 [M44]

作者: 有氧健身操 时间: 2008-6-13 10:12
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
这个月的活动时间快要到了，大家不要忘了哦 [M01]

大家有什么好的建议快快拿出来。 [M29] [M29]

作者: 西域雄风 时间: 2008-6-17 18:39
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
人气不是很旺啊

作者: 有氧健身操 时间: 2008-6-20 15:26
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
各位队友：本月活动安排定于21日下午2：30-5：30在罗老师家，有精彩的内容等着你们哟。准时见。

作者: 西域雄风 时间: 2008-6-22 18:37
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者有氧健身操于 2008-6-20发表的原文
各位队友：本月活动安排定于21日下午2：30-5：30在罗老师家，有精彩的内容等着你们哟。准时见。

要求上PP [M04]

作者: 自由散漫 时间: 2008-6-23 09:43
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
终于找到组织了!

作者: 自由散漫 时间: 2008-6-23 09:53
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
　健身操的知识
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与

作者: 葳葳 时间: 2008-6-23 13:09
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
运动量是不是很大？ [M16]

作者: 自由散漫 时间: 2008-6-23 15:07
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
运动量适中，基本上是需要动的和不需要动的都能动到了。呵呵 [M01]

作者: 自由散漫 时间: 2008-6-23 15:16
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
健美操的特点
内容：高度的艺术性健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，因此，健美操属于健美体育的范畴，具有高度的艺术性。
健美操运动协调、流畅、有弹性，使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中得到了“美”的享受，提高了艺术修养。而健美操运动员在比赛中所表现出的健美的体魄、高超的技术、流畅的编排和充沛的体力等
强烈的节奏性健美操动作具有强烈的节奏性特点，并通过音乐充分地表现出来，因此音乐是健美操运动不可缺少的组成部分。健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美，具有烘托气氛、激发人们情绪的效应。
广泛的适应性健美操练习形式多样，运动量可大可小、容易控制，对场地器材的要求也不高，因此，对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，从中得到乐趣。例如中老年人可选择低强度的有氧练习，达到锻炼身体娱乐身心、保持健康的目的；而对具有较好身体素质、有意进一步提高的年轻人来说，可选择难度较高、运动量较大的竞技健美操做为练习的手段，通过竞技健美操练习，不仅锻炼了身体，而且可提高技术水平，满足其进取心要求。

作者: 自由散漫 时间: 2008-6-23 15:20
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
健美操常识：健美操步伐的分类
健美操在一定意义上可以说是以身体各关节的灵活性、肌肉的弹性、韧带的伸展性为基础，在身体各部位的参与下的一种健身运动项目。严格意义上说是在身体标准姿态控制技术基础上的有节律的弹动技术。健美操的下肢动作特别是健美操的步伐十分重要，它既能通过步伐练习提高心血管系统的机能又能培养灵活性、协调性、节奏感以及下肢的爆发力等。是竞技性健美操和健身性健美操学者们十分观注的研究对象，因此对健美操步伐的分类研究必将对健美操动作本身的进一步发展和研究起到一定的促进作用。

　　目前国内外对健美操步伐的分类有许多种方法，归纳如下；

　　第一种分类方法：国外专家和学者如Greg（澳大利亚）把健美操的所有步伐按照动作本身的名称分为12种步伐。踏步、踏并步、V字步、交叉步、移动步、开合跳、提膝跳、弹踢腿、点步、后踢腿跑、吸腿、弓步，这种分类十分简单，易学易记。

　　第二种分类方法：国际体操联合会健美操委员会出版的《竞技性健美操规则》中把健美操的步伐分为7大类；吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。

　　第三种分类方法：国外的一些学者如澳大利亚专家Ingred的分类是把健美操的步伐分为四大类：

　　1．踏步：左右腿交替进行的步伐。包括原地踏步、交叉步、前后移动步、V字步、后屈腿、提膝等。

　　根据动作对地面的冲击大小分为低、高冲击步伐，其中低冲击：原地的踏步、左右交叉步、V字步、后屈腿、提膝、前后移动步。高冲击：原地高抬踏步、重心上下起伏较量大的弹性较强的交叉步、提膝跳（并利用上肢的动作进行配合以加大负荷特别是两臂做超过肩高的动作）。

　　2．踏点步：在做动作过程中，身体的重心随步伐在移动，即有位移。可向不同的方向做动作。低冲击：简单的踏点步。高冲击：加手臂动作和弹动（重心起伏大）较强的踏点步。

　　3．点步：在做动作过程中，身体重心没有位移，即身体重心始终上下“运动”如，一条腿做向前、后、侧等不同方向的动作，重心在另一条腿上，如足跟前点动作，包括：侧点地、前、后点地（足跟、足尖均可）；又如开合跳，重心没有移动，而下肢在做远离身体重心的动作。

　　低冲击：点地类；　高冲击：开合跳类。

　　4．移动步：在做动作过程中，身体重心在两腿之间，如两脚着地的左右移重心、弓步等。低冲击与高冲击的区别主要由力度、幅度所决定。

　　如果说第一种分类比较适合健身性健美操的话，那么第二种方法比较适合竞技性健美操，第三种方法是一种综合，这些分类给健美操的研究带来了具大的推动作用，但由于健美操的技术和理论的迅速发展，一些方面的研究就受到一定的局限性，因此，依据分类学的原理、健美操项目的特点和今后的系统研究，国内的一些学者也进行了研究，把健美操步伐分类情况概括如下，供同仁们来探讨：

　　把健美操所有下肢动作分为二大类：第一类为非腾空类动作：第二类为腾空类动作。

　　分类的依据是以脚与地面的接触（冲击）即是否有腾空为判断标准（以地面为参照系），以此类推得出以下分类表，并可根据动作对地面冲击的大小来判断难易和冲击量的大、中和小。

作者: chensh 时间: 2008-6-23 15:29
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
“爱美之心，人皆有之”。爱美是人类的天性，谁都想有一个健康的身体，优美的体形。健美操运动能使人体各个部位得到协调发展，从而使人的形体匀称，肌肉结实，关节灵活，皮肤光洁，使人充满朝气。生命在于运动，运动健美人体。大家都来运动吧！！！ [M44]

作者: chensh 时间: 2008-6-23 15:30
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
“爱美之心，人皆有之”。爱美是人类的天性，谁都想有一个健康的身体，优美的体形。健美操运动能使人体各个部位得到协调发展，从而使人的形体匀称，肌肉结实，关节灵活，皮肤光洁，使人充满朝气。生命在于运动，运动健美人体。大家都来运动吧！！！ [M44]

作者: 自由散漫 时间: 2008-6-23 15:31
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
级别太低,相片无法上传 [M06]

作者: 自由散漫 时间: 2008-6-23 15:32
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
系统提示要求至少要100个GG,过分! [M09]

作者: elegant 时间: 2008-6-23 19:47
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
原来健身操还有折磨多学问，傻跳了好几年 [M02]

作者: 兰花草 时间: 2008-6-24 12:29
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
一、合理安排练习时间与次数

进行健美操练习，可根据自己的工作、学习情况及生活习惯，安排在早上、白天或晚上。其中以下午3时至晚上8时这段时间为最好，因为在这段时间内，体力比较旺盛，另外工作之后进行锻炼也可以起到消除疲劳的作用。每星期安排2—3次，每次1—2小时，如在饭前练习要休息半小时才能用餐，饭后练习则要休息1小时以上才能进行；晚上练习，要在临睡前两小时结束，以免因过度兴奋影响入睡。

二、注意运动卫生

做健美操前应先进行准备活动，使身体发热，提高神经系统的兴奋度。因为，人体从安静状态进入运动状态需要克服内脏器官的生理惰性，开始运动应逐渐加强，这样，血液循环和气体交换才能逐渐得到改善；新陈代谢才能逐渐旺盛，使关节、肌肉、韧带的柔韧性和灵活性增强，既可以防止损伤，又可以使肌体作好机能上的准备。练习完毕，要做整理活动，使运动时流入肌肉中的血液慢慢流回心脏，机体逐渐恢复平静状态，紧张的肌肉得到舒展放松。运动后洗热水澡，能使全身感到舒适、精神焕发，精力更加充沛。

作者: 兰花草 时间: 2008-6-24 12:33
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者自由散漫于 2008-6-23发表的原文
级别太低,相片无法上传 [M06]

唉,可惜俺也不富裕,不过可以先借给你一些GG,传完了再还我.可就不知道怎么给你, [M05]

作者: 自由散漫 时间: 2008-6-24 13:35
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者兰花草于 2008-6-24发表的原文
[quote]引用作者自由散漫于 2008-6-23发表的原文
级别太低,相片无法上传 [M06]

唉,可惜俺也不富裕,不过可以先借给你一些GG,传完了再还我.可就不知道怎么给你, [M05][/quote]

要不将你的邮箱发来,我把照片给你上传? [M05]

作者: 自由散漫 时间: 2008-6-24 13:35
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者兰花草于 2008-6-24发表的原文
[quote]引用作者自由散漫于 2008-6-23发表的原文
级别太低,相片无法上传 [M06]

唉,可惜俺也不富裕,不过可以先借给你一些GG,传完了再还我.可就不知道怎么给你, [M05][/quote]

要不将你的邮箱发来,我把照片给你上传? [M05]

作者: 自由散漫 时间: 2008-6-24 13:37
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
这段时间都没时间去跳操,好郁闷! [M06]

作者: 兰花草 时间: 2008-6-24 13:38
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者自由散漫于 2008-6-24发表的原文
[quote]引用作者兰花草于 2008-6-24发表的原文
[quote]引用作者自由散漫于 2008-6-23发表的原文
级别太低,相片无法上传 [M06]

唉,可惜俺也不富裕,不过可以先借给你一些GG,传完了再还我.可就不知道怎么给你, [M05][/quote]

要不将你的邮箱发来,我把照片给你上传? [M05][/quote]

好啊,发到你的信箱里了.

作者: 自由散漫 时间: 2008-6-25 13:38
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者 lily_monica 于 2008-6-25发表的原文
现在早上不跳了吗？

我们的宗旨是:早上只做早餐，晚上进行运动塑身！
我们的口号是：精彩人生，健康生活！

所以早上在厨房跳，晚上在广场跳。

作者: 自由散漫 时间: 2008-6-25 13:43
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
好啊,发到你的信箱里了.[/quote]

相片发到你的邮箱了，请查收。

作者: 自由散漫 时间: 2008-6-25 13:45
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
兰花草，你这几天舞领得不错，加油！坚持！

看好你哦。 [M21]

作者: 自由散漫 时间: 2008-6-25 13:49
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
邮箱发照片很慢呀！将那些照片放在这个网上可以吗？
征寻意见三天。没有回帖的就当默认，那将相片上贴此网了。

作者: 兰花草 时间: 2008-6-25 13:58
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者自由散漫于 2008-6-25发表的原文
兰花草，你这几天舞领得不错，加油！坚持！

看好你哦。 [M21]

谢谢! [M24]

作者: elegant 时间: 2008-6-26 14:47
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
最近的健身操越来越漂亮了，领舞的MM [M29] [M29]

作者: elegant 时间: 2008-7-3 11:23
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
这个月的活动有可能去白云山，大家有没有好的建议？

作者: 老来俏 时间: 2008-7-4 21:34
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
大家一起来运动吧！很不错的:)

作者: 精彩人生 时间: 2008-7-4 21:40
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
本月活动将会组织爬白云山，请各位积极报名参加。报名者请将联系方式发到我的短信箱里。具体安排随后公布。

作者: elegant 时间: 2008-7-5 19:45
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者老来俏于 2008-7-4发表的原文
大家一起来运动吧！很不错的:)

总算可以登陆了 [M29] [M29]

作者: 兰花草 时间: 2008-7-8 22:01
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
我们有QQ群了,65285376,欢迎大家踊跃加入 [M31]

作者: 精彩人生 时间: 2008-7-8 22:43
标题: Re: [b][color=indigo]参与、活动时间及费用[/color][/b]
本月活动日提前到这个周六（七月十二日）。活动内容：白云山有氧户外活动及游戏。早上8:30分在骏景正门准时出发，每人自备水和午餐，到时可以相互分甘同味。门票和车费AA制。欢迎各位队友踊跃参加。到时我们会安排丰富多采的游戏节目。千万别错过哦:) 请报名参加。

作者: 精彩人生 时间: 2008-7-8 22:46
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
怎样才能加入Q群啊？

作者: Cathylqj 时间: 2008-7-9 00:02
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
终于注册成功了，总算也可以发言了。 [M02] 。请在QQ的下方点击查找－》群用户查找－》精确查找－》输入群号码－》加入该群后等管理员批准就OK了。 [M29] [M29]

作者: 小讨厌 时间: 2008-7-11 11:16
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
我也要来跳

作者: 西域雄风 时间: 2008-7-12 12:51
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
路过，貌似新人多了 [M41]

作者: 兰花草 时间: 2008-7-12 14:01
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者西域雄风于 2008-7-12发表的原文
路过，貌似新人多了 [M41]

欢迎领导莅临指导! [M04]

作者: elegant 时间: 2008-7-15 16:51
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
又沉底了，捞起来 [M04]

作者: 免费凉茶 时间: 2008-7-17 09:06
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
每晚在自然美门口跳?

作者: 秋水无痕 时间: 2008-7-17 09:25
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
是自然美门口的吗，还是20元/月?

作者: elegant 时间: 2008-7-17 12:05
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
应该是在泳池对面，20元每月

作者: LINGTU 时间: 2008-7-26 18:56
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
有两批喔，是哪边啊？

作者: LINGTU 时间: 2008-7-26 18:58
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
人气旺的这边若站在后面基本看不到老师

作者: LINGTU 时间: 2008-7-26 19:00
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
建议：领舞的老师要选动作标准、舞姿优美的。

作者: Cathylqj 时间: 2008-7-29 00:17
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
好久没有来咱们的组织逛逛了,听组织部长说咱们的新设备即将上场了, [M29] [M29] [M29] 大家辛苦了,期待....... [M03]

作者: Cathylqj 时间: 2008-7-29 00:19
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
我们是靠近建行的这边,欢迎新人加入,我们舞美,人美,心灵美 [M05] [M05]

作者: Cathylqj 时间: 2008-7-29 00:22
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
以后我这个组织部长助理会确保我们此贴不沉大海 [M04]

作者: 小帅 时间: 2008-7-29 08:51
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
每次经过看到领舞老师前面的小朋友，跳的是最好看的！ [M01] [M01]

作者: 秋水无痕 时间: 2008-7-29 10:06
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
每次都有想参加的冲动，又怕自己意志不坚定，坚持不了。

作者: Cathylqj 时间: 2008-7-29 23:35
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
弹性健身操,根据自己的时间安排,不来不会罚GG的 [M03]

作者: Cathylqj 时间: 2008-7-31 19:32
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
人气还是比较少,关顾一下 [M02]

作者: 西域雄风 时间: 2008-8-2 13:59
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
多些FB活动，人气就会旺一点，也多了谈论的话题

作者: sqale 时间: 2008-8-2 19:41
标题: Re: [b][color=violet]组织结构[/color][/b]

引用作者有氧健身操于 2008-5-14发表的原文
为吸引更多的邻居朋友、XDJM投入到健身运动中来，使我们的生活充满快乐与动感，在各位热心队友的大力支持下，骏景有氧健身操俱乐部于2008年5月14日正式成立。

我们衷心期望：我们的邻居健康美丽，我们的朋友人生精彩，我们的队伍更有凝聚力和影响力！

组织结构：

俱乐部活动发言人兼打杂：有氧健身操

会长：———— 俱乐部运作指导，监理，总策划

组织委员：———— 俱乐部活动组织策划，组织结构分工、协调

生活委员：———— ———— 队员名单管理，活动后勤组织，对有困难需要
帮忙的队员提供援助，同时在团队里作出号召
财务委员：———— ———— 每月收费及管理开支，定期公布帐目的收支情况

开发委员：———— ———— ———— ———— ———— ————
1）负责周一到周五领操（每天至少能安排一半以上节目是
大部分队员能跟得上的体操）
2）新队员学操进度跟进
3）负责有氧健身操的新操开发，每年每人开发一套新操，
开发的新操要适合大众口味，容易学习掌握。

宣传委员：———— 发布俱乐部最新信息，通过论坛推广有氧健身操运动

技术顾问：———— 提供音响设施，器材技术支持及器材开发，升级策划

[本帖由有氧健身操修改于2008-05-14 17:43:05]

首先表示羡慕与敬仰，楼主有如此强的策划能力和组织能力，真是让人佩服，相信这么多委员的共同管理，定会使俱乐部蓬勃发展！

顺便提个建议，建议能开发出适合男同胞跳的健身舞！比如瑜珈之类 [M05]

每次陪老婆去跳，看到广场附近有很多男同胞也很想运动，但也苦于找不到合适的运动项目，毕竟天气太热了，很多激烈的运动都不太合适，个人觉得一个小时的户外健美操的运动量很适合炎热的夏天傍晚！试想：烈日炎炎的夜晚，在阵阵凉风与皎洁的夜光下，与一群漂亮MM一起舞动会是一件多么惬意的事啊 [M05] [M20] [M24] （窃喜中……憧憬中……）

不知道为什么广场会有2班人马？是不是因为俱乐部的收费的原因呢，呵呵 [M04] 每次看到密密麻麻的舞伴跟着领舞老师一起整齐的舞动，都会叫我十分感慨！奥运会的召开究竟给我们国人自己带来了什么，除了民族凝聚力的增强外，十几年前提出的“发展人民运动，增强人民体质”的全民动员，在奥运即将盛开的眼下，不是十分有意义吗？
[本帖由sqale修改于2008-08-02 19:58:39]

作者: elegant 时间: 2008-8-7 10:23
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
好久没有跳操了。很想念大家。 [M29] [M29]

过两天又要回西安了。又是两个星期跳不了。 [M07]

作者: elegant 时间: 2008-8-23 16:11
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
上来顶一下 [M45]

作者: 西域雄风 时间: 2008-9-4 19:28
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
【论坛五周年—-运动版投票帖】运动版十大精华帖评选活动现在开始！请踊跃投票 http://www.junjing.net/forum/118043.html

作者: vivi2008 时间: 2008-9-6 12:33
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
有室内跳的吗
不会跳舞姿不好看
所以室外很多人围着看不太好意思 [M20]

作者: 菜鸟园地 时间: 2008-9-29 22:09
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
这么冷的天，还有人跳吗

作者: jessiecxp 时间: 2008-10-5 01:10
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
应该找谁报名交钱呢? [M11]

作者: elegant 时间: 2008-10-5 22:20
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者 vivi2008 于 2008-9-6发表的原文
有室内跳的吗
不会跳舞姿不好看
所以室外很多人围着看不太好意思 [M20]

室外的天然大氧吧不是更好吗，黑乎乎的认识谁是谁呀。 [M24]

作者: elegant 时间: 2008-10-5 22:21
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者菜鸟园地于 2008-9-29发表的原文
这么冷的天，还有人跳吗

除非下雨，其他时间周一到周五。

作者: elegant 时间: 2008-10-5 22:23
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者 jessiecxp 于 2008-10-5发表的原文
应该找谁报名交钱呢? [M11]

问任何一个领舞的老师就知道了。

作者: 菜鸟园地 时间: 2008-10-27 17:43
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
~路过~

作者: 兰花草 时间: 2008-10-29 10:04
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
天天跟我跳,每天一个钟!

作者: joandesign 时间: 2009-1-13 01:03
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
请问现在有氧操队伍还在继续吗？我想加入，该找谁？

作者: 西域雄风 时间: 2009-1-23 14:39
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]

引用作者 joandesign 于 2009-1-13发表的原文
请问现在有氧操队伍还在继续吗？我想加入，该找谁？

应该直接去就可以吧

作者: 周微 时间: 2009-1-24 08:49
标题: Re: [b][color=violet]骏景有氧健身操俱乐部成立召集帖[/color][/b]
天天晚上都看到很多人跳操~
领舞的老师 [M21]
问一下，早上跳操的也是你们吗？ [M11]

欢迎光临骏景花园业主论坛 (http://120.76.133.63/forum/)